#超特價至少現折$5000起😱‼️
【紐西蘭 Ellis Fibre Alpaca Duvet 100%頂級羊駝毛被系列】
#紐西蘭製造
#柔軟、保暖、吸濕、透氣、抗敏、防黴
【規格】
1️⃣Alpaca Duvet 常規款(1件被:400gsm)
❶single單人:140 x 210cm
❷double雙人:180 x 210cm
2️⃣Alpaca Four Seasons Duvet 四季子母款(2件被250gsm+150gsm)
❹single單人:150 x 200cm
❺double雙人:180 x 220cm
❻Queen女王:200 x 230cm
#其他普通品牌一般只有350gsm,gsm是每平方米克數的意思,數值大代表被子的重量重,就是代表填充的羊毛更多的意思。
#2種款式的內部填充毛量是一樣的,但是子母款是分2床,所以面料就比常規款要多一點,所以子母款會比常規款稍微厚一些。
四季羊駝毛被由2件羊駝毛被組成,是理想的季節羊駝毛被選擇。
#冬季250gsm+150gsm
#春秋250gsm
#夏季150gsm
或是買1件400gsm羊駝被,適用冬季
【6大特點】
①柔軟
②保暖
③重量輕
④透氣、吸濕
⑤低敏
⑥耐用
【5大工藝】
①全棉高支高密緞紋面料
②精湛絎縫
③羊駝毛填充
④精緻包邊
⑤銀厥圖案印花
羊駝毛被歸類為世界上級別的皮毛等級。12-14微米的細度『幼羊駝』遠遠優於克什米爾羊絨。
#羊駝毛具有外觀光澤明亮,手感柔、軟、輕、耐磨『強度是優質羊毛的3倍』、『保暖是優質羊毛的2倍』,在紡織品、皮草業市場享有盛譽。
【材質】
100%棉緞棉質面料製成,400根紗線
100%紐西蘭優質羊駝毛
#重量:不超過3公斤
【洗滌方式】
只能乾洗‼️整件洗或只清潔不乾淨的部分
#不可水洗、不可漂白
會員超優惠,請大家加入社團:
https://www.facebook.com/groups/kiwishop8888/
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅#冰蹦拉icebonla,也在其Youtube影片中提到,📌買實體股票教學:https://www.youtube.com/watch?v=Fymfn6YN9LM 📌我是在這邊買:https://uniquestockgift.com/ 現在因為疫情關係,至少要等一~三個月,真的很久!送人要提早買唷! 另外我也發現網站上的價格會比目前市場價格慢一兩天, ...
超特價至少現折 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的精選貼文
📌買實體股票教學:https://www.youtube.com/watch?v=Fymfn6YN9LM
📌我是在這邊買:https://uniquestockgift.com/
現在因為疫情關係,至少要等一~三個月,真的很久!送人要提早買唷!
另外我也發現網站上的價格會比目前市場價格慢一兩天,
你也是可以用一點時間差,去買到再更便宜一點點的股票啦~
框可以買IKEA(但我看過尺寸都不合),或是找蝦皮、淘寶訂做。
美股新手#1✅ 美股開戶前準備 別犯投資新手犯的錯 如何紮實穩定地進入市場
https://youtu.be/-FMjgHPMDz4
美股新手#2✅如何找美股好股票?找靈感?我這樣規劃美股投資組合!
https://youtu.be/tI6Iy9xIB-s
美股新手#3✅長期投資V.S.短線操作 哪派比較賺?
https://youtu.be/TD7bc76Ttik
美股新手#4✅公開我買的股票!投資第一個月到底..... 新手股票健檢 FT.大天使 Peggie
https://youtu.be/hRHeboVHEZo
美股新手#5✅送對禮物才會增值!我買到實體的迪士尼股票了!
