看到從事司儀工作的網友，寫了篇文章關於自己主持大型節目後，特別是那些要炒情緒的，往往之後除了身心疲憊，甚至還會出現偏頭痛的現象。之後的一兩天還需要很長時間的睡眠。
原來不少同業的都有這個現象。
當然我也是靠口混飯吃，不同的地方是我的工作是資訊內容都是重複的（我的毒辣NLP班重複百多堂的課，追女班也重複了幾十次），相對來說我講課要耗掉的精神資源不大。
我講課前也不需要備課，因為都講了二十多年。我講完課後，就單純的累，因為要早上九點講道晚上七八點。但再怎麼累，回家睡個普通的覺就已經足夠了
反而主持大會或節目的朋友，每一次的上台，都有很多不同，工作前也得做不少的功課和準備。上台的時候，精神也要隨時備戰，所以總的來說，要耗掉的元氣，應該會比我更多。
從這個現象，我看到大多數人都處理，都是集中於事後如何休息、充電、恢復元氣。
這讓我想起多年前馬來西亞名主持人顏江瀚某次有問起博學和尚關於他到某地堪輿風水之後，整個人虛弱了好幾天，他好像問起了是否會受風水的『煞』所影響到云云。
博學和尚的說法是這些有可能是風寒，他提出以前的風水在還未要上山堪輿一片土地（不是指看陽宅風水），有時候會在之前就要開始保養身體，長的話，可能會事前一個月就每天施行保養。
大約就是每天飲食起居有度，會用一些湯來補補身體，每天還得靜坐調息，打拳練氣兼睡眠充足。
其實當時我聽到這資訊時，我是有點興奮的把它抄了下來。我覺得它特別的地方是在於不是損耗元氣後要怎樣補，而是還未損之前，就先行把身心補壯，然後去上山看地時，可能會把損耗減低。
後來我也在我自己收藏的一本講雙修的丹道文獻中，發現有類似的保養身體方法，還列出了整天下來的時間表，包括八段錦、靜坐、運氣調息、散步、輕閱讀、品藝術、跟好友敘談、飲食調配、睡眠等等。
書中還宣稱能夠跟著這方法靜養兩三個月，身體上的老毛病可能也會好轉。
用會比較現代的說法，我覺得重點就是吃講究營養的飲食、做適合的運動（八段錦、瑜伽、慢跑高強）、睡眠充足、靜坐調息練心、適當的開心（即閱讀、音樂、好友溝通），這種靜養的生活也很寫意，我相信兩三個月下來，身心必會有所改變。
當然正常人很難維持這種靜養生活三個月，但要進行一些很耗精神的大項目前，不妨靜養幾天到十天。
甚至是一般進行長時間斷食後，用這方法來恢復，不失為一個好方法。
#動靜存養
#身心泰和
