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【尋人】邱東禧先生想尋找他的姪女邱雅琪，下面是他的來函：
張先生您好！我是邱雅琪的叔叔，住在嘉義市，在網路尋覓多年却苦無消息，希望張先生能幫忙尋找我失散多年的姪女，感恩。
2015年底，住在台中市太平區的姪女邱雅琪，在次女出生後沒多久，疑患產後憂鬱症，於12月19日早晨騎車出門後，竟從此失去踪影，當時我們求助警察及山難協會搜尋，但仍遍尋不着，至今音訊全無。兩位小天使每天嚷著要找媽媽，讓家人聽著心都碎了！雅琪趕快回家吧！
當時媒體的報導：https://youtu.be/viB4ON1DbOU
身為家人的我們真的很擔心，拜託大家幫忙轉發，謝謝！
<我和你的親密距離>
我時常在想，什麼是人與人之間最適當的距離。
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說一個很久以前發生的，但花了我20幾年才整理好的故事。
大學打工時，認識了一個女生。原本就只是一個共同打工而認識的朋友而已，現在想想她大概是開啟我對於「人際界線」的導師。
這個女生很漂亮，做事很認真，感覺是個人生很有目標的人。
當時只是缺錢去打工的我認識了她，覺得她好耀眼。
某天打工回家時，發現我的包包裡面被塞了好幾個打工飯店的杯子。
回家打開手機，收到一則訊息「怎麼樣？還喜歡我的禮物嗎？」
「這是飯店的杯子吧！這樣是偷竊吧？」
「我不說，妳不說，偷竊這件事情就不存在。」
我時常回想這件事，如果當時我有把杯子還回去，和飯店經理說明事情原委的勇氣，也許後面的事情就不會發生。
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莫名其妙就變成共犯的我，一邊緊張的繼續打工，一邊在長長的打工時間聽她說著自己的人生故事。
「我從來不曾從家庭得到愛，相較起來妳還比較像是家人。」
漸漸的我們的界線變得越來越模糊，我和她變成在那個懵懂年紀可以互相陪伴，像是姐妹般的存在。
後來她離開台灣一陣子，有天回來了，提著行李箱突然出現在我家樓下。
「我沒有地方可以去了，讓我暫時住在妳家好嗎？」
她住了一陣子，每天等著我下班買晚餐回家給她。在長長的夜晚，聽著她說著自己如何在愛情中受傷，被同居男人趕出門的經過。
「那男人還對我申請保護令呢！真是可笑。」
有天晚上她突然說
「妳知道這世界上最美的死法是什麼嗎？」
「我不知道。」
「我現在去打開瓦斯，我們一起死好嗎？妳是我最重要的朋友。我希望我們可以一起死。」
那晚我整晚沒睡，一早請她離開。後來好一陣子我們都沒有再聯繫。
可是故事沒有結束。
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後來她聯繫我，說找到很棒的工作，振作了起來。
「妳知道只要在遊覽車上說我父母雙亡，大家就會掏錢。」
「這樣說不好吧？」
「反正我父母並不愛我。」
「另外我找到了很棒的打工喔，妳明天下班來看看。」
依著她給我的地址找到了打工處，在某大樓的高樓。警衛跟我要了通關密碼，我打了手機給她，才順利進去。
裡面很暗，但裝潢非常豪華。她穿著非常裸露，客人往她的馬甲塞錢。我坐在吧台邊吃炸雞薯條想著這地方有沒有逃生門。
「要不要來打工，時薪超高外小費也非常可觀喔！」
「喔！不了我很喜歡我現在的工作。」
那天晚上我跟她說，這地方好複雜好危險啊。
「妳懂什麼啊！就是要從有錢的人身上賺錢才賺得快啊！」
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後來她就一下消失，一下又出現，每次都帶著新的故事，每次的故事都比電影還精彩，超乎我的想像。
我去英國時，她也跟著來。但因為課業和生活已經把我弄得筋疲力盡，我跟她說
「我來這邊是來好好生活和唸書的，沒有辦法這樣天天陪著妳玩。」
「妳太自私了，我決定和妳斷交。」
看著她的背影，我覺得有點惆悵，又好像有點鬆了一口氣。
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後來學校放假從英國回台灣，收到她的聯繫。
她一下說自己現在非常認真工作，然後把我帶到直銷中心買東西加入會員。一下問我有沒有錢可以借她，我知道她把自己人生搞得亂七八糟，但更清楚我幫不了她。
後來回英國，某天趕著在百貨公司上班時，突然看見她。
「Surprise!」她從收銀機後面跳出來。
說真的我真的差點嚇到心臟病。
「我現在要上班，如果有什麼事等我午休時間說。」
她在百貨公司的咖啡店等我，說著她把台灣的生活搞砸了，欠下了一大筆債務。碰巧遇到一個願意資助她生活的金主，所以就來了。
