「Mollifix運動內衣+訓練褲」開團囉~
#新品 #運動是生活的一部分
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我定期上健身房運動已經9年了!運動就是我生活的一部分,除了讓身體更健康,運動也超級紓壓的。 做運動的時候,運動內衣就是必備的,活動起來才不會卡卡的,買到好的運動內衣,會因為覺得很舒服而心情大好。 每次為了團購拍照 心情也好好 XDD
「Mollifix運動內衣+訓練褲」我已經團購很多次,這試穿了這次的新款,真的有完全升級的感覺。 特別是舒適度還有美型,穿起來好舒服又好好看啊,其中兩件有後背勾,穿脫超方便的!
即使沒有運動習慣, 也要跟大家推薦『微光三弦美背浮托BRA』 還有 『雙層包覆運動BRA』 。 這兩款是為居家平日活動設計的,包覆性高沒有鋼圈,卻很能穩定胸型。如果你們不喜歡一般內衣硬硬的鋼圈,可以挑選這兩款作為平日居家內衣,穿著完全不會有負擔,輕鬆舒服。
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📌『小禎聯名款』TRULY小尻長腿撞色 訓練褲(黑+灰)
*****大推***** 辣媽選M號
穿上去就不想脫下來了,好舒服啊! 顏色搭配的很好看。 適合各種強度的運動,腰身設計稍微偏高,除了可以遮掉腰間的贅肉外,整個線條看起來更好。除了運動穿很舒服外,還可當作leggies,運動罩衫穿下去,就可外出了。
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📌低強度的運動內衣-『A++雙層包覆運動BRA(黑+綠) 』
也適合居家穿著,入門款推薦! 辣媽選S號
我做重量訓練,並沒有劇烈的晃動,大多是定點的運動,這款『A++雙層包覆運動BRA(黑+綠) 』 穿起來滿舒服的,不會卡。
它不只當作運動內衣穿,也可當作平日內衣使用。特別是生理期前後胸部比較漲,我就不會穿一般內衣,反而穿運動內衣會比較舒服。
📌運動型的日常內衣-『A++微光三弦美背浮托BRA(青木綠)』 辣媽穿S號
這款的質料一摸就是超級舒服,非常親膚。 採運動型設計,能高密度包覆住胸部,穩定胸型。且吸濕排汗的運動布料,非常適合台灣又悶又熱的天氣。
而這個顏色穿在外衣裡面超安全,即使外衣是白色,這個綠很不顯色喔! 不用為了這件內衣還要特別找深色的外衣搭配。
這款是專門為平日活動設計的。不喜歡鋼圈束縛的人,一定要試試這一款,穿起來不會顯『垂』,但卻很舒服。
📌高強度的運動內衣 辣媽穿S號
『TRULY高強度V領美背運動內衣(日暮灰)』
『TRULY高強度雙肩織帶運動內衣(落栗棕)』
2件是高強度的,穩定性最高,穿起來會更有安全感,可以適用劇烈一點的運動。
其中『TRULY高強度V領美背運動內衣(日暮灰)』,設計感很強,穿起來超有氣勢。 不論是前面的V領美胸,會背部的織帶設計,我都很喜歡,穿起來很時尚,好看又舒服,當內搭也很百搭。這件有後被勾,好穿好脫這點超重要的!
另一款『TRULY高強度雙肩織帶運動內衣(落栗棕)』,也是高強度,前面採素面設計,背面的織帶設計,非常有特色。但這一款,在尺寸上需要注意一下,同樣是S號,但比其他3款的運動內衣尺寸小一些,若要購買這一款,一定要諮詢客服。
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📌運動罩衫
這次挑選兩款運動罩衫,一款是長袖的『寬版不規則下擺短袖上衣(黑)』,一款是『圓領大挖袖運動背心(黑)』
其中『圓領大挖袖運動背心(黑)』,是在袖口處做大挖袖設計,可以露出裡面的運動內衣,小小性感一下。材質很透氣,很清涼,穿起來有種輕鬆感,如果室內運動怕稍微吹風,或者不好意思只單穿運動內衣的話,就可以買這款罩衫,稍微套一下,剛好可以跟這次團購的運動內衣一起搭喔!
