關於 赤ワイン むくみ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#ライスポットでローストポーク
レシピ→ http://www.misublog.com/entry/2017/12/09/075837
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#vermicular #roastpork
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#バーミキュラ #ライスポット の保温機能を使った #ローストポーク。
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ライスポットで焼いて→赤ワインを加えて保温するほったらかし調理です。
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120分置きましたがもう少し短くても良かったかも…？🤔
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柔らかで美味しかったです！
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今朝は昨日のパーソナルで朝から激しく筋肉痛😂😂
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だけど脚のむくみや肩の凝りもすっかり取れました😚
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#松坂屋名古屋店
#キッチンネットプラスアンバサダー
@matsuzakayangy
@vermicular_japan
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#おうちごはん #クッキングラム #lin_stagrammer #Foodie #delistagrammer #クックパッド #クッキングラムアンバサダー #delimia #今週もいただきます #豊かな食卓 #タベリー #ruhru #料理士 #おいしいから冬が好き #糖質制限 #IGersJP #foodblogger

1時間で作れる大人ヘルシーディナーのレシピはこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

お詫び：字幕の240度は誤りです。210度で30分加熱してください🙇‍♀️
耐熱容器は直径7-8cmのものを使ってます！！

※動画内レシピは2人用です☺️

前菜：生ハム温野菜ギフト
- 南瓜
- ブロッコリー
- お好きなきのこ
- ナッツ類

クッキングペーパーに包んで、水を注いだ耐熱容器にのせ
★600W おおよそ5分加熱

ココアソース
-ココア 小さじ1/4
-バルサミコ 酢 大さじ1
-オリーブオイル 大さじ2
-しょうゆ 大さじ1/2
-はちみつ 大さじ1/2


メイン：麹ストロガノフ
- 牛肉切り落とし 160ｇ
-トマト中1個
- 玉ねぎ 小1個
- マッシュルーム、しめじ (1袋分)
- にんにく 1-2片or時短ならチューブ 3cm
- オリーブオイル　大さじ 1
- 赤ワイン 大さじ3
- 甘酒 大さじ4-5
- 醤油麹 大さじ2-3（味噌もおすすめ）
- ココア 小さじ1/2
-水 50ml（調整してね）
-胡椒 少々
（物足りなければコンソメ顆粒　小さじ1/2、入れなくてもOK）
-プレーンヨーグルト 大さじ1-2
-パセリやローズマリー 少々

デザート：低糖質チョコバスクチーズケーキ
210度予熱で30分加熱
- クリームチーズ 200g
- ギリシャヨーグルト 100g
- 卵 2個
- ラカント 40g
- 甘酒　大さじ2(お好み)
- ココア 15g

【チャプター】
0:00 オープニング
0:17 低糖質チョコバスクチーズケーキ
2:35 麹ストロガノフ
4:48 ケーキ焼き上がり
5:03 生ハム温野菜ギフト
6:10 盛り付け
6:50 実食,エンディング



サブチャンネル で双子と歩いた分だけ食べてます
おひとりさん歩
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【おすすめ動画】
"3品のジブリ朝食で満喫しました【ハウル】【アリエッティ】【魔女宅】
https://youtu.be/ADiNiLVUX5E"

体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】
https://youtu.be/_Y4rLT4kxSI

甘旨！新たまねぎの10品作り置き【食材保存/消費レシピ/使い切り】
https://youtu.be/wBF7tiAQR30

余り食材0な作り置き10レシピ【冷凍/干し野菜/常備菜で使い切り上手】
https://youtu.be/24l9lWAHDpM

"3品のジブリなディナー【ラピュタ/魔女宅/猫の恩返し】【ジブリ飯】
https://youtu.be/XyEsheW7MIs"

【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】
https://youtu.be/BLVS8_wc7TE

【むくみとり・飲み過ぎ食べ過ぎ対策】『1週間で身体がみるみる変わるリセットごはん』2日目【お正月太り解消】【ダイエット】
https://youtu.be/bSCOH-OOA1Q