「那不是該請金主也幫忙把債務付清嗎？」我問。
「他只負責我的生活費，不負責以前的部分。」
「所以妳來倫敦想做什麼？」
「我不知道。」
後來她就每天都在百貨公司等我午休和下班。
「可以不要一直跟著我嗎？妳沒有自己的生活嗎？」
「我需要有人聽我說話，妳知道全世界只剩下妳會聽我說話。」
有天她又跟著我走到地鐵站，我問她
「妳不能放過我嗎？」
「不能。因為我的憂鬱症就是妳害的。」
「怎麼說？」
「因為憑什麼妳就可以過任何妳想要的生活，太過分了！我多希望妳現在馬上就死掉。」
隔天再也受不了她的糾纏，下班後我快速從員工出口離開，跳上公車。
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那天晚上是我到現在都忘不了的夜晚。
記得是晚上11:00左右吧，我聽到倫敦家的門鎖被用力地旋轉，接著聽到瘋狂踹門的聲音。
「妳現在就給我滾出來，聽我說話。」
我從貓眼看見她拿著刀。
「妳把刀放下，我們隔著門講。」
「妳給我滾出來。妳不出來我就自己往自己身上插刀，然後告訴全世界是妳下的手。」貓眼外她歇斯底里。
接著我聽到她瘋狂慘叫，我聽著自己的心跳巨響，按下999報警。
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警察很快來了，把她帶走後我也接受了整晚的偵訊。
那天之後，她就再也沒有出現在我的視線中過了。但我時常做夢，一下子夢到她說要開瓦斯和我一起自殺，一下子是她拿刀在門外歇斯底里。
每次醒來我就會寫一封信，把事件原委寫清楚，並告訴身邊的人如果哪天我被消失了，並不是出於自願。
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幾年後輾轉聽到她的消息，據說是結了婚，過著平靜的生活。
她沒有像她自己以為的那麼想要死，而這世界上也有除了我以外，還有願意一直聽她說話的人。我真心希望如今她也找到愛自己的方法了。
時常回想起這段往事，不斷的拆解到底是哪邊出了問題，或者我到底在哪個段落就該設下停損點。總是相信的人肯定會從谷底爬起來，人生肯定有足夠的陽光可以照亮黑暗的我，發現自己根本就不明白人這種生物有多複雜。
究竟什麼是善？什麼是惡？什麼是人性？什麼才是安全的關係？我根本一無所知。
20幾年來，就這樣一路讀著腦科學，心理學，人際關係，靈學書，一點一點的拆解這個事件與自己。
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回想起來她教會我最重要的一件事就是，如果要和別人建立親密以及健康的關係，那條人與人的界線是非常必須的。
你可能會很悲傷，可是那個悲傷不像蛋糕你可以拜託別人幫你吃一半，妳必須知道人一生會有很多悲傷的時刻，而你才是那個知道怎麼與自己的悲傷共處的人。
你可以很生氣這個世界不公平，但在路上隨便抓個人說，「我就是想殺死那個看起來很幸福的人」，並不會讓你往幸福邁進。
還有千萬不要落入這種「你不說，我不說，這件事就不存在」的共犯陷阱裡（這種事超多，而且包裝手法千變萬化），超出你個人道德與原則的事就是要堅決說不，才不會落下讓對方控制你的把柄。
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人生幾次經歷這種需要報警的事件，我也才體會到自己很缺乏保護自己的意識，現在當了媽媽我也時常提醒，好好保護自己是自己對人生的尊重與負責，不好好保護自己的話還很可能會連累到自己身邊親愛的家人朋友。
IG
https://www.instagram.com/mentaikotokyo/
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推薦我自己剛讀完的這本《自私的藝術》
https://www.books.com.tw/products/0010823849
如果你是個很容易陷入情緒勒索，道德綁架的人，裡面有許多種案例可以參考。許多因為力道不平衡而產生的關係問題，其實是有方式可以去應對的。
pic:曾經這是個我根本不敢提起的故事，但終於我有勇氣去面對它，面對自己過往的恐懼與脆弱。以後會記得在人生路上給自己設置界線以及平交道的。
｜成為整理師難嗎？
這幾年來整理師的人數成長激增，許多有興趣的人都在觀望，首先我要先直接一點的說，千萬別相信什麼速成班，上課一兩天是可以讓你學會整理自己家，但是要成為一個收費的專業整理師，絕對不可能！你願意付費上那些課我沒意見，因為還是能學到點東西，但如果你上完速成班打著你是整理師的名義半瓶水響叮噹的話，這對我們就會有很大的影響了...