『寬版不規則下擺短袖上衣(黑)』,這款比較適用於日常生活休閒穿搭,寬版設計,穿的運動也不會卡。 搭上團購的訓練褲,腳上再穿上白色帆布鞋,就是時尚的運動風。
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#為什麼需要運動內衣
在運動時,我習慣穿專業的運動內衣,才不會因為一個動作,整個胸部就位移,或者流汗的時候,一般內衣也比較悶熱。
運動內衣,我也嘗試過平價的品牌,有些是歐美的品牌,但東方人的身形跟西方還是不一樣,往往胸下圍相對都偏大。 或者到大的運動品牌找運動內衣,價位通常不便宜,款式也比較沒有變化。
Mollifix運動內衣,我穿了2年多,舒服好穿,機能性夠,也適合亞洲女性,所以每年才會推薦給大家。
#挑選尺寸注意事項:
我自己的尺寸:身高160cm. 體重49kg. 下圍69cm,一般內衣尺寸70D,上衣我都選擇S號
(1)尺寸很重要,穿對尺寸才能發揮運動內衣的功能。大家在下單前,若不清楚自己適合的尺寸,請一定要聯繫尺寸客服專線,( 諮詢@Line:@fsa2594n 客服專線 :02-2756-9099)。
(2)不同運動強度,需要不同的運動內衣來支撐。請挑選適合自己運動強度的內衣,來保護好自己的胸部。
如果運動頻率不高,買專業運動內衣會不會有點浪費?不會喔!最近越來越多崇尚自然舒服的女性,他們都選擇用包覆性好又舒適的運動內衣,來取代一般鋼圈內衣,讓自己的身體更舒服。強烈建議大家可以試試這次團購的運動型日常內衣。
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👉運費: 每筆NT$60元,滿NT$1,000元(含以上)免運費。
👉出貨時間:10/1前出貨完畢。
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【廠商客服資訊】
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4,310的網紅伊格言Egoyan Zheng,也在其Youtube影片中提到,☞〈直子的心及其變奏──駱以軍〉全文連結:https://www.egoyanzheng.com/single-post/2020/05/02/%E3%80%8C%E7%9B%B4%E5%AD%90%E7%9A%84%E5%BF%83%E3%80%8D%E5%8F%8A%E5%85%B6%E8%AE...
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#駱以軍 #華文小說 #文學
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上一集我們談論了駱以軍的小說特色:他常常在一篇小說中雜揉了看似並不相關的故事;而這些故事卻在核心有著深層的聯繫。
他的主題往往關乎生命中「最根本的原因」──所謂「真相」,所謂「直子的心」,那些「一大箱倒翻的傀儡木偶箱後面的動機是什麼」。
他善於叩問生命中那些無解、待解的問題。
而接下來我們要討論的,是駱以軍2001年出版的小說《遣悲懷》,其中一篇名為「發光的房間」的章節。
故事情節如下:主角「我」是個高中男校學生,成績差,外貌亦不突出,除了羨慕高大帥氣的同學在女人堆中吃得開之外,唯一的慰藉只能是在學校樓梯間偷窺對街老公寓裡的「裸體家庭劇場」。
這家庭劇場甚是奇異,是個室內天體營,成員在家一律不穿衣服。
所謂不穿衣服,還真就是字面上的意思──爸爸、媽媽、姊姊、弟弟四人皆全裸上陣。
這很奇怪對吧?然而時日遷延,共同窺看的同學們看膩了天體秀一一離去,只剩下主角「我」依舊癡迷地留守閣樓。
「我」為何留在那裡?除了想看裸體之外,應該也有「想知道為什麼他們都不穿衣服」的成分吧。
但當然,再一段時間之後,終於連「我」也離開了。
許多年後,「我」再次回憶,當時究竟為何就此離開了那座陰暗的閣樓,那霧濛濛的、窺看的窗洞?
