昨天工作坊好幾位男性朋友分享自己小時候、
有一個「缺席的」父親、或「暴力、失職」的父親。
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有人出生不久、父親就病逝;
有人從小父親家暴母親、他的童年是在恐懼中度過的,
有人父母離婚、父親出走後、從此不見,
更多人是:
父親忙於工作、鮮少與孩子互動、說話、更別說擁抱。
「#你有被父親擁抱的記憶嗎?」
當我問大家時,舉手的人寥寥無幾。
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你的父親是哪一種?
缺席、暴力、離家、沒有擔當、愛喝酒、不負責任…
不管是哪一種,
對孩子而言,都是一種難以抹滅的傷。
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缺乏父愛的孩子、
會在心裡留下一個「洞」,
這個洞、
會讓他感到一輩子感到孤單、空虛、被拋棄、
並感覺「我不值得被愛」,
這個洞、
會讓他事後付出很大的代價、得花很多的力氣、才能補回來。
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對一個男孩而言,
缺席的父親會讓他缺少健康的「男性認同」,
如此也讓他們日後的成長之路、走得艱辛、坎坷。
怎麼辦呢?
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課堂裡,
我們讓這些「長大的小男孩」去跟過去那個缺席的父親或失職的父親「好好對話、重新連結」。
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當下,把小時候、你所無法表達的情緒(包括憤怒、悲傷、無助、恐懼),
通通說出來。
唯有跟自己的父親可以「好好說話、#好好道別」時,
我們才能夠擺脫小時候父親失落的陰影。
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早點療癒創傷、早點過好日子
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「搞懂關係、設立界線、療癒創傷
---BEST創傷療癒--#線上工作坊 」
(10月6日起、每週三晚上。線上自我療癒、重心開始)
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人的快樂幸福感、來自關係,
但人的痛苦根源、也是來自關係。
看清楚關係本質,有意識「經營」關係、選擇「好關係」、
遠離「耗能關係、暴力關係、剝削關係」,
創造「健康關係、滋養關係、賦能(empower)關係」,
這就是你的幸福之道,
更是你這輩子最該學習的功課。
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課程詳細介紹與日期,請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589953960
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內在小孩療癒---
情緒治療:BEST創傷療癒工作坊
(「BEST創傷療癒師」培訓私塾課程系列一)
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情緒過不去,理性出不來
情緒過不去,關係好不了。
●台北班:2021年10月16、17日
課程詳細介紹與日期,請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590005141
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2,470的網紅BetweenGos,也在其Youtube影片中提到,願意生氣其實很難,敢提出需求、設立界線,總比你藏著好… 「接受自己的不好不會改變,改變才會開始發生。」 本集來賓海苔熊,用心理學角度,帶我們理清關係間,許多微妙複雜的情緒反應,並提供實際處理的方法,到底上別人節目比較ㄎㄧㄤ的海苔熊傳聞是真的嗎?聽完歡迎留言和我們說~ ►...
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#明天上課的學員有福了
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下午接近傍晚時分、
上山上徒步、欣賞夕陽。
特別走到深山無人之境的野溪裡,
涉水採了大把的野薑花回來,
這些野薑花是特別為明天上課學員所準備的。
希望明天一早、他們一進入教室,
立刻芳香撲鼻、
被野薑花香味給療癒、放鬆,
#這是芬芳療法的一部分。
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花具有神奇的療癒能量,
我已經知道、
明天的課程將會很精彩,
我們將會做幾場深刻的創傷療癒工作。
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感謝這些有能量的花、陪伴我們兩天一起做深度身心療癒,
滿心期待、
明天來自四面八方、尊貴的靈魂的到來,
「#一期一會」,
所有的相遇、都是靈魂的召喚。
一切的發生、都是剛剛好。
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●界線練習與創傷療癒---BEST創傷療癒工作坊(台北班)
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下個月課程工作坊訊息如下、敬請參考:
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「搞懂關係、設立界線、療癒創傷
---BEST創傷療癒--線上工作坊 」
(10月6日起、每週三晚上。線上自我療癒、心開始)
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人的快樂幸福感、來自關係,
但人的痛苦根源、也是來自關係。
看清楚關係本質,有意識「經營」關係、選擇「好關係」、
遠離「耗能關係、暴力關係、剝削關係」,
創造「健康關係、滋養關係、賦能(empower)關係」,
這就是你的幸福之道,
更是你這輩子最該學習的功課。
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課程詳細介紹與日期,請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/589953960
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內在小孩療癒---
情緒治療:BEST創傷療癒工作坊
(「BEST創傷療癒師」培訓私塾課程系列一)
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情緒過不去,理性出不來
情緒過不去,關係好不了。
●台北班:2021年10月16、17日
課程詳細介紹與日期,請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590005141
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打破模式:身心療癒「斷捨離」工作坊
(「BEST創傷療癒師」培訓私塾課程系列二)
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療癒成癮行為,就是在療癒你的童年家庭創傷,
打破模式、修復創傷記憶,終止成癮,
更新「生命方程式」,取代童年的創傷記憶,
BEST創傷療癒法、就是更新方程式的「下載工具」。
課程詳細介紹與日期,請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590005150
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創傷復原:「身體能量手療」諮商實務工作坊
(「BEST創傷療癒師」培訓私塾課程系列三)
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什麼是「能量手療」呢?
