關於 調養身體坐月子的最佳選擇 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 坐月子這樣吃才補身| 誠品線上

俏媽咪幸福提案＝4週完美飲食規劃＋370道養生月子餐產後調養食療力＝低鹽＋低脂＋高 ... 著作： 《女性身體私密書》 *榮獲衛福部國民健康署優良好書《懷孕坐月子480個 ...

#12. 坐月子調理 - 勝昌現代中醫診所

特別是產後一週內，陰血不足、陽氣偏旺，若不加注意，過食滋膩生冷，必傷脾胃，脾胃受傷，則所需營養不能吸收，又影響體質的恢復。因此坐月子要選擇營養而易消化的食物， ...

#13. 如何選擇坐月子中心？

不過在選擇月子中心前，提醒孕媽咪要多觀察、多比較，多聽口碑再下決定，以確保月子期間能獲得最佳的照護。 坐月子，調養生息、建立母子親密關係. 為什麼需要坐月子？坐月 ...

#14. 彰化月子餐

... 另也提供詳細的坐月子餐相關知識分享，讓孕媽咪即使在家也可以藉由鳳巢豐康坐月子餐輕鬆調養身體。挑選彰化月子餐，鳳巢豐康月子餐為您健康新選擇。

#15. 坐月子兩三事- 藍田產後護理之家 - 宜蘭館

青菜蔬果一般屬涼性的較多, 因此坐月子期間可吃的種類較少, 通常青菜類以紅鳳菜、地瓜葉、介蘭菜, 紅莧菜、花椰菜、菠菜、四季豆等；水果則可選擇葡萄、櫻桃、蜜桃、甜 ...

#16. 坐月子節食會虛胖，補得精比孕前瘦！產後調養3原則把壞體質 ...

產後月子調養☀懷孕☀女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又以孕期至關重要。月子坐得好能促進身體新陳代謝、恢復 ...

#17. 坐月子學問多，您一定要知道的調養方法! - iBaby-愛寶貝

坐月子 可以說是媽咪生命中數一數二的大事，月子坐得好的女人不但能夠在產後迅速恢復健康，也能夠讓身體恢復平衡維持產前曼妙的身材和氣色。在產後的一個月是坐月子最 ...

#18. 中醫教你居家坐月子- 康健雜誌

只要一提到「坐月子」，很多人會想到要吃補、吃麻油料理、喝米酒水、不能 ... 讓產婦在42天坐月子期間，夜晚可以安心休息，透過經絡循行修復身體。

#19. 在家好還是到月子中心好？所有孕婦的大哉問：該在哪裡坐月子

常聽身邊的友人說，她就是因為坐月子做的好，做完之後不但身體較產前健康 ... 自己的需求、家庭和經濟狀況，三方面好好整合一番再去做一個最佳選擇。

#20. 灣區坐月子每週吃什麼- 一週補血

過分油膩的食物，會給媽媽們的腸胃造成負擔，所以第一週適宜選擇開胃、清淡、有營養的食物，不單好消化，亦可以增進媽媽的食慾。 堅持「低鹽」原則，多進食利尿食物. 媽媽 ...

#21. 【人類成書】坐月子一定要吃得營養-食物醫生系列 - 蝦皮購物

母乳是上天賜予寶寶的最佳食物，哺乳過程也是培養母嬰關係的最佳時機，把握補充足夠水分、 ... 吃對營養，養身補元氣選擇在家坐月子的媽媽，吃家人煮的月子餐方便又健康。

#22. 一次搞懂坐月子重點！5大產後精選Q＆A - 風車生活

所以最好選擇安全、溫和的生化湯，經現代醫學改良配方的生化湯更好，每天分幾次小口飲用，且與子宮收縮劑間隔兩小時以上服用，就沒問題了。 ◇ 服用小帖： ...

#23. 過了月子期，身體還能調回來嗎？ @ 康媽咪の幸福生活 - 痞客邦

... 都知道坐月子的重要性，所以愈來愈多人選擇在生產後至月子中心調養身體； ... 判別的身體指標，就可大略了解月子期是否有將身體調整到最佳狀態。

#24. 你的月子餐落伍了嗎？ 傳統進補VS新式輕補

產後坐月子，一直被視為影響產婦下半生健康與否的關鍵，傳統的觀念中 ... 調整口味，開心進補 越來越多產婦選擇到月子中心或產後護理之家調養身體， ...

