「奶爸~我的英文沒有很好,孩子也沒有在外面上課,孩子對背英文單字很抗拒」
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尚宇9歲生日快樂
更:生母剛剛驚覺他是100年生的,應該是10歲才對🤣
時間好快,尚宇搬來中壢後這是第二個生日了,看著他許願時的模樣、切蛋糕時的表情以及收到禮物的欣喜,讓我欣慰之餘也有點感傷。
我回歸教課,有了穩定的收入後就比較少發生情緒失控的問題了,也可能是我待在家的時間變少,一直看著家裡髒亂模樣的時間也變少,對他們兩兄弟的衛生習慣似乎容忍度也提高了,總之暑假結束後他們回來到今日,一切都好。
尚宇剛開學沒多久時原本要被課後照顧班給退班,因為他又逃學了,如果是發生在今年初,我可能又會是各種不耐煩覺得我壓力都這麼大了到底為什麼還要一直找我的碴。
那天他回家後我問了他是不是有離開教室,他臉色一垮緊閉雙唇不發一語,我感受到自己情緒又開始上升,但那一瞬間我突然想起過去,香吉士經常會來家裡幫我開導他們兩個的時候。
到後期我對他們兩個越來越不耐煩,每每香吉士來幫我開導他們時我都會在一旁擺臭臉;好言開導就會看到我的臭臉,責備他們就會看到他們的臭臉,搞得他裡外不是人。
「再怎麼生氣,也要抱抱他,妳知道他只是需要妳的愛。」
我知道,但後來的我把自己的壓力與情緒通通加諸在香吉士身上,甚至我懷疑自己有時候只是為了逃離家裡,所以才讓自己用尚宇討厭的態度去對他,這樣一來我就有理由可以逃到香吉士家中喘口氣。
那天,我跟尚宇說我沒有要罵他,只是老師跟我說這件事情,而且也嚴厲表示可能會需要將你退班,我現在的工作時間太長,退班的話我會很擔心你放學後的安危。
然後尚宇才逐漸卸下心防,表示他的作業一直被老師擦掉,因為老師說他都亂寫;我大概可以理解他生氣的原因,他是真的不會寫,但他又不敢去請老師指導,畢竟過去有過許多負面經驗,使他害怕透露出他不會的事實。
那天講完後,我問他要不要過來讓我抱抱?他別開了視線但點了點頭,我抱著他跟他說,生氣也沒關係的,你要知道自己為什麼生氣,然後去感受你的生氣但不要做出傷害自己或是他人的行為。
“你必須學著生氣,否則將來你會跟媽媽一樣,忘記了生氣的時機,也忘記了自己有生氣的權利,最後把所有的情緒弄得一團亂,不知道什麼樣的情形該出現什麼樣的情緒…”
當然,這段話我並沒有說出來,也許等他再大一點經歷的事情夠多後,我會跟他分享我去諮商的原因以及後續的改變。
所有的事情都有發生的意義,我必須從中學習讓自己有所成長,那麽,即便是不愉快的經歷,也將會因為有了正面的結果,而改變它在我內心裡的意義。
謝謝尚宇,謝謝香吉士。
生日快樂,趕快成年生母想退休了🥲🥲🥲
負面經驗 在 Facebook 的最佳貼文
很多人問我們有沒有因為是兩個爸爸遇到不舒服的經驗
原本沒有的,我們覺得男性育兒比同志育兒遇到的不友善多多了
現在有了....
之前有貼文提到,肉肉在適應學校課後班,因為得到小學教室上課,也因為突然要學習蹲式馬桶
過去肉肉對於蹲式馬桶無敵恐懼
我們帶肉肉從未在蹲式馬桶如廁成功過
老師也帶肉肉去廁所也無法
上學不到一週,肉肉已可以在幼兒園一坐式馬桶,一日成功便便兩次,而不用包布布了
但在課後班總是在憋尿,就為了不要上蹲式馬桶
有時回來路上我們要找廁所
或快快回家
或肉肉在車上,或是到停車場就尿出來了....
困擾了幾日,感謝朋友提供《你會在學校上廁所了嗎?》這本繪本!
一知道就馬上來下訂!
