關於 超越盃得獎名單 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

昨天有人去嗎？#南一超越盃數學競賽🌟

出發前小Q妹還老神在在，結果一到考場，也被現場緊張的氣氛感染到坐立難安，哈哈！

超越盃測試一共要寫兩份試券，中間會休息15分鐘。然後第一份難度是比較簡單的，第二份則是加深的進階版。

跟南一報名後，其實他們很早就寄來歷屆考題練習本，只是之前幾乎都在忙學校的事，一直拖到兩週前才開始陪她寫練習本，所以很可惜沒能在考試前把考題寫完。

不過，我真心覺得他們的考題方向掌握的還蠻好的，沒有想考倒孩子，而是訓練孩子用不同角度不用方式去思考問題。

昨天考完之後，敎室大門一開，小孩們無一不是急著跟家長分享考試心情，看他們滿臉的興奮，實在很有趣！我也訪問了我家考生本人啦，她倒是頗為淡定，只是一臉認真的吩咐了我：媽媽，明年我還要來喔！

不論如何，又一回寶貴的體驗完成啦😆

順便提供時程，成績診斷報告書平面郵寄，明年一月初記得留意家裡信箱喔

◆ 個人成績公佈：
2020.12.10 (四) 下午三點
◆ 成績複查申請期間：
2020.12.10 (四) ~ 2020.12.16 (三)
◆ 正式成績及得獎名單公佈：
2020.12.28 (一) 下午六點
◆ 成績診斷報告書寄出：
2021.1.7 (四)
◆ 獎項專送學校期間：
2021.1.6 (三) ~ 2021.1.19 (二)

【#贈書活動】

#我在肯亞跑步的日子 http://bit.ly/3azn69z
👉揭開地球上最善跑民族的奧祕

在世界一小角的肯亞，
有人努力打拚賺的錢只能買到麵包和水，
但為什麼這裡卻聚集了全世界最優秀的跑者、教練和訓練營，所有想突破跑步成績的人都要來這朝聖？

★入圍威廉希爾年度體育書 ★《星期日泰晤士報》年度體育書 ★《愛爾蘭時報》年度最佳讀物 ★

來到孕育世界跑步冠軍的故鄉
揭開地球上最善跑民族的奧祕

從小就熱愛跑步的亞德哈羅南德．芬恩，是著名跑步雜誌《跑者世界》（Runners World）的特約記者，多年來看著肯亞人從奧運到城市馬拉松，一路稱霸，也見識到全球世界級的跑步選手，只要到肯亞受訓幾個月就有驚人的突破。久未練跑且體態完全走樣的他，以挑戰當今最艱難的里瓦馬拉松賽為目標，踏上揭開地球最善跑民族的奧祕之旅。

「多年以來，我一直會和人分享芬蘭著名跑者安娜瑪莉．桑德爾（Annemari Sandell）的故事。

一九九五年，她是芬蘭非常有天分的青少年跑手，她去了一趟肯亞，花了六個星期的時間在東非大地塹（Great Rift Valley）接受為期六週的跑步訓練，為即將於英格蘭達勒姆市（Durham）所舉行的世界盃越野長跑錦標賽暖身。比賽當天，在寒冷綿雨的午後，我人就在現場親眼目睹十六歲的桑德爾超越肯亞和衣索匹亞的選手，贏得冠軍。

肯亞訓練期間，在她身上究竟發生什麼事了？她究竟從中發覺到什麼訣竅，讓她可以一舉奪冠？我也能找到當中的訣竅嗎？」
——亞德哈羅南德．芬恩（Adharanand Finn）

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===========================================================現在只要在2020/03/12(四)下午15:00前，按讚「城邦讀書花園」官方粉絲團，公開分享本文，並在本文下方留言：@_____ 「我想看《我在肯亞跑步的日子》揭開地球上最善跑民族的奧祕。」

🎁就有2位朋友可獲得《我在肯亞跑步的日子：揭開地球上最善跑民族的奧祕》1本哦！

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※得獎名單將於2020/03/12(四)晚上20:00前公布於粉絲團：）
※得獎名單會直接在原贈書活動貼文上，以「留言」方式公布。
※贈書寄送限台澎金馬地區。
※城邦讀書花園粉絲團擁有變更活動內容的權利。