#25. 【產後調理秘笈】破解網路謠言與口碑品牌推薦

其中以「生產後坐月子」效果最好，且最快速！ ... (小編建議媽媽們選擇自己舒適、喜歡、習慣的方式來坐月子，畢竟主要是調養身體+放鬆心情，千萬別 ...

#26. 坐月子要這樣補！廣和百年傳承3秘訣找回產前完美狀態 - 新頭條

正確進補、調養身心，絕對是坐月子調整體質最好的方法。 ... 在二胎時，豐富多元的廣和月子餐透過傳承古法、循序漸進的方式幫助調養身體，不僅健康又 ...

#27. 產後月子調理新觀念 - 高雄榮總

坐月子 不是只有食補，還包括生活起居的調攝，掌握飲食宜忌原則，最重要要搭配適當的藥補，服用具有實質作用的中藥來調理，才能真正將月子做的好。 產後飲食三階段《第一 ...

#28. 全方位守護母嬰健康 - 奇美醫院132期醫訊

坐月子 對於國人而言，不僅是傳統文化習俗，亦是產後調養體質最重要的事，其中尤以飲食部分為首要之重，為了產後身體及體力恢復，飲食應均衡攝取六大類食物、選擇優質 ...

#29. 坐月子貼心叮嚀- 美國金品月子膳食

坐月子 貼心叮嚀美國各州月子餐外送坐月子的補養重點少不了[食補] [藥補] 兩種， ... 月子期間身體各方面都很虛弱，所以用【金品月子水】來製作飲食餐點是最好的選擇。

#30. 坐好月子，健康美麗一輩子！ - 信誼好好育兒

在醫學不夠進步的時代，生產是女性人生中重要的生死關卡，若能順利生產，家人便會幫忙進補，也就是俗稱的「坐月子」，好讓產婦有母乳哺育孩子，也能調養 ...

#31. 月子餐 - 维基百科

由於中医理论认为，生產會讓婦女氣血流失，導致免疫功能降低、抵抗力不足等問題，因此在坐月子的這段時間需要透過飲食調養讓身體恢復健康。而月子餐會根據產後婦女的 ...

#32. 產後調理｜坐月子食補3大原則，孕媽咪一定要知道！ - 新譯漢方

女性一生中，有三個關鍵時期必須把握：青春期、產褥期、更年期。這三個生理轉換時期是全面調整體質的大好機會，藉漢方食補可改善先天較弱勢的體質，讓身體保持在最佳 ...

#33. 台中小產月子餐

台中坐月子月子餐推薦食譜小產餐小月子餐養胎餐送子鳥月子茶好婆婆玉膳坊御品馨心素食台中市北屯西屯大里太平南屯豐原北區南區西區潭子大雅沙鹿清水.

#34. 【媽媽報報】坐月子禁忌與迷思大調查，坐月子如何渡過？

坐月子 什麼最重要? 600-04. 這個問題，我們設定了8個答案讓媽媽們複選，前三名的選項，第一名是「食補調養身體」，可見對於所有媽媽來說，產後月子期 ...

#35. 坐月子 - A+醫學百科

無論是產褥期或坐月子，都意味著產婦要臥床休息，調養好身體，促使生殖器官和肌體儘快 ... 但是坐月子的飲食還是以溫補為主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。

#36. 客戶迴響 - 紫金堂月子餐

產婦應重視並把握並把握產後調養機會，正確的坐月子，可以恢復體能、調整體質， ... 不油、不會太甜、能幫助調養身體、恢復身材，進而確定選擇紫金堂做為我的月子餐。

#37. 坐月子飲食該注意哪些? - 元福麻油

俗語說「月內無做好，到老就艱苦」，坐月子是華人婦女在生產過後休息調養身心的 ... 但要注意宜在產後7-10天後開始食用才恰當，薑最好也要少量食用及最好選擇嫩薑為 ...

#38. 坐月子今與昔 - 德謙婦幼醫院

台灣有句俗語說「月內無做好，到老就艱苦」在中國傳統觀念中，認為「坐月子」的成功與否關係著女人中年以後的身體狀況，在坐月子時如果能好好靜養補身，甚至可以把身體的 ...