想成為整理師之前，請試想一下你會如何面對與處理？
1.進委託人家前，對方才告訴你家人憂鬱症剛好發作，等等整理時最好不要出聲，你還進去嗎？
2.委託人家中環境明顯惡劣，還養了Ｎ隻貓咪，貓沒水喝、沒有乾淨貓砂，你會檢舉他嗎？
3.約定好時間，委託人臨時說不在家，派了一位異性來幫你開門要你與那位異性單獨在家整理，你敢拒絕嗎？
4.委託人與家中家管阿姨兩人吵起來，還互嗆不要以為只有你有躁鬱症我也有，這時你走不走？
5.整理到一半，五六個便衣警察衝進委託人家拿著搜索令跟錄影機說要搜索，你會怎麼做？
6.半夜委託人告訴你好像有衣服不見了，他真的找不到，他很怕被誤丟進回收箱，你怎麼回覆？
7.你已經抵達了，異性委託人還在家中繼續放著成人片，你會怎麼處理？
8.抵達委託人家時，委託人哭得梨花帶淚，你一頭霧水，你有辦法安慰並開導嗎？
9.委託人會家暴小孩，但希望你幫忙整理家裡，讓社會局的人把小孩送回來，這個案子你接嗎？
10.委託人把你當做助理一樣，呼來喚去，你有辦法拿回主導權給予專業建議嗎？
11.委託人家很可能髒亂到你一整天都無法上廁所，甚至廁所沒有門，你受得了嗎？
整理師的工作並不優雅也不輕鬆，以上，＃全部都是我真實遇到的問題，還有更多奇奇怪怪的事，這些絕對不是上個速成班就知道該怎麼處理，我的同行也有遇過很多很扯的事，上警局的都有，你如果沒有足夠的經驗處理，你至少要找個自己「確實」身經百戰的整理師來帶領你，因為我知道有許多講師自己並沒有太多經驗就開始開課，我一直不想加入開課的戰場，但覺得這種現象不該再繼續下去，直到今年我才真正要開課，也是希望大家少走一點冤枉路...
整理師門檻很低，但是這片水比你想像的要深很多，你不一定要上我的課，但如果你在找尋適合自己的課程，請務必先了解幫你上課的前輩是否真的足夠專業，真的有豐富的到府經驗，還是只是紙上談兵？如果是這樣那買一本怦然心動系列來看看就好了，因為我的第一步就是這樣開始的。
如果你對我的課程有興趣，我將會在9月及10月在台北開設課程，這是原本6月因疫情延到現在的課程，課程內容都是一樣的，只是上課地點不同，一個平日班一個假日班，課程共30小時，我所有會的、經歷過的、做錯過的、都可以與你們分享。
平日班 ▍10/1-11/05每週五上課（10/29停課乙次），10:00-17:00 (12:00-13:00吃飯時間）
上課地點 ▍EZSPACE圓山花博館 台北市大同區承德路三段193號2樓 (捷運圓山站1號出口步行3分鐘）
假日班 ▍9/25-11/06每週六上課（10/9停課乙次），10:00-16:00 (12:00-13:00吃飯時間）
上課地點 ▍實踐大學台北校區（台北市中山區大直街68號）
如果是其他地區需要上線上課程的朋友，請私訊我們，若達一定人數便會開放線上課程。
[ 火器實驗室 EP4 ]
🚨注意‼️完成歌曲即將公開🚨
約好的完成曲～～～即將公開！
今天晚上八點，我們滅火器頻道見！
👉 火器實驗室直播時間：06/17 20:00
🔔訂閱按讚小鈴鐺
#電台故事歌曲公開
#火器實驗室
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蕃薯之聲 人民之聲
歡迎大家 call in 電台
閒閒無聊 打來罔喇
看要幹譙 還是唱歌
環保 政治 文化 八卦
閒閒無聊 阮陪你罔喇
門口傳來警察的腳步聲
又要抄台開單拔天線
咱親愛的鄉親啊
跟尹拼嘸免驚
有一天尹會聽到人民的聲
有一天咱的力量會越來越大
堅持咱的理想 麥拖拖沙沙
大聲放送 傳遍都市庄腳
歡迎收聽 蕃薯之聲
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第二首的故事