歡迎大家ㄧ起共襄盛舉。
11/9台北市中正盃健美錦標賽。
站上健美舞台，超越自己。

108年臺北市中正盃健美錦標賽競賽

即日起開始報名至108年10月20日止

請詳閱本競賽規程及報名相關規定：

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報名表下載，請自行選擇報名方式：

https://ppt.cc/fWQExx

108年臺北市中正盃健美賽報名表-通信報名表

https://ppt.cc/fWCcox

108年臺北市中正盃健美賽報名表-網路報名表

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108臺北市中正盃健美錦標賽競賽規程

一、依據臺北市政府體育局108年0月00日北市體輔字10800000000號函辦理。

二、宗 旨：響應全民體育提倡健美運動，增進國民健康，提高健美運動技能水準，增強國家體育為目的。

三、指導單位：臺北市政府體育局、臺北市體育總會、中華民國健美協會。

四、主辦單位：臺北市體育總會健美協會。

五、承辦單位：OUR GYM、青年健身中心。

六、協辦單位：三多士股份有限公司、臺北市立信義國民中學。

七、參加辦法：

1、社會健美組：
(1)團體報名每隊參加競賽者，最多不得超過8人，最少不得少於5人。每單位同一級參賽者不限。

(2)個人報名參加。

2、青少年健美組：依國際健美規則規定，年齡23歲以下（民國84年12月31日以後出生者）。

3、男子形體組

4、女子比基尼組

八、參加資格：1、凡中華民國國民，品行端正、體格健壯，對健美運動訓練有素者，均可參加。

2、為了鼓勵年輕健美新秀參與，凡是有代表或入選過中華民國健美代表之選手者，不得報名參加。

九、報名手續：

（一）通信報名：

(1)日 期：自108年9月1日起至108年10月20日止(通訊報名者以郵戳為憑，逾期概不受理)。

(2)協會地址：臺北市大安區信義路4段418號3樓（下午2點後）。

電話：(02)2707-1748（下午5點後）0936738366 0958334668

傳真：(02)2706-4379

(3)報名單：填具本會印發之報名表(報名表可向報名處索取或自行影印)。

(4)報名費：個人報名每人新台幣400元，團體報名每隊2,500元，以現金袋與報名表一併掛號郵寄至：

106臺北市大安區信義路4段418號3樓 臺北市體育總會健美協會收。

註：因(保險)需要，請選手附上身份證(正、反面)影本。

（二）網路報名：

(1)日 期：自108年9月1日起至108年10月20日止。

臉書搜尋：OurGym 或 臺北市體育總會健美協會 內有報名連結置頂

📷📷

(2) 報名單：下載報名單後以電腦詳細繕打，團體、個人報名分開下載填寫，每人僅可報名一組比賽項目，禁止跨組報名，繳完報名費及輸入完成後存檔並將所有報名檔案以e-mail，郵件標題為（108年中正盃報名-隊名或選手姓名）寄至 ourgym3131@gmail.com。

(3) 報名費：個人報名每人新台幣400元，團體報名每隊2,500元，有2種方式擇一繳款，在報名截止日隔日未收到報名費者報名無效：

1、匯款至戶名:台北市體育總會健美協會，台灣土地銀行敦化分行帳號074001023695，在通訊欄位註明隊名或選手姓名，並在報名單下方填入你的匯款帳號後5碼以供查對。

2、以現金袋註明隊名或選手姓名在報名截止前，以掛號郵寄至：

106臺北市大安區信義路4段418號3樓 臺北市體育總會健美協會收。

(4) 比賽音樂：為維持比賽順暢，比賽時大會有指定音樂播放，參賽選手可自選一首音樂播放，請自行剪輯成1分鐘以內的音樂檔（檔名一律改為參賽選手姓名.mp3，現場若無法讀取則以大會音樂播放），於報名截止前以e-mail寄至 ourgym3131@gmail.com，比賽現場不接受選手繳交音樂。

(5)協會地址：臺北市大安區信義路4段418號3樓（下午14時至22時）。

電話：(02)2707-1748（下午5點後）0936738366 0958334668

傳真：(02)2706-4379，若有問題可於上班時間內洽詢

十、比賽日期：民國108年11月9日(星期六)。

裁判會議：民國108年11月9日(星期六)上午9：30至10：00。

十一、比賽地點：臺北市立信義國民中學（學生活動中心）

臺北市信義區松仁路158巷1號。（捷運象山站步行5分鐘）

十二、過磅時間(報到時間)：

民國108年11月9日(星期六)上午10時至11時，選手過磅時須繳驗國民身份證件。

十三、比賽時間：民國108年11月9日(星期六)下午1時開始比賽。

十四、比賽分級：

(1)男子社會健美組：以體重分為八級

1、第一級：60公斤以下(含60公斤)。

2．第二級：65公斤以下(含65公斤)。

3．第三級：70公斤以下(含70公斤)。

4．第四級：75公斤以下(含75公斤)。

5．第五級：80公斤以下(含80公斤)。

6．第六級：85公斤以下(含85公斤)。

7．第七級：90公斤以下(含90公斤)。

8．第八級：90.1公斤以上。

(2)男子青少年健美組：以體重分為二級

1．第一級：70公斤以下(含70公斤)。

2．第二級：70.1公斤以上。

(3)男子形體組：依照身高分為五級

1．第一級：166公分以下（含）

2．第二級：170公分以下（含）

3．第三級：174公分以下（含）

4．第四級：178公分以下（含）

5．第五級：178.1公分以上

(4)女子比基尼組：依照身高分為二級

1．第一級：163公分以下（含）

2．第二級：163.1公分以上

備註：每人僅限報名一組項目，禁止跨組報名。

十五、比賽方法:

