【みそ風味の豚キムチチャーハン】
みその風味がくせになる♪簡単パラパラチャーハン!
キムチにマルコメ 料亭の味 フリーズドライ 顆粒みその風味を合わせた簡単キムチチャーハンです。
他の調味料がなくても味が決まり、顆粒タイプのみそなので、パラパラに仕上がります。
▼材 料 (2人分)
a:
市販のおろしにんにく 小さじ1/4
市販のおろししょうが 小さじ1/4
ごま油 小さじ1
玉ねぎ(1cm角) 60g
キムチ(白菜)(ザク切り) 80g
豚挽き肉 100g
みそ(マルコメ 料亭の味 フリーズドライ顆粒みそ) 大さじ1
ごはん 240g
青ねぎ(小口切り) 6本分
卵 2個
サラダ油 小さじ1
▼作 り 方
1.フライパンにサラダ油を熱し、卵を割り入れ、目玉焼きを作り、取り出す。
2.フライパンに《a》を入れ、よい香りがするまで加熱し(弱火)、玉ねぎを加え炒める(中火)。
3.キムチを加え炒め、豚挽き肉を加え、ほぐしながら炒める。
4.顆粒みそを加え混ぜ、ごはん・青ねぎを加え炒め合わせる。
5.器に盛り付け、【1】の目玉焼きをのせる。
▼POINT
・顆粒みそは具材になじみやすく、ごはんにも均一に味がつきます。
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https://www.abc-cooking.co.jp/plus/recipe/detail/?id=40592
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同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過2,980的網紅ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー,也在其Youtube影片中提到,こんにゃくチャーハン(c917r) 【糖質1人当り:20.1】 カロリーもカットでき、糖質は50%カット! ぶんぶんしたこんにゃくも一緒に炒めてヘルシーなチャーハンです♪ 243kcal(1人当り) [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用] 【材料】4人分 こんにゃく 200g ★長ねぎ ...
「豚キムチチャーハン」的推薦目錄:
- 關於豚キムチチャーハン 在 ABC Cooking Studio(ABCクッキングスタジオ) Facebook 的精選貼文
- 關於豚キムチチャーハン 在 ぐっち夫婦の今日なにたべよう? Facebook 的精選貼文
- 關於豚キムチチャーハン 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳解答
- 關於豚キムチチャーハン 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的精選貼文
- 關於豚キムチチャーハン 在 medama syokudo Youtube 的最讚貼文
- 關於豚キムチチャーハン 在 おうち麺TV.のごはん Youtube 的最讚貼文
- 關於豚キムチチャーハン 在 「豚キムチチャーハン」レシピ/コウケンテツさん | LEE 的評價
豚キムチチャーハン 在 ぐっち夫婦の今日なにたべよう? Facebook 的精選貼文
レシピあり🐣コラム掲載🙋♂️🙋♀️
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今日は「思わずこれうまっ!豚キムチチャーハン!」
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🙋♀️おやすみうれしいね〜✨
🙋♂️休みのお昼ごはんってなるとなんだかチャーハン作りたくなるんだよね😆笑
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ESSEオンラインにて連載コラム始まりました✨
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今回は栄養満点💯豚キムチ炒飯!
思わずふたりでこれうま!!でした。笑😋
追いキムチもおすすめですよ〜🙆♂️
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卵はあらかじめボウルで溶いておいてもOK🐣
今回はフライパンで一緒に炒め合わせる方法です😉
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ESSEさんの記事はこちら😊 @esse_online
https://esse-online.jp/recipe/160771
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「豚キムチチャーハン!」
レシピ担当🙋♂️🙋♀️
🥞分量:2人分
⭐︎難易度:★☆☆
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🍳材料
豚バラ薄切り肉…100g
白菜キムチ…100g
たまご…1個
ごはん…茶碗2杯分
長ねぎ…1/2本
万能ねぎ…4~5本程度
にんにく…ひとかけ
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ごま油…大さじ1
しょうゆ…小さじ2
顆粒だし鶏がらスープの素…小さじ1
白ごま…小さじ1
塩・こしょう…少々
*
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🐣下準備🐣
豚バラ肉は一口大に、白菜キムチはハサミなどを使用し細かく刻む。
長ねぎ、万能ねぎ、にんにくはみじん切りにする。
卵は小鉢などに入れて溶いておく。
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🙋♂️炒める🙋♀️
フライパンにごま油を弱火で熱し、長ネギ、ニンニクを香りがが出るまで炒め、豚肉を加える。豚肉の色が変わってきたら、キムチ、しょうゆ、顆粒だし、塩・こしょうを炒め合わせる。
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🙋♂️たまご、ご飯を入れる🙋♀️
炒めた具材を端に寄せ、溶き卵を入れ、中火に熱する。
半熟状になってきたところで、卵の上にご飯を入れ、すばやく卵とご飯を刻むようによく混ぜる。※パラパラポイント!
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🙋♂️仕上げる🙋♀️
万能ネギ、白ごまを入れ、端に寄せた具材とご飯をほぐすように、強めの中火にし、フライパンを振って炒め合わせる。
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ぐっち夫婦の今日なにたべよう?🙋♂️🍽🙋♀️
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豚キムチチャーハン 在 kurashiru[クラシル] Facebook 的最佳解答
『やみつきピリ辛!ぱらぱら豚キムチチャーハン』
このレシピをもっと知りたい方はクラシルをチェック!