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18歲那一年，我交了一個男朋友那時候我們很好很相愛，直到那年的中秋節，他找我去他家烤肉，我就答應他了，在過程中也很愉快，他突然跟我說他身體有點不舒服要我帶他上樓休息，我就帶他去房間，他們沒有經過我的同意他就硬上我（那時候還不想跟他有性行為，畢竟剛在一起不到一個月）過程中我掙扎用盡所有力氣推開他，而且他沒有戴套，事情發生之後我想跟他分手，他也同意了。 一個月後，我發現我月經遲來，去醫院檢查，才知道自己懷孕了，當下沒有人可以幫助我我也不敢跟我爸媽說，我打給那個男生，他說不可能是他的，說我很亂...然後我就被掛電話，整個過程我也只能用我之前打工存的錢去醫院拿小孩，我想留但我沒有能力，我不想讓她出生後還受苦，拿完之後，那個人不聞不問，過幾個月我媽他們偷看我手機發現了...但沒有關心我的身體，我得到是責罵跟難題的話，我爸很生氣當下打了我兩個巴掌我直接倒地，不準我去上學工作，把我關在家（但之後老師打來關切他們才讓我去上學）內心充滿絕望、難過、痛苦、失眠。整個事情讓我有了憂鬱症，沒有乖乖吃藥就會很痛苦，過程中還要被我爸說我裝病，有的沒的....而我媽也是一句關心都沒有，下班回到家看我一眼都沒有.....這事情之後我交了女朋友才知道自己是喜歡女生，喜歡相處下來的自在感！
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我要謝謝滅火器，當我焦慮憂鬱我都會聽你們的歌，陪我度過我的低潮！你們的歌拯救了18歲的我！雖然還沒看過你們現場，希望有一天能真正的見到你們♡
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本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者： 洪培芸
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
她經濟獨立，是公認的女強人。
他／她家庭美滿，萬事俱足，
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎？
或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱？
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
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這則影片是母親在2017年南鐵東移公聽會中獨立對戰官員的發言。當時，警察把所有少壯居民全部 用暴力抬出會場， 會場中只剩老人以及政府安排的假居民。
朱淑娟：
請問賴清德，這位陳媽媽是暴民嗎？她今年85歲，先生88歲。住在現址已經50多年，因為南鐵地下化家要被拆除，先生以前是土木技師，現在重度憂鬱症。昨天在現場聽他說「我們是人嗎？」還提到先生變廢人，很震撼。昨天本來兒子可以幫她發言，卻被警察以干擾程序拖走，她只好自己來。土地徵收的程序讓當事人飽受折磨，這樣對嗎？以後所有前瞻計畫都打算這麼搞嗎？
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陳媽媽：為什麼突然要把我們趕走，要拆我們的房子？本來的計畫是原軌施作，我們不反對，而且我們贊成20幾年了，也願意提供小部分土地讓你們做臨時軌，做完之後把土地還給我們，這是我們唯一的希望而已，不是反對地下化。
我要請問，20多年前可以做的工程，也是一樣明挖覆蓋，為什麼現在工程技術那麼好，卻變成一定要東移、拆人家的房子才能做？
我先生是成大土木工程畢業(成大前身台南工學院，有甲等土木技師執照)，對工程很了解，20多前市府在規畫地下化時，他也去開過會，知道得很詳細是原軌施作。
市政府從頭到尾都在騙我們，一直騙騙騙，我跟他提出問題，從來沒回答一句正確的。講一個笑話，我問前都發局長吳欣修，現在技術這麼好，為什麼一定要東移？他說：「雪隧潛盾機壞了2部，現在還卡在隧道裡」，這是騙我們的，以為我們是笨蛋。還有叫說客來說要我們犧牲，我問你們，我為什麼要犧牲？我不是人所以我要犧牲，我們是一條蟲嗎？
我問你們，你們有沒有父母？快90歲了，你們讓他在那裏被糟蹋嗎？我兒子為什麼不能替我們兩個老的發言？你欺負我們是不是，我們有人權沒有，我先生是土木工程師，現在被你們折磨到變成一個廢人，重度憂鬱症。本來我們好好一個家庭，為什麼被你們遭踏到這種程度，我請問你，我是不是人啊…
