「你的付出要讓自己覺得舒服，不然就失去付出的價值。」
任何事都可以協商，並不是非黑即白，而協商的灰色地帶，就是我們要學的。
我家附近有一個女遊民，只要我在家，每個晚上幾乎都會送飯與一些民生必需品去給她，她也習慣跟我要東西，口罩酒精衛生紙大袋子，有時我還會再跑回家一趟拿東西下來給她。
今晚下去送飯，她跟我說她需要環保垃圾袋。
「好，我明天再拿來給妳。」
「可以今天嗎？我今天需要。」
「不行啦，我一早工作，現在很累了，明天吧。」說完我就上樓了。
我沒有覺得她要求很多或不知進退，她可以開口詢問，這是她的自由，但是，我可以選擇要不要可不可以，覺得勉強我就拒絕。
去台東之前我跟我先生提起，我有點擔心沒有人送吃給她。
「我想她已經在外頭很久了，她知道怎麼照顧自己。」
我想想也是，付出不應該變成負擔，她不該變成我的責任。
任何情感模式都是如此。
之前太忙沒時間也忘了打電話給爸媽，我會覺得內疚，有長假也一定帶孩子老公回老家陪爸媽，常常休假更累。
現在我會問馬修想回去嗎？還是我們待台北好好休息。
以前爸媽說要我跟誰誰誰說什麼，我一定想方法去橋去溝通，現在我會說：「我沒有立場說這個，我也不想，請你們自己溝通，不要透過我。」
建立起自己舒服的界線，才能好好愛好好付出。
我們不是靠付出來確定自己有沒有價值。
我們是因為知道自己的價值，所以付出。
看清你付出底下的那雙手推手是什麼，才能給的舒服沒負擔。
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