鶏ささみでチキン南蛮丼を夜な夜なつくる食堂【キャベツたっぷり】
https://youtu.be/n9AUF1aRUlo

【楽うま冷凍】1週間困らないメインおかず作り置き【生のまま冷凍/凍ったまま加熱】【火要らず】
https://youtu.be/XdzeUUurlok

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＃糖質オフ
＃バスクチーズケーキ
＃バレンタイン

全ての女子に！生理のライフハック



女子にとって、生理ってつらいものですよね。生理痛、腰痛、頭痛などの症状は女子みんなが経験します。生理の時に役立つライフハックをご覧ください！生理痛が辛い人のためにおすすめレシピがありますよ！カップにパセリを適量入れ、熱湯を注いでチェリーのジュースを加えて飲むんです。チェリージュースにはマグネシウムとエラグ酸が含まれ、弛緩薬の役割をします。パセリはビタミンKとC、ベータカロテンが豊富で痛みを和らげてくれます。

血のしみを素早く落とす方法もありますよ。しみにコーラをかけて30分おくんです。その後洗いましょう。ナプキンを入れる袋がないときは、パンティーの中にポケットを作りましょう。生理の時頭が痛くなる人は、ボウルにココナッツオイルを入れラベンダー、ミント、フランキンセンスのオイルを入れ、混ぜて凍らせましょう。この軟膏を頭が痛くなったらつけます。中に塩を入れた、ハンドメイドの温かい靴下も作りましょう！おなかにこの靴下をあてると、心地よさに驚きますよ。靴下にどんな種類でもいいのでシリアルを入れ、電子レンジに何分かかけるのもおすすめです。

PMSでお困りですか？カモミールティーが解決してくれます。カモミールとミント、レモンを使いましょう。チョコレートやバナナを食べたり赤ワインを飲んだりするのも有効です。ダークチョコレートは気分を上げてくれてバナナに含まれるポタシウムはむくみや腫れを解消します。ワインを飲むとリラックスできて、不快感を和らげてくれます。



タイムスタンプ:

00:21　生理痛にはチェリー

01:02　血のしみを落とす

01:47　頭痛のケア

02:48　塩を入れた温かい靴下

05:42　PMSにはチョコレートを食べる



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女子ならぜひ知っておきたい裏技



自撮り棒やカラフルな枕カバーを作ったり、ラグでバッグにリメイクしたり、ノートをデコったり他にも役立つライフハックをお教えしますので、インスパイアされてください！

-　ココナッツオイルと重曹で歯を白くしましょう。

-　血のしみを落とすにはどうしたらいいでしょう？過酸化水素を使って落とす方法をお教えします。塩でも落とせますよ。

-　どんな種類でもいいので、シリアルを入れたソックスを電子レンジで温めて温熱パッドを作りましょう。生理の時お腹を温めたときのラクさにはびっくりしますよ。

-　ベッドのシーツの上にタオルをしき、生理中の血のしみがつくのを防ぎましょう。

-　生理用品を入れた箱を作っておくと、生理の時便利ですよ。この生理キットがあれば色んな種類の生理用品を切らしません。

-　痛みを軽くするエクササイズのやり方もご紹介します。ヨガは体を驚くほど引き締め、柔軟性やバランスもよくなります。

-　PMSがひどいときはチョコレートやバナナを食べ、赤ワインを飲みましょう。ダークチョコレートを食べると気分がよくなり、バナナに含まれるポタシウムは腫れやむくみを取ってくれます。ワインを飲むとリラックスできて、不快感を取り除いてくれますよ。

-　クラッチバッグが欲しいなら、古いサングラスのケースを使いましょう。動画を見れば、とっても簡単におしゃれなクラッチができます。

-　ボリュームのあるヒップに憧れているけれど、きつい運動をしたくないという方におすすめの、びっくりしてしまう方法がありますよ！生理用ナプキンの意外な使い方を動画でご覧ください。

-　長すぎるベルトを短くできる最高な方法もご覧ください！



タイムスタンプ:

00:56　ココナッツオイルで歯を白くする

01:25　生理の裏技

5:50　DIYのクラッチ

07:29　DIYの買い物用バッグ

09:18　ミセラーウォーターの裏技

11:09　髪にボリュームを出す

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