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今年10月是 全國 #交通安全月
因為路口一直是交通事故發生的熱點，阿昌哥希望鄉親經過路口，無論是開車、騎機車、騎腳踏車還是走路，都要放慢腳步，遵照號誌、標線、交警的指示行動，減少意外的發生。
接下來這個月，阿昌哥會常常分享跟交通安全有關的內容，鄉親要仔細看、多多分享，讓更多親朋好友知道，更重要的是，身體力行，有時候一個小小的舉動，就能避免大大的遺憾
更多交通安全月資訊>> https://168motc2021.yam.com/
#路口慢看停
#行人停看聽
#徐耀昌加油讚
#苗栗縣1999服務讚
#苗栗縣警察局粉絲團
#交通安全熊平安
#年輕人要有毅力 #文長慎入
今天是週二日常，下午上吉他課的日子，原本想說下課可以去咖啡廳喝杯咖啡再優雅的慢慢回家接小孩，但我忘記阿福今晚要補習，作業還沒寫，必須提早接他回家寫完作業再去補習，時間被壓縮了，加上咖啡廳附近的停車場整修中，來回走路喝咖啡時間，太趕，斷然決定取消。
回家路上突然一陣飢餓感猛烈襲來，放好吉他和重物，直接轉身出門走去便利商店，才踏出大門要過馬路時，就收到朋友訊息要來我家耍廢喝杯飲料，剛好在外頭，二話不說先去買好我的食物，走去買沐荼寺，瑪瑙奶霜紅茶，讚！
食物飲料俱全，心滿意足踏著輕快的腳步回家路上，等待紅綠燈時，突然有位阿弟仔戴著健身房識別證，手上拿著資料本向我揮手，太陽刺眼到我無法抬頭正視他的雙眼，只覺得好熱啊～幫他達成人數好回家吧！
我一邊寫資料一邊要他不要打電話給我、也很明確的告訴他「我不會去健身房」年輕弟仔十分有活力的說：「我們有游泳池呀！」⋯⋯
這健身房剛開幕我就去看過了，游泳池小到不行好嗎？！
要不要來上團體瑜伽課？現在盡量不要群聚吧！
我都有在家運動，所以我真的沒有想去健身房，不要打給我。
接著我很快速的填完表單好結束，朋友剛好停車在轉角，我們就直接離開掰掰了。
在家裡和朋友聊天聊到一半，阿弟仔加了我的line，立刻傳訊息來。
👦：「你平常喜歡上瑜伽課嗎？」
👩：「有喔，我自己有在家裡做。」
👦：「很棒，你幾歲啊？看起來年紀很小。」
👩：「我應該比你大。」
原以為對話會就此打住，沒想到，阿弟仔使出了一招沒看過的⋯⋯
👦「我有兼職英文家教，如果你想學我可以免費教你：）」
收到這訊息的我捧腹大笑，為什麼從叫我去健身房變成免費英文家教啦哈哈哈哈哈⋯⋯
我就說怎麼那麼好～～～
👦：「感謝你幫我填問卷阿～你要從哪裡開始學呢？單字或文法」
我看起來英文很差嗎？就算是，我目前也沒有想要學英文的意願啊XDD
希望弟弟不要再浪費時間，於是我決定放大絕。
👩：「可以教我兒子嗎？」我這麼回應了，原想他能順順的說沒有教幼兒便結束。殊不知，弟弟說了OK!!! #484不相信我有小孩
👩「開玩笑的，不用了～我兒子有補習，我自己對日文比較有興趣！」
想要順順的給他台階下，只要他說好哦就可以結束了，沒想到⋯⋯還沒完啊啊啊啊～
👦：「我教他就可以省補習費了，日文我可以教你基礎的！」
有哦，我感受到他有在努力的路上，但我真的不用啊～#抱歉弟弟你不是我的菜
👦：「方便跟你加FB和IG嗎？跟妳交個朋友。」
你都已經加我Line了，還不朋友嗎？！4.9萬粉絲沒幾個有我line耶哈哈哈哈⋯⋯
於是我告訴他：「我沒有要去運動，這裡就可以交朋友了。」
弟弟不死心的回應我：「你應該沒有比我大吧？」
我的天，意思是我看起來比24歲還小嗎？這是今天收到的第二個稱讚，因為上吉他課的時候，我姐轉頭看我說她被我美到哈哈哈哈哈哈～
接著我回應他：「我30了！」