扣下那「最後的離棄」之扳機的,究竟是什麼?
「我」想起原來有一天,「我」居然看見了家庭中的弟弟,一個人在踢毽子。故事如此述寫:
我心裡想:這不是真的吧?男孩專注盯著那枚染得嫣紅豔藍的羽毛毽。所以他的兩手像企鵝行走時退化羽翼擺放的位置。他的頸子甚至隨著右腳抬起踢接毽子的韻律一伸一縮。......且因為他為了和那枚他追逐踢上踢下的毽子之間保持著一種重心的恆定,他整個人在那個房間裡,其實像是慢速舞蹈般地旋轉著。所以從我那個位置看過去,在那白日天光未退而集中景象難以聚焦的框格裡,一會兒你看到一只青白青白的光屁股蛋;一會兒你又看到在他抬腿接毽子的空隙裡,他那團尚完全沒長毛的男孩小卵囊,像塊贅肉那樣一左一右搖晃飛揚。
小說結束。是不是覺得既荒謬、又寂寞、又好笑呢?
這篇小說題名為〈發光的房間〉──是否讓你直接聯想到前兩集裡提到的「直子的心」呢?
那個在電動遊戲畫面冰涼冷光裡,「道路十六」裡沒有入口,無法進入的一寸方格。那「最後的格子」。
然而〈發光的房間〉的窺看者「我」,隨著漫漫長日,在所有痛苦的臆想之後,不知為何,在某天,透過閣樓窗洞,突然魔幻地、超現實地看見了老公寓裡那樣的畫面──
一個小男孩,那裸體家庭的弟弟,在發光的房間裡踢著毽子──那最後的「景觀」終究如此可笑、荒謬,令人無言以對。
伊格言分析,駱以軍在此組織的意象極其精準──
男孩踢毽子的持續旋轉象徵著生命的徒勞與重複;而所謂「贅肉」(一塊無用的、多餘的身體)同樣指向某種虛無與廢棄。
整個畫面的青白色晦暗光度則隱喻了生命實相之冰冷,荒涼且不忍卒睹。
那意象既精準又奇特,正確展示著主題,使生命的「真相」遂如曠野暴雪般瞬時洶湧襲至。
那是生命最後的虛無與困惑,就像〈降生十二星座〉說的,「那像一大箱倒翻的傀儡木偶箱後面的動機究竟是什麼」──舉世孤寒,而我們無處容身......
─────
伊格言,小說家、詩人,《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄:伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。
作品已譯為多國文字,並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等;並入圍英仕曼亞洲文學獎(Man Asian Literary Prize)、歐康納國際小說獎(Frank O'Connor International Short Story Award)、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」;著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會(Literarisches Colloquium Berlin)駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊(IWW)訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
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☞ Readmoo專訪1:如果在YouTube,一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
☞ Readmoo專訪2:那些關於孤寂的問題,以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
☞ 香港文匯報報導:棄醫從文 伊格言闖進精神世界
http://paper.wenweipo.com/2019/09/02/OT1909020001.htm
☞ 關鍵評論網專訪:透過YouTube頻道展示文學,我的小說虛構其實是把刀子
https://www.thenewslens.com/article/133126?fbclid=IwAR05NUrcGYIO3CsGLtBwld1XzR2nRnADvGqidEEJzqqpytThgaI2-lABsGc
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小說是什麼?我認為,好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼?猜想一則符號系統(於此,是文字符號系統)中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小,甚至有可能終究無法被證明(哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事);但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明,是我們閱讀此則猜想,從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性,那麼,它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言
贅肉意思 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「過了二十歲,要有瘦一輩子的本事」介紹
訪問編輯:林婕伃
內容簡介:
20歲長得好看是運氣,
30、40、50歲依然好看,才是真本事!
