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【紙飛機】
嘿，你上次摺紙飛機是幾歲的時候呢？
宇：請你在紙張上半寫下「一個紓壓照顧自己的方法」，然後在下半寫下「一段安撫支持自己的話語」…都寫完了嗎？非常好，我們來摺紙飛機吧！來，看到這裡的教學影片…好，每個人都擁有一架紙飛機了嗎？請你拿在手上晃動一下，讓我知道你已經好了，非常好。來！把這個（拎起呼吼）想像成你想要關心的自己，等下我數到三之後，讓我們一起將你的溫暖射出。好，1，2，3！哇～現在，來前面撿回一架紙飛機，打開來看看，通常你不會拿到自己的，你可以看一下內容，這是全場夥伴要送給你的邀請，如果你更幸運拿回自己的，代表你想到的紓壓方法與這段話語，真的很適合你，不論哪架飛機，都乘載了今天全場夥伴對彼此的關懷與祝福。
嘿，親愛的
有多久沒為了自己摺一架紙飛機呢？
請好好記得
你是如此值得被愛：）
中華民國財政部
#主管人員研習班第2期
#舒紓壓力趣
#財政主管人員紓壓療癒講座
【公務員才不是什麼涼缺（抖】
跟主管們玩著《壓力賓果》
被抽中的人分享自己在賓果紙上寫下的一個壓力
A：5月報稅季節
（全場認同點頭如搗蒜）
宇：哇！這真的超能理解的啦，我想一定很辛苦，整個超崩潰。同時，我也一直很好奇誒，所以人民繳完稅後，你們要處理多久啊？
A：一整年！
宇：蛤？你再說一次
全場：一整年！
宇：！！！我發自內在地欽佩你們，如果是我一整年要看那些數字報表，我會暴斃…
看著夥伴們在《抱怨時光》聊得這麼起勁
別再說公務員輕鬆了
每份工作都有不為人知辛苦與不容易的地方（哭
記得當面臨壓力時
不再嘗試去管理它
而是透過「轉換信念」跟「人際連結」
可以閱讀我之前寫過的這篇文章有更多了解
https://womany.net/read/article/21538?type=author
好好關照自己
與壓力握手言和吧：）
PS這場是值得紀念的第一場公部門演講（撒花
中華民國財政部
#舒紓壓力趣
#財政主管人員紓壓療癒講座
財政主管人員紓壓療癒講座 在 張宇傑諮商心理師- 【紙飛機】 嘿，你上次摺紙飛機是幾歲的時候呢 ... 的推薦與評價
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