“為人父母是一條艱辛且沒有盡頭的長路。你必須把眼光放遠，而良好的教養都需要耐心。今天的大災難在一個月後，只是一場遙遠模糊的記憶，但身處當下時卻很容易忘掉這一點。”—《超級嬰兒通實作篇》
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【#育兒筆記】41：「如廁訓練」初步完成（戒日間尿布）上篇 （芳瑜）
今天是雙寶1Y8M的最後一天，最近完成了初步的「如廁訓練」，在家只有午睡和夜間需要包尿布，而且也破解了外出上廁所的關卡。
本來我一直很猶豫要不要寫這篇文章，雖然大部分兒科醫師都建議戒尿布的最佳時機是1.5～3歲，但畢竟這個月齡就開始執行似乎與現今的主流認知（2、3歲再開始戒）不太一樣，也會擔心讓那些在戒尿布過程中屢屢遇到挫敗的爸媽感到壓力過大。
但如同前一篇文章暘斌所說的，「對的事就去做吧」，如果我們的經驗也能帶給其他新手爸媽或多或少的幫助與鼓勵，那也算是很有意義的事吧！（何況如果沒有粉專的話，為了記錄孩子的成長，我想我還是會選擇寫下來。）
在分享方法與歷程之前，先說我認為如廁訓練要能成功的三大關鍵：
多觀察、有耐心、不生氣。
如果自認沒辦法做到的話，建議等到孩子的發展再成熟一點，或是上學後再請老師幫忙，對大人、小孩的殺傷力都比較能降到最低，實在不需要為了戒尿布這檔事傷了彼此的心啊！
本文概分為五大重點，礙於篇幅太長的關係，就分為上下篇囉😉
一、前情提要
其實我原本完全沒有如廁訓練的計畫，連傳統的噓尿都沒做過，傾向當孩子身心發展夠成熟時，再來慢慢準備。但我曾經在〈1Y6M+的成長觀察與應對〉中提到，那陣子姊弟倆相繼有了「排泄意識」，並在觀察其他種種跡象之後，確認他們應該是準備好了，便決定進入「準備期」。
在破解育兒新關之前，我習慣至少閱讀一兩本書，並且查閱過網路上2、30篇文章以上，再根據我們與孩子的自身狀況作調整。因此，本文比較偏向是孩子的成長紀錄以及我們的個人經驗談，參考價值或許有限。不過，我們的訓練計畫主要是依據《超級嬰兒通 實作篇》，有興趣的讀者可以詳讀此書哦！
二、如廁訓練的跡象
✅孩子可以白天連續兩小時沒有大小便，或是小睡期間沒有大小便。
✅排便時間變得規律、可預期。
✅大人可以透過孩子的臉部表情、身體姿勢或口頭告知，判斷他要大小便了。
✅孩子可以執行簡單的指令。
✅孩子可以自己往返廁所，並脫下褲子。
✅尿布一濕，孩子就一副不舒服、想換尿布的樣子。
✅孩子主動要求使用馬桶或學習便器。
✅孩子主動要求穿內褲。
（節錄自《超級嬰兒通 實作篇》）
在孩子們1Y6M+相繼會主動告知已經尿尿或便便之後，我才開始認真檢查這些跡象，發現當時至少有六項已經有所展現。再加上考量到即將進入夏天，以及今年還有暘斌和我一起二打二（明年只剩我😭），就決定來訓練看看了。
但老實說，我不是很有信心，畢竟他們真的還小，所以，我給自己一個很重要的心理建設：
我要用最溫和漸進的方式，引導他們至少願意親近馬桶，訓練時間拉得長一點也沒關係，不要急，慢慢來。
三、準備期（1y7m～1y8m9d）
🔆前一週，準備馬桶兒童坐墊與腳踏墊（崔西認為以後轉換馬桶更簡單），帶孩子認識與試坐。（這時期姊姊就有成功便便與尿尿的紀錄。）
🔆平時可以問孩子：「你尿尿了嗎？」、「你想便便嗎？」，並且對孩子示範上廁所的流程，他們就會開始意識到身體想要排泄的感覺（排泄意識）。
🔆1Y7M開始，每天固定三次帶孩子坐馬桶（起床、午餐與晚餐後），有便意時也帶去坐。最多五分鐘，可看書、唱歌、聊天。
🔆如果孩子排尿了，告訴他：「你看，你尿尿的方式跟爸爸／媽媽一樣，尿到馬桶裡面」，大力稱讚他的具體行為，再一起和大小便說掰掰，並教他如何擦乾淨、洗手。