35則讓人立志減脂、整理人生的勵志故事,
獻給穿牛仔褲需要憋一口氣,
心裡想瘦、嘴上享受的你。
▍怪社會太殘酷前,先放下你手裡的薯片
身材、顏值無法用來評斷一個人,但是它在某種程度上,表明了一個人的生活態度、審美品味以及對理想人生的野心。而有時,學會對美食說「不」,也是成長的意義。
這本書不教你如何瘦身,卻能讓你羞愧掩面、放下手中洋芋片,往健身、運動的路邁進。
當你終於能在飲食、運動、生活上自律,你去除的不只是贅肉,還是對生活的抱怨、不堪和苦痛。你獲得的也不僅是胸肌、腹肌和馬甲線,還有對生活的自信和鬥志。
▍變瘦、變美是一個人的戰場,是生活的自律、自信與自愛
我們努力去改變自己,不是為了力挽狂瀾,讓那些不愛自己的人、討厭自己的人喜歡上自己,而是讓我們的靈魂更加獨立,讓生命因為更好的自身而充滿意義:我不為取悅別人,只為我自己。
記住,你努力變瘦、變美,不是為了配得上誰,而是在這個過程中,能塑造更美好的自己。而自律與自愛,將讓你擁有你本該有的自由與遼闊。
★看完本書,若你還想來一份炸雞,
那我只能說:加油寶貝,你是最胖的!★
作者介紹:萬特特
青年作家。一位從六十五公斤減脂到四十九公斤的小姐姐。
眼中有風,心中有愛,又乖又江湖。
寫文小犀利,自帶一股辛辣勁兒。
專注少女心事解惑,講有料、有趣又有藥效的故事,
倡導有腔調、有質感的生活。
想要花掉一生的力氣去追求皮囊清瘦、靈魂自在的生活,
想成為隨隨便便往那一站就是風景的人。
另有三十餘位暢銷書作家合著。
。以筆名「隼人」,在風傳媒、ETtoday健康雲、she.com等網站固定撰寫專欄。
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字幕原文
不想要再壯下去
今天是我們的胸背訓練
他現在在練背
等一下會反向過來練胸
今天最後兩的動作一樣是胸跟背
但是我擅自把它換成臀部
我會做一個hip thrust臀推
槓鈴臀推
接下來下一個動作會用單腿的臀橋
就不會加重量
只是一個肌肉的感受度 去刺激肌肥大
為什麼我會擅自改菜單呢
因為教練給我安排的其實是均衡的全身發展
但是我自己覺得我現在的狀態
我的三頭跟二頭
我覺得我的三頭跟二頭已經很ok了
我不想要它再壯下去
因為我覺得上肢太壯的話會讓我看起來滿man的
因為我肩膀其實也滿寬的
我覺得手就看起來有一點線條
不要有贅肉就好
所以我就擅自把這兩個動作改成臀部
我覺得我的臀部可以繼續加強
我問教練我可不可以改
他跟我講說
其實他不建議我在減脂期這麼做的原因
是因為我減脂期 熱量攝取是赤字的狀況
其實我要成長肌肉很難
我現在的首要目標應該是要把我以前
增肌期練的肌肉給盡量保留住
所以他覺得我不要換菜單
但是我就沒有聽的的
我還是把它換成臀部
我覺得跟著他的菜單跑之後
我全身真的滿明顯的變壯
可是我想要強調的臀部
並沒有太大的成長
所以我要把一些
我沒有這麼在意的部位菜單換成臀部
屁股超好笑
剛剛完成了胸背加臀的訓練
回到家吃完飯了
我覺得我最近有一點心理障礙
就是滿累的
累的是我的心
我減脂已經好幾個月了
前面我都一直有乖乖的控制飲食
可是有氧我並沒有照著教練給我的菜單
全部乖乖做
一直到某一天
我突然覺得我不能這樣下去
