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🚲 我騎腳踏車載16公斤的yo妹，騎了43公里，練腳力來著？ #吳迪哥自己騎
從五月份就報名的活動，因為疫情一直順延到現在才舉辦。大家也都乖乖遵守防疫規則，口罩戴好戴滿。
我們從家裡騎到會場約12公里，活動來回20公里，我們正中午再繼續騎了近11公里回家，所以一共是騎乘43公里。
每一站還有專業老師的導覽解說，藉由寓教娛樂的方式認識新竹海濱之美，很棒 👍
#海天一線看海區
#港南運河公園
#金城湖賞鳥區
#香山紅樹林公園
#客雅水資源回收中心海岸
#賞蟹步道 （彈塗魚與招潮蟹）
路途中的獎勵：去7-11選一盒冰品。
回程中的補糧：揭家牛肉麵。
全程騎完的獎勵：寶可夢卡片一張。
現在癱在床上動不了了，我只想睡到自然醒了！
#Bike訪新竹濱海騎跡
#集五個章完騎就送多功能戶外折疊椅
#跟著爸爸一起動起來
#全家一起騎腳踏車
一直等這個機會把女兒的體操比賽分享給大家，而且剛好現在是奧運的時候。Ekim 是一位很愛動的女孩，她很喜歡體操，有時候在家看奧運國手就跟著他們一起動起來。
她這次參加的比賽競爭還蠻激烈，很多可愛的小朋友邊玩邊比賽。比賽規則是速度要快，不過動作也不能太亂。
體能比賽的關卡也蠻可愛的，尤其是天堂路跟跳高高的部分最讓小朋友卡住。我拍這個影片的時候剛好是母親節，所以影片最後很感人❤️ 一定要看完喔！Ekim 你好棒👍 #體能比賽
FOLLOW 吳鳳 Rifat：
Instagram: https://www.instagram.com/rifatkarlova/
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Website: www.rifatkarlova.com
🌹未來媽咪親自上陣，今天由蘿菈說故事
🌹故事從4年前podcast說起...
🌹每次聽完Jim Kwik大腦教練就打電話教媽咪，決心創造播客，幫助媽咪預防媽咪的恐懼 - 阿茲海默症
🌹在卓越學校The School of Greatness認識Sara Blakely
🌹本週鹿港聚會：
🌹從媽咪們20歲生活說起：交男朋友、打扮漂漂亮亮 ; 當時與現在真的無法比擬，沒有現在女孩的「聰明」與知道自己要什麼
🌹40歲的自己更是直來直往，傷了好多人，要學會圓滑
🌹麗花阿姨：如果可以重來，我會花時間陪伴孩子長大，不再帶著他們去補習，跟著社會的期待走
🌹媽咪給予年輕自己的忠告是：自信漂亮做自己，做人圓滑，活出真我
我媽咪最愛說：我也在跟你學習！
蘿拉感恩媽咪：漂亮從小做起
擦防曬＋保養！
🌹我們家三個女人保養秘密：GUT90天療癒金字塔最底層 - 睡美容覺、釋放壓力、好好深呼吸 — 不吃炸物、喝水 — 運動 ＋ 物理防曬
🌹前晚是滿月，我的月經週期總是跟著滿月到來，每一次我都感受到女性荷爾蒙大噴發，無比的喜悅與感動。我從不結婚、不生小孩，到有一天在郵局寄送給予畢業女超人客戶的神秘預演未來小冊子，瞬間告訴我的閨蜜：我感受到我可以生小孩了
🌹昨晚再次重新聽Sara Blakely播客，讓我震驚的是...每兩分鐘就有1位女人死於生寶寶😭 馬上爬文看到爸爸化悲憤為力量的行動故事
🌹41歲的Sara Blakely啟發我從4年前開始，37歲的她終結單身說：單身沒有什麼好愧疚的！
🌹女性基金會資助1000名女性5000美金，總共捐贈500萬美元
🌹The Belly Art Project 連股神巴菲特都相挺：）
🌹歡迎進入女企業家、媽咪腦世界，除了以上啟發我的媽咪之外，還包括我的媽咪客戶們，包括波兒、Yuka、Ya Yuan、Betty、Nora、Sharon、Crystal，每週視訊總是有不同驚喜，包括親眼看到剛出生寶寶哺乳狀態，寶寶拉屎換尿布狀態，你猜喝母奶的便便是什麼味道？還有總是在教練視訊中出現叫我lola的姐弟們😊 以及正在親子共讀、兒童瑜伽、親子說故事時光，與女孩進入親春期的月經護理課程籌備，都讓我更加驚嘆母性的偉大
🌹邀請還沒有成為母親的你，與我一起從現在開始由內而外保養起，千萬不可以等到要生寶寶的時候才發現手忙腳亂、身體不在最佳狀態呦！
🌹成功是有跡可循的，請你聽上個月為你錄製的少走彎路秘訣，以及2019十大教訓，高效學習！
🌹I love you!