🔆如果沒有大小便，這絕對是正常的，不要覺得徒勞無功，把這三五分鐘當成是一對一的親子時光，離開廁所，重新穿上尿布即可。
這段「準備期」歷時一個月左右，姊姊有在馬桶上成功排便17次、排尿7次，而弟弟次數明顯少很多，大概是姊姊的1/3（高敏兒較難放鬆）。一個月後，我觀察到孩子對坐馬桶的興趣稍有減弱，雖然不至於抗拒，但比起剛開始顯得興致缺缺。
我在想，一方面是新鮮感降低了，另一方面可能和他們的成功機率不高有關，如果對他們而言，坐馬桶不是一件有成就感的事情，當然興致會減弱。於是，我與暘斌討論過後，再加上發現下週幾乎天天下雨、無法出門，決定一鼓作氣，比預期還早一步進入「訓練期」。
行文至此，「訓練期」與「整體心得」，待下篇再和大家分享囉✌️
#照片是處於準備期的時候
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🔸延伸閱讀🔸
📌〈1Y6M+的成長觀察與應對〉
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/137507684458181/?d=n
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【#閱讀345】12：《超級嬰兒通》 （暘斌）
先說結論，這本書的觀念和方法都大推，它讓我們的育嬰生活，大部分的時候是既充實又愜意。最重要的是，讓我和芳瑜在二打二之餘，還能保有不少自己的時間，顧及生活品質，做我們想做的事。
✨三大亮點
1️⃣本書作者強調規律作息的重要性，提倡E.A.S.Y.原則。什麼是E.A.S.Y.呢？
E.A.S.Y.是指建立一個安全、一致的環境，設定一個步調讓嬰兒跟隨。當親子間達到和諧的狀態，雙方都會備感幸福。
E──Eeting（吃飯）：食物是寶寶最原始的需求，應隨月齡調整。
A──Activity（活動）：月齡越長，寶寶清醒的時間越多，活動亦隨成長調整之。
S──Sleeping（睡覺）：作者建議讓嬰兒在自己的小床入睡，引導、培養獨立性。
Y──You（你自己的時間）：寶寶睡著之後，就可以擁有自己的時間，恢復體力、做想做的事。
2️⃣為什麼E.A.S.Y.原則有效？
作息不固定的嬰兒，容易哭鬧不休，父母也會顧得很辛苦。例如：寶寶忽然大哭，父母弄不清原因，一會兒塞奶嘴、一會兒陪玩、一會兒餵奶，都無效之後，無計可施，最後帶出去散步，搞了兩小時，寶寶終於睡了！全家也都身心俱疲。
其實，寶寶一開始哭的原因，可能就是因為累了，想睡呀！結果被大人亂七八糟的折騰一番，寶寶覺得自己不被了解，需求也沒被滿足，當然哭個不停。
嬰兒比大人更需要慣例和安全感，當使用E.A.S.Y.原則，嬰兒和大人都知道下一步該做什麼，爸媽自然更容易傾聽孩子真正的需求，培養親子間專屬的默契，就是這麼easy！
（話雖如此，我和芳瑜畢竟是新手父母，當初培養孩子自行入睡和規律作息，還是花了好大一番功夫。不過當我們和孩子取得默契，頻率一致後，日子真的很快活，當初的努力很值得！）
3️⃣嬰兒的天性有別，如何得知自己的孩子屬於哪種類型？
作者將寶寶分為五種類型：
（1）天使型嬰兒：非常乖巧，吃、玩、睡都輕易達成，醒來也不會哭。
（2）教科書嬰兒：屬於可以預期的寶寶，因此容易掌控。
（3）敏感型嬰兒：這個世界對他們來說充滿知覺的挑戰，容易被環境影響。
（4）活潑型嬰兒：在子宮時就顯現了他的偏好，且不吝惜讓你知道。
（5）乖戾型嬰兒：對這個世界很不滿意，而且會讓你知道他這樣想。
書中提供「了解寶寶測驗」，讓讀者更容易找到自己孩子的屬性（當然也可能混合兩種），並針對五種特質，提供帶養上的建議。