#39. 產後月子調養|吃對月子餐，輕鬆做好五件事｜護理師CC - 媽咪拜

所以月子餐要謹慎選擇，分階段循序漸進調養，修復生理機能，讓身體 ... (2) 補身不補胖坐月子還能瘦產後身材的恢復，除了可以靠哺育母乳來達成；選擇 ...

#40. 【坐月子大補帖】中醫傳授四階段補湯、飲食禁忌 - 波波黛莉

身體調養 的相關標籤：產後,月子中心,坐月子,中醫,產後媽媽. ... 恢復健康有很大的關係，產後孕婦要根據身體的狀況來調整，最佳坐月子期間為6週左右。

#41. 坐月子的方法/ 本::線上購物

詳細闡述莊淑旂博士的坐月子理論，讓產婦以最自然、最正確的坐月子方法調養身體，對有心藉坐月子找回健康、美麗、窈窕的女性朋友來說，這本暢銷書是必備的!

#42. 育兒生活／中醫師陪你輕鬆坐月子不NG！ - ETtoday健康雲

「坐月子」是東亞民族在婦女生產過後給予充分休息、調養身心的重要習俗，不過，隨著現代科技的進步與物質條件的提升，再加上西方文化的衝擊， ...

#43. 坐月子3關鍵，輕鬆恢復健康元氣! - 膠原蛋白

綜合以上的分享，相信你已更加了解關於坐月子的禁忌與迷思了，趁著產後的黃金時期讓身體、心情都得到最好的靜養與放鬆，無論你是正在懷孕階段還是坐月子的孕媽咪，都可以 ...

#44. 知識分享 - 佳珍月子餐

甚麼是坐月子? ​西醫將生產過後身體和生殖器官復原的這一特殊時期叫做「產褥期」，需要6到8週，也就是 ...

#45. 中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態(電子書) - 博客來

孕期跟著中醫師吃，養胎又養身☆32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖☆有效改善體質關鍵問答，破解坐月子迷思☆圖解簡易肌力訓練，雕塑產後窈窕體態

#46. 月子要做好！媽咪才不老 - 優活健康專題

月子期間，充分休息正是最佳調養之道，加上保持愉快心情，效果更勝食補與藥補，不過， ... 坐月子期間建議多平躺休息，不宜搬重物、上下樓梯，以免往後產生腰痠或子宮 ...

#47. 到底要不要坐月子？不管中西派教你怎麼修復產後身體 - 太報

若有孩子的家庭，現在大多奉行「Happy Mom,Happy family」宗旨，強調照顧好媽媽的心情與身體，才有快樂的...

#48. 產後調養坐月子 - 中亞健康網

舉例來說，產後2-3週常有惡露未盡、水腫、頻尿情況，這是因為身體裡面有過多的水濕，可以服用一些健脾胃的藥物，像是四君子湯、參苓白朮散，以及補血活血的藥物，例如當歸 ...

#49. 醫療服務 - 老德燕中醫診所

怎麼居家坐月子才能做的好、讓您省荷包又健康調養身體？ 坐月子指的是產後一個月的調理，讓女人在生完孩子後可以徹底 ...

#50. 聽中醫師聊聊坐月子- 專欄作家 - 頤珍宮膳

講到『坐月子調好身體』這件事，沒錯這是個重點。回到層次的問題，今天要去旅行，你可以騎小50，也可以騎重機，如果有更好的選擇，負擔 ...

#51. 紫金草本沐浴組– 紫金堂北美-海外華人月子調養首選| 美國加拿大

坐月子 期間擦頭、洗身、生理期洗頭最佳選擇. 含特調天然草本成份，中藥清香療郁，可用於坐月子之產婦清潔頭部與身體；女性在生理期欲洗頭髮及清潔擦澡亦可使用。

#52. 時尚媽咪產後坐月子 - 法緻

坐月子 ，是指女性產後約一個月的調養時間，不是侷限在吃多好，吃多補，而是讓身體有 ... 媽咪都知道母乳最好，所以越來越多媽咪選擇哺餵母乳，也擔心產後因肌膚的張力 ...

#53. 坐月子方式完整公開版

因此傳統的觀念認為沒坐月子或月子坐的不好，日後可能會出現：腰痠背痛、小腹突出、乳房下垂、內臟下垂、子宮下垂、膀胱下垂、陰道鬆弛、眼力受損等後遺症。 現代觀點︰ 坐 ...

