網友問: 原來你也聽K Pop啊? 我剛上大學的女兒也只聽K Pop呢!
是不是只要流行音樂是韓文的就是K Pop? 希望不是我誤會了, 哈!
最近聽的是這首: Seori - 긴 밤 (The Long Night) 一個字都聽不懂, 不過我覺得旋律滿不錯的!
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新文: 今天又找到的好物 + TriPollar & NuFACE比較心得 + Gucci包好划算
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(部落格有更詳細的介紹)
https://slooks.top/58RM/66 SpaceNK的年度大戲來了! 這是他家的聖誕降臨倒數日曆, 現在預購中, 十月發貨, 實際上你現在買它就出貨了, 價值£700 / $900 / €850現在只要199英鎊就可以到手! 現在寄出英國地址不退稅.
我收到我的啦! 裡面很多東西我自己本來就有在用, 所以早就知道這盒很有價值! 不過也有不少是第一次嘗試, 每個都很喜歡耶! 真的太推薦了~~
每一個小盒子外面會有一小段文字, 建議你使用的時機, 我感覺很貼心呢! 包裝也很美, 有蝴蝶結緞帶跟包裝紙包著禮盒喔, 當禮物送人完全沒問題! 如果你跟我一樣喜歡嘗鮮, 真的可以買起來! 一次可以用到超多口碑單品, 不然常常買一個大罐的又不喜歡才浪費錢呢!
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(下面這個我一試用完立刻立刻去找大罐的, 因為我太滿意啦!!!! 為了表達我的滿意度, 特別給他兩個分隔線當主角!)
https://slooks.top/58RY/66 Augustinus Bader - The Rich Cream 居然是很彭湃的15ML, 光這罐就價值75英鎊耶! 當初這罐就是我最期待收到的, 我要多花一點篇幅講一下! 這個我之前有查過超多reviews, 有人愛有人恨, 甲之蜜糖, 乙之砒霜的那種保養品, 結果我發現我就是那種超級適合這罐乳霜的人啊!
他是比較稠要拍上去的乳霜, 可是很神奇的是我一上就有緊實感了, 然後臉完全不會黏, 通常比較滋潤的乳霜都會有一層東西在臉上的感覺, 這個完全不會耶, 臉就是很輕鬆, 毛孔也沒有被堵住, 也不會搓泥, 早上起床感覺臉軟軟嫩嫩, 我真不懂怎麼會有人覺得太油膩啊? 我都不覺得油膩耶! 之前看朋友說當作眼霜也好用. 有次我看到彩妝大師Bobbi Brown本人也用這罐, 很多人都說用了之後可以不上粉底也有好氣色, 如果你想要試試看, 剛好可以買這個禮盒!
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(下面的眼霜也是收到有喜歡, 給它單獨一段介紹!
https://slooks.top/58Vk/66 Medik8 - R-retinoate Day & Night Eye Serum 這個是日夜都可以用的眼霜, 如果沒有試用我也不敢亂買, 畢竟這個定價要90英鎊啊! 收到的時候有被那個豪華包裝嚇到, 很精緻喔, 好像放甚麼珠寶在裡面似的,
眼霜本身是正裝15ML, 有效成分是retinyl retinoate, 一種比視黃醇強八倍的成分, 可以更有效的撫平眼尾皺紋, 帶來緊實的效果, 另外裡面的咖啡因也可以消眼袋浮腫, 我查了一下評價相當不錯呢! 使用的時候也覺得很好吸收, 弄到眼睛也不會薰, 我覺得想要是新眼霜的可以考慮喔! 真的覺得買盒子收到這條眼霜我很滿意耶!
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https://slooks.top/58Sk/66 Rose Inc才剛剛發行的腮紅/唇彩 是正裝! 這次美妝八折這款不打折, 在盒子裡收到感覺很讚! 質地是霜狀, 霧面妝效, 我擦完去慢跑回來嘴唇還是很美不會乾燥脫皮. 擦起來就跟Rosie本人的唇色一樣喔!
https://slooks.top/58Sq/66 Boy Smells - Ash Candle 之前沒聞過也不敢貿然下手的小蠟燭, 事實證明, 可以買! 是好好聞的木質香耶! 感覺真的很適合書房, 充滿禪意的香味, 有點像Le Labo的 santal 33喔
超慢跑心得 在 [討論] 慢跑十天心得- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
小弟目前170cm 99kg
本來一直有在家裡運動+節食
使用一個月踏步機後(30min/2200下)
也減了大概8kg(109->101)
前陣子被樓下抗議踏步機太吵
就決定豁出來戶外慢跑來傷害大家的眼睛一下
因為附近學校不知道為什麼只開放到18:30
所以就在附近公園跑
google看起來一圈約400m
但不知道為什麼用app的gps只有不到250m
扯遠了
第一天跑主要測試跑
先只用走的方式三圈
再開始跑一圈 走一圈
所以大概當天只有跑三圈 走六圈
差不多2km
第二天時
就先走兩圈 跑三圈 走一圈 跑一圈
第三天的話就走兩圈 跑六圈 走兩圈
這時候已經開始用超慢跑了
之後的第四天到今天第十一天
都一直延續只跑10圈
之後走一圈慢慢緩一下呼吸
但現在問題來了
其實我除了第一二天用正常慢跑
但大概是體重的關係
跑三圈幾乎快看到人生的走馬燈了
所以之後都是用超慢跑
而且我用的超慢跑非常慢
之前有人說超慢跑只比用走的快一點點點點點
我的確是比走的快一點點
但是不知道為什麼測出的速度只有15:00min/1km
平均約4km/1hr
比版上所謂的超慢跑6km/1hr還要少
但心跳數應該有達到130
因為汗非常多(手腕也到出汗程度)
喘的頻率也不容易講話
是不是我應該提高步筏?
因為我的步筏
是大概前腳的腳跟都會落在後腳的腳尖位置
這樣對嗎?
話說回來
慢跑真的覺得比室內的踏步機好很多
汗比想像中的多
而且超磨毅力的
超慢跑三圈後
就開始有那種要不要乾脆今天休息算了
但撐過去大概6/10的距離後
就會開始相信自己跑得完
跑完後都會很有成就感
這兩天更發現自己再忙都會下去跑10圈
大概除了下雨天可以阻擋我吧
對了
雖然這十天來
體重只下降2kg
但覺得腹部處雖然感覺很輕微~~
但真的比較緊實點了
不知道是不是體脂有下降@@
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