感謝 小魯文化 出版這麼棒的書
但書寄來需要兩天的時候
不幸的 這天下班,我和喵爸到校門口接肉肉時
其中一位課後班老師,在我和肉肉面前說:「是不是因為他沒有性別典範,所以不會用蹲式馬桶」
我當下馬上的回應是談他對於蹲式馬桶的恐懼
但我覺得這句話非常沒有性別敏感度,我深深感到被冒犯
幾天下來,一直有一口氣堵在胸口
消化了很多天,才有辦法說出口,我終於告訴了另一位課後班老師,很累
我說:「
我們是男生,也會用蹲式馬桶,這跟我們是不是兩個爸爸沒有關係。
這個年齡的小孩,本來就不會,也還不需要學習到蹲式馬桶。通常是上小學的學齡才需要學習。
那位老師沒有關照到小小孩對於上蹲式馬桶的難度及畏懼,而是怪罪到我們家長的性別,非常沒有性別敏感度,希望你們同儕多多給予再協助與教育。
沒有性別敏感度,也請她說話自我節制一下。」
我滿不客氣的,但我想要講這種話的人,也沒客氣到哪去,雖然臉是笑笑的
但那種貶低的意味真的是讓人不爽!要講這種話也不要在小孩面前說
另一位老師,要我不用在意
怎麼不在意?就是這些不在意性別的人在傷人
我反應給老師的這一天
繪本剛好到了,買的另四本書也到了
肉肉要圍爸讀學校廁所的繪本,讀了三次,每次8-15分鐘XD
每次到了最後一頁,肉肉會說,還有大大的那一頁喔!
然後要圍爸先做一次,怎麼上這個學校馬桶
然後肉肉會大聲說:「老師,我可以去上廁所嗎?」
然後就一次又一次練習,找到位置、學青蛙蹲、發射成功、擦屁屁、沖水、洗手
一個晚上練習了7次
圍也總共陪練了5次
喵陪練了一次
沒想到隔天課後班老師就說:
「她今天自己蹲著上廁所,我只是扶著她,要給鼓勵一下,她表現的很好唷!」
超厲害的啦!
我看到訊息後,給肉肉抱抱和鼓勵
沒想到反而是肉肉一直黏到我身上一直親我
都不知道到底是誰做得很棒了,反而覺得是我獲得鼓勵
再次感謝提供這個書訊的兩個朋友!感謝!
by圍爸
#同志家庭 #負面經驗 #如廁
負面經驗 在 KidPro醫學級兒童發展教育團隊-恬兒職能治療師 Youtube 的最讚貼文
【刷牙也能這樣玩?】
#治療師的腦力遊戲室 #2-3歲
孩子不愛刷牙怎麼辦?🤦♀️
每天刷牙都像打仗一樣…唸了繪本也沒用?
好想放棄可是又不能讓他蛀牙!👿
不知道大家有沒有遇過這樣的問題呢?
-
其實年紀小的孩子,
還不太理解為什麼要刷牙🤷,
在被迫做這件事情的過程中可能會有一些負面經驗,
像是覺得都是被強迫啊、牙刷戳太裡面不舒服😣等等,
一旦有了不好的經驗❌,
往後的日子可就更難讓孩子配合囉~
-
所以今天星星治療師和恬兒治療師要來跟大家分享一些🌟刷牙的小遊戲🌟,
看看可以用什麼好玩有趣的方法讓寶貝們不要再排斥刷牙囉!
-
遊戲包括
👉〈刷刷刷,變乾淨!〉
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負面經驗 在 什麼意思 Youtube 的精選貼文
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我想對於任何一位有心想讓自己變得更好的朋友來說,適時地把心靜下來,了解自己的現況,並且去提煉出哪些功課是自己需要再精進的,都是一個很必要的過程。
不然的話我們的努力很有可能只是努力「自己想努力」的部分,然而那些真正要面對的問題,我們可能會一直逃避它,甚至於會自我催眠,覺得那還不重要,或者是我現在還不需要去面對;只是當你在檢討你自己或者是回觀你自己的時候,你用什麼樣的角度看待自己呢?你是用那種不斷地挑毛病呢?還是只是還原你此刻的真實?