#54. 坐月子狂吃雞蛋、紅糖水食慾差？中醫：梅漬番茄開胃

月子坐的好可以調養體質，讓母嬰都健康。但是，在台灣流傳產後要喝米酒、喝濃湯、吃雞蛋、喝紅糖水等習俗，讓很多新手媽咪在坐月子期間食慾下降。中醫師陳穎寬指出， ...

#55. 外國媽媽不坐月子？波蘭網紅堅持回台吃月子餐的3關鍵| 民生頭條

妙雅在台灣坐月子，選擇「廣和月子餐」來進行產後的調養，根據百年傳承的 ... 時序和個人體質制定出最好的餐點規劃，才能讓身體的調養達到事半功倍。

#56. 結合傳統觀念與現代醫學．坐出月子新高度 - 草根影響力新視野

... 選擇，畢竟產後護理之家匯聚了多種師級的專業人力，將傳統觀念與現代醫學完美融合，不僅為坐月子打造出了新高度，也讓產婦的身心靈得到最佳調養， ...

#57. 坐月子注意事項有哪些？7大照護重點，安心休養沒煩惱！

經歷了辛苦生產後的媽媽，調養虛弱的身體是首要之重。在各式各樣的坐月子注意事項，與長輩耳提面命的眾多傳統規矩中，有哪些是最符合現代產後媽媽？產後照護有什麼重點 ...

#58. 【挺益調養月子餐_耶妮國際股份有限公司】最新徵才公司

《好婆婆專業月子餐》前身為「好婆婆坐月子到宅服務中心」於民國九十二年由行政 ... 的全方位服務，幫助辛苦的媽媽們在坐月子期間能充分休息調養身體，攝取均衡營養。

#59. 外國人不坐月子？波蘭網紅分享3關鍵：堅持「台式」月子

為了在產後將身體調養至產前的狀態，台灣媽媽們大多會依照傳統觀念，坐個好月子來恢復體力與維持身體機能。不過這樣的產後護理習俗，到了國外卻是 ...

#60. 月子餐該如何做選擇呢!?食療很重要！ - 優雅媽

第二個時期為更年期，婦女經過歲月的累積，所以身體狀況各方面都比較差，要做調養與保養也緩不濟急。 人生最佳的調養黃金期為坐月子時，媽媽在生產與 ...

#61. 坐月子有什麼禁忌

產後的禁忌主要是在維護產婦在產後坐月子期間的調養，其實只要細心注意細節， ... 就要休息，當然能做到不用眼力那是最好了，想了解新資訊，用收音機收聽廣播就行了。

#62. 月子調理 - 天一愛專欄

還有「到底要坐幾天月子，才能讓產後身子養更好？」若平時體質孱弱、生活習慣不佳，或是想生第二胎的媽媽就很需要60天的月子調養；另外 ...

#63. 坐月子期間飲食與中藥材之應用

產後婦女每日分泌乳汁約. 800~1,000c.c.,所以餵哺母乳的婦女,蛋白質的. 如何做好月子其實有三大要領:飲食要正. 建議量每天需額外增加15公克,並且建議多選擇常、生活要規律 ...

#64. 坐月子時可以喝滴雞精或其他補品嗎?

自古以來，坐月子便是華人女性產後調養的一大要事，而其中由當歸、川芎、 ... 方劑前，最好諮詢專業中醫師的意見，選擇適合自身體質者較有保障。

#65. 中醫產後調理(坐月子,產後瘦身) - 宜民時尚中醫診所(針灸減重 ...

產後調養（坐月子）－月子坐的好，女人身體沒煩惱所謂的「坐月子」即是產後調養， ... 重新調理體質的最佳時機，原先體質不佳的女性，若能把握術後黃金時機好好調養， ...

#66. 最新消息- 台中月子中心｜台中坐月子推薦中國醫藥大學附設醫院

產婦在懷孕期間，身體內分泌、全身免疫系統和各部份組織都會做大幅度的調整，因此，產後是身體恢復能力最旺盛的調養關鍵期，坐月子這段期間是產婦最重要的生理機能轉變 ...

#67. 現代坐月子營養觀念 - 馥悅產後護理之家

產後在食物的選擇方面，應盡量多樣化，以便獲得更多的營養來源。 依行政院衛生署哺乳期每日飲食指南及產後身體狀況需求，把握以下飲食原則，產後輕鬆保健無負擔： ...