它是一種愛的能量傳導療癒。
它運用「宇宙的能量、愛的能量」,去打通累積在身體內的「情緒結點」,
去「撫慰」身體的孤單、荒涼與曾經所遭受的暴力創傷。
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課程詳細介紹與日期,請點入:
https://blog.xuite.net/joe.chou/twblog/590005159
設立界線 在 Facebook 的最讚貼文
【媽媽,海好可怕!】
夏天都快到尾聲了
我們今年才第一衝
好久不見的海,眼前一整片的藍
腳踩在溫熱的沙灘上
空氣中瀰漫一股淡淡的鹹味
海浪不斷拍打著岸邊發出嘩嘩聲響
正當我回味與享受著五感所帶來的體驗時
旁邊有位小孩的哭聲中斷了這一切
「阿阿阿阿阿阿阿,好可怕!」
唯可一碰到海就像觸電般跳開,接著哭著跑開
我根本滿頭黑人問號
心想:「阿你去年不是玩得很開心?」
可能太久沒來了,也可能在家關得太久
海邊的一切對於五感而言都太過於刺激
就這樣他不斷地跳開跑開,哭著叫著
無論我怎麼邀請與鼓勵,他堅決不下水
知道他是真心害怕,也知道他需要重新適應
但我心中還是升起一絲的不耐
「這有什麼好怕的🤷🏻♀️」
「你太誇張了吧🤷🏻♀️」
「帶你來玩還這樣🤷🏻♀️」
以上都是心理沒說出口的OS
(大概卡在喉嚨那個位置)
忍住不說難聽的話,但也說不出好聽的話
於是我沉默地坐在旁邊的沙灘上
這時宏爸走過來,溫柔的說:
「爸爸抱抱你好嗎? 我抱你過去」
一開始唯可還是堅決站在原地不動
不過在我們的鼓勵與保證安全之下
他終於抱緊宏爸的脖子,與宏爸一同往海裡移動
沒多久就恢復去年的水準(?)
開心自在的在海裡悠游著
還唱著白浪濤濤我不怕
(心裡OS:你剛剛明明就很怕!)
總之,這一關是過了
不過有件事讓我有點在意
就是關於唯可害怕下水使我感到煩躁這件事
#為何我會覺得煩?
有什麼樣的觀點在牽動著我的情緒?
突然想到小時候身邊的成人都會說
「要勇敢! 這沒什麼好怕的!」
那瞬間彷彿有根棒槌在敲擊我的腦袋
原來我一直以來都認為
「害怕」是一件不好的事
從小被教導要勇敢、要堅強
所以就算覺得害怕,也要表現出自己不怕
因為,我很勇敢阿
因為,勇敢的我才會被稱讚
以至於我刻意忽視害怕的感覺
同時也給害怕貼上不好的標籤
但,害怕真的不好嗎?
面對大海時唯可所展現出來的害怕
我可以用負向的眼光去看,認為他既膽小又懦弱
也可以用正向的眼光去看,發現那份謹慎與小心
#轉換特質與換框思考
凡事謹慎小心的孩子
懂得設立界線、注意安全,也懂得如何保護自己
每個孩子的特質不同,去看見特質所帶來的優勢
如其所是的接納孩子,並帶著欣賞的眼光去看待
「你可以感覺害怕,我會等你準備好」
這句話,送給我的孩子,也送給我自己
如同《勇敢小火車》裡所說的
勇氣,不代表不再害怕
勇氣,是帶著害怕前進
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
#和你們分享昨日的海
設立界線 在 BetweenGos Youtube 的精選貼文
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► 本集精彩段落◀︎
💬 09:11 什麼事會讓你感到快樂和意義
💬 15:48 如何設立關係界線
💬 19:05 為什麼我們不敢和上司溝通
💬 25:16 低潮時,怎麼面對自己的無力感
💬 28:11 忙的時候總是容易被激怒?
