明天就是延期的2020 TAISHIN WOMEN RUN TPE
從4月延到8月,首要面對的就是炎熱的天氣啊
繼續碎嘴提醒
1.【量力而為】,身體不舒服放棄不是啥丟臉的事情,逞強跑到倒下比較蠢。
【賽事永遠有,命只有一條!!!OK】
2.今年夏天熱到炸,拜託多喝運動飲料跟水,也不要通通都喝水,電解質會失衡。
大會也每2k準備海綿站,請適時使用幫助身體降溫。
3.賽道禮儀請注意:
●不要猛然停下腳步,要停請慢慢減速往賽道兩側移動。
●不要3.4個人併排跑步及自拍,要拍照請往賽道兩側移動。
●不要看到攝影師就忘情地亂切賽道,這場攝影師很多,過了一個沒關係,下一站再給攝影師甜笑就好。
4.請留心馬路上的貓眼,踢到摔倒受傷都很嚴重的。
另外防疫相關措施
1.大會有建議非跑步時戴上口罩,建議自己準備一個夾鏈袋,以便收納口罩喔
起跑後收進夾鏈袋放身上,才不會被汗水打溼。
2.起跑前需量測體溫,請預留時間以免被耽誤進入起跑集結區。
以上,祝福大家平安完賽。
#2020WOMENRUNTPE
#路跑注意事項
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過526的網紅阿官KUAN,也在其Youtube影片中提到,#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼 人生第一次去希臘 居然是在疫情之下 影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食 我們去了三座不一樣的島嶼 很可惜在第二座島摔車 希臘真的好美呀 希望這個影片可以幫助到大家!! Follow me: ►Facebook: https://...
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路跑注意事項 在 Global Mall 環球新北中和 Facebook 的最佳貼文
就是明天!
一定要看⚠️熱血HOMERUN路跑注意事項-極簡懶人包🧐
1️⃣ 捷運(三重站下車)、公車、開車都可以到喔
2️⃣ 0630開放寄物、0700全體舞台前集合暖身
3️⃣「號碼布」、「兌換券」『一定』要記得帶
4️⃣ 好好吃的羊肉爐11:00才開始換喔
5️⃣ 接力組記得到晶片計時區領接力棒
6️⃣ 晶片收好帶好完賽要還喔
7️⃣ 毛巾改為完賽發放
8️⃣前三名獎項領取需提供身分證件影本,跑很快地記得要帶身分證才能領獎唷!!
⚠️以上事項,各位朋友要注意喔⚠️
我們1/12大台北都會公園見啦🥰
#若有變動請依最新公告為主
#2019熱血HomeRun
#活動日期 2019/01/12
#活動時間 Am07:00~Am12:00
#活動地點 大台北都會公園(捷運三重站)
#活動分享文🔜https://goo.gl/8nHn33
#熱血 #接力 #親子
#globallmall #環球購物中心 #環球健身中心
本次活動報名費收益2%將捐贈給 #SPCA
(社團法人台灣防止虐待動物協會)
路跑注意事項 在 時光手帖。記生活。寫旅行 Facebook 的精選貼文
周日就是2017 WOMEN RUN TPE
應該有不少女孩兒的初10K、初半馬即將在這場實現
姊雖然跑齡不長,但有幾點想提醒大家
1.【量力而為】,身體不舒服放棄不是啥丟臉的事情,姊不想看到有女孩兒跑到倒下。
【賽事永遠有,命只有一條!!!OK】
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2.4月底的台北已經是偏炎熱的氣候了,拜託多喝運動飲料跟水,也不要通通都喝水,電解質會失衡。
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3.賽道禮儀請注意:
●不要猛然停下腳步,要停請慢慢減速往賽道兩側移動。
●不要3.4個人併排跑步及自拍,要拍照請往賽道兩側移動。
●不要看到攝影師就忘情地亂切賽道,這場攝影師很多,過了一個沒關係,下一站再給攝影師甜笑就好。
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4.請留心馬路上的貓眼,踢到摔倒受傷都很嚴重的。
(去年看到太多女孩兒摔了)
.
以上,祝福大家平安完賽。
#TAG你有跑的朋友特別是第一次跑的
#姊沒跑但替初半馬初10K的女孩兒擔心
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#2017WOMENRUNTPE
#路跑注意事項
路跑注意事項 在 阿官KUAN Youtube 的最佳貼文
#希臘 #希臘自助 #希臘旅遊 #聖多里尼
人生第一次去希臘
居然是在疫情之下
影片中介紹了希臘大綱、疫情政策、交通、租車、住宿、美食
我們去了三座不一樣的島嶼
很可惜在第二座島摔車
希臘真的好美呀
希望這個影片可以幫助到大家!!