想說弟弟一直希望我看起來很小，應該也不會對我這個三十歲、無業、有小孩的人有興趣吧？
看到這裡是不是覺得，不過就是被阿弟仔搭訕而已嗎？不！精彩的要來了！
👦「我是家中老大，從小我很想要有一個姊姊」
哈哈哈哈哈哈哈哈到底！！！是想要我當你姐姐？請問我是乾姐嗎？抱歉我真心笑到不行，身為日日時時刻刻在看梗圖的我，不得不說這是我近期見過最有梗的回答！非常值得擁有一百分的殊榮！💯
我開始對這個阿弟仔的應對有興趣了，和我近期遇到的IG詐騙集團聊天方式差很多，很讚耶！於是想要來個高手過招～
我回他：「我是家中老么，從小大家都把我捧在手心，所以我沒有習慣當人姐姐😅」
唉，今天吉他老師說水逆開始了，很多事情都會不順，沒錯⋯⋯正當我感到興奮、終於遇到個有趣的人時～他就這樣斷了音訊，直接已讀不回，我難過啊～～～#有緣再續
太久沒有這麼有梗的人和我聊天，著實為我平凡的日常增添了色彩，謝謝你弟弟～讓姐姐知道⋯⋯
#我看起來不到24歲
#英文有待加強
#沒事在外面晃晃會有驚喜
如果有幸看到這篇貼文，還是可以來line我交朋友，姐姐下次請你喝沐荼寺❤
#你知道尛 ｜ 網友的街頭智慧結晶。
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初到一個陌生的都市，可能是一段新生活的開始，也可能暗藏著危險。在人生地不熟的情況下，有什麼方法可以自保呢？以下是Reddit網友提供的小撇步：
- 要是孩子迷路了，教他們就近找個帶小孩出遊的大人同行。
- 讓孩子不要理會主動向他們尋求幫助的大人。會向孩子求助的大人，通常不安好心。
- 在陌生城市裡，路上有隨意走動的女人小孩會是比較令人放心的社區。
- 如果你感到不太對勁，情況就真的不對勁了。相信你的直覺。
- 在路上盡可能走快一點，臉越臭越好。不要顯露害怕的情緒。
- 若一群人突然集體趴下，你也該照做。太標新立異，只會把自己變成目標。
- 不要太執著於擁有路權這件事。沒錯，對方不該開進徒步區或人行道，但若發生意外，躺在車輪下的倒楣鬼也將是你。
- 如果有人在你行進中過來搭話，不要因此停下腳步：想向你傳教、兜售商品或打劫的人，肯定希望你慢下來甚至站住不動。你可以邊走邊聊，迫使對你感興趣的陌生人跟上你的步伐。
你可以在言談中表達你正在趕時間，但很願意跟對方邊走邊說，讓對方來遷就你。如果你能讓對方慢下來，你就能讓對方停手，把掌控權重新握在自己手上。
- 展現有禮貌的一面，可以幫你避免很多不必要的麻煩。
- 對你友善的人，不一定都心懷善念。
- 上車後的第一件事就是反鎖車門。不要忘了檢查汽車後座。
- 如果這件事聽起來美好到難以置信，那就不會是真的。
- 財不露白，付錢時不要一次亮出所有的現金，將錢分散收置在各處。
- 出遊時，挑選舒適好活動的鞋款，以便能隨時逃離危險。
- 當你深夜獨行在路上感覺有人在看你或跟蹤你時，你可以高聲自言自語，最好能編出一段對話，對旁人來說，你要麼是在講電話，要麼是個瘋子。不論是哪一種，壞人都不會想隨意招惹。
- 如果你不得不穿越治安不佳的街區，走路時切記要抬起下巴、表現出一副自信的樣子。
- 獨自行走時，如果你感覺有人正在跟蹤你，記得跟對方進行眼神接觸，讓對方知道你已經留意到他了。
- 在治安不好的地方，說話時可以故意帶上俄羅斯口音，大家都知道戰鬥民族不是好惹的。
- 千萬不要跟計程車司機說你其實不知道路怎麼走。
- 準備一個備用錢包並在裡面塞點錢，遇到搶劫時就將備用錢包丟出去。
- 給男生的小建議：當你走在女性後方、附近卻空無一人時，請好心地走到對街，替她減輕被人跟蹤的不安感。我們都知道你沒有在跟蹤她，但她並不知道。謝謝。
#網友們的金玉良言 #滿滿的街頭智慧 #尛編