https://youtu.be/NhoNKJNdckY
美股新手#6✅超真實!曝光我的投資帳戶 美股投資半年成果很滿意~
https://youtu.be/nMO8TLHV1wE
美股新手#7✅愛馬仕LV越買越賺錢 包跟股票我都要😍女生的精品保養品絕對是好投資
https://youtu.be/Lt_LeNuoCSg
適合想學習扎實選股技巧、巴菲特價值投資方式、找好公司👇
📌巴菲特線上學院 3小時價值投資分享會,這個分享會就已經交很多基礎觀念,且不強迫推銷,很值得去聽!「蹦拉粉絲免報名費」:https://reurl.cc/nnZlM8
📌巴菲特線上學院存錢課(目前沒開放,上美股投資課程送存錢課):https://reurl.cc/nnZlM8
適合懶人、你不想看盤只想用最簡單方式打造被動收入👇
📌YALE美股被動式投資課程 :https://bon.pros.is/3gqt27
📌TD開戶最詳細教學推薦大天使這支:https://www.youtube.com/watch?v=pGCXozLmGNA&t=12s
📌找尋適合自己的卷商推薦市場先生文章:https://rich01.com/us-stocks-broker-choose/
※這支影片不是商業合作影片,但課程報名成功我會有聯盟獎金,如果這支影片對你有幫助,歡迎用我的推薦連結報名:)※
#冰蹦拉 #美股投資 #迪士尼
#冰蹦拉
※這支影片不是商業合作影片※
=======
🔔喜歡我的影片歡迎訂閱我的頻道:https://pse.is/JMKB2
🔔記得開啟訂閱旁邊小鈴鐺,才可以及時收到影片通知唷~
=======
///這裡可以找到更多的冰蹦拉///
💙blog: https://miha.tw
💙fb fanspage: https://www.facebook.com/icebonla
💙instagram:https://instagram.com/bonbonelephant
⭐SHOPBACK好友推薦$100獎勵金(點擊連結註冊就能拿到我的好友獎勵$100元現金)PChome買東西/搭Uber/訂機票住宿行程都有回饋:https://app.shopback.com/twn?raf=uwfPtN&slug=referred-signup-bonus
《Airbnb訂房,冰蹦拉粉絲折扣房價直接抵$1,300》https://abnb.me/e/XlXyzVEVj0
🔥出國前一定要看這一篇省更多KLOOK折扣整理:https://miha.tw/klookcoupon/
🔥冰蹦拉推薦超強領隊 想跟團必看:https://miha.tw/lavitrip2020/
🔥我的精品購物、好康分享社團(女生限定):https://www.facebook.com/groups/bonla/
🔥看房秘密客(我跟威廉檯面下購屋裝潢討論):https://www.facebook.com/groups/yikodesign
=======
【小資購屋筆記系列影片】
✨史上最貴購物!蹦拉宅開箱:https://youtu.be/HBdaMqvlTh0
✨我看屋四年的小資新手買屋心路歷程:http://bon.piee.pw/E8MMW
✨新手驗屋注意事項:http://bon.piee.pw/JUSFD
✨35歲前快速有效率存到買房頭期款的方法!:http://bon.piee.pw/JRJB5
【比電視節目還精彩的旅遊Vlog】
✨埃及看金字塔:https://youtu.be/ZwJP13S-tEg
✨土耳其搭熱氣球:https://youtu.be/uT5gmj3kebs
✨北海道滑雪:https://youtu.be/AWoibgaGsew
✨紐西蘭自駕:https://youtu.be/hpU8VUKEZ7k
✨首爾姊妹購物:https://youtu.be/6O2ElmkDDGY
✨美到爆炸潛水系列:https://youtu.be/9yhNCY4QjZE
【懶人理財教學】
✨3個不動腦存旅行基金的方法http://bon.piee.pw/HC236
✨長途旅行出國玩帶多少錢?:http://bon.piee.pw/GE7FT
✨6個簡單好上手的理財APP:http://bon.piee.pw/JUVJJ
=======
超特價至少現折 在 Pieces of Celine C琳 Youtube 的精選貼文
謝謝大家收看, 今天分享的單品細節都在下方⇩⇩請點開看⇩⇩
也歡迎大家follow我的日常分享:
★ 我的購物社團,隨時得到最新折扣訊息:http://goo.gl/Us38p8
★ instagram: http://www.instagram.com/piecesofc
★ Blog: http://www.piecesofc.com
★ FB: http://www.facebook.com/piecesofc
★ 微博: @piecesofc
=========================================
★ Contact me 合作信箱: piecesofc@gmail.com
=========================================
我身高 158cm/ 43 kg / 鞋尺寸: 5.5-6 / 35.5 / 22.5
???? 這週好折扣整理 ????