為什麼談這個呢?因為啊,當我們在回觀自己的時候,如果你是用那種挑毛病或者是找出自己缺點的角度或方向的話,可能會為你帶來的壞處會遠多於好處的;世上呢很多研究都告訴我們,其實負面思考的天生習性,它是我們演化當中一個留下來的機制,因為當你能夠去看那些可能的威脅,或者是把焦點放在那邊的時候,你才能夠幫助你逃避一些潛在的危險,避免掉一些不必要的傷害。
只是當我們對於這部分少了一些覺察的時候,當負面的思考成為我們的慣性,我們就很容易進入一種「失敗主義」或者是「無能為力」的感覺,在加州大學的心理學教授雪莉蓋博(Shelly Gable)和強納森海特(Jonathan Haidt),他們做的一項研究分析他們就發現了,雖然我們正面的生活經驗大概平均數上是負面的大概三倍之多,但是卻很容易把注意力放在、聚焦在那些負面的經驗上面。
更有數據告訴我們,我們大概需要五次愉快的經驗,才能平衡掉一次同樣程度的負面經驗,所以如果你想要讓你的人生更平衡、更自在,那麼正面經驗跟負面經驗的比必須是5:1耶!然而反過來說,如果你覺得現在自己的生活沒有什麼樣值得太開心,但是也沒有什麼值得太抱怨的,那麼事實上來說,你很有可能是正面經驗跟負面經驗的比,大概就是5:1或者是4:1。
所以當你能夠還原你的生活的真實樣貌,你就會發現,其實你的正向經驗還挺多的,只是那些相對佔比比較少的負向經驗,很容易太過吸引我們的注意力,所以讓我們忽略我們真正擁有的東西,那更不要說去享受我們的生活了,
進一步來看哦,因為這樣的習慣,我們也很容易把自己的成就視為理所當然,即便那是你花了很多年的努力才得到的成果,而當你達到自己設定的目標的時候,你會發現自己仍然不滿意,因為除了傾向接受負面的訊息之外,你也會逐漸地「適應」生命當中的那些好事,這裡的「適應」還有另外一個說法叫做「習慣化」。
簡單來說呢,就是那些你第一次感覺到很棒的體驗,而同樣的狀況再來一次,你的主觀感受上就會沒有感覺到這麼棒,那你已經「習慣化」了,可是負面的經驗或感受它的「習慣化」的歷程,它就不像是正向經驗,它有時候會讓我們過分地聚焦,甚至於俗話說的「鑽牛角尖」。
所以回到今天開頭所談的,你想讓自己變得更進步、更好,你當然必須要去看那些自己不足的,可是你從什麼樣的角度去看它呢?你是用自我批判的嗎?「覺得自己真的很糟」、「覺得自己真的很差」、「覺得自己真的完全不行」嗎?如果你是用那種自我批判的角度去看這些自己有待加強的地方,那麼我可以告訴你,你只會在努力的過程當中越來越挫折,
儘管客觀的條件已經是越來越好了,能力越來越強了,可是你的主觀感受卻完全感受不到成就感、幸福感或者是滿足感,那到底該怎麼辦呢?
其實我必須說,人沒有完美,我們一定有需要前進的地方跟我們需要好好地去改善的功課,只是啊,當你看待自己那些功課的時候,你的角度何不從那種嚴厲地自我批判、覺得自己不夠好,而轉向成「你只是了解自身現在的現況」,那這一份了解在實作上面到底可以怎麼做呢?
比如說吧,我是一個方向感不太好的人,不過我因為方向感不好這件事情,我進入了嚴厲地自我批判,我可能會這樣子說自己,叫做「你笨透了,長那麼大連個路都認錯,左右方向還會搞不清楚,同樣一條路走了這麼多遍,怎麼還是記不住呢?」
當我用這樣的內在語言來說自己的時候,其實哦,我會在找路的過程當中,只要有任何一次的錯誤或者是疑似的錯誤,我就會更加深加重,我的方向感真的很差,儘管我很努力,我似乎在這裡面感覺不到任何前進的成就感,
可是如果我只是說「是的,我認路認方向的反應比較慢,有時候還會判斷錯誤,可是我會願意去一步一步的建立起我對這個區域的認識,而我也很清楚知道,如果真的走錯了路,會有很多的輔助工具來幫助我找到正確的方向」。
好的,如果你是我,當你這樣的內在對自己聽完自己感受完,你會發現我從來沒有去扭曲一個真實,就是明明方向感真的蠻爛的,然後硬是要說成自己方向感很好,自己是有天分的,我也不會去扭曲這樣的真實,
但是我只是如實的去說,不用一種批判的角度、不用一種責罵的角度去說我現在在方向感這件事情我的程度是如何,而且我還點出了我有什麼資源,我有工具啊,我可能有Google map啊,我可能有導航系統,甚至於我有旁邊可以問,我有台灣最美麗的風景——是「人」嘛!
所以呢,回觀我們的人生,真的有太多事情你可能需要前進,你可能需要幫自己優化,可是呢,有一些人他是越優化越覺得自己很棒、越來越開心。
儘管呢,他真的還是要面對一些有點難的挑戰哦,但是有很多人哦,就不是這樣子,他心裡永遠有更多的需要去圓滿的事情,但是即便他用盡全身的力氣圓滿了很多很多部分,他仍然對自己不滿意。
因為他一直在批判他自己,他從來沒有用一個更適當的方法去還原真實、去瞭解他的現況啊,那麼當你聽到這裡,我邀請你思考一下你是哪一種呢?
我想你會聽我的內容,一定是對自己的成長跟前進有所期許的,我很鼓勵你哦,既然有這樣的期許,何不用一個更「還原真實」的方法說自己,而不是批判自己,不是去拼命的找到或點出自己的缺點,而是如實的去看見你現在的現況是如何?你有什麼、可以怎麼樣幫助自己?
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助,我是凱宇,如果你喜歡我製作的內容,除了YouTube之外,我們也有Podcast的頻道,你只要在Podcast的應用裡面搜尋【啟點文化/一天聽一點】給我們也記得給我們5顆星的評價,我們需要你的支持。
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