Source: Reddit
#staysafe #reddit #streetsmart #街頭智慧
「不開心的時候，你都做些什麼？」
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以前的我不是一個愛喝酒的人，但隨著年紀增長，總是有一些必須要喝酒的場合，慢慢開始體驗到「微醺」也是一件很快樂的事情，尤其可以讓我短暫忘掉煩惱和苦悶，隔天一覺起來，就像是重新充滿電一樣，繼續前進！
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這次關韶文化身特務，來到信義區H&M前廣場，接受JOHNNIE WALKER「雪莉炸彈實驗室」的挑戰，必須通過一連串精密設計的裝置才能拆彈成功！沒想到一開門就遇到我的好朋友劉芒，我們在這裡一起盡情聊天、拍照、喝酒，我只能用有夠開心來形容！
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第一次威士忌初體驗就獻給了黑雪莉，完全顛覆了過去對威士忌的刻板印象，不但非常順口而且還多了一份香甜，推薦給想要放鬆的你、想要交朋友的你、想要快樂的你，都很適合一起來現場預約體驗雪莉炸彈的風味。(貼心提醒，「雪莉炸彈實驗室」快閃店只到10/25喔！)
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#AD品牌邀約 #雪莉炸彈 #即刻倒數 #約翰走路 #SherryBombLab #禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒
@劉芒
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【職業訪談】藝人都被我們逼瘋了！娛樂記者vs時尚編輯黑歷史！feat.劉芒
https://youtu.be/W2d3QpZpiaw
【職業訪談】記者無奈幕後！被精品逼版面？求影片上稿？秘密全說了！feat.劉芒
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【職業訪談】殯葬業抬棺手訪談！扛大體「一天就賺1600元！」feat.林進
https://youtu.be/Sov_fryatCA
【職業訪談】百貨公司櫃姐好當嗎？「辛苦月薪公開」拚母親節檔期feat.Astor
https://youtu.be/CXxydEh9rKo
【職業訪談】最帥百貨公司樓管！皮鞋腳步聲「抓包櫃姐偷吃早餐！」爆笑經驗談feat.義昌
https://youtu.be/Q78mzmjyBuE
【職業訪談】社會線記者喬裝病人「偷拍神棍」過程公開，受訪者全程拿菜刀！feat.香香
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【職業訪談】空少在飛機上有特權嗎？新手遇到「突發心臟病」嚇瘋！feat.Daniel
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【職業訪談】婚禮最討厭5種人！致詞比新娘久？走音硬要唱？親戚喝醉？feat.小龜楊程鈞
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5月11日下午，我去上王嘉明導演的課，他是一位我非常景仰的劇場導演，課後我鼓起勇氣上前攀談，聊著聊著，影片中的阿嬤出現了，她問我們哪裡有公車站牌，她要到台北車站搭火車回桃園。
