疫情期間,一早參加 CYTO INDOOR RACE LIVE 05/30線上自行車比賽,感謝 Bill Yang 邀約,讓我的訓練充滿樂趣🤙🏼
騎乘路線為2019世錦賽路線,總長為82公里,參賽人數接近100位,比賽還有專門的線上直播,搞得選手們都很緊繃。因為可以切換選手並看到每個人的騎乘數據,全程封路還有直升機跟拍,世界規格👍🏻
虛擬世界就像做實驗一樣,機器和網路設備要乖乖,不然會閃退或是全力衝刺,還是被默默刷卡。第一次參與國內的線上自行車賽事相當有趣,也廣邀大家在疫情期間不怕無聊,可以去 Waypoint Armory 鐵人兵工廠 採購一臺功率訓練台,並註冊 Zwift ,你也能在線上參加比賽,既能鍛鍊還能享受樂趣!
最後感謝 Team CYTO 辛苦的工作人員以及添加賽事精彩度的選手們,最終以238瓦騎完兩個多小時的高強度比賽,排名第14位,下週繼續努力💪🏼
#TAIIRUN_TC #泰愛跑步班 #泰愛跑鐵人
#TriathleteTai #CoachTai #LeaderTai
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#2XU #32GITaiwan #賦能運科 #Topeak
#RaceOn
同時也有115部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「連鎖經營大突破:打造新零售時代獲利模式」介紹 訪問作者:陳其華 內容簡介: 認清疫後新經濟型態,善用OMO數據賦能 擁有一線實戰經驗,連鎖品牌經營顧問陳其華教你── 「連」結顧客、「鎖」住管理! 為什麼每年連鎖加盟展中,有一半左右的品牌不到三年就消失? 為什麼待遇條件好,...
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自從疫情將全台泳池關閉後,身體的痠痛從未消失過,每天都在陸地上模擬游泳的訓練...
防疫期間的鐵人日常,每天都會做的事情:
1、每天眼睛一睜開先正向思考激起自己的動機,展開一天的任務。如果被負面文章受影響建議可以去看一下「最強激烈影片」。
2、起床第一件事情開冰箱,防疫期間特別害怕沒糧食,會有食物恐慌症。
3、看到游泳的菜單代表著又要做拉力繩訓練,昨天的痠痛還未消散,再一次的摧毀,只好跟站距拔河,痠到不得已站近一點減少阻力。教練我沒偷懶,我盡力了!
4、從來沒時間看電視的我,下午兩點一到自然會將電視機打開,關心每天的疫情動向,看到全體防疫人員的努力,我們真的要做好防疫工作不要亂跑。
5、最難能可貴的是能在疫情期間與學員們一塊線上訓練課程,雖然痠痛還沒退,但能幫大夥們上課再痠也值得!
#防疫新生活 #遵守防疫 #保持正向 #台灣加油
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賦能運科 在 吳承泰 / Wu Cheng Tai Facebook 的最讚貼文
近期疫情升溫,同時有著雙重身份的我,更能明白疫情造成的隱憂;一個是以競技為出發點的職業運動員,沒有比賽彷彿失去了方向與舞台,甚至連獎金都飛了。一個是以突破自我的市民運動員,疫情來了比賽沒了,乖乖回家躲起來就好了...。我想這對於不管是經營者或是職業運動員都是種重創,對於各行各業也都是如此......
但我仍希望各位,遵照指揮中心規定,勤洗手、戴口罩、維持社交距離,如果發現身體不適請務必第一時間就醫並通報。除遵照防疫規定,也要從內打造健康的身體素質,勤運動、吃營養的食物,充足睡眠以及維持良好的心情。這次的疫情會影響到後續的訓練與比賽,生活與工作也肯定會受到影響。如果短期內不能復賽,我還是希望大家能秉持正面心態,維持訓練保持健康。因為疫情不會是一輩子,但運動帶來的健康將伴隨你一生。
#台灣加油 #疫情加油 #世界加油
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賦能運科 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「連鎖經營大突破:打造新零售時代獲利模式」介紹
訪問作者:陳其華
內容簡介:
認清疫後新經濟型態,善用OMO數據賦能
擁有一線實戰經驗,連鎖品牌經營顧問陳其華教你──
「連」結顧客、「鎖」住管理!
為什麼每年連鎖加盟展中,有一半左右的品牌不到三年就消失?
為什麼待遇條件好,環境也不錯,連鎖管理人才一直留不住呢?
行動科技成熟,電商一枝獨秀,連鎖業者跟不上就等著被淘汰?
餐飲外送平台抽成不低,是否該合作?會不會影響品牌的價值?
代理商不想被原廠掐著脖子走,想成立自有品牌,該怎麼轉型?
面對新經濟環境的到來,
零售、餐飲及服務型連鎖業者更須運用數位科技、虛實整合,
才能彈性應變,進而持續獲利!