因為我減脂期真的拖太久
於是我就開始奮發
不但飲食控制 重量訓練都有達標
有氧也都做滿
體重就往下掉得超快
非常有成就感
馬上遇到我去植牙
植牙之後當然我就開始休息
所以就讓身體不要有這麼大的壓力
所以我就降低我的訓練量
也都沒有做有氧
體重有上升
後來我又開始很奮發
又開始往下了
但是往下差不多一兩週而已吧
我們馬上就去廣州
不管飲食或是訓練都會比較難掌控
因為有的時候你必須吃外食
或是你必須跟朋友跟廠商在外面用餐
那你能坐在那邊說我在減脂然後都不吃嗎
也不是嘛對不對
變成飲食的選擇就沒有辦法在自己的掌控之中
又加上人在外面出差其實有的時後行程很滿
根本沒有辦法去訓練
你想訓練可是可能沒有時間
或是那個地方健身房的器材也不是你平常習慣的
強度可能也沒有到平常
總之就是我在廣州的時候廢掉了
體重又升高
一直到這個禮拜回台灣了
可能已經懶散一兩個禮拜
就有點在耍廢中
現在已經回到台灣第五天了
但是這五天我也沒有乖乖的有氧
我有重訓 我有飲食控制
雖然中間有一點點小爆卡
但是我就是沒有做有氧
我就覺得我真的好討厭做有氧好煩
可是我知道有氧對我來說會讓我的減脂加速
可以讓我熱量盈缺的缺口變大
所以會讓我減脂減得更順利
所以會讓我減脂減得更順利
很多人問我一個問題
我超常收到這個問題
就說 你已經這麼瘦了為什麼還要減脂
我就剛好趁這個機會跟大家講一下
其實我對於現在自己的體態
大概滿意度有百分之八十五了
我覺得我這樣是ok的
雖然沒有說超瘦超乾
可是至少我平常穿衣服的時候都覺得還ok
沒有讓我覺得哪邊肥肉凸出來的感覺
那為什麼我還要繼續減呢
原因是因為
我一直遵循的都是增肌再減脂
再增肌再減脂這樣的循環
雖然說我現在的體態已經是我自己覺得ok的狀態
教練希望我可以把體脂降得更低的目的是因為
他要讓我在體脂夠低的狀況下才開始增肌
你們想一下
假設我現在49公斤
教練希望我瘦到47公斤
我們先假設49瘦到47這兩公斤的範圍
全部都是瘦體脂肪 理想狀態
假設他給我增到的目標是50好了
那你們看
我可以從47公斤增到50
有3公斤的空間去讓我長肌肉還有一點點脂肪
跟我現在49到50中間只有1公斤的幅度
你們懂我的意思嗎
他希望我可以瘦到體脂肪很低的時候
再開始慢慢增肌
我增肌的時間就可以拉長
拉長以外我也不會覺得看自己怎麼肥成這樣
堅持不下去繼續增肌就開始減脂
你們懂我的意思嗎
就是希望我可以減到一個極致
再開始往上增
增到一個受不了 在開始往下減
就是一直這樣循環下去
我要趕快把體脂降低我才可以回到快樂的增肌模式嘛
但是我就是不想做有氧
我就一直想說我的問題到底在哪邊
應該是因為我覺得有氧對我來說超浪費時間
可能從我家到健身房來回就要花大概四十分鐘的時間
去那邊要停車要練 有時候還要等器材等等
反正就會佔掉我很多時間
雖然說我把訓練當作我每天必須要做的事情
但偶爾我可能在休息天
甚至可能是偷懶跳過的時候
我就發現說 哇今天有好多時間
可以多出兩三個小時多做其他事情
所以我在想說我一定要找出問題的原因去解決它
所以我想到了一個
應該是因為我每次重訓完
重訓我是喜歡的
可是每次重訓完我就沒有力想要再做有氧
我就想要趕快回家 就想要趕快回去吃東西
我也不像我男朋友可以超級勤
他可以早上一起來先去跑個三十分鐘