📝四大金句
1️⃣我對待他們（嬰兒）就如同看待其他人（大人）：用尊敬的心。親愛的朋友們，這便是我身為兒語專家的精髓所在。
2️⃣不要忘記問自己：「我真的注意到寶寶的需求嗎？或是只是反映了自己的情緒？」
3️⃣就像其他人一樣，他（孩子）有自己的表現風格、喜好。觀察他，從他所做的事去了解他是怎樣的人，而不是試著去讓他成為你所期盼的人。
4️⃣除了我提供的訣竅外，你養育子女的自信心，才是讓你發揮得淋漓盡致的秘訣。
👨🏫我的看法
這篇文章，我想寫很久了，卻頗為猶豫。一來怕被翻白眼：「是在炫耀你們過得多好嗎？阿不就好棒棒？」二來怕被質疑：「你們家小孩才多大，就敢拿出來說嘴？等到他們⋯⋯時，你就知道！」
那為什麼忽然決定要寫呢？
主要是近來我的心理素質提升不少，認為對的事就去做吧！何況好東西，本來就該與好讀者分享。再者，雙寶也夠大了，會跑會跳會搞笑，應該算脫離嬰兒時期了吧，也許能增加不少說服力😂
這本書並非透過行為主義來制約孩子，而是以「愛孩子」為出發點，透過規律作息，讓父母可以更瞭解自己孩子的需求和發展，使親子間的氛圍更愉悅。
我們實際運用之後，一致覺得非常有效。當然，除了以本書為主軸外，芳瑜還持續的做功課，並隨著孩子的狀態，不斷調整我們的應對方式。最後達到的小成果是：目前雙寶1Y8M，長睡眠12小時（晚上8：30到早上8：30左右），午休兩個半小時（下午2：30到5：00左右），並且每餐都可以自己吃飯。
這樣的成果，我們非常滿意。以一本書的價格，就可以知道本書作者「天才保母崔西」的所有育兒秘方，相當划算！
最後，我必須說明，不一定每個孩子都要實施規律作息。每個家庭的狀況都不太一樣，你的孩子只有你最了解，只要親子間都覺得幸福的教養方式，就是最好的方式。畢竟，爸媽應該擁有「專業自主權」，也只需要當自己孩子的「超級嬰兒通」。
補充：本書作者另著有《超級嬰兒通 實作篇》，內容更豐富，擴及飲食、教養、如廁訓練等議題。如果只打算買一本，建議直接買這本就夠了。
#孩子每晚自行入睡的樣貌
#姊姊玩被子玩到睡著
#弟弟抱被子抱到睡著
超級嬰兒通實作篇 在 超級嬰兒通- Explore 的推薦與評價
... 超級嬰兒通實作篇」，因此也買來看。 這本書很適合新手父母，作者用很簡單的口訣「E、A、S、Y」來建立嬰兒的良好作息。E是Eat，代表吃飯；A是Activity，代表活動；S是 ... ... <看更多>
超級嬰兒通實作篇 在 [寶寶] 《超級嬰兒通》實作心得(血淚史) - 看板BabyMother 的推薦與評價
此篇血淚史有點長，但還是想跟有睡眠障礙寶寶的家長們分享。
（不想看的話趕快離開XD）
我家寶寶在月中時，被好幾個護理師說不好顧，提醒我出月中後要辛苦一點。
當時我就知道皮要繃緊，沒有什麼好日子過了。
果真出月中後，我才深刻體會什麼叫做床有刺。
好不容易哄睡寶寶，但一放到床上就驚醒大哭，
來來回回好多次，寶寶才看起來是累到睡著。
我有脊椎側彎+貧血，非常需要休息，但寶寶的睡眠障礙嚴重影響到我的身心。
印象深刻是有一次寶寶崩潰大哭，什麼有可能影響寶寶大哭的因素都排除了，
但寶寶還是無法入睡，抱搖哄到後來只好用背巾揹著寶寶。
過程中我的身體不堪負荷而牙起來痛 最後我是邊流淚邊哄寶寶入睡的。
那一次寶寶竟連續哭了四個多小時。
我無法跟大家一樣安慰自己寶寶長大會好的，
因為寶寶還沒好起來，我可能就先累倒了。
而且到同溫層討拍之後，還是要一個人面臨寶寶的睡眠障礙，
只好乖乖做功課，開始研究《超級嬰兒通-實作篇》這本書。
書中提到寶寶有五種性情（good~我的籤運就是沒抽到天使型寶寶），
要徹底了解才能應對寶寶的性情。