1、採用現行國際健美比賽規則，依體重分級方式，由輕而重，逐級進行比賽。

2、各比賽項目依參賽人數多寡，進行預賽和決賽。

3、男子健美比賽必須穿著乾淨合宜無不雅之健美褲，禁止穿短褲、泳褲或內褲。

4、女子比基尼比賽必須穿著合宜無不雅之比基尼健美衣褲。

5、男子形體比賽必須穿著緊身褲，褲管長度在膝蓋上。

6、參賽選手請依身高、體重確實填寫報名，勿跳級參賽，如跳前後二級以上（含）者，取消參賽資格。

十六、裁判員:由本會聘請審定合格裁判員擔任。

十七、獎勵辦法:

(1)參賽選手各贈送美生保乳清蛋白一盒或相關產品 (完成比賽後繳交號碼牌換取贈品)。

(2)各級前三名分別頒給獎盃乙座，各級四、五、六名各頒給獎狀乙禎，以資鼓勵。

(3)團體每隊頒給紀念獎盃乙座（限男子社會健美組）。

十八、違規懲罰:

(1) 在比賽期間若有違法情事者，如:冒名頂替，一經查出即取消比賽資格。

(2) 在比賽期間如違背運動精神之不正當行為或不服從裁判者，除審判委員會有相當之懲罰權外，其情節嚴重者，大會得停止其比賽。

(3) 為維護場地清潔衛生，參賽選手當日嚴禁塗抹任何膚色劑、嬰兒油、油膏等油脂類塗抹劑，違反者取消比賽資格。

(4) 得獎者拒絕上台受獎或受獎後折損獎狀、獎盃者，立即取消該得獎名次並公開譴責，由次一名次遞補，不得異議。

十九、抗議:

(1) 比賽爭議：如規則上有明文規定以裁判之判決為終決。

(2) 選手或職員不得直接質詢裁判及主辦單位，應向設在比賽場中之審判委員會提出書面申訴，並繳納保證金新台幣伍仟元正，審判委員會認為申訴無理由時得沒收其保證金。

二十、保險：

（1） 公共意外責任險：依據『全國性民間體育活動團體經費補助辦法』第八條規定，主辦單位將於賽會期間投保『公共意外責任險』，理賠額度為每一個身體身亡保險金額新台幣300萬元、每一事故意外傷亡保險金額1000萬元及每一意外事故財損保險金額新台幣120萬元整，主辦單位投保1000萬公共意外責任險。

（2） 個人意外或傷殘醫療保險：報名參加本比賽選手，視同接受本會參考『國際健美總會IFBB』通則第3條第三款規則訂定：賽會主辦單位對於比賽產生的意外事故或變化，一概不負任何法律責任；參加選手如認為比賽期間恐有高意外風險，主辦單位建議選手應自行投保（或由參賽隊伍投保）個人意外或傷殘醫療保險。

二十一、因個人資料保護法規定，選手報名填寫參加本賽事之個人資料，僅供本次賽事相關用途使用。

二十二、免責聲明

選手在賽事當天應隨時注意個人身體及財物安全，主辦單位不負監督管理及保證之責。

參賽過程選手應遵守本規程及裁判指示，選手若不同意，請勿報名，其已報名者，得隨時退出賽事，並視同棄權。

選手於報名參賽時，明知並同意若在賽事過程因個人因素、或不遵守本規程或裁判指示，導致生命、身體或財產損害(失)，選手及其法定代理人將不對主辦單位要求任何賠償或補償，主辦單位亦不對選手及其法定代理人負擔任何賠償或補償責任。

二十三、本規程報奉臺北市體育局核准後實施，修正時亦同。

生命中總會有逼著你改變的事，所以更要感謝陪著你成長的人。

There will always be things that force us to change in life, so we should thank those who stayed with us as we grow.

