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昨天舉家移動到花蓮光復的百年觀光糖廠，在糖廠旅館住了一晚，兩天一夜都在園區內活動，我覺得相當適合帶孩子來，不用四處跑很多行程，園區內很寬敞很有得走，還可以租借自行車，糖廠的冰很好吃，又超級好拍照，是可以玩得很悠閒的行程，MARU一整個跑得很開心。🥰🥰🥰
比較需要注意的就是到光復的台鐵班次不多，去回程都記得要先看好時間，免得錯過班次要等很久，如果是自己開車來就沒有這個問題😎
昨天下午下了場雨，昨天的照片光線就比較不好，還好今天給了我一個大晴天☀️☀️☀️
可能因為我們避開中秋連假，這兩天遊客很少，早上搭園區小火車時，車上也只有我們一家三口，場地空曠、旁邊沒外人的時候我們才把口罩拿下來拍照喔😎
這趟糖廠小旅行我超級喜歡的，先簡單打個卡，剩的等我回去再詳細報告喔😏
㊙️哇欸分站👉 茉茉愛旅行 一起動吃動
《媽 我上電視牆了》
第一次感受到
這麼重視表演者的廠商
大樓的電梯 電視牆
到處都是在宣傳
這次的表演活動
覺得好用心
謝謝南紡購物中心的邀約
還有感謝雪哥的照顧❤️
疫情以來很久沒有商演
感覺還可以在做的更好
去適應每個場合 做適合的演出
我曾經看過有街頭藝人
在商演的時候
用街頭表演的方式去演出
我超級喜歡的
台下的觀眾也很喜歡
但現在疫情的關係
很多商演台下的觀眾
都是梅花座 增添不少距離感
以及少了人與人的連結感
再用街頭表演的方式
就感覺不太適合
或許有些場合
真的要商演跟街頭表演
做出不同作品
每次的演出都會寫在筆記本
知道自己還可以在怎麼調整
讓演出可以慢慢成長調進步
謝謝現場喜歡我表演的觀眾
感謝佩佩豬愛死妳了
還有很挺我的學長、弟、妹
還有私訊的觀眾
謝謝有來現場支持
感謝有你們
讓我覺得自己很幸運❤️❤️❤️
補9/25（六）
ⓎⓊⓃ ｜#無麵粉巧克力布朗尼
#減醣飲食可以吃
#一個月一次的親子烘焙
#JosephJoseph延至今晚結團
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早上的po文裡，大家有看到的話，應該知道我的果乾裝飾燒焦了！ 但這個從 妞仔大驚小怪廚房日記。neochai's kitchen 那兒撈過來的食譜，是大大成功又超級好吃的哦！
這也是我第一次使用 #椰糖 來烘焙，#超級喜歡的。未來應該都會試著使用椰糖來烘焙或入菜了。（但其實我們家糖用的超級少。）
#減醣飲食 的生活，來到了16、17週。因為身體狀況稍微不是很好，難免會有一些口腹慾望強烈的時候。所以這週末，我就跟著妞仔的腳步，準備了這款 #減醣可以吃 的無麵粉布朗尼。切成小塊後冷凍起來，午餐後可以拿一小塊出來，退冰後陪著咖啡吃。
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本來以為這款布朗尼的烘烤時間大約只需10-15分鐘。我預計烤10分鐘後再蓋上一層烘焙紙，再續烤五分鐘的。
但沒想到被孩子絆住，足足直接烤了15分鐘。果乾都燒焦了，完全來不及補救。
建議大家想嘗試的話，一開始就直接鋪上一層烘焙紙，或是等 #出爐後再裝飾即可。
❧#冷凍乾燥的天然果乾，把水果的天然色澤保存的極好。非常適合用來裝飾蛋糕、冰淇淋等甜點。疫情不穩定的生活下，這種可直接吃、可變化的天然健康小食，#強烈推薦大家買起來好嗎！
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✦#Forager極致冷凍乾燥水果
下單去☞ https://www.liqform.com/v/s5k9qlmx
✦#JosephJoseph設計餐廚
下單去☞ https://groupbuyforms.tw/yugms
2021.07.17 Twerk基礎 初中級班 @魅力四射
#線上課程
謝謝大家來上課
為了教課，我一直在練我超․級․喜․歡的站姿Twerk圓
兩個月前 (2021.5.15)
我最快只能作到「一拍一圈」
但現在可以做到「一拍兩圈」
而且還可以連續作兩個八拍不會斷掉
有練真的有差
連我自己都覺得好勵志XDDD
接下來希望可以練到跟Nass一樣動作那麼大又紮實^^
Btw我發現我一堂課…
好像真的只能細教6個動作，
沒辦法再多了!!
