【#選做人還是選做事 體育篇(體育三級制)】
針對教育處體育三級制的不落實,要求縣府應主動成立運動績優單項的媒合平台,許多優秀運動員在苗栗,為苗栗縣拿到許多獎牌,但往往在升學階段遇到銜接問題,更上一級的階段沒有科班學校可以接軌,縣府總以經費不足為藉口,不願意協助這些績優選手(足球、直排輪……等項目都遇到銜接問題),使得許多優秀運動員出走苗栗,反成為他縣市選手。光軒在去年也要求縣府針對一些不必要的資源重新做預算的分配,盤整苗栗縣績優運動項目成立體育班落實「體育三級制」,縣府也承諾將在大同高中108學年度成立體育班,將幾個績優運動項目列入重點培訓。
另,光軒也協助縣內唯二科班青少棒隊之一的苗栗國中爭取經費,購買新的練習球比賽用球及比賽用球棒,並同立法委員鍾孔炤委員國會辦公室多次會勘球員宿舍,協助爭取球員宿舍的改善工程。
P.S光軒在高中時,也曾經是個校隊選手,為了精進自己的球技,但學校更多的資源,我們只能找人幫忙做堪用的練習器材,出去校外入俱樂部找高手磨球技,自費解決很多問題……
雖然不是科班運動員,但也能感同身受沒有資源的運動員是何等無奈!
#專業問政
#優質連任
#議員請選全力設法留住體育人才的1號陳光軒
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“硬頸精神👉不輕易低頭的精神!”
關在家就是一天天的軟爛下去,
覺得我需要來點硬的,卻一點也硬不起來!!
這時候的運動,就想做一些自己熟悉的....
這些雖然都是基本的居家深蹲,
每天堅持,慢慢臀腿也是會硬緊的💪🍑
我對深蹲有種特別的喜好,
可能因為剛開始自學居家健身時,
我的手與腰都是舊傷累累,
只有屁股,可以跟得上我的“硬頸”不服,
當然深蹲跟膝蓋是連動的,
一開始在學習,難免膝蓋卡卡,
(我年輕時就有一對嘎滋嘎滋的爛膝蓋)
但是經過了練習(都是深蹲為主)
🤏(我只會這個別的不會了)
膝蓋的疼痛真的少了很多!
不要輕易向歲月低頭!
那會讓雙下巴很明顯!
“硬頸精神“
硬的不是脖子或其他地方,
就是內個臀內個腿!!
這個菜單從頭到尾都採立姿,
不用墊子不用器材而且低噪音,
很適合隨時隨地四下無人偷偷摸摸鬼鬼祟祟.....
👾IN起來👾
一個動作做20秒休息10秒很仁慈,
或是累積哩程數。。
一個動作各20下配一口香檳!
👇🦵🍑
1.後蹲前踢腿=“=左邊踢
2.後蹲前踢腿=”=右邊踢
3.深蹲側踢腿==做兩輪
4.深蹲後走跳==做兩輪
5.基本深蹲==做兩輪
6.單腳大鵰蹲=“=左邊鵰
7.單腳大鵰蹲=”=右邊鵰
8.寬距深蹲==做兩輪
9.開腿叛蹲=“=左邊叛
10.開腿叛蹲=”=右邊叛
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
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如題
這個還沒滿17歲時就引起眾人熱烈關注的中國玩家,一開始跟自己的練習生sup發明一套
幟灼魔器SUP帶治癒 + 普A型AD帶光盾,被質疑是外掛
剛剛看PraY的訪問
傳送EZ又是他發明的
最近還有在說什麼AP凱莎(ARAM遇過,遠遠的一發入魂超靠北)
但他比賽表現大家也看在眼裡,還是要把狗爺抬上來。
遊戲理解這麼超前的玩家,是不是應該直接退役當教練更適合?
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