【必買】 lookfantastic 母親節限量禮盒,價值超過200英鎊商品.特價55英鎊。
☑️ lookfantastic Mother’s Day Collection http://bit.ly/2EZHuCf
這次裡面的商品都是熱門,我自己非常喜歡的Christophe Robin 護髮膜、Molton Brown 沐浴露、Rituals 樱花身體乳霜
這瓶身體乳,我至少有三瓶囤貨. 、ESPA精華乳 、PRAI 24k 黃金除皺眼霜、INIKA 唇部精華,所有商品皆為正裝容量!相當於買一瓶護髮膜的價格..其他都是送的..非常值得入手。
*美國區網友請記得換到 美國站買喔! 還可以加疊85折碼『RUN』只要,$63.75美金,更便宜!
*其他國家請轉到英國站購買,可以免國際運費寄送。
?【Matchesfashion 】折扣區額外8折 http://bit.ly/2Ty1R3z 折扣碼:EXTRA20
?【REEBONZ 】十周年慶現在這一區 http://bit.ly/2TD6zNB 包包閃促對折! 價格已經含稅
❤️每週三或四更新影片, 記得回來看喔~
=========================================
*未經授權 請!勿! 擅!自!轉!載!影!片!
Disclaimer: This video is NOT sponsored.
Some of the links above are affiliate links.
此影片非合作贊助影片。商品皆為我自己自行購入分享的心得。
PR公關品和合作 會特別註明。
以上連結部分為回饋金連結, 點選連結購物, 我會從網站品牌獲得少許的回饋金,但不會對你的購物有任何影響。若對回饋連結不認同的人,也可以自己搜尋商品購買喔。無論如何都謝謝你對我的頻道的支持。
超特價至少現折 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
✨ Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5Ro8b
✨Weibo 👉🏻http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
--------------------------------------
訓練菜單資訊
💥『變身計畫』
📍初學者、想系統化健身的新手
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/transformation
💥『神力女超人計畫』
📍有重訓基礎想更上一層樓的健身者
👉🏻https://ashleexiu.clickfunnels.com/wonderwoman
--------------------------------------
#翹臀養成 #蜜桃臀 #健身 #重訓
--------------------------------------
強曲線‧翹臀終極聖經 https://lihi.cc/nZfqw
--------------------------------------
翹臀菜單統整 https://lihi.cc/nPaFu
--------------------------------------
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
我們的健身服裝品牌
✨ TAIGER 官網 👉🏻https://goo.gl/IjRjwB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
--------------------------------------
✨高蛋白起司鬆餅 https://youtu.be/cD1jkOtLGT8
✨高蛋白一分鐘蛋糕 https://youtu.be/QqmSL0quyvk
✨給健身新手的妳1 https://youtu.be/rJltAwvLzGY
✨給健身新手的妳2https://youtu.be/WHwxC4W4AmI
✨女生健身疑問? https://youtu.be/tQjvdMAsCcY
✨你該計算營養素? https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨如何計算卡路里? https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
--------------------------------------
我們出國上網會用的WIFI分享器
✨下面連結點入有特價+8折+寄件免運
✨http://globalwifi.com.tw/?pr_vmaf=QOLAdV1Gk5
