關於 課程又多 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

阿斯貝克運動中心
是彰化鹿港少見功能性如此強大運動中心運動中心
#健身器材
#綜合球場 有 #籃球場 #羽毛球場
#TRX
#瑜珈
#空中瑜珈
#智能地墊
#多功能教室
最重要的是 #超大停車場 #課程又多

感謝 薏仁一個人 超詳細介紹

彰化的捧友~~動起來! 😉😉😉

#我是彰化人
#我支持我存在
秀傳醫療體系
#神寶醫資智能地墊

#防疫新生活
媽媽當了快一週的班導，好操啊！！！
小三課程又多又雜的，深深感覺媽媽好萬能🤣🤣🤣
.
今天週末，終於可以睡到自然醒，吃著Mina醬做的薯泥和熱壓布丁吐司，上面印著可愛的Hello Kitty也太cute了啦～今天終於能好好地吃早餐，不用罵小孩罵老公了.....😂
.
❤Hello Kitty顏熱壓三明治機是前陣子跟著社團群組一起買的，大家應該都收到了吧？最近應該會有很長的時間需要自己做早餐，大家趕快開箱使用喔🎶
．
－－－－－－－－－
#阿中部長說_週末假日大家忍忍別出門_乖乖宅在家_一起抗疫
#宅在家_助防疫_救性命

『北門國小老講堂 保存屬於學校的回憶』
北門國小日治老講堂變身蒂芬尼藍小藝廊

將老講堂賦予新生命！新竹市北門國小「同心堂」建於1933年，「仿羅馬式」建築於日治時期是集會講堂，88年老空間漸不敷使用，2020年北門國小獲選「教育部校園美感設計實踐計畫」，由台灣設計研究院委託在地設計團隊「黑生起司」操刀，以日治半橢圓拱窗框的「蒂芬尼藍」為主軸，讓同心堂變身「校園小藝廊」，可做展覽、表演，甚至體育課程等多元使用，一掃原先的「陰森」印象，變成孩子喜歡親近的展演空間。

北門國小為新竹市的老學校，其中，同心堂原空間設備老舊，動線不佳，整個空間看起來非常陰暗冷清，去年「教育部校園美感設計實踐計畫」，由設計團隊黑生起司進駐，與學校討論設計，共投入205萬，希望一改同心堂「沒人想使用」的半閒置狀態，今天看到了設計完成的同心堂，令我眼睛為之一亮，將老講堂賦予新生命，歷史痕跡不能遺忘，用另一種方式將它保留下來。

賴雲鵬校長也跟我分享，以前的同心堂光線昏暗，舞台設計太高，學生使用上很不方便，反而常被租借當辦桌場地或做儲物空間，現在空間完全脫胎換骨，學生的藝能表演課程又多了一新去處，是學校的一大福音。

我想，翻轉教育不一定是從教學上、課本上，也可以就近瞭解學校的歷史，北門國小滿城桃李，矗立新竹百餘年，新竹市是一座古老城市，值得我們細細品味這其中歷史遺跡、建築故事，謝謝教育部、市府以及黑生起司的操刀，用嶄新概念「校園博物館」，將同心堂打造為符合新竹市意象的「兒童探索基地」，期待未來，新竹市能有更多學校參與改造計畫，新舊交織下，會設計成什麼模樣呢？真是讓人期待。

#減重 #減肥 #宜蘭

每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身？」，我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝，但是真的有一個月瘦XX公斤，卻又完全不傷身體這種好事嗎？
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」，只要一個步驟做錯了，不只會害你復胖，甚至還會反彈更多，真的超級得不償失！
在宜蘭的輕旅行中，還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店，在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️

【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間（價格、醫美vs健保、術後恢復）
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理？
7:43 寒沐酒店住宿心得

XiUPER彈力帶狂銷千條，第二批預購中
👉🏻https://bit.ly/39OMPfF

XIUGAR學院開課了！試營運特價中
👉🏻https://bit.ly/3AUD2At

#VLOG #減重觀念 #健身
-
飯店資訊👇
礁溪寒沐酒店
262宜蘭縣礁溪鄉健康路1號
-
📍 不想上健身房，也可以在家練出好體態
👉🏻https://bit.ly/3kTs7Sh