線索一：阿嬤約70歲、說著台語、拄著拐杖
本來我只是隨手一指「往前走就看到公車站牌了」，但阿嬤並沒有照著我手指的方向前進，王嘉明老師可能也察覺到我分心，趁機一句「我先去趕捷運了」，騎上Ubike離開現場。
我因為放心不下阿嬤，決定陪阿嬤找公車站牌，一開始她以為我是壞人，我拿著打開導航的手機畫面跟她說我不急回家、能陪她去台北車站，阿嬤卸下心房跟我大聊特聊，還特別提到今天來台北找朋友玩的趣事。
線索二：我們到了公車站牌，但阿嬤沒有停腳步，反而繼續往前走
當下我有點生氣，明明再過2分鐘就會來一班往台北的車，萬一阿嬤沒上車，我又得多陪她等下一台，突然閃過一個想法「該不會阿嬤聽不懂我在講什麼吧？」，我在大馬路上用台語大喊著「去台北的公車要來了」，阿嬤沒有理我，繼續往前走。
線索三：阿嬤進去一家雜貨店，向老闆問路，一樣說要回桃園，想去台北車站搭火車
瞬間我閃過四個字「老人癡呆」，阿嬤的狀態完全跟我過世的爺爺一樣，會不斷重複同一件事情，就算旁人提醒他，他也會一直不斷重複同樣的動作。我決定報警，而平時有在做影片日誌的我，立刻打開相機記錄整個經過。
我跟在阿嬤後面一段時間，邊記錄邊保護阿嬤的交通安全，過程中她至少拜訪三家店詢問如何去台北車站，就在巷弄的某個角落，被一位阿姨攔住，我跟阿姨說我已經報警了，阿姨因為家中也有失智老人，所以很清楚阿嬤的狀態，立刻邀請阿嬤坐在她家門口休息。
我撥打110向警方更新阿嬤的位置，過不到5分鐘，警察到了，我跟警察說明剛剛的經過，其中一位女警眼尖，順手拿起了阿嬤的拐杖，原來阿嬤的拐杖上寫著家裡的地址及手機，警察播了電話，發現阿嬤的家人已經找她超過3個小時了。原來阿嬤並不是來台北找朋友，她家住天母，而我發現她的地方在圓山，走路至少要一個多小時。
最後看著阿嬤坐上警車的背影就安心了，謝天謝地，與阿姨互道祝福後，就直奔家裡陪家人了。
這幾天突然想起那天的事，想說可以整理當天拍的影片，但不知道是硬碟出問題，還是農曆七月到了，整個資料夾檔案毀損，只剩下這個影片打得開，第一時間非常難過，但想說沒關係，至少幫阿嬤找到家已經功德無量了，那些與阿嬤互動的溫度會留在心裡。
想藉此發文，讓更多人意識到這些與我們擦肩而過的失智老人是需要幫助的。「愛的對立面不是恨，是冷漠」- 埃利．維瑟爾（1986年諾貝爾和平獎得主）
#失智老人 #楊元慶
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Line@ / @yoyoyang
教學 / https://hahow.in/cr/yoyoyang
演講邀請 / https://goo.gl/forms/EQPUHUmUUpNx5zIE3
本集主題：「運動吧，全人類──BOSS健身一次到位的訓練指南」新書介紹
訪問：黃威皓（總審訂）
吳韶倫（總校閱）
內容簡介：
戰鬥開始了，一起變強吧！
專為想運動的人類們所量身打造的日常鍛鍊書
➤6大重點鍛鍊指南
➤12位BOSS專業教練群
➤78組操練動作示範
參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針，
帶來健身運動最權威的資訊！
▎捍衛世界之前，請先裝備好自己
上班燒腦，下班操煩，來運動吧！
生活中的種種考驗，時常讓人喘不過氣？加班都來不及了，哪裡還有時間運動？
Stop！Just do it, Humans. 你是否也曾經嚮往超級英雄捍衛世界、為生命而戰的熱血行動？世界很紛亂，你要學著堅強，讓自己累積厚實力，就從鍛鍊身體做起。
6大重點鍛鍊、78組操練動作示範，參考美國肌力與體能協會、運動醫學協會訓練指導方針，帶給您健身運動上最專業權威的資訊，做得正確、降低傷害、掌握關鍵技巧、提升運動表現，身體將給您最有感的正面回應。
