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最近瞭解了一些替身體排毒除濕的方法🤩 其中有一樣就是辣椒🌶️辛香料！除了家常煮飯時的調味... 香酥脆椒完全滿足我的味蕾😍辣椒零食讓我一口接一口的！好過癮耶！
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#SpiceUpYourLife#Oriental#Palate#Adventure#Hometaste
#杜甲AMA#最驚喜的調味#東方奇幻#香料探索#家的味道 #香酥脆椒 #辣椒排毒 #排毒去濕 #味蕾爆炸 #辣椒零食
【#增強免疫力】打擊感冒飲
#簡單食譜
近日天氣多變化，體質虛弱者一個不小心就可能患上 #流感，除了注意加減衣物、正常作息，更要營養均衡，多攝取能增強免疫力的食物。
大多數能預防、改善 #感冒 的果汁都是檸檬汁、蜂蜜和凱宴辣椒（cayenne）的組合。可以試試看這款 #胡蘿蔔汁，既美味又療癒，也十分有滋補效果。
材料：
1又1/2杯（360毫升）水
2根胡蘿蔔，削皮切成大塊
1/2顆大型或1顆小型青蘋果，去核切塊
1大匙現榨檸檬汁
2小匙薑末
1/8小匙肉桂粉
1小撮凱宴辣椒粉
5滴無酒精甜菊液
作法：
1.把所有食材丟進果汁機，高速攪打30至60秒，直到食材都完全打碎。
2.直接飲用，冷藏或搭配冰塊。也可以用細濾網過濾再飲用（凱宴辣椒過濾後辣味會變淡許多）。
這款鹼性果汁提神效果極佳，可根據水果大小和個人口味增減水的比例。若想喝甜一些，多加顆蘋果。凱宴辣椒排毒效果非常好，但下手別太重，不然會辣到你頭皮發麻！
#一個人食譜
#一人食譜
文字和圖片出處：《The Blender Girl》
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82 #年年有餘歲平安 #紫蘇梅肉蒸鱸魚 ｜ 冬天・大寒 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 80 #紫蘇梅 #年菜 #年年有餘 #蒸鱸魚 #美味 #美味い #scrumptious
象徵年年有餘的蒸魚年菜料理，這次選用紫蘇梅來做調味，搭配一點辣椒薑末，微辣微酸微甜的滋味，讓大人小孩是一口接著一口。
紫蘇梅肉蒸鱸魚
材料
鱸魚 一尾
鋪料
紫蘇梅 4顆(切末)
紫蘇梅醃汁 3匙
香油 半匙
米酒 1匙
薑末 些許
辣椒末 些許
糖 1匙
白胡椒 適量
醃魚材料
鹽、蔥段、薑塊(拍破)
蒸魚鋪盤
薑片、蔥白
紫蘇葉【性味歸經】辛，溫。歸肺、脾經。【功效】發汗解表，行氣寬中。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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超完美搭配「青椒炒牛肉」！滑爽脆嫩雙重口感超滿足
青椒是很多小朋友，更是大人的噩夢
但他其實很健康💪可以保護血管、排毒
大叔加入「牛肉」🥩來解除青椒可怕的味道
要將牛肉炒得嫩滑，只要加「一樣東西」
保證軟嫩無比，新手也能零失敗👏👏
鮮嫩多汁的牛肉搭配爽脆口感的青椒
脆爽滑嫩雙重口感讓你一次滿足😋😋😋
🥬食材🥬
🔸沙朗牛 一塊
🔸青椒
🔸蒜末
🔸辣椒
🔸蔥白
🔸蔥綠
🧂調味料🧂
🔹醬油
🔹米酒
🔹胡椒
🔹太白粉
🔹糖
🔹香油
🍳作法🍳
1️⃣ 牛肉順著油花斜切，淋上醬油、米酒、胡椒、太白粉攪拌醃製
2️⃣ 熱鍋放入牛肉過油後關火，放入青椒即可撈起備用
3️⃣ 放入蒜末、辣椒、蔥白爆香，倒入米酒嗆鍋，放入牛肉青椒，加入少許醬油、糖、水拌炒
4️⃣ 試下味道，可以後放上蔥綠、淋上香油，即可起鍋完成
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大叔會持續努力介紹各種料理💪
這次的練習會從溫和的暖身開始，
再開始進入今天的MIni Flow
第一次的Flow 會停留久一點點的時間，
而在串連動作當中的VINYASA 也先從修改版的Chaturanga 鱷魚式開始 （膝蓋點地） 慢慢地鍛鍊手臂的力量
第二次的Flow會做同樣的動作
但是每個動作大約只停留一個呼吸來提高身體裡的熱能，
而藉由扭轉的動作，也幫助我們按摩腹部內臟器官
促進身體清潔、排毒的效果
最後以鴿子式來拉伸大腿外側和髖關節、坐姿前彎拉伸腿後筋。
我把這個練習評價為：🌶 微辣，但或許對你來說是不一樣的等級，所以歡迎你以下留言丟個辣椒讓我知道這次的練習對你來說是什麼感覺🥰
「辣度等級
微辣 🌶
小辣🌶🌶
中辣🌶🌶🌶
大辣🌶🌶🌶🌶」
希望你們會喜歡!!
如果有其他的建議都歡迎以下留言，
也歡迎Instagram小盒子留言給我唷～
Enjoy the movement and have FUN!!
Una💕
... 又或是灑上少量乾辣椒碎、黑胡椒作調味。 排毒雜菜素湯 材料：洋蔥3個、番茄4個、青椒1個、西芹半棵、椰菜1個、洋薏米30克 做法： 1. 所有材料洗淨。 ... <看更多>
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