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🚨最新消息 - 現在開放𝟸𝟶𝟸𝟶女超人自願者 🙋🏻♀️
超級無敵興奮發表「𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天療癒腸胃道｜平衡荷爾蒙」華人女性必修課2.0。在我正式發佈前，我只開放10位華人女性 ➡️ 加入高效工作生活表現支持圈（妳會享有本次最大折扣）
☑️ GUT90天 會讓妳在90天中得到「所有妳需要的『減脂減重增肌、療癒身心靈、反轉發炎過敏腸道』終極高效習慣養成解方」。去除小腹婆、掰掰情緒壓力、健康自信由內而外閃耀！
我的女客戶用這全方位療癒系統：成功減脂增肌，達成她們的夢想目標 ➡️ 是因為我把多年來的經驗完整成療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享擁有更棒的消化道、感受身體輕盈自在、心理上更活力自信、工作生活更加高效、習慣養成不再是痛點，更是精通心態致勝/潛意識，體驗生命蛻變在呼吸之間。
我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30的我比20還美麗由內而外 🦋
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1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，放入新的習慣，去除阻礙因素
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再忙碌接收網路上各種錯誤訊息
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣
5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
^^ 以上只是冰山的一小角….
我很自信地宣布 - GUT90天必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！
如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨
超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 81
May 9, 2020
★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/6e1d80fa
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com
YOYO熱門唱跳專區►► https://www.youtube.com/watch?v=_zPkDRniiv8&list=PLo_HY74ov2N0cB0juF4WI5P00JvTKmKCC&index=1
小朋友最愛的YOYO卡通MV和點點名金曲唱跳影片100首，
快來跟著哥哥姐姐動起來～
00:00 【卡通_羅伊消防小英雄】
01:34 【金曲_火車嘟嘟嘟】
04:21 【卡通_SUPER WHY】
05:58 【金曲_卡加布列島】
08:31 【卡通_Ben&Holly】
09:57 【金曲_釣魚記】
12:32 【卡通_PORORO】
13:40 【金曲_叭噗冰淇淋】
15:48 【卡通_粉紅豬小妹】
17:16 【金曲_打起精神來】
18:32 【卡通_SUPER WINGS】
19:59 【金曲_動物音樂課】
22:16 【卡通_POLI】
23:49 【金曲_YOYO百分百】
26:27 【卡通_小巴士TAYO】
27:38 【金曲_棒棒棒】
29:52 【卡通_海底小縱隊】
31:19 【金曲_小木馬】
33:55 【卡通_妖怪體操第一】
35:16 【金曲_兔子跳跳跳】
38:12 【卡通_小荳子】
38:50 【金曲_嘟咪熱帶魚】
41:07 【卡通_Hello Carbot衝鋒戰士】
42:35 【金曲_彩色棉花糖】
44:43 【卡通_YOYOMAN超人拳】
46:02 【金曲_彩虹的約定】
49:35 【卡通_妖怪手錶 宇宙Dance】
50:56 【金曲_拍拍拍】
53:07 【卡通_Hello Carbot衝鋒戰士S3】
54:31 【金曲_球球不見了】
56:39 【卡通_SUPER WINGS】
