😴有人越睡越累嗎？小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停，老是覺得虛累累，做任何事都提不起勁，你也有這樣的症頭嗎？小心！這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。
1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出，慢性疲勞跟免疫系統低下有關！慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示，若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦，同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 （大於37.4C），且突然產生了抑鬱感等，建議要請專業醫師協助改善。
2️⃣體內濕氣過重（體內痰濕淤積）
覺得自己明明睡很多，但是卻總是睡不飽，甚至愈睡愈累，這也是身體濕氣太重的緣故，如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，那麼可以肯定你體內有濕了。
3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀，起床時，需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛；但如果醒來時經常性的頭痛，可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率，應儘速就醫檢查，進一步找方法解決。
4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關，特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現，腸漏症或其他腸胃道問題，可能導致細菌進入血流、引起發炎，而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。
5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀，這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足，生活作息紊亂，身體沒有得到好好的休息，久而久之會造成長期處於發炎狀態，越來越虛弱疲憊，頭暈、認知問題樣樣來，也讓血管提早硬化，三高發生率增加。
6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時，容易受到驚嚇，也會因為記憶力變差，無法完整思考，甚至不管睡多久，都會覺得睡不飽。
主要來源出處：早安健康文章 /「明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇」，歡迎Google搜尋！
—
身體突然發熱 在 [問題] 身體突然發熱.. - 看板Taoism - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
其實並不是因為靜坐而引起的,
今天晚上大約8~9點左右, 正在和朋友MSN時,
突然感覺背後有一股熱氣, 整個人精神都來了..
我並不能明確的判定這股熱氣是來自於外面, 還是來自於我自己,
只是覺得突然感覺背後有一股熱氣而已, 而且很熱, 整個背都暖起來,
當時我覺得這熱熱的很舒服, 就開始靜坐了<- 直覺採取的動作
結果是體內的氣真的是比平常熱, 更活潑, 而且四處竄動,
我發覺它們在體內按照特定的路線鑽動,
(以前不懂的時候以意念導氣, 有過類似的經驗, 但這次的很強烈, 而且不是自主的)
我一邊念六字真言, 一邊感覺到氣像毛毛蟲一樣在背上蠕動, 也在四肢遊走,
1.平常氣不通的地方, 通了不少(例如原本左大腿的氣不太順暢, 可是當下被打通了)...
除了感覺氣從脊椎下面沿著脊椎骨上鑽之外, 還感覺到氣在某個點兵分三路, 往手臂去
..
(一路沿著原本的路徑往頭, 另外兩路從肩胛骨那邊鑽到腋下,)
好不容易接上了手臂的氣, 就順勢的接通了整條手臂,
(手臂本身就滿通了, 只是跟身體不太通..)
然後, 腋下那邊的點, 還有氣分開連往胸前會合...
2.頭那邊則是感覺天靈蓋有氣向下接應, 不過滿勉強的接上了從脊椎往上的氣,
(接上之後才感覺舒服了一些)
3.接著喉嚨和胸膛中央都感覺有氣通過, 身體變得很熱, 手心一直冒汗..
我對穴道不懂, 所以也沒有控制氣, 就讓他們自己這樣順著路線跑..
最後覺得身體舒服很多, 等覺得身體沒那麼熱之後,
起來做點運動, 我就默請元神將氣歸元,
不過因為這種感覺很奇特, 我就試著稍微動一下意念, 實驗看看
發現氣變的比以前聽話了, 意念所至之處, 都會有一股氣跟著過去
而且感覺身上的氣又變多了, 而且身體熱了不少, 一直冒手汗(平常不會這樣..)
<(_ _)> 我不懂原因, 懇請大家指教...
謝謝...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.135.52.106
... <看更多>