關於 身心靈健康活動 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

梵高爸爸受邀 精神健康月「智Fit精神健康計劃2021」網上簡介會🤵🏻‍♂️分享嘉賓，向230多位來自教育界、社福界、商界、政界的人士，分享如何用 #表達藝術 計劃 #身心靈健康活動 🧡

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======== 藝術創作資歷 ========

* 香港電台CIBS節目《藝趣奇兵》負責人及主持
* 藝術治療應用認可執行師、日本Art Plus One酒精墨藝術認證導師、日本繪本故事導師、日本和諧粉彩正指導師
* 比賽評委：全港首屆網上英文及普通話演講大賽（繪畫評委）、屯門閱讀節明信片設計比賽
* 傳媒訪問：東周刊、荷花雜誌、Parents Daily、Family ESDlife
* 合作機構：PMQ、HKTVmall 直播、香港心理衞生會、聖雅各福群會、救世軍 （不能盡錄）
* GASCA傑出藝術導師大獎
* KOOL教育界男網紅獎
* 畢業於理工大學設計學院
* 10年視藝導師經驗，先後開設創意繪本工作坊、和諧粉彩心靈療癒工作坊、幼兒及小學綜合畫班、輕黏土班、表達藝術工作坊

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今年主題「Reconnect‧ 愛‧伴‧行」
鼓勵表達多啲關心、陪伴 💓

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#Reconnect #智Fit精神健康計劃2021

新聞稿

容海恩、 公民力量、 香港單親協會
【疫情下生活壓力問卷調查】報告

目的
疫情持續令香港經濟受到前所未有的打擊，加上面對連串隔離及社交防疫措施市民都無論在經濟及身心健康上都受到不同程度影響。財政預算案即將出爐，新民黨立法會議員容海恩、公民力量及香港單親協會為了解市民面對壓力的情況及政策面向那些範疇才有效紓緩壓力。

調查方式
調查透過網上社交平台及電話訪問搜集資料，於2021年1月16日至2月19日共收集729位市民回應及88則意見。問卷設四部份，分別為整體壓力、受訪者壓力因素、對三億元支援社區的期望及個人背景。第一、二部分問題設置以分數作評估分析，如0分最低、6分最高等，第三部分設置以選擇題為主，受訪者選擇他們認為最合適的選項。

調查結果及建議
(一)透過民政有效途徑資助團體推動地區活動及發展
調查發現，分別有高達62.6%(5分+6分)在疫情下感到非常大的壓力，當中有70%(5分+6分)的人表示因擔心自己或家人受到感染而造成很大的壓力；有61.8%人(5分+6分)表示，因生活習慣及行為改變，如戴口罩、用酒精噴霧而感到很大壓力；另外亦有57.1%(5分+6分)表示因為學校暫停面授課堂，需要更多時間在家照顧子女而感到很大壓力。

調查亦問到，政府提出撥款3億元支援社區有需要人士，提高公眾對精神健康關注，市民會想3億元用在那一方面，調查發現在個人精神健康範疇中，有高達71.6%希望政府能提供更多身心靈健康活動。

新民黨立法會議員容海恩表示，面對疫情，市民面對種種不同壓力，對身心健康都產生負面影响。政府除要增撥資源，對有需用使用者提供心理輔導外，亦應增加資源，透過民政事務局與不同地區及專業團體合作，深入地區，舉辦更多與身心靈健康有關的活動，面對疫情及配合社交距離的需要，政府亦可製作不同的短片甚至遊戲，透過互聯網增加與市民之間的互動，讓市民透透氣，減減壓。

她指，世界衛生組織亦都因應疫情，針對兒童、長者及家長等製作了一連串在居家期間如何保持身心健康的指引及建議，當中包括透過不同活動，讓身體得到各種的鍛鍊，同時在心靈上獲得一些樂趣，讓身心得以舒緩。例如父母當中包括建議父母在家為子女安排不同的親子及具創造性的活動，比如畫畫、寫詩、唱歌、跳舞以及製作一些東西如烤一個蛋糕等等，內容非常有用，政府可以參考甚至製作網上短片，與市民一起參與及互動。

公民力量主席潘國山指，透過今次民調結果，高達35%受訪者因為生活習慣及行為改變，如戴口罩、用酒精噴霧而出現非常嚴重的壓力(6分)，27%為次嚴重(5分)，超過半數受訪者「抗疫疲勞」。問卷問及支援個人精神健康範疇，有71.5%人認為身心靈健康活動比提供心理輔導服務更為有效減輕或舒緩壓力。