#細節碗 #細節講不完
🎵Song: Nicki Minaj-MEGATRON
https://youtu.be/C3a1sz2Bp_E
♦️WanGong's IG♦️ https://www.instagram.com/wangonglin/
♦️WanGong's FB♦️ https://www.facebook.com/Giantbowl
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🔷碗公Twerk教學11： 站姿單邊上下、站姿垂直畫圓
https://youtu.be/apd6IiCQOQg
🔷碗公Twerk教學12： 直馬步Twerk圓、斜馬步Twerk圓
https://youtu.be/4sv_XULsCCc
🔷碗公Twerk教學13： 站姿垂直菱形、站姿Twerk圓
https://youtu.be/3d1LqU4BuGc
🔷碗公Twerk教學14： 站姿Twerk圓
https://youtu.be/Oh-2xwWQX5Y
---以下為教學01到10----
🔷碗公Twerk教學01：蹺蹺板、水平鎖（單邊上下的其中一步）
https://youtu.be/kuTXrIzlR7E
🔷碗公Twerk教學02：垂直畫圓、Needle Eye
https://youtu.be/IrJFkhH1X5Q
🔷碗公Twerk教學03：Booty Wave、歪斜拋接、垂直菱形
https://youtu.be/10y3h09lIuU
🔷碗公Twerk教學04：So Good、倒T蹲打點、Jiggle
https://youtu.be/OqNxJRSKf44
🔷碗公Twerk教學05：水平拋接、歪斜拋接
https://youtu.be/wLADJUWjKqs
🔷碗公Twerk教學06：高到低拋接、左右拋接
https://youtu.be/gJZDV3cWLa4
🔷碗公Twerk教學07：蹺蹺板、單邊上下、垂直菱形、垂直畫圓、In & Out、Booty Wave
https://youtu.be/LV-BSELV-HM
🔷碗公Twerk教學08：垂直畫８、Dip Dap、Sticky Wine、垂直畫圓
https://youtu.be/0jph-tphqbM
🔷碗公Twerk教學09：Jiggle、屁股拍手、田徑隊
https://youtu.be/J-Rf2s4y4ow
🔷碗公Twerk教學10： Needle Eye
https://youtu.be/pmqn2Lh6vxE
#Twerk #Twerkdancer
#wangonglin #twerktutorial
#practicemakesperfect
#twerk_teacher
#twerkclass #twerkbasic
#站姿Twerk圓
#直馬步Twerk圓
#斜馬步Twerk圓
#Twerkcircle
my brunch diaries in taiwan! a collection of all the different brunch cafes and brunches that i really loved!! It really got my extra extra hungry while editing this video~~ enjoy and bon appetite 💗
和我們一起去台灣各種不一樣的早午餐咖啡廳吧！全部這次去到的早午餐都各有特色，從超豐盛的到簡單好吃的都超級喜歡的！💗
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Songs
Music by June Park by Theo Blanch https://www.youtube.com/watch?v=lovcDAZ3l1E
Music: "Cherry" prod. by wavytrbl https://www.youtube.com/watch?v=qNFoKtZQd84