💬 33:00 如何看待完美主義
📗在關係裡找到平衡和安全感
►對愛,一直以來你都想錯了
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🌳 讓每個不被理解的心聲找到出口
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https://freemusicarchive.org/music/J_Blanked_On_This_Beat/Chill_Vibes/True_Friends
設立界線 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的最讚貼文
【山料聊聊】由「一件襯衫」出品,黃山料主持之對談式節目,於2020年04月30日首播,第一季於12月31日前播畢25集。
【山料聊聊】試播集 - 柯佳嬿
https://youtu.be/f-_Q3a6sffE
【山料聊聊】第1集 - 韋禮安
https://youtu.be/3vgMbzkj4us
【山料聊聊】第2集-小燈泡媽媽王婉諭
https://youtu.be/9APzWkmbfXM
【山料聊聊】第3集 - 白癡公主
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0
【山料聊聊】第4集 - 周興哲
https://youtu.be/XPChp11064U
【山料聊聊】第5集 - 楊丞琳
https://youtu.be/thrX5KBRmcY
【山料聊聊】第6集 - 山料媽媽
https://youtu.be/gQdCGA0pMcI
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出品方:一件襯衫
https://www.facebook.com/the.shirt.me...
主持人:黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/
贊助單位:誠品行旅 eslite hotel
https://www.facebook.com/eslitehotel/
【 採訪後記 】
撰文者:一件襯衫企劃 - 宋家耘/劉玉孝
曾經的我們,嚮往著「真愛」的降臨,以為牽了手,就能一起走一輩子。小時候的愛情很青澀,是放學時一起走路回家,是每天睡前的晚安,那些單純的約定,以為對方就是全世界,卻在最後不了了之,多年以後連當初怎麼分手都忘記了,長大過後,你知道,或許那只是單純的迷戀,和對愛情的嚮往。
人一輩子都在解決關於「愛」的問題,從相信、追尋、懷疑到堅定,愛是所有問題的根源也是解答,但這世界上真的能找到「真愛」嗎?
吳姍儒是將邁入30歲的半熟女人,外人看來她是這樣自信、閃耀,但她也是花了一生的時間修煉愛的功課,堅定自己的價值和方向。
吳姍儒 Sandy Wu 說:
世界上沒有真愛,
只有比較多包容比較少磨合的另一半。
如何把另一半從「真愛」變成「珍愛」
透過吳姍儒的分享,「一件襯衫」整理出3個秘訣:
1.沒有真正「適合」愛情,只有願意「磨合」的伴侶
長遠關係裡面,一定都有獲得跟犧牲,沒有絕對適合的那個人,每一段關係背後都是磨合。相處的一切, 都是建立在「願意」兩個字。一旦願意,任何的磨擦最後都變成浪漫,不願意了,那些愛,只剩下形式與妥協。
2.清楚設立界線,才能在關係中放手讓彼此感到自由
許多人認為相愛一定等於束縛,但如何在穩定關係中仍感受到自由呢?確立界線,不要把對方的情緒當自己的責任,彼此才能在舒適的狀態下相愛、相處。設立界線並不是把不重要的人推遠,而是把重要的人拉的更近,抱的更緊。
3.不要追求100分的對象,而是要活成100%的自己
把最美好的溫柔留給自己,照顧好自己的情緒,當我們全然地活出自己的美麗,會有懂得欣賞的人自然走近,愛著這個也許不完美但是獨特的你。
吳姍儒說:
千萬不要將自己的價值建立於別人上,保持最真的自己。
因為我的存在,本來就值得青睞。
設立界線 在 閱部客 Youtube 的精選貼文
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之前在工作上,也當過老好人阿,懂得說不很重要、設立界線真的很重要
意志力跟你的生產力息息相關,我現在都把我擬稿時間為優先排在意志力最佳的時機,透過這30天自我練習跟寫下來,會對於未來有更清晰的方向與規劃,希望book們都可以過得幸福^^
找到自己人生的意義與方向,心理學真的很有趣哈哈
#心理學 #劉軒
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