来台湾租借WiFi 优惠连结:https://www.wifi-rental.com.tw/?apply_coupon=ashlee10
--------------------------------------
✨ 我的二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
___________________
字幕
嗨 大家好 我是Ashlee
今天這集影片呢
主要想要總結翹臀菜單
第一階段
一到四週的訓練以外呢
也想要討論一下
你有沒有認識那種很勤上健身房
但是幾年過後
他的體態卻沒有太大改變的人
或者你是那種
你很努力地訓練
你很用心地吃
也非常用力的休息
也給自己身體足夠的耐心
去等待它成長
但是你的體態
你的肌肉
你的肌力
卻沒有太大的突破
太大的進步呢
下面會進入翹臀菜單
動作的總結
那我也會用旁白的方式
聊一下這些問題的成因
菜單一共分十二週
分三個階段
以下我會分享一到四週
第一個階段的菜單
這些菜單內容呢
是我一個很欣賞的
設計的
他雖然是男生
但是有翹臀大師的美名
他認為
使用男生的訓練計畫
要達到我們女生想要的翹臀
想要的那種曲線
是不切實際的
所以他設計出了一系列
以女生訴求為主的
翹臀訓練菜單
這個訓練計畫
目標是為了體態而生
並非健力
而你臀部
會得到前所未有的刺激
至少我自己是這樣的
真的是前所未有
我現在正在執行的是
進階翹臀女神計畫
這個計劃要有足夠的肌力基礎
適合對肌力訓練有一定認識程度的人
如果你需要動作指導的話
可以直接在YouTube上面搜尋
這個是翹臀大師的頻道
裡面有很多示範的影片可以引導你
第一階段呢
分為ABC
三天的菜單
建議一週練三到五次
四次會是最理想的
如果你一週打算練四天的話呢
可以以ABCA
這樣的方式去跑
那一個階段為期一個月
前面三週
依照你自己的生活型態
去安排你的訓練天數
那我們會在前三週的時候
專注在漸進式超負荷的訓練
那第四週的時候呢
進入減量訓練
如果你不知道什麼是減量訓練的話呢
可以按右上角
進入之前的影片
有一個部分要特別說明
第一個階段的三個菜單裡面
每個訓練的前四個動作
都是超級組
你可以看到前面有標
A1 A2 B1 B2
這個意思是
A1跟A2之間是不休息的連續動作
他們倆個是一個超級組
也就是你做完A1
緊接著做A2
做完之後休息30秒到90秒
這樣才算一組
接下來我們來聊剛才提到
肌肉為什麼停止成長
也就是肌肉成長
需要具備的三大要素
科學的部分我就不多做說明
有興趣的朋友
可以去查
那撇除掉
飲食沒有到位
休息不夠充足
限制肌肉成長的原因之外呢
有一個現象叫做 重複訓練效益
意思是
身體會保護肌肉免於
重複刺激受到的連續傷害
你有沒有過第一次做某個動作的時候
覺得很痠痛
但是接下來再做的時候
就不太有感覺了
這是因為你的身體
已經準備好面對反覆發生的挑戰了
是增加肌肉的關鍵
我們必須隨著時間
越做越重
才可以對肌肉施以更多的張力
不斷地跳脫舒適圈
才可以讓它持續的成長
我們要透過
讓肌力隨著時間增強
用同樣的重量
持續進行訓練
也許可能變得更精實
但這並不會增加你肌肉的大小
也不會改變你肌肉的形狀
所以想要讓肌肉持續的成長呢
我們要確保
意思是
隨著時間
而增加訓練的密度
每週漸進增加
施加肌肉上面的壓力
迫使他們重新適應
如果改變的密度太小的話
肌肉就不需要適應
你可以想一下
假設一年後
你跟現在的訓練量是一樣的
那你的肌肉就絕對不會有更多的線條
你的體態也不會有多大的改變
那漸進式很重要
雖然說是漸進式
然後雖然說漸進式非常的重要
但是要量力而為
避免訓練強度一下增加太多
犧牲掉姿勢的正確性
除了會非常痠痛以外
也會增加受傷的風險
那我們進入如何
漸進式超負荷訓練有幾種方式
而達到漸進式超負荷
而讓神經肌肉系統超載
最好的方式是
每周增加負重
理想上是
每個動作都可以做到漸進式超負荷
但是隨著你對訓練越來越熟悉
你的肌肉越來越強壯
這種情況越來越不可能會發生
這個菜單呢
一個階段為期是一個月
那前面三週會要
專注在漸進式超負荷的訓練
也就是不斷的挑戰自己
不斷的突破
那第四週進入減量訓練
其實有很多種減量訓練的方式
那它主要的目的呢
都是要給身體足以
讓身體進入復原的狀態
以迎接下來的挑戰
有的時候你可能好幾週
都沒辦法突破某個動作的紀錄
而且感到身體非常的疲累
但是只要你保持健康
飲食有到位
休息有充足
有的是繼續突破的機會
在這邊也強烈大家
養成紀錄的習慣
唯有紀錄下你的訓練量
跟你的強度
你才可以確保自己在進步的路上
大家有興趣了解更多的話呢
可以去買翹臀大師的書
而且現在已經有
由那個健身Couple
健身卡波
翻譯成中文版
非常淺顯易懂
強烈推薦大家可以去買這本書
我會把這個書的連結
放在影片的下方
最後
希望你喜歡今天的影片
別忘了按讚
跟分享給你需要的朋友
我們下次見
Peace