Music: swipesy cakewalk by E's jammy jams
Music promoted by Chillpeach : https://youtu.be/o9_Gu3TI4IY
Music by Etherally - Ghost Cafe Theme https://soundcloud.com/etherally/ghost-cafe-theme-cover-of-bireli-lagrenes-place-du-tertre
What I use:
♡ Camera | Canon G7X Mark ii
♡ Doodles | SketchBook iPad App
♡ Editing | Final Cut Pro x Adobe Premiere Pro
▼文字食譜在下方喔▼這個食譜也有收錄在 ELLE 七月號喔！
防疫料理雙響炮居然來到了第四集ＱＱ
IG上很多廢寶跟我分享，在家料理的難題，小套房、只有一口爐、沒有抽油煙機，偶都聽到了！
本週分享的簡易版鹹水雞，一口氣解決以上問題！
三級警戒好一段了，上班族們應該很想念被夜市食物撫慰的日子吧，疫情期間還是乖乖待在家最好，這次的簡易版鹹水雞可以讓各位廢寶在家輕鬆複製出鹹水雞的味道，真的超療癒的～
第二炮是我個人超級喜歡的吃法，鹹水雞美乃滋三明治，最重要的是要擠上 Kewpie 的美乃滋，那個酸味真的是超搭又不膩！
各位防疫煮夫煮婦辛苦了！讓我們一起期待疫情趨緩的那天。在那之前，就在家多看看廢寶廚房吧
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簡易版鹹水雞
材料 3-4人份
醃肉
雞腿肉 1份約240g
雞胸肉 1份約300g
米酒 2大匙
鹽 1小匙
香料水
水 1L
米酒 100ml
鹽 1.5-2 大匙
花椒粒 2小匙
黑或白胡椒粒 1小匙（用粉狀的話份量先減半）
蔥白 2根
薑 一個指節大，切片
配菜
青花椰菜1朵，修成塊狀去掉硬皮
小黃瓜 1根，對切
四季豆 8根，去纖維
白胡椒 少許
香油或麻油 少許
蔥綠 切絲，裝飾用
其他像是白蘿蔔、高麗菜也都很適合喔
作法
1.雞肉混合鹽巴、米酒，表面撒上花椒、胡椒，按摩後靜置30分鐘入味
2.將香料水的所有食材入鍋，燒滾備用
3.放入雞肉，大火燒滾後轉小火，煮5分鐘，保持鍋內微滾
4.熄火後蓋鍋燜15分鐘，保持雞肉軟嫩
#若肉比較厚 #烹調時間要拉長
5.將雞肉取出，切一刀看是否熟了，放涼後切成片狀，或用手撕成條
4.將香料水的食材濾掉，重新把湯加熱到滾沸
5.放入處理好的蔬菜，用大火快速煮滾後熄火，不要煮太久，一滾就將將蔬菜取出鋪平放涼，出鍋時蔬菜還是半生，餘溫會加熱到熟度剛剛好
6.將蔬菜切小、切片，混合雞肉、香料水，加入香油、白胡椒拌勻，不夠鹹或太乾就加點香料水，最後撒上蔥花（*看個人喜好也可以加一些蒜末、香菜等）
#冷藏可保存三天
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美乃滋鹹水雞三明治
食材
吐司
鹹水雞
美乃滋（要用 Kewpie 做才好吃，用台式美乃滋會膩）
蔥絲（裝飾用）
薑絲（用嫩薑，影片沒買到就省略了）
白胡椒粉
作法
1.麵包加熱到雙面酥脆
2.將鹹水雞簡單剁碎，太乾的話就加點香料水
3.擺上去後擠美乃滋，美乃滋少許的酸味會讓這道菜吃起來更清爽
#個人首推日本嬰兒排美乃滋 KEWPIE
4.上頭灑上蔥絲、薑絲、胡椒粉
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0:00 開始
1:58 鹹水雞
9:40 試吃
11:03 三明治
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廚房廢寶索艾克
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
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