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久違的美麗北海岸之旅
今天的天氣彷彿是把被偷走的夏天重現☀️

一早從石門老梅小鎮出發🚲
沿著雙灣自行車道與灣塔自行車道移動
這幾段真的是無論騎幾次都不會膩
不一樣的季節與不一樣的天氣
都有不同的美景

特別是電影「不能說的秘密」取景的這一段
「麟山鼻步道」木棧道整理得非常好
騎在海岸線上一邊是山景一邊是海景
大飽眼福，實在太享受！

本來以為主辦單位準備的是電輔車
肯定是吃吃喝喝愉快行程便穿了洋裝準備輕鬆玩
想不到現場看到是更輕鬆到極點的電動自行車
只要催油門就會動的那種
腳甚至不需要踩踏
完全無法消耗任何熱量😳
因此這趟就成為了名符其實的補給之旅了🤣
整天又是老梅花生酥又是57號地瓜還有在地醃梅子
身體沒什麼動但嘴巴完全沒停過
啊不過這就是旅行的意義啦
我欣然接受職災😂😂😂

幸好下午的野柳踩點
北觀處特地帶我們走進平時不開放的第三區海蝕平台
三公里多的健行行程總算消耗了點熱量
看著大自然鬼斧神工雕琢出來的景色
真心感謝在疫情肆虐，全球都很不容易的現在
台灣人還能放心到處走跳
雖然悶熱的天氣戴著口罩做戶外運動實在快窒息
但比起在家關到快窒息
我寧願在戶外崩潰揮汗😍😍

雖然老梅石槽遍佈綠色藻類的美景是四月才有
但今天首度在老梅鎮上做深度探訪
跟著「小梅」的腳步與壁畫上的QR code邊聽故事
北海岸小鎮實在風情萬種啊🤩

新相機與新麥克風首次執勤，史上最滿意💛💛💛

今日路線🚲 https://strava.app.link/PRuIK4izzjb
健行路線👉🏻 https://strava.app.link/5EO6cThzzjb
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還記得五月中剛因為疫情封鎖
一瞬間所有人都待在家裡
當時我馬上跟著ASYoga的活動
每天在家練習一個瑜伽體位
殊不知自以為從小柔軟度絕佳的我
每個動作都做得七零八落
搞笑照片太害羞了我附在最後面啊哈哈讓大家笑一下

接著馬上去問好友Karen老師
懇求她開線上課
就這樣！
從六月開始一路上到現在也兩個半月了
每一次都感覺得到自己有些微進步
真心覺得感動！🧘‍♀️

萬分感謝在初學瑜伽時期就一直陪著我的ASYoga
一開始不懂
隨便穿著跑褲就去上課了
後來聽了老師的建議才知道
原來瑜伽褲的布料彈性會跟跑褲壓力褲不同
瑜伽褲的材質比較不會限制妳的動作
瑜伽品牌出的bra跟運動品牌出的
穿起來感覺也不一樣
特別是在伸展時就能感受到肌肉有沒有被剪裁限制了
很神奇的發現🤩
真的是隔行如隔山啊！

練習過程更發現瑜伽完全能跟訓練相輔相成
騎完訓練台、在家跳繩完
都很適合來個舒緩瑜伽
好好伸展因為訓練而緊繃的肌肉
有放鬆休息，肌肉才會恢復
也才能達到更好的訓練效率🙌🏻

也感謝ASYoga陪我一起寵愛大家
目前到活動官網使用我的推薦代碼「linda 」
8/31前結帳都享有以下優惠喔！

📣所有顧客適用
指定商品：
滿 1 件 即享 93 折
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滿 3 件 即享 85 折

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手刀補貨去！🤩🤩🤩
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感謝全台灣團結一心
雖然五月中開始有了大危機
但經過兩個月也控制得相當不錯
目前已經降級可以開始有防範地出門運動了！

不過相信各位靜不下來的好朋友們
在防疫期間已經養成在家運動的好習慣
我也不例外～
這次收到Move It邀請來試用智能啞鈴與智能跳繩
拿到的時候真心覺得
「媽呀這根本是我人生必備的裝備啊！」
過去能夠四處出差的日子✈️
不是在海外飛來飛去就是在台灣四處拍外景
總是很懊惱沒辦法規律運動
現在有了智能啞鈴跟智能跳繩
不管何時何地都能跟著自己的課表跑
太完美了啊！💛💛💛