崔西告訴大家要當個有耐心、有覺察力的爸媽，
仔細觀察寶寶的肢體語言以及聽哭聲。
再來就是有名的E.A.S.Y方法，崔西建議爸媽建立寶寶的規律作息，
(但不是按表操課喔~還是要觀察寶寶釋出的訊息)
我觀察寶寶之後發現，他吃完就想睡，睡起來就想玩。
只好自己先調整成E.S.Y.A再繼續研究下去。
接著是有名的4S舒眠儀式、解決小睡30分鐘魔咒的抱放法及噓拍法。
這些過程才是大考驗，
因為我要說服先生一起實作、利用時間查書或爬板、
看sunny老師的影片、加入媽媽社團請益等，
還要不厭其煩一直到床邊抱放、噓拍、安撫。
不僅要時常忍受自身身體的不適，也常會失去耐心。
但崔西說做得越多，就越能習慣成自然。
擺爛不處理的話，全新更加燙手的山芋很快就會降臨。
看到這邊，又看到板上很多人成功的例子，我只好繼續努力下去。
的確，在寶寶三個月多月時能自己在床上入睡，
偶爾安撫不下來時放個手機內建的海浪聲，抱起安撫再放下，或者噓噓拍拍，
寶寶就咿咿呀呀睡著了。
現在寶寶七個月多月，有時候想抱著他睡，
他不是精神變超好就是崩潰大哭，但放到床上就能冷靜下來。
而且小睡能睡超過30分鐘，長睡眠從晚上八點到隔天早上七點，
每次醒來都是睡飽的笑臉迎接我們。
我不知道若還在親餵或有二寶或寶寶更大之後，
這些難得的好日子會不會走鐘。
但我學會看懂寶寶給的訊息，並且回應他的需求。
學會尊重寶寶的氣質，也知道怎麼尋求協助、調整作法。
最重要的是，我得到身心上大大的舒緩，也能繼續親密育兒。
覺得用別人建議的方法卻失敗的話，也不用對自己或寶寶生氣，
因為那只是不適合你和你的寶寶而已（他人的教法我也沒辦法全做到）。
而且我不隨便說自己的寶寶是惡魔，因為我相信「比馬龍效應」，
也相信每個寶寶都有自己的氣質。
寶寶來到這個世界，只有我們能陪伴他認識這些未知，
所以就找出最適合自己和寶寶的方式吧！
育兒路漫長，也有朋友抽到天使寶但他在國小時被診斷出過動，
只能說每個階段都有不同的課題，
家長們真的辛苦了......
以此不成熟的實作心得拋磚引玉，
只希望大家在育兒路上不再焦慮和慌亂。
（若想一起討論這本書的話，我很樂意喔~只是白天一打一，無法常回訊息）
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讓我有信心繼續運用這些方法
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 05/31/2023 16:33:34
就挑適合自己和寶寶的方法吧~不過這本書有些觀念很棒! 閱讀一下一定會有收穫的
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/01/2023 08:20:55
觀察寶寶、尊重寶寶以及和寶寶溝通，也就是因材施教。覺得真的要在這樣子的觀念下去幫
助寶寶成長，而非一味認為寶寶就是喜歡怎麼樣或者寶寶就是無法做到。
另外，自己的生活要維持在正常狀態也很重要，這也是為什麼我不再用抱搖哄的方式讓寶寶
入睡了。
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/01/2023 21:33:45
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/02/2023 22:11:19
※ 編輯: koalac (1.161.136.142 臺灣), 06/02/2023 22:12:55
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