#68. 產後坐月子吃什麼東西最好？這些你都吃對了嗎？ - 每日頭條

月子 裡，才分娩不久的產婦體質很虛弱，抵抗力比較低，飲食對其影響很大，所以要特別注意飲食健康，避免食用不利於身體恢復的食物。1、燉老母雞乳汁的分泌 ...

#69. 正確坐月子．好處多多 - 討論區

懷胎十月歷經懷孕及生產後，女人身體如同經過一次大震盪，但文化差異大，產後台灣女性著重於坐月子，趁機好好調養身體，而傳統的坐月子方法真的是對的 ...

#70. 坐月子的時候有什麼禁忌嗎？

如果是剖腹產的產婦在坐月子時吃的坐月子餐，食材應該要多含一些海鮮類的 ... 的事情，像是看書或看電視太久，最好每看30 分鐘就要讓眼睛休息一下。

#71. 客製化月子藥膳- 妊期調養 - Li Natural Healthcare

產後四期全方位調養：排淨惡露／恢復體能／養巢豐奶／美肌簽體，讓每一位媽咪都能輕鬆健康的坐好月子，把握女人一生中轉變體質最好的機會，趁著坐月子的時候活化自己身體的 ...

#72. 產後復元關鍵時刻~選擇適合自己的坐月子方式

計畫「坐月子」的最佳時機，可從孕期第四、五個月之後開始，此時已渡過懷孕初期，是孕媽咪們身體較為舒適的時刻，此時動手規劃最好！而坐月子常見的有如下四種方式 ...

#73. 坐月子禁忌多！怎麼做才能回復「產前青春」？中醫博士詳解

婦女生產後身體比較虛弱，因此很多老人家會告誡產婦坐月子期間不可以碰水、不可以洗 ... 而生化湯的主要功能就在這部分，最佳服用期間為產後七至十天，每天一次，最好 ...

#74. 中西醫生、營養師寫給準媽媽：坐好月子一定要知道的大小事

最全面的解說，幫新時代媽咪開啟全方位的體質調養， 月子坐得好，脫胎換骨美麗100﹪！ 坐月子是修補身體的黃金階段，坐好月子不只能讓 ...

#75. 坐月子重要嗎？產後媽媽大煩惱～山豆料理小教室開幕囉！

坐月子 是從以前流傳到現在的觀念，生產對於女性而言，不管是在身體還是心理 ... 產後媽媽可以根據自己不同的需求，來選擇最好的方式，沒有一定正確的 ...

#76. 坐月子要這樣補！廣和百年傳承3秘訣找回產前完美狀態

此外，在「正確的時間進補正確的食品」，才能讓身體真正達到產後的補養，滋補強身、促進 ... 正確進補、調養身心，絕對是坐月子調整體質最好的方法。

#77. 坐月子要這樣補！3秘訣找回產前完美狀態 - 民視新聞

正確進補、調養身心，絕對是坐月子調整體質最好的方法。 ... 產後兩週內因身體內部尚未收縮完全，疲勞亦未完全恢復，因此廣和月子餐建議第一週多食用 ...

#78. 坐月子改变体质的关键期，把握好坐月子三阶段 - 新浪

妈妈在历经一连串辛苦过程后，终于迎接新生命的诞生，这时的妈妈也是最需要休息调养的时期，也是我们所说的坐月子，选择好的营养与护理，妈妈不仅恢复 ...

#79. 剖腹產更要好好坐月子 - 莊淑旂養生莊園

更多文章：. 怎麼吃對術後的身體調養最好？ 熱門文章.

#80. 快樂坐月子媽咪沒煩惱 - MOOIMOM 沐伊孕哺

媽咪可因預算、自由度去作選擇，但一定要把月子做好做滿，產後必須有充足的休息時間，攝取均衡完整營養、調理身體、恢復元氣。媽咪儘快將身體調養好， ...

#81. Category: 什麼是月子餐?

中國自古流傳下來很多月子餐，這是因為坐月子是女性調養身體最重要的時機，月子 ... 坐月子是女人改善身體、恢覆元氣的最佳時間，通過飲食的調理和適當的休息，不僅 ...

#82. 產後30天坐月子日程表→哺乳、育兒、身體護理，完整解析！

妳想要一個怎樣的月子生活？是容光煥發、調養得宜，還是焦頭爛額、手忙腳亂？本文特別諮詢專業婦產科醫師和護理長，為新手媽咪研擬親子同室、親子不同 ...