先給急性子的朋友購買連結🤣
👉🏻https://lihi1.com/vp7XZ

先看這智能啞鈴的外型就已經給滿分了啦！
搭配Move It APP使用
每天都可以根據自己的訓練目標選擇課程
一邊負重0.5公斤，輕巧好攜帶🧳

再看看車友一定都很熟悉的跳繩
跳繩主要訓練腿部肌群與全身的協調性
對於長跑選手而言
跳繩可調整左右腳肌力不均、改善跑步姿勢
還可以強化阿基里斯腱力量與回彈速度
更可以強化心肺功能、肌耐力等來提升運動表現
對車友而言，搭配做交叉訓練也是很棒的
難怪跳繩也是許多頂尖運動員的訓練好夥伴！🙌

Move it智能跳繩還能搭配無繩球
租屋族空間小
用無繩球就不會到處掃到傢俱桌椅
但也能模擬實際跳繩的重力與體感

大家一定很好奇智能跳繩哪裡有玄機
其實就是手把上有感應器能計數
因此可以搭配APP來做各種訓練
平時只要用USB充電即可
相當方便🤟

看完是不是覺得無論解封與否
這兩項都是很適合我們這個族群的好裝備啊！
期待全世界解封
我要帶著他們到全世界運動啊！💛

【期間限定】
▶即日起~9/7立即選購 https://lihi1.com/vp7XZ
▶智能啞鈴：現折200，優惠價1590元(原價1790)，現在下單還贈一年VIP會員卡
▶智能跳繩：現折100，優惠價1190元(原價1290)，現在下單還贈無繩球(原價199)
Move It台灣總代理 好玩國際👉🏻Move It 智能運動用品 台灣總代理
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#居家運動好夥伴
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#龍門鹽寮自行車道 #雙福單車小旅行 #單車旅遊
大家一定都騎去福隆吃過福隆便當
也進去過舊草嶺隧道跨越新北與宜蘭的交界
三貂角台二線更是車友最愛

那大家騎過龍門鹽寮自行車道嗎？
今天首度騎在龍門大橋上
左邊俯瞰福隆沙雕藝術品
右邊看著內河蜿蜒進入福隆
景色美到不行！
公路總局將路面整理得非常好
完全不需擔心路況問題
騎起來超享受❤️❤️

白天在福隆曬了一天
晚上回到貢寮老街逛逛
走進「有機書店」看看書
只換書不賣書，用愛延續每本書的新生命
不浪費也為環境盡一份心力

回程夕陽映著彩虹橋超級浪漫
新北小鎮的美從來都不需多說
騎膩了家裡附近的路線
有空不如往東北角海岸探索吧🙌🏻🙌🏻🙌🏻

＋＋＋
前期企劃：莊晨鴻 周家緯 En Win Lin
專案管理：Abbie Huang
腳本：莊晨鴻 李建翰
主演：Linda愛打卡打掐
監製：莊晨鴻
導演：李建翰
製片：莊晨鴻 周家緯
製片協力：江烽榮
攝影： 安宇晨
攝影大助：黃孝強 李廷騏
攝影二助：巫信成
攝影車：張詠豪
空拍：Andy
梳化：Alan 欣平
剪輯／調光：李建翰
插畫：蔡佩穎
2D Motion：Andy
#交通部公路總局
#樂活自行車協會
#貢寮有機書店
#北38奉茶阿伯阿桑

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嗨，如果你是第一次看我的影片
我是Linda，一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們，快和我一同享受公路車之美吧！

到這裡追蹤更多Linda：
官方部落格：www.LindaLovesCycling.com
Facebook https://www.facebook.com/LindaLovesCycling/
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#Yunlin #Cycling #LindaLovesCycling #Event #Travel #Topeak
熱愛自行車活動的朋友們看過來～
快跟著Linda的腳步來騎遍雲林！
2020環大雲林自行車挑戰活動百K組
等你一起來同樂喔：）
報名網頁：https://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=4217
活動贊助： #Topeak
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拍攝／製片團隊：東方藍映像
拍攝器材：Sony A6300
剪輯軟體：Premiere
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#車衣 #Maloja #輪粹
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Linda將在8/7（三）晚上八點
抽出六位答對的幸運兒喔！

拍攝器材：iPhone XR
剪輯軟體：iMovie
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