📍已經運動一陣子，想突破瓶頸
👉🏻https://bit.ly/3zONKr2

📍想看更多Ashlee的課程、產品、文章
👉🏻https://bit.ly/3zZgAox
-
更多影片 ：
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念！https://youtu.be/9zvef4qHCn4
✨一條彈力帶搞定女生最怕的6大問題 https://youtu.be/_RWWiwVAIxI
✨最有效的蜜桃臀訓練｜沒練臀中肌害妳屁股超級塌...https://youtu.be/9oInnuksZqA
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
-
快來追蹤我：
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ IG_Ashlee 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ FB_Ashlee 👉🏻 http://bit.ly/39BZobY
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/

在學習過程中遇到挫折時，想要更好時卻沒有動力嗎❓
你有想過是什麼原因讓我們學習效果沒辦法變得更好呢❓

當你遇到挫折時，你心中會有什麼樣的想法呢❓
其實你可以告訴自己做得不好，是沒有關係的。

你是珍貴的，每個人都有著獨一無二的價值。

想報名體驗課❓
📌報名表單： https://mrvoice.com.tw/experience/

想預約課程或是聲音問題想問❓
📌官方LINE： https://page.line.me/992jkhcu

想了解更多關於Mr. Voice❓
📌官方網站： https://mrvoice.com.tw/



Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。

陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。

莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等

-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師

歡迎踏入💗關係相談所💗，一起加溫❤️家庭心關係❤️

這裡是由鄧惠文醫師和陳品皓心理師聯手主持的關係相談所。
在你的生命經驗中，會如何形容「爸爸」在家庭關係中的角色呢？是嚴父，還是暖爸？而身為爸爸的你，是否也常出現「有苦難言」的心情呢？

今天，就讓我們來談談「當爸爸」這件事。聽聽同樣身為爸爸的品皓心理師剖析成為父親的角色與心情，也讓兩位專家為大家解析把脈：夫妻間如何能成為對方的「翻譯蒟蒻」，彼此更容易相互理解，合作無間？

●關係相談所給夫妻的悄悄話
害怕表達脆弱與需求？有時卻可能是彼此關係加溫的契機；當我們能互相體諒對方的「脆弱」，才能對彼此的「合作」更有幫助。
雙方試著互相體諒對方的脆弱，不要理所當然以為對方天生就一定會當爸爸或媽媽。

●本集重點
1. 「爸爸代表」心路歷程大剖析：品皓心理師如何回應聽友「可以教爸爸如何當爸爸嗎」的留言吶喊？在成為父親的道路上，又曾背負著哪些文化桎梏與心理壓力？

2.「媽媽代表」好希望另一半了解的事：原來，看似「指責」的話語背後，隱含的是更多期待「被肯定」的內心話。

3. 為什麼男性對於自我情緒，大多是以「內 (不) 斂 (說) 」的方式呈現？是什麼原因，讓男性「坦承脆弱」的自我表述，卻不自覺升起一股「拉扯」的情緒？品皓老師說給你聽！

每天鬆一點！給爸爸的「家的心關係」練習，

練習1：讓家人更理解爸爸的需求，就從邀請爸爸「說出自己的情緒與需求」開始。

練習2：在有限的時間裡，如何幫助忙碌爸爸與孩子更親近，互動更熱絡？
邀請爸爸練習「專注於當下的相處」，關鍵就在＿＿＿兩個字。

歡迎到許願池告訴所長您的困擾，也分享您的練習成果喔！

歡迎訂閱收聽：https://podcastparentingcw.soci.vip/
節目許願池，歡迎一起來許願：https://reurl.cc/GdK7ov

# 為自己與家人，補給「愛與連結」的維他命
https://shopping.parenting.com.tw/campaigns/heartseason
＃ 錯過「愛與連結的心理必修課」？錄影課程隨時隨地線上看
https://shopping.parenting.com.tw/products/2912

📍立刻訂閱親子天下YouTube頻道：https://cplink.co/aokHX5fY
...................................................................
✔ 親子天下官網：https://cplink.co/103epuyo
✔ 親子天下粉專：http://on.fb.me/1Kkng6j
✔ 親子天下Shopping：https://cplink.co/2z71hMR2
✔ 親子天下Shopping 粉專：http://on.fb.me/2dpFvHK