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如果您最近有疲倦、容易喘、睡眠不佳、頭髮生長不好、指甲容易斷裂、臉色看起來蒼白，
可能要考慮是否有貧血的情況。
❗️只要抽血，很快就能判斷是否有貧血。
但是有臉色蒼白，也不一定是貧血。
❗️男生貧血，要特別小心是否有重大原因，例如腫瘤。
我曾碰到一位50歲男士，
血紅素大約只有10.5 ，
我催促他檢查，
後來發現是大腸直腸癌。
女性貧血大多數是缺鐵，不過有可能其他原因造成的貧血。
一位妙齡小姐，
因為走路會喘，
經常頭暈，
看了許多醫生，
可是她從來沒有驗過血，
我幫她檢查血紅素，
發現只有9，
結果發現她是嚴重的缺鐵性貧血，
她為了保持曼妙的身材，
經常吃的很少，
而且喜歡喝綠茶，
來讓自己減少油脂的吸收，
可是這個樣子會造成更嚴重的貧血，
😱不過後來又發現糞便檢查有異樣，
原來還感染寄生蟲，
導致營養吸收不良。
各位好朋友，
提醒各位要注意自己血紅素是否充足？是否有貧血？
#貧血
#缺鐵性貧血了
#頭暈不一定是貧血
#貧血原因很多
#必須注意貧血背後可能重大的原因
剪報來源：人間福報
補充鐵劑可以預防及治療貧血？貧血原因很多，補錯可能適得其反⚠👩⚕
小知識
缺鐵性貧血原因很多，例如血液的流失以及鐵質吸收的減少等。喝茶會造成缺鐵性貧血，正確的說法是，飲茶過量容易造成鐵質不易吸收。因為單寧酸（茶、咖啡等）會形成鐵質與單寧酸結合的複合物，進而影響鐵質吸收。所以儘可能少攝取含有單寧酸較高的飲食，以避免鐵質不易吸收。
#台北捐血中心 #我年輕我捐血 #血紅素不足 #喝茶 #喝咖啡
捐血請上台北捐血中心官網 http://www.tp.blood.org.tw/
或洽02-28971600
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠，有些人是偶爾的失眠，而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的，很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外，某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題，中醫可以根據不同的症狀來辨證分型，給予不同的方藥來調整；針灸的效果也都是很明顯的，臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生，我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒，要適當的轉移注意力，適量的做一些運動來排解；在睡眠方面，我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣；晚飯後不喝茶及含酒精的飲料，並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着，应该怎么办呢？
1:55 还有什么原因会造成失眠？
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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BGM：
Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/HJvQ9uApTZc
#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
影片網址：http://youtu.be/B5kfzMaIeYY
關卡難度：★★★★☆
隊伍組成：http://ppt.cc/jpsF
隊長Ｌ：LV70 CD 5 5★ 火焰共生者‧克圖格亞
隊員Ａ：LV99 CD 5 6★ 龍脈者‧安納
隊員Ｂ：LV99 CD 5 5★ 暗月夜龍
隊員Ｃ：LV99 CD10 6★ 龍脈者‧諾瓦利斯
隊員Ｄ：LV99 CD15 6★ 龍儀姬‧烏蘇拉
隊友Ｆ：LV99 CD 8 6★ 龍儀姬‧烏蘇拉
第一次打過時用的是達貢當隊長
後來錄影時用的是克圖格亞當隊長，差異不大
巨蟹宮考驗的是尾王連續兩關快速失血的應對
R19是每回6000，R20是每回50%
龍隊因回復能力不佳，因此這兩關是用爆發通過
也因為要連兩關爆發，技能使用及存珠技巧就相當重要了
巨蟹宮的重點在於如何使用技能及存珠
心得：
R1-R8 小怪 完全就是暖身，不多介紹
沒回合限制，可以稍微存技能
R9 暗妹子 50萬HP，每回中毒30%
進場直接開啟一隻水龍使，轉心轉屬自己斟酌
50萬HP其實不太多，3+3兩串6顆就夠了
R10 石像堆 這關直接快速秒過吧
R11 雙蜥蜴 兩隻貧血先攻盾蜥蜴，各77000HP
而且CD是錯開的，一隻CD2一隻CD3，9500傷害
前2回你打他也沒用，自然是拿來整盤面的
我影片中是先轉心轉屬，接著做存珠的動作
這動作不做也沒關係，因為殺一隻後還可以存技能
但各位不妨練習一下存珠，練起來對這關卡幫助很大
等CD2的攻擊後，消耗適當的暗珠，殺掉沒盾的
接著又會被打一下，但龍隊血厚不太可能死
剩下3回合可稍微整盤面，然後殺掉他
R12 水巨像 73萬HP的巨像兩隻，傷害普通
一進場先開水龍使，轉心轉屬爆發殺死其中一隻
另一隻拿來存技能，存得差不多再進下一關
R13 存珠堆 這關非常非常非常重要，一定要盡量存珠
有沒有確實做好存珠動作，將會影響下兩關的難度
首先先清掉場面上的高攻擊貧血怪，如小魔女
接著轉心轉屬，讓盤面滿滿的暗珠
但請記得，這些暗珠不是這關爆發用的，是留給後面的
在消珠狀態最少的情況下，慢慢將怪物一隻一隻殺死
這樣不但有很多暗珠也順便存CD
不大懂沒關係，看我的影片就懂啦！根本神存珠
R14 法洛恩 80萬HP，6000傷害CD1，隨機鎖兩隻技能2-4回合
為什麼上一關要存滿暗珠再進來？原因很簡單
萬一你沒存珠被鎖到暗巨像4回合，另一隻鎖水龍使
那你大概可以準備洗洗睡了
又如果你好運沒被鎖到暗巨像，鎖到光龍使一樣也很慘
再如果你被鎖到一隻暗龍使跟一隻水龍使好了
即使你這關開技能爆發過了，下一關沒技能還是得被巨蟹虐
所以說，R13的存暗珠是非常關鍵的
這樣進場直接水龍使一開秒掉這隻暗異界龍多輕鬆！
R15 巨蟹宮 200萬HP，每回合扣50%，並不時額外補刀3000傷害
這樣狠毒的傷害，龍隊實在是沒辦法撐多久的
進場水龍使還有1回合，必須撐到轉心轉屬組跳起來
大概撐個2-3回合就可以，應該不難
差1回合快死了可以先開水龍使吸血擋一下
之後就是轉心轉屬大爆發殺了他這毒男！
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