未來的未來 (Mirai), 2018

*本影片會透露劇情，請斟酌觀賞

細田守的作品風格很鮮明，但是最吸引我們的除了細膩的畫風之外，每部動畫裡面的故事總是會打動我們的內心深處。細田守的許多作品都環繞在『家』這個主題上，而他自身的家庭經驗也往往是他的靈感來源。

這次的作品，故事敘述一位名叫做『訓』的小男孩，某天遇見了一位神秘的女孩，卻自稱是他來自未來的妹妹。我們跟著『小訓』經歷一次時空大冒險，也藉此體驗一些重要的課題。

另外我們很榮幸的當面訪問了細田守導演，導演也很熱情地當場簽了三張明信片要送給我們的觀眾，活動辦法如下：

【留言細田守簽名明信片活動】

1. 訂閱我們的頻道
2. 幫這支影片按個讚，或是分享給你的朋友們看
3. 在8/26（日）23:59之前，在影片下方留言告訴我們：你最想對過去的自己說什麼？
4. 我們會在8/27（一）抽出3位讀者，可獲得『細田守親簽明信片』一張
5. 得獎者將公布在此，恕不另行公告
6. 贈品寄送僅限於台澎金馬
7. 贈品以實品為主，圖片僅供參考

【得獎名單】
_領子
lin huapig
志祥 吳

【細田守導演其他經典作品線上看】

CatchPlay On Demand：https://bit.ly/2nWsBsu

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上一部影片【欠推】你可能聽過，卻不一定看過的經典影集 ⇨ https://youtu.be/3ZnwNIhuWO0

【終極倒數系列】

終極倒數！五部超搭世界盃的電影！⇨
https://youtu.be/IaFG7uvzYv0

終極倒數！恐怖片用這10招讓你崩潰！ ⇨ https://youtu.be/yZSjKENyN5M

終極倒數！休・傑克曼5大最棒演出！ ⇨ https://youtu.be/gggok7ODHws

【影評系列】

《媽媽咪呀！回來了》 - 超越前作的極佳續集 ⇨ https://youtu.be/an2o1ROD1fA

《不可能的任務：全面瓦解》 – 精彩到可能是最後一集⇨ https://youtu.be/L-TYhpZp5Jk

《小偷家族》偷偷偷走了我們的心 ⇨ https://youtu.be/4j3Rcb_hmGQ


#細田守
#未來的未來
#未来のミライ

「要是你活到一百歲，那我要活到比一百歲再少一天，這樣我才不用體驗沒有你的人生。」

"If you live to be a hundred, I want to live to be a hundred minus one day so I never have to live without you."

-小熊維尼 Winnie the Pooh

在迪士尼的眾多經典角色裡，小熊維尼一直是數一數二的人氣王。這個角色的原型其實是1924年一本英國童書裡面的一個角色，在1960年代被迪士尼納入旗下之後知名度大增；他那圓滾滾的身體、傻呼呼的表情，數十年來贏得了無數人的心。

而順應這幾年真人化電影的潮流，小熊維尼的故事也即將搬上大銀幕。但是你知道嗎，小熊維尼除了可愛之外，其實也有很獨特的人生觀；作者透過了維尼和他眾多好朋友的互動，傳達了許多珍貴的生命哲學，更留下了許多令人難忘的至理名言

因此今天的終極倒數，我們想要帶你回顧一下，小熊維尼的五大感人金句！

另外感謝台灣迪士尼的贊助，我們有10個官方的『維尼蜂蜜罐造型收納袋』要送給大家，詳情如下：

【留言抽維尼官方贈品活動】

1. 訂閱我們的頻道
2. 幫這支影片按個讚，或是分享給你的朋友們看
3. 在8/12（日）23:59之前，在影片下方留言告訴我們，這五句金句哪一句你最有感覺？
4. 我們會在8/13（一）抽出10位讀者，可獲得『維尼蜂蜜罐造型收納袋』一個，贈品圖案在此：https://goo.gl/o8mNiX
5. 得獎者將公布在此，恕不另行公告
6. 贈品寄送僅限於台澎金馬

【得獎名單】

Rose Chen
melissa chou
Andre Chang
閔謙
Amy Zheng
高凡璽
CloudFYY
謝宜靜
滑 滑
張姿廷

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上一部影片【影評】媽媽咪呀！回來了 - 超越前作的極佳續集 ⇨ https://youtu.be/an2o1ROD1fA

【終極倒數系列】

終極倒數！五部超搭世界盃的電影！⇨
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終極倒數！恐怖片用這10招讓你崩潰！ ⇨ https://youtu.be/yZSjKENyN5M

終極倒數！休・傑克曼5大最棒演出！ ⇨ https://youtu.be/gggok7ODHws

【秒懂系列】

120秒懂《蟻人》螞蟻大軍 ⇨ https://youtu.be/PNHaXdLlr_0

180秒懂《你的孩子不是你的孩子》⇨ https://youtu.be/FufJY3FHm0M

200秒懂《侏羅紀世界》的恐龍 ⇨ https://youtu.be/-wdyIztaExs