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街訪立陶宛人
https://youtu.be/3mv3NDBjJa4
隔離14天減肥法
https://youtu.be/_xGHcgdN5yg
疫情回國攻略
https://youtu.be/QWb6fGtWtVk
蘭嶼兩天一夜自潛
https://youtu.be/JMvARqrOnqE
荷蘭最新Outlet開箱
https://youtu.be/lCj8N4fK_Y8
人生第一次的比基尼高空彈跳
https://youtu.be/Ujh1FMtL3_M
荷蘭必吃的六道美食
https://youtu.be/zVlm-nxZsUo
你不知道的國家,他卻在乎你
https://youtu.be/Hkv83rPs6_U
阿官在台灣:
全台北最難爬的山|The hardest mountain to climb in Taipei
https://youtu.be/xjLl5ejjZg4
疫情期間如何買機票
https://youtu.be/btkCpuGUlIg
歐洲返台實錄
https://youtu.be/6mXyvW2H3ho
居家檢疫關懷包開箱
https://youtu.be/t2tBugTgHF0
一秒從波蘭到斯洛伐克的雪中健行
https://youtu.be/jgMWspbOi5A
全歐洲最大最新最刺激的室內水上樂園在波蘭?
https://youtu.be/NynzoOj5W44
全世界最大的室內水上樂園在德國?
https://youtu.be/BYlqp_7mJhc
和阿官一起當歐洲農婦:
Drawing Easter Eggs|歐洲人都如何畫蛋(eng)
https://youtu.be/0XCx9JLEwPk
和阿官一起健身減肥:
減脂減肥|我的減肥歷程|健身重訓|如何有效減重?靠這四大點!?
https://www.youtube.com/watch?v=pL7lFIt2O_0&t=91s
Low Calorie Macaron|低卡食譜|製作低糖馬卡龍
https://youtu.be/gisiqVyw4oI
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和阿官一起玩台灣:
Drinking Marathon in Taiwan 在家鄉酒精路跑
https://youtu.be/r3Lz3jxDETs
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越南攻略:
去越南前你必須知道的五件事
https://youtu.be/xdBvQM7zkKc
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歐洲知多少:
關於荷蘭六件你不知道的事
https://youtu.be/B_jUvgjB4As
更多旅遊Vlog:
比利時
比利時布魯塞爾半日遊|寄放行李|必喝啤酒|必吃美食
https://youtu.be/TyfcgK31aaI
馬爾他
一起來去馬爾他Blue Grotto藍洞Mdina姆迪納貓村一日遊!
https://youtu.be/9f0OFOh8_uM
一起來去馬爾他valletta瓦萊塔一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=FnA9dN9Efa8&t=198s
一起來去馬爾他Comino島一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=OwAZyl3od9o&t=37s
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泰國
華欣租車這麼便宜?
https://www.youtube.com/watch?v=tK1i4189Tx0&t=12s
在泰國騎車很可怕?
https://www.youtube.com/watch?v=arSbvKH2Td8&t=250s
在泰國當大象志工
https://www.youtube.com/watch?v=7hzIexywOYo&t=51s
在泰國一個人亂晃危險嗎?
https://www.youtube.com/watch?v=2iFs2SUXC8w&t=66s
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西班牙、葡萄牙:
跟我一起遊巴塞隆納!
https://www.youtube.com/watch?v=2pWS9ZsISZc&t=39s
跟著我一日走完里斯本重要景點!
https://www.youtube.com/watch?v=wiVTR0taAxc&t=3s
跟著我一起來去辛特拉一日遊!
https://www.youtube.com/watch?v=1-8YrPkiJX4
路跑注意事項 在 阿軒仔 Youtube 的最佳解答
舅舅於去年底牽的REBEL500
在即將突破1000公里換油大關前
跟軒仔騎MT-10一起上快速路跑跑
(弟弟這回開HONDA CRV休旅車)
也在里程過千隔日回台中本田保養
為即將展開的鹿港親友團跑熱熱身
.
這回舅舅開團將全員帶上快速公路
因為親友們都陸續成為重機騎士喇😄
PS.這部也是讓各大公部門看到我弟
重機騎士也會穩穩開休旅車載他太太
所有國道跟快速公路都行駛的超穩
早具備騎重機上更多國道路段資格!
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鹿港親友團開跑前哨戰
舅舅的REBEL 500換油前小訓
弟弟開HONDA CRV休旅車
YAMAHA MT-10 Pure Sound
GOPRO 9 MAX LENS MOD
#鹿港親友團 #REBEL500 #MT10
#HONDACRV #危險片段電影特效勿模仿
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早鳥聊車經 | 騎了幾個月的MT-10心得及優缺點
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路跑注意事項 在 I'm 鹹魚爸 Youtube 的最讚貼文
#MBP送修 #獨輪跑山
00:59 |MBP15 鍵盤第三次壞了
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新款三速省電遙控器
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[新手必看] 電動滑板好玩!但有些事你要知道!!(選購使用心得)
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電動滑板 Q&A 13個常見問題(e-skateboard FAQ)
https://youtu.be/8Xvy4Kry-lc
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路跑注意事項 在 阿里山雲端路跑原來在高山上該注意這些你不知道的事快來學起來 的推薦與評價
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