【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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轉折複句卻 在 Re: [請益] ｢反而｣、｢但是｣和｢卻｣的解釋? - 看板ChineseTeach 的推薦與評價
前面板友已經提供了許多的解釋，
我就補充一下其他的意見和看法：
卻、但是、反而這三個詞的語意也許有重疊或相似之處，
可是能夠在句中出現的位置並不相同，
因此從句法來分析應該更容易區別。
一、從句法上來說：
1. 「但是」是連接詞，而且能連結兩個完整的句子。
句一（主語＋謂語），「但是」句二（主語＋謂語）
若兩句主語重複則可以省略，也可以是無主句。
2. 「卻」和「反而」不直接用來連接兩個完整句子，比較像副詞的功能。
主語一＋謂語，主語二＋「卻」＋謂語
兩個主語若相同時也可以省略，
省略時「卻」（或是「反而」）就會和「但是」在句中的位置表面上看似相同，
實際上還是很不一樣。
可以把主語二放入，就會發現「卻」的位置很顯然不能代換成「但是」。
比較一下這三個句子就知道它們的語法功能和出現位置是不一樣的（不可代換）：
人可以老（句一），「但是」心不可以老（句二）。
人可以老，心（主語二）「卻」不可以老。
人可以老，「但是」心「卻」不可以老。
第三句在句法上也是合理的（如同前面一些板友提到的例子），
兩者可以一起出現在同一句的不同位置，
表示「但是」和「卻」本來在句中就是不同的地位、不同的句法功能，
只是因為語意上比較重複，感覺有點累贅。
用英文來解釋的話，就像是 but（連接詞）和 however（副詞）的差異，
而且 but 和 however 還是可以同時出現。
I love her, but she loves another guy.
I love her, but she, however, loves another guy.
有些書和資料把但是、卻、反而都放在一起，
都當做轉折複句的連接詞，只是語氣強弱不同，
我認為是不妥的。
呂叔湘的「現代漢語八百詞」一書中，則如同我上面的分類
，將「但是」當作連接詞，而「卻」和「反而」當作副詞。
二、從語氣和表達強調的功能來比較：
1. 但是
連結前後意思相反或是與期待不同的兩個分句，形成轉折複句。
是用來表達「兩個句子」之間的對比
（比較沒有特別強調特定主語或謂語或說話者的期待）。
例如：我愛的是她，但是她愛的是別人。
2. 卻
用來表達第二個分句的主語或謂語與前面的分句不同，
語氣上強調的是兩者的「主語或謂語」形成對比，和說話者預設的不同。
例如：我愛的「是她」，她愛的「卻是別人」。
我愛的是她，「但是」她愛的「卻」是別人。
這句同時使用轉折連接詞加上副詞就更強調了。
3. 反而
句法出現位置跟「卻」類似，但語氣比「卻」更強，
而且這種句子通常前後主語一致（也就是前半句或後半句沒有主語），
強調的是「謂語」和說話者預設的不同。
表達出原先有一個期待和預設，但是事實或結果卻與期待恰恰相反。
如果要強調、點明原本的期待，就會伴隨「不但不」成雙出現。
...「不但不（不但沒）」A，「反而」B。
以上是我的一些分析，和大家分享、討論，請各位板友不吝指正或給予意見。
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