➤ 下肢推系列（10組）：常見的動作為蹲舉動作，這類型也許是人類最常展現出的能力，舉凡走路、跑步、坐下、蹲下、站立、跳躍等，但也因為過於便利的生活，而逐漸喪失這些功能。若想在有限的時間裡大幅增進運動能力、提升代謝力，進而改變體態，建議練習下肢推動作。
➤ 下肢拉系列（11組）：常見為硬舉動作充分表現下半身後側力量，經過核心肌群串聯到上半身之能力，同時訓練出漂亮的腰臀曲線，下肢拉可以是你的選擇。
➤ 上肢推系列（24組）：舉凡伏地挺身、臥舉、肩推舉等，將物體推離本身或將自己推離固定位置的動作，像是簡單從床上爬起，到阻擋一項高速衝撞的物體，都需要這類能力，同時對於打造出厚實胸膛與強韌臂膀，有一定的幫助。
➤ 上肢拉系列（9組）：常見有引體向上、划船等，將物體拉向身體或將自己拉向固定位置的動作，順利展現翻越阻礙、攀爬高處的功能，可改善姿勢不良、腰背疼痛等問題。
➤ 核心訓練系列（24組）：常見棒式、跪站、懸吊等卓越化訓練，本書大部分的動作都包含一定的核心訓練效果，這也代表人體展現出的任何動作，核心肌群都將參與其中，同時破除一般人常見的誤解，讓身體不只是著眼六塊肌、人魚線而已，達到卓越訓練。
➤ 肌內效貼布的應用：正確的貼紮方式矯正姿勢、固定肌群，降低運動過程帶來的傷害，在自然拉伸收縮中為訓練著力。
▎地表最強，BOSS專業教練群精銳盡出
BOSS健身工作室團隊經常遇到各式各樣的人，頻頻尋求和運動員一樣強壯，卻找不到正確合宜的方法，很多人不免同樣感到疑惑，坊間訓練方式百百種，想接觸健身的人，又該從何選擇呢？
作者簡介：BOSS健身工作室
BOSS健身工作室成立於2017年3月28日，秉持創辦人黃威皓「健身不是曾經擁有，是天長地久」的理念，持續傳遞著BOSS精神：「有運動員的體態，沒有運動員的傷害！」
在運動訓練領域中，參考美國肌力與體能協會（NSCA）運動醫學協會（ACSM）全球領導組織的訓練方針，帶來運動健身的權威資訊。
本書匯集12位專業運動教練，聯合演出正確且有效的鍛鍊方式，更包含了運動訓練計畫例子及成功案例。
無論你是教練、運動員、學員，或是正想要展開體能鍛鍊，依然懵懵懂懂的人，加入BOSS健身工作室的腳步，絕對是一個正確且美好的選擇，讓您在邁向強壯之路，不只循序漸進提升運動表現、展現動人體態，更能找回健康的身心靈，迎接嶄新的自我，變強的自己，將能勇敢面對生命的各種挑戰。
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來聽聽看這個，是關於爬山的故事。
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我們公司舉辦一日遊自強活動，帶大家到某國家森林遊樂區爬山。
由於那裡的登山步道非常多，來回的時間各有不同，同事們就依照自己的程度分成幾個小
隊，三三兩兩的出發了。
與我同行的，是兩位活潑愛聊天的阿姐、和一位應該是陽光大男孩的男同事呈偉。
但陽光大男孩今天一點也不陽光！
我跟阿姐們因為體能差，所以選了一條沒什麼挑戰性的步道，大部分是緩坡，基本上就是
散步聊天、吃吃喝喝後就可以完成今日活動，所以當呈偉要跟我們同路時，我們還笑他偷
懶。
後來，終於來到這條步道最辛苦的上坡階梯了，10分鐘左右，我們幾個女人就很喘，一個
阿姐叫呈偉自己先走，免得被我們拖累，但他依然慢慢走著，尤其過彎的時候一定等我們
跟上才繼續前行。
然後他就自顧自說起一件他小時候跟家人爬山遇到的怪事。
呈偉說他當時才5歲多，正是活潑好動的年紀，那時候爸媽帶他來這裡鍛鍊體能，就選了