他指，遺憾過去一年大量地區活動撥款遭區議會否決，民政事務局局長亦曾以「失效」來形容現時區議會狀態。因此，我們建議以民政有效途徑去資助團體舉辦健康活動，不但有助推動地區發展，亦能減輕市民疫情下的生活壓力。

(二)設立抗疫援助基金
民調亦顯示，有50.3%人(5分+6分)表示，因失業或收入減少而減到非常大的壓力。容海恩指，香港最新失業率高達7%，創近17年最高，就業不足率為3.8%，較前一個月公布的3.4%，同樣增加0.4個百分點。

她指，2020年及2021年環球及香港均面對前所未見的經濟困境，就業市場不斷惡化，不少市民開工不足甚至失去工作，無論中產抑或基層的生計都受到不同程度的影響，生活面對極大壓力，不同政黨及團體已經多次向政府提出建議應設立臨時失業援助金加以支援，但勞工及褔利局卻要市民透過綜援制度去申請支援，完全漠視市民的困苦，容海恩希望財政司長能聆聽市民聲音，盡快提出不同的抗疫及失業援助政策，協助市民渡過難關。

至於在職家庭陷入貧窮，家中若有兒童或長者，生活壓力更大，持續貧窮更令兒童難以上流，形成「貧窮循環」，即所謂貧者愈貧，對兒童學習及成長無疑帶來影響。政府應盡快放寬在職家庭津貼的門檻，拆牆鬆綁，包括研究降低工時要求，同時應提高有子女及單親家庭的津貼額，令更多有需要的家庭受惠。

公民力量主席潘國山指，新冠疫情影響香港已超過一年，對香港整體營商環境以至就業市場皆帶來嚴重破壞。根據民調數據分析，月入$30000以下的受訪者整體壓力達6分有39.2%，5分有27.7%，4分有21%，平均分數接近5分，因為失業或收入減少壓力達6分有36%，5分有19%。

他建議政府設抗疫援助基金，分個人及公司申請。個人部分建議設立失業援助金為解失業人士生活上的燃眉之急，為短期性的經濟援助亦不應設立資產限制，需與傳統的綜合社會保障援助計劃「綜援」作出區分。

至於公司部分，新民黨兼公民力量成員劉文杰指出，政府於去年11月時停止保就業計劃，然而本港經濟再次受到第四波疫情拖累，大受打擊，陸續出現裁員和商鋪結業

宋朝 蘇軾《萱草》

萱草雖微花，孤秀能自拔；
亭亭亂葉中，一一芳心插。

萱草雖是小花，但卻獨特清秀，凸顯自己。
在繁茂的草叢裡，每一簇都開出美麗的花朵。
萱草其實是華人的母親花，
能在離別之際，忘卻煩惱，脫離憂愁的思緒。

「忘憂、歡樂」金針花的花語，
黃橙橙的花海，
配上海岸山脈的綠和花東無污染的藍天白雲，
是金針花最美的風景也是我們最好的心靈寄託。

雖然疫情使我們無法相遇，
但卻阻止不了我們對美的想念，
金針花海每年都會在這等你，
只要我們身體健康，
不怕今年看不到，
我們會再相遇。

現在讓我們一起和大家分享
我們曾與金針花相遇的合照吧
活動期間只要上傳照片就有機會獲得獎金喔🎉
https://www.chicomountain.com

本影片已先於長庚生物科技頻道播出，關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友，請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos

儘管全世界疫情尚未平息，但經濟和社會活動不可能永遠停滯，而國際交流早晚也會全面恢復，人與人互動機會越來越頻繁，各種病毒變種的出現速度令人類防不勝防，「與病毒共生存」已經是我們難以迴避的未來。

長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師從共生存的角度，再次請楊定一博士從預防醫學做更多的分享。楊博士從過去投入的先天免疫研究出發，說明身體與生俱來的免疫力，引用研究數據指出各種共病（反映當事人受感染時的身心健康情況）與死亡和重症的關係，也提醒我們病毒感染後慢性化的可能。最重要的是，儘管病毒千變萬化難以捉摸，但我們還是可以從體質的健康著手，減少風險因子，減輕感染的後果。

現在回頭看《真原醫》，就好像是為人類這次所要面對的大難關所準備的。有了對整體健康的認識，我們每個人都可以從營養、運動、心情著手，為自己建構完整的保護力，活出身心全面的健康。

你，要從哪一個環節開始呢？

#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#心態
#快樂
#運動
#情緒管理
#療癒
#療癒瑜伽
#先天免疫
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#自然免疫
#共病
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0:00 午休後就是下班？老外工作日常全是玩樂？
15:31 放假睡到自然醒太浪費？老外享受大清早爬山趣？

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