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【痛風飲食禁忌】哪些食物不能吃？
⭐痛風不能吃的食物：
1) 酒類（尤其啤酒、黃酒）
2) 含糖飲料
3) 大魚大肉（尤其內臟、肝、腎）海鮮、火鍋
4) 上火食物：堅果、餅乾、龍眼乾、咖啡、紅茶、燒烤這類燥熱食物。
⭐痛風發作要禁食！沒發作時要適量吃：
1) 菇類
2) 豆製品 (豆漿、豆乾、豆腐）
⭐痛風可以吃的食物：
1) 綠色青菜、蔬果
2) 雞蛋
3) 低脂牛奶
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⭐自費GSK 流感疫苗到貨公告:
▶ 之前預購的民眾，您的疫苗絕對會保留，不會被其他人動用，可這幾天過來施打，第一梯預購可分散於第一週前來施打（9/30~10/9）
▶ 今天週四晚上，明天週五全天可施打 GSK。後天週六早上有二診可協助看診與施打。
▶ 細胞型德國輔流威適/ 巴斯德疫苗，這兩款目前都還沒有到貨，請預購者先不要前來，到貨會臉書公告。
▶ 有多訂部分的疫苗給現場的民眾，「沒有預購的民眾」，想打 GSK的可以來現場問問看有沒有現貨，現場施打～
▶ 德國葛蘭素GSK雞蛋型自費流感疫苗：六個月以上就可以打，有需要的大小朋友都可以過來。（有公費條件的人，可以考慮打公費疫苗喔，只差在公費不能選品牌而已）
▶ 流感疫苗可跟所有『新冠以外的疫苗」同時打，例如『肺炎鏈球菌疫苗』或『Tdap百日咳三合一疫苗』
▶ 流感疫苗需要與『新冠疫苗』間隔7天。
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▶ 公費流感疫苗：明天開打，但請民眾注意我們的服務時段喔
10/1 (五) 早上 11:00~12:15
10/1 (五) 下午 14:30~17:00
10/2 (六) 下午 15:30~16:30
10/4~10/15 的公費施打時段會後續在臉書公告
#公費疫苗施打掛號費150元
#記得帶手冊跟健保卡
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一年一度的台中購物節🎉🎉🎉來啦！！
斯粉們還記得去年斯小容👩和台中市長盧秀燕👩💼同台推薦台中特產水梨🍊，火龍果的精彩畫面嗎？
2021年我們要推薦超級好吃的台中梨山日本品種前川次郎甜柿🍅喲！
一年產季只有1個月💯
今年盧秀燕市長💟帶來了用牛奶🥛，雞蛋🥚，酵素和滿滿愛心灌溉💖的8A級甜柿🍅
今天斯小容👩先來開節目事前會議
等節目時間日期訂下來
一定會優先貼臉書讓斯粉們知道喔!🤗
期待期待期待💗💕💯~~
＃台中購物節
＃前川次郎甜柿
◆MASA頻道訂閱↓
http://www.youtube.com/channel/UCr90FXGOO8nAE9B6FAUeTNA?sub_confirmation=1
◆食譜↓
這次我用很特別的蔬菜
跟大家分享兩道料理!
這個龍鬚菜好像在日本很少看到..
因為它本身的味道不會很重
可以做出來很多種類的料理
當早餐午餐或下酒菜都很適合～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و
龍鬚菜炒飯&胡麻味噌涼拌/ロンシーツァイのチャーハン胡麻味噌和え
[2人份]
龍鬚菜 Long xu Cai—100g
白飯 Steamed rice—150g
雞蛋 Egg—1個
蒜頭 Garlic—2粒
生辣椒 Chili pepper—1支
柴魚片 Katsuo bushi—1g
醬油 Soy sauce—1小匙
鹽巴&黑胡椒 Salt&pepper
白芝麻 White sesame
白芝麻粉 White sesame powder—2大匙
味噌 Miso—2小匙
味淋 Mirin—1.5大匙
醬油 Soy sauce—1大匙
美奶滋 Mayonnaise—2大匙
＊料理の名前＆作り方はあくまでも自己流なのでご了承くださいw
＊料理名稱&做法不一定正式or傳統, 是從自己的想法&經驗來分享的
請各位事先諒解。m( _ _ )m
＊歡迎合作/Contact (開發食譜,活動,推銷)：bigway1688@gmail.com
●沙拉油：泰山均衡369健康調合油 TAISUN 369 Blend Oil
●鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋20cm, 24cm
●鍋具：THERMOS 蘋果原味鍋單柄湯鍋18cm
●BGM：
甘茶の音楽工房
MusMus
OtoLogic
ポケットサウンド
PremiumBeat：
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens
●素材：いらすとや
#MASA
#龍鬚菜
#炒飯
#涼拌
#雞蛋
材料表:
中筋麵粉 200g
泡打粉 1g
雞蛋 2顆(約100g)
水 60g
細砂糖 80g
麥芽糖 40g
綜合堅果 40g(可以不加看個人喜好)
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▶明聰小廚師 ▶ 會員募集中
►「明聰小廚師」是什麼？
這是 YouTube 推出的「定期型群眾募資」。
簡單的說就是：用錢支持喜歡的創作者。
每個月 75 元（台灣的用戶），讓創作者可以無憂無慮的創作。
YouTube 將抽取三成費用，我可以從每位會員中大約獲得 50 元。
► 如何加入？
點選以下網址，綁定信用卡即可：
https://bit.ly/3jdlPZG
►會員募集跟訂閱是不一樣的(訂閱是免費的)
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想要合作影片也歡迎發信給我!!
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今天分享一個懶人早餐的做法，鮮香軟嫩，營養美味，做法還非常簡單，需要準備：西葫蘆、胡蘿蔔、食鹽、雞蛋、白醋、食用油、胡椒粉、雞精、蝦皮、香油、餃子皮
【小穎美食】早餐別吃油條了，教你懶人做法，10分鐘出鍋，老人小孩都愛吃
更多精彩視頻看這裡👇👇：
8分鐘解決全家人早餐：https://youtu.be/Hh3UnFl9cZw
早餐教你懶人做法：https://youtu.be/EphJFCJwE5k
花菜裡淋3個雞蛋簡單一做，比餡餅香：https://youtu.be/uuNT8UJANas
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See more exciting videos here👇👇:
8 minutes to solve the family breakfast: https://youtu.be/Hh3UnFl9cZw
Breakfast teaches you how to do lazy people: https://youtu.be/EphJFCJwE5k
3 eggs in the cauliflower is simple to make, more fragrant than pie: https://youtu.be/uuNT8UJANas
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