【材料】 4人前
キムチ 400g
豚ひき肉 350g
ごはん 750g
ごま油 大さじ2.5
鶏ガラスープの素 小さじ2
卵黄 4個
小ねぎ 適量
【手順】
1 鍋を本体にセットし、「マニュアル調理」の中から「通常調理」を選びOKボタンを押します。強火を選択し、鍋の予熱が開始されます。
2 キムチを食べやすい大きさに切ります。
3 予熱が完了したら、ごま油、豚ひき肉を入れ炒めます。キムチ、ごはん、鶏ガラスープの素を入れ、さらに5分程度炒めます。
4 お皿に盛り、卵黄、小ねぎをのせ完成です。
【コツ・ポイント】
・材料はすべて入れたら、あとはボタンを押して、マニュアル調理でふたを開けたまま高温で炒めるだけ。
・塩加減は、お好みで調整してください。
【レシピの紹介】
T-falのCook4me Expressを使用したチャーハンのレシピです。深さのある鍋なので調理しやすくしっかりと混ざりぱらぱらに仕上がりますよ。160℃の強火で調理するので、おこげも作れます。ぜひ試してみてくださいね。
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豚キムチチャーハン 在 ぶんぶんチョッパー・有限会社ケイ・アンド・エー Youtube 的精選貼文
こんにゃくチャーハン(c917r)
【糖質1人当り:20.1】
カロリーもカットでき、糖質は50%カット!
ぶんぶんしたこんにゃくも一緒に炒めてヘルシーなチャーハンです♪
243kcal(1人当り)
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
【材料】4人分
こんにゃく 200g
★長ねぎ 1/2本
★ニンニク 1かけ
豚バラ肉 100g
☆塩コショウ 適量
☆醤油 大さじ1
☆オイスターソース 小さじ1
溶きたまご 2個
サラダ油 適量
ご飯 200g
【手順 】
1.こんにゃくは2㎝角に切りあく抜きをし水分をしっかり切っておく。
2.1を容器に入れ20回程ぶんぶんして水切りをし別容器に入れておく。
3.★を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
4.フライパンにサラダ油をひき3と豚バラ肉を炒める。
5.肉の色が変わったらぶんぶんしたこんにゃくを加えて炒めしっかり水分を飛ばす。
6.5に溶きたまごを加えてふんわり混ぜる。
7.6にご飯を入れて切るように炒める。
8.☆で味を調えて完成。
[ おすすめ関連動画 ]
・こんにゃくハンバーグ
https://youtu.be/uTpWGlWPKog
・こんにゃく麺で豚しゃぶサラダ
https://youtu.be/bjE5j5q2PBY
・こんにゃくご飯
https://youtu.be/Xit7VTbnAsM
・カリフラワーで豚キムチチャーハン
https://youtu.be/-WREyLUvKsg
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豚キムチチャーハン 在 medama syokudo Youtube 的最讚貼文
こんにちは!『めだま』です。
今年46歳のアラフィフ専業主婦です。
20年前25〜26歳の時に20kgのダイエットに成功してから42kg(158cm)をキープしています。
そんな私の日々の食生活と太らない日常をVlog形式でまとめた1週間の動画です。
どなたかの参考になれたら嬉しいです。
Diet Vlog #5(3/22〜3/28)
今週はチートで増えた体重を戻す1週間でした。
少し調整して抑え気味な食生活になりました。
週の中盤で体重は戻ったのでよかったです!
来週からは少し運動を多めにして体脂肪を減らせるように努めます。
00:00〜00:31 オープニング。
Mon. 00:31〜03:46体重測定。朝ごはん。ダイエット雑談。ビビンバ。おやつ。
Tue. 04:19〜9:07カンターブメロン。ダイエット雑談。アボカドトースト。糖質0g麺。ヨーグルト作り。
Wed. 9:07〜12:03アボカドトースト。ダイエット雑談。トマトソースパスタ。おやつ。グリークヨーグルト作り。
Thu. 12:03〜15:27体重測定。キャロットケーキ風おから蒸しパン。オートミールドリア。おやつ、スープ作り。おからスコーン。
Fri. 15:27〜18:46おからスコーン。お買い物。あんドーナツ。ダイエット雑談。鶏むねハンバーグタネ作り。
Sat. 18:46〜22:40体重測定。おからスコーン。おからスコーンの話。豚キムチチャーハン。レンジで目玉焼き。ダイエットと節約。散歩。
San. 22:40〜25:51パンチョコケーキ風おから蒸しパン。おからクッキー2種作り。焼き豚キムチチャーハン。おやつはおからクッキー。
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よろしくお願い致します。
Diet Vlogは毎週月曜日配信予定です。
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材料は目分です。
ニンニク
キムチ
豚肉
ねぎ
カレー粉
濃口醤油
味の素
サラダ油
ラー油
米
卵
たくあん
キムチ
塩
以上です!
豚キムチチャーハン 在 「豚キムチチャーハン」レシピ/コウケンテツさん | LEE 的推薦與評價
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