#83. 坐對月子不會老：美女中醫師親身傳授改善體質關鍵30天

跟著中醫師坐好月子，等於調養一生的好體質。 作者為資深女中醫師，在生育過程中比一般人更懂得調養身體，歷經兩次坐月子的良好調養，讓她看起來比 ...

#84. 產後瘦身不要急！「坐月子減肥法」 3大正確觀念才是不復胖關鍵

懷孕生產時，身體經過氣血的大變動，反而比較容易「砍掉重練」，所以此時正是調養孕前諸多身體毛病的好時機。 許多媽媽產後沒有好好休息調理，過了幾個月 ...

#85. 莊淑旂坐月子餐食譜摘自月子的美學

莊淑旂坐月子餐食譜- 前面開宗明義我就指出，生產是女性一生之中身體好壞最大的 ... 在後面將會提到「產後所需調養食物」的各種菜單，在此所要介紹的是其中最具代表性 ...

#86. 坐月子最应该知道的12个小知识 - 知乎专栏

无论是妊娠期或是分娩期，对于女性来说都会消耗大量的元气，因此，在产后进行及时的调理，让身体恢复元气是首要任务。而“坐月子”无疑是产后女性 ...

#87. 坐月子如何改善體質@ 舊金山北加州矽谷加州灣區月嫂與保母中心 ...

什麼叫坐月子呢？ 就是指女人在產後三十天或四十天裡，有充份的休息和飲食的調養，這是以女人的生理週期來做依據，利用月子中來補充元氣，調整體質或孕育下一胎的準備 ...

#88. 把握坐月子的機會，體質砍掉重練！中醫簡單3原則，調養好身體

月子 坐得好，不但可以恢復體力、調整心情，來面對照顧小寶寶這樣的全新挑戰，也能促進身體新陳代謝、恢復孕前生殖功能。所以，好好把握這一個多月的時間， ...

#89. 月子餐對產後護理很重要？！關於月子餐6個Q&A一文搞定！

月子是調理身體最好的時期，生完寶寶後身體虛弱，月子餐一定要好好吃正確 ... 自己料理不失為一個好選擇，畢竟自己的口味自己最清楚，在家坐月子對 ...

#90. 坐月子的重要性 - 隨意窩

坐月子 水是產後婦女坐月子調整體質,促進代謝,養顏美容的最佳選擇. ... 這段時間的調養正確與否，關係到未來日子的身體健康，如果能抓住生產的機會調整體型，或治療某些 ...

#91. 坐月子如何調養能改善體質- 人人焦點

中醫認爲，生產過後「氣血大失」，產後特別是產褥期，由於身體處於較爲虛弱的狀態，更易接受調養。且相較於青春期與更年期，產褥期可以說是最短的時間達到最佳效果的調養期 ...

#92. 做月子有撇步媽咪產後更美麗月子餐做法大公開 - YouTube

傳統 坐月子 都不建議產婦喝開水，因此在飲品的部分，也都有所考究。 ... 以關懷基隆為出發點，幫忙把媽咪的身子 調養 好，安嘉歡迎有任何需求的媽咪都 ...

#93. 超人氣「新寶護理之家」 獨門獨戶、智能照護 - CTWANT

超人氣「新寶護理之家」 獨門獨戶、智能照護，準爸媽不能錯過的選擇！ ... 三重區的獨棟月子中心「新寶產後護理之家」，24小時嚴密管控讓妳坐月子期間 ...

#94. 產後調理重點 - 安喜月子餐

由於生產會讓婦女氣血流失，導致免疫功能降低、抵抗力不足等問題，因此在坐月子的這段時間需要透過飲食調養讓身體恢復健康。 ☆產後調理重點 ...

#95. 坐月子可以吃什麼？產後飲食均衡，不酒少咖啡 - 惠氏

坐月子 飲食建議以清淡為主，盡量不要吃高鹽、高糖、油炸或加工食品，而在營養補充 ... 由於藻類重金屬含量低，又屬於植物，不僅是吃素媽媽們攝取DHA的好選擇，也能減少 ...

#96. 產婦秋冬坐月子| 社區健康園地| 中壢天晟醫院

如果一定要洗澡、洗頭，也最好搭配其他的藥材一同使用，確保身體不至受涼。在產後調養期間，還有一項限制，就是少喝水。黃秀凌醫師指出，在食材的性質分類 ...