58:04 【金曲_鴨子恰恰恰】
01:00:29 【卡通_救難小英雄POLI】
01:01:26 【金曲_YOYO Love You】
01:04:38 【卡通_新幹線變形機器人】
01:06:06 【金曲_快樂背包客】
01:08:17 【卡通_爆丸 決戰星球】
01:09:35 【金曲_星星的心】
01:12:54 【卡通_睡衣小英雄S2】
01:14:18 【金曲_阿媽買魚】
01:16:45 【卡通_麗莎和卡斯柏】
01:18:08 【金曲_生日快快樂】
01:20:22 【卡通_妖怪手錶 宇宙Dance】
01:21:44 【金曲_小祕密】
01:24:48 【卡通_戰鬥陀螺爆烈世代G】
01:26:16 【金曲_洗手歌】
01:27:36 【卡通_TOBOT 機器戰士】
01:29:02 【金曲_羞羞臉】
01:31:28 【卡通_Hello Carbot衝鋒戰士】
01:32:55 【金曲_小船長大冒險】
01:34:20 【卡通_機獸戰記狂野爆發】
01:35:43 【金曲_跳舞機器人】
01:36:42 【卡通_POLI過聖誕節】
01:37:52 【金曲_我們是麻吉】
01:40:21 【卡通_鋼鐵防衛隊Metalions】
01:41:54 【金曲_喵喵喵】
01:44:54 【卡通_戰鬥陀螺爆烈世代神】
01:46:22 【金曲_甜心世界】
01:48:54 【卡通_戰鬥陀螺爆烈世代超Z】
01:50:23 【金曲_大鬍子】
01:51:42 【卡通_迷你特工T-buster】
01:53:13 【金曲_Buddy Buddy】
01:55:30 【卡通_Turning Mecard】
01:56:57 【金曲_恐龍巴士】
01:58:17 【卡通_YOYO MAN】
01:59:41 【金曲_暖和和的太陽】
02:02:48 【卡通_機器戰士TOBOT2017】
02:04:17 【金曲_天空遊樂場】
02:07:11 【卡通_炫風騎士】
02:08:40 【金曲_和動物做朋友】
02:11:18 【卡通_DRIVE HEAD救援特警隊】
02:12:47 【金曲_YOYO Colorful】
02:15:20 【卡通_戰鬥陀螺爆烈世代】
02:16:43 【金曲_水果拼盤】
02:19:26 【卡通_DinoCore恐龍戰騎】
02:20:52 【金曲_打掃扭扭扭】
02:23:24 【卡通_彩虹小馬】
02:24:48 【金曲_地球寶貝】
02:27:45 【卡通_我的故鄉台灣】
02:29:06 【金曲_微笑包裹】
02:31:09 【卡通_PJ MASKS】
02:32:35 【金曲_YOYO樂園】
02:34:21 【卡通_棉花小兔】
02:35:16 【金曲_哈啦嘎啦蹦】
02:37:56 【金曲_蒲公英】
02:41:09 【金曲_笑一個】
02:42:19 【金曲_爸爸媽媽咪呀】
02:45:14 【金曲_胖胖村傳奇】
02:46:10 【金曲_YOYO V.V.I.P.】
02:48:37 【金曲_刷牙冠軍】
02:51:06 【金曲_捏泥巴】
02:53:34 【金曲_泡泡愛唱歌】
02:55:55 【金曲_愛就是我的家】
02:58:57 【金曲_甜蜜童話屋】
02:59:43 【金曲_蔬果圓舞曲】
03:02:29 【金曲_和動物做朋友】
03:04:39 【金曲_微笑嘟嚕嚕】
03:05:21 【金曲_一起去爬山】
03:08:27 【金曲_洗澡呱呱呱】
03:10:50 【金曲_叫叫叫】
#兒歌 #卡通歌 #YOYO金曲 #釣魚記 #小巴士TAYO #粉紅豬小妹 #卡加布列島 #POLI #妖怪手錶 #SuperWings #迷你特工 #麗莎和卡斯柏 #PORORO #戰鬥陀螺 #彩虹小馬
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畫畫魔法
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碰碰狐MV
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超級總動員
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YOYO卡通綜合包
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