下午再去健身房練
我覺得那花我太多時間了
所以我覺得如果
我家有一台有氧機問題應該可以解決
所以我等一下要去看有氧器材
我本來是想要買跑步機或者是登階
因為我覺得跑步機我才可以調得很斜嘛
很斜不但可以增加我有氧的難度
也可以訓練到我的臀部
可是男朋友就叫我不要買跑步機
因為他習慣用橢圓機
其實我們兩個膝蓋都沒有說很好
我覺得我們兩個都不太適合跑步
所以我最後就妥協那就挑他的橢圓機
我們有一個朋友叫luke
他在做一些大品牌的
算是進口代理這些器材
他是也有推薦我幾款但是都超貴
一台都要大概台幣八萬塊左右
我覺得有點超出我的預算
所以我等一下會先去逛一下
那種比較不知名的品牌的有氧機
如果你有在我以前的影片看過
我家其實有一台小台的跑步機
叫做Qrun 給你們看一下
這個是我親戚送我的
這個是親戚送我的
但是我現在把它收在儲藏室裡面
為什麼呢
因為他雖然很輕巧
而且你看甚至可以當一個桌子
這邊還有放杯子的地方
平常就可以把它這樣立起來
非常的不佔空間
你要跑的時候把它往下這樣掉下來
變一個L型的你就可以在這邊跑步這樣子
我已經有了迷你跑步機為什麼還要再買
因為他的強度真的太低了
我覺得它不好用
我已經把它調到最快 強度最高
我還是覺得超輕鬆
對我來說可能原本花二十分鐘
就可以燃燒掉的卡路里
我做那台可能要花四十分鐘
就超花時間的
我又不想要花時間跑到健身房做有氧
所以我覺得最好的辦法就是
直接在我們家裡買一台合適的有氧機
所以希望我的這個決定可以改善我現在的狀況
等一下去好市多補貨
就順便帶你們看一下我今天要買什麼
剛才看了幾台橢圓機
小的都超不穩 就感覺跑一跑會散掉
大的重的強度高的都超大
所以我現在要去另外一家看
快累死了
我現在要吃一點泰式海鮮沙拉
這個海鮮沙拉這樣一份299
可是你看他的料其實非常的多
打開來給你們看好了
299一份沙拉感覺上好像沒有很便宜對不對
尤其又不是在餐廳
可是你看到它這個海鮮給的份量
其實是很大方的
整個都是滿滿的海鮮
而且這是屬於一個很低脂的沙拉
現在天氣又熱
泰式的醬料 這種酸酸辣辣的
會比較促進食慾
我現在隨便吃一吃
馬上要跟英國那邊通個電話
開個會
今天應該就這樣
我現在已經累到
我覺得我需要休息個半小時
坐在那邊發呆 什麼事都不要做
恢復元氣之後
再開始做下一件事
而且現在已經晚上八點半了
最近都還滿晚睡的
今天本來是想說晚上九點已經要躺在床上了
但我想今天應該是沒辦法
今天的Vlog就到這邊
希望你會喜歡
雖然今天應該滿無聊的
但
還是希望你們會喜歡
那我們下次見
Peace
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隨著年齡而長出的 贅肉 ,其實是種疾病可以說是一種病,還有明確的病名,那就是痰濕症(痰濕症!?)痰濕症的痰是像我們有時會說卡痰的痰嗎? ... <看更多>
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很多人會在不知不覺中發現,自己腹部、腰部的贅肉越來越多,然後怎麼減也減不下去。 ... 「帶脈」中的「帶」字,含有腰帶的意思,因為其橫行於腰腹之間,統束全身直行 ... ... <看更多>