我們現在走的這條步道，登山來回時間才兩小時，而且很多緩坡，最適合孩子。
但就是走到這條上坡階梯，呈偉好勝心大起，不管父母在後面如何叫停，他逕自往上跑去
，大聲說要當第一名。
結果過了最後一個彎，看到階梯終點了，原本還在耳邊清晰可聞的父母叫聲也瞬間靜止了
。
5歲的呈偉不知道害怕，還開心的站在終點處，想等父母一過彎就看見他得第一名的大笑
容，結果遲遲沒聽見一點人煙氣息，後來不知不覺陽光暗了下來，一陣風吹得樹葉颯颯的
響著。
古道邊巨樹林立，正當呈偉想靠著樹幹坐下的時候，有一個光頭小孩從過彎處跳出來，手
裡好像還端著一樣東西，一看見呈偉，就咧嘴笑，用一種奇怪的走路姿勢，有一點小跳躍
的方式捧著手裡的東西來到他面前。
這個光頭小孩站著的時候和呈偉差不多高，手很長、腳膝蓋微彎，臉上和四肢很多青筋，
全身膚色灰灰白白有點皺巴巴，好像過敏脫皮一樣，奇怪的是他沒有穿鞋子，衣服像髒掉
的破布一樣裹在身上。
呈偉回憶說，臉的狀態像是老頭、走路姿態像猴子，看起來十分詭異，但一說話的確是小
孩的聲音沒錯，所以呈偉並沒有太多戒心。
「你要不要喝樹葉果汁？」
原來光頭小孩手裡端著的是一杯果汁，他伸手就把杯子塞到呈偉手上。
呈偉說杯子好像泥巴捏成的，凹凸不平，裡面裝著綠色混濁的液體，發出一股很濃郁的香
味，就是類似果汁的味道。
「你要不要喝樹葉果汁？」
說著同一句話，光頭小孩細長的手還往杯子推了幾下，好像鼓吹著呈偉喝。
呈偉說他心裡莫名想喝這杯果汁，不是因為口渴了，而是這杯樹葉果汁聞起來很香甜，讓
他有股非喝下去不可的衝動。
可是，他的手卻舉不起來，有個力量壓著他的手腕讓他動不得。
光頭小孩神情變得有點急躁，他指指呈偉手腕上的一串木質佛珠，要呈偉先拿下來，拿下
來就可以喝樹葉果汁了。
只是呈偉的手就是僵在那裡，後來他感覺手指麻麻的，一時抓不緊，手裡的樹葉果汁就掉
在地上，灑了...。呈偉呆呆的盯著那打翻在地的果汁，不知所措。
光頭小孩好似生氣了，自嘴巴發出一聲「嘖！」
突然間，呈偉耳邊響起很多聲音。
說話談笑的聲音、腳步聲、登山杖的聲音。
然後是他爸媽拍他的肩膀說小孩子不可以自己脫隊。
呈偉此時回了神一樣，往四周一看，自己仍然是站在階梯終點處沒錯，但到處都是遊客，
與剛剛寂靜無聲的情況完全相反。
地上也沒有打翻的樹葉果汁，都是些葉子、石頭等等正常的物體。
爸媽好像完全不知道剛剛情況，自然牽起他的手往前走，沒過多久，他們就回到主要的步
道了。
呈偉看著我們幾個，比一比身後的過彎處說，妳們看，那個彎會擋住人的視線，脫隊先往
前走的人，可能就等不到隊友了，如果我當時喝下樹葉果汁，我可能就變成跟那個光頭小
孩一樣的東西。
呈偉說他一直覺得，那個光頭小孩就是登山時脫隊的孩子，喝下樹葉果汁以後，才變成那
個樣子的。
「我一直都把當時的佛珠收在身上」呈偉拿出的那串小佛珠，好像飾品一樣，掛在他的鑰
匙串上。
（結束）
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後話：我跟阿姐們聽完他的故事，總覺得周遭樹林裡會有伺機而動的東西，害怕脫隊的我
們，後來說了幾個生硬的笑話，還是掩蓋不住緊張神情，直到跟其他同事會合的時候，才
終於感到安全。
本來想爬山放鬆的，結果事與願違。
呈偉的故事很長，我只節錄其中一段，他後來也有去查過相關的鄉野傳奇，應是遇到魑魅
魍魎一類。
※ 編輯: a25 (42.77.211.147 臺灣), 02/25/2023 01:32:43
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