ごつい人のコーデ ー アメブロを更新しました
#植草歩
#足太い
足太い 在 植草 歩 Uekusa Ayumi Facebook 的最佳貼文
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home，也在其Youtube影片中提到，簡単なふくらはぎ痩せストレッチなのに細くなる効果は凄いメニューを紹介します。 ふくらはぎが太くなる原因、細くする方法の２つが合わさったストレッチメニューです。 足が太い人や、ふくらはぎが細くならない人におススメです。 出来るだけコメントは返信します🌈 もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！ 話を...
足太い 在 日本語と日本文化 和井上老師一起輕鬆快樂學日語 Facebook 的精選貼文
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【本日の授業内容】↓
７．彼は太いです
他很胖
→ （彼は）太っています。〇
→ （彼は）太いです。×
太い：粗
→ 太い 足 ／ 太い まゆげ
他很瘦
→ （彼は）やせています。〇
→ （彼は）細いです。〇
細い：細
→ 細い 腕
最近變胖了
→ 最近、太りました。〇
→ 最近、太くなりました。×
最近變瘦了
→ 最近、やせました。〇
→ 最近、細くなりました。〇
足太い 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
簡単なふくらはぎ痩せストレッチなのに細くなる効果は凄いメニューを紹介します。
ふくらはぎが太くなる原因、細くする方法の２つが合わさったストレッチメニューです。
足が太い人や、ふくらはぎが細くならない人におススメです。
出来るだけコメントは返信します🌈
もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
話を飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明
1:22 ふくらはぎ痩せスタート
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次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
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✅少し難しい膝付きやじろべえ
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✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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✅毎日5回デッドバグで動く
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✅お腹痩せプランクパイプ応用編
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい！
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
足太い 在 ポッチャリいおりん日記 Youtube 的最佳解答
ぽっちゃり女子必見！
今回は黒のＴシャツ着回しコーデ5選に挑戦さてみました(о´∀`о)
足太いのがコンプレックスでしたが、パンツコーデが好きと言ってもらえてすごく嬉しいです(о´∀`о)
ほぼGUで揃えることができるのでチェックしてみてください✨
いつも動画を見てくれてありがとうございます☆
チャンネル登録・高評価をしてくれたら嬉しいです！
他にもリクエストや相談があったらお待ちしてます。
【SNS】
https://mobile.twitter.com/iorin05
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フォローしてね⭐︎
足太い 在 Japanese YOGA Youtube 的精選貼文
【レッスン開始2:42】冒頭の解説は超重要！コレを知らないとずっと足が太いままかも！？【視聴者さんの悩み相談シリーズ】「どうしても右側の太ももの前と横の出っ張りがなかなか治りません。全体的に右側が太ってしまっています。」という問題解決法をシェアしたいと思います。
太ももの前や横が太くなる原因を改善するJapaneseYoga流メソッド理論とは？
【片方の足だけ太くなったり張り出す原因】
①姿勢が悪い
②股関節がねじれて骨盤が前に倒れている
【片方の足だけ太くなったり張り出してしまったときの対処法】
①太ももや股関節まわりの縮んでしまっている筋肉をほぐす
②骨盤や股関節を正しい位置にリセットする
【この動画の流れ】
0:00オープニング
0:19解説
2:42事前の状態確認（ビフォアチェック）
3:33足首の調整
6:41戦士のポーズ
10:21半分ねじり
11:55太ももお尻ストレッチ
14:52レッスン後の状態確認（アフターチェック）
15:37エンディング
【レッスンの詳細】
■股関節のねじれや骨盤のずれを調整すると姿勢が整い、無意識で筋トレ状態になっている太ももの張りが改善されます。
①足首の調整
・足指ほぐし
・足の甲のマッサージ
・距骨の調整
②戦士ポーズ１
太ももの前面や鼠蹊部を伸ばす事で股関節のズレを改善します。
③半分ねじり
太ももの横やお尻をストレッチし体を捻る事で骨盤と背骨の調整に繋がります。
④太ももお尻ストレッチ
筋肉の強張りにより骨盤がズレている場合、このストレッチが有効です。
■毎朝6時15分から朝ヨガレッスン配信中
今月のスケジュール表は↓
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
●毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g
■毎日の自宅ヨガを習慣にできるYouTubeカレンダー2021年版 【ジャパニーズヨガ動画プログラム】
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2449
■JapaneseYoga夏未 プロフィール
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/sample-page
■書籍 片脚立ちの秘密
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