許多人羨慕當老闆、當主管,開一間店不夠,最好還可以從北到南坐擁多家店面;然而,經營的殘酷考驗,走過的人有如九死一生,甚至在數位轉型和海外拓展的浪潮下死不瞑目。
其實大多數成功的連鎖事業,都不是靠複雜的理論來經營。
作者多年來擔任連鎖品牌企業內訓與輔導顧問,擁有豐富的一線實戰經驗,最懂連鎖事業的管理重點及如何避開地雷。本書提供連鎖事業的市場經營思維與街頭智慧,以及輔導連鎖事業時的思考邏輯與分析觀點,協助經營者緊盯核心關鍵元素,掌握彼此關聯,自然能夠以簡馭繁,打造優良企業。
※連鎖品牌經營力:
【顧客】打造顧客價值認同,讓企業長期獲利
【品牌】顧客從產品價值到品牌精神的信任
【團隊】招聘好人才,建構分工的區域指導與管控機制
【連鎖】整合營運總部與第一線門市,發揮規模效益
【利潤】從賺「機會財」進化到「管理財」,建構品牌的護城河
作者簡介:陳其華
●卓群顧問有限公司 總經理
●國立台北大學企業管理學系 碩士
●台北市企業經營管理顧問從業人員職業工會副理事長、經濟部數個部會輔導顧問與專家委員
●《好市多會員生活雜誌》與《流通快訊雜誌》長期專欄作家
●客戶代表有:家樂福、台灣麥肯錫、台灣太古汽車、台灣NEC、大聯大、台灣房屋、東元電機、LG、YAMAHA、SUM、淞運泰、世豪通運、拉亞漢堡、喬治派克、兔子兔子、霸味薑母鴨等。亞太地區有:馬來西亞 Hunza集團與萬家濟、北京餐飲連鎖總裁班、上海復旦大學、海南三湘人家等。
●在中小企業的產業營運實務上,擁有多年第一線與高階實戰經驗。歷任企劃、會計、資訊、管理部主管、專案經理、支援部經理、門市經理、業務副總與總經理等職位。
●主要協助連鎖品牌總部經營者,解決經營上有關連鎖品牌策略、獲利模式、事業擴張、管理體質與團隊培訓等議題。培訓與輔導範圍涵蓋台灣、中國與馬來西亞等地,無論服務連鎖、餐飲連鎖或零售連鎖等領域都有實戰經驗與輔導經驗。著有《跟連鎖經營顧問學開店創業:從創業實戰到成立連鎖品牌總部的經營管理學》《品牌成長的7道修煉:打破停滯×逆境轉型×獲利突破,成功布局未來》。
●官網【連鎖品牌競爭力】www.consultant5366.com/
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在台灣熱銷的Ford Focus系列部分車型迎來小改款,Ford Focus ST-Line Lommel X與Ford Focus Active 任性版配備了原Ford Focus ST Wagon專屬的「旭日之刃」智慧型多光束LED頭燈,會自動依照環境與車輛的現場情況來進行大燈的調整和遮蔽,在夜晚的可視性以及安全性大大的增加。另一項改款重點則是Focus ST-Line Lommel X搭配了進口旋壓鑄造輪圈,光是一顆輪圈就少了2公斤之譜,在操控及輕量的部分都達到了充分的效果,究竟嘉偉哥對於此次的小改款有什麼看法呢?讓我們一起來期待這次的影片。
New Ford Focus ST-Line Lommel X內裝以ST-Line專屬運動碳纖維紋路內裝飾板、闇黑頂篷、專屬平底真皮運動化方向盤及8向電動調整專屬運動跑車座椅等配置布局座艙,展現如同ST樣貌的動感氛圍。更多高科技含量的內裝配備還包含:標配8吋懸浮式全彩LCD觸控螢幕、結合SYNC®3娛樂通訊整合系統(內建中文聲控系統),並支援Apple CarPlay™及Android Auto 智慧手機連結,以及緊急通訊救援系統等便捷功能,HUD智慧型抬頭顯示器則為駕駛帶來目不離路的從容駕馭姿態。
New Ford Focus ST-Line Lommel X 搭載EcoBoost®182渦輪增壓汽油引擎,配置同級唯一SelectShift™八速手自排變速箱,可輸出最大馬力182ps與24.5kgm扭力峰值,並承襲歐洲性能鋼砲New Ford Focus ST的熱血基因,搭載Lommel專屬賽道級懸吊系統、煞車系統(含紅色卡鉗、前後加大碟盤),以及車身降低10mm的調校設定,提供更為精進的轉向精準度、靈敏度、車身穩定度,賦予駕駛者與Ford Focus ST系出同源的駕馭感受。
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音樂來源:
ROY KNOX - Blue Eyed Demon [Official Instrumental]
Markvard - Show Me
DayFox - Always You
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Sunset With You – Roa
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