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【電視台錄影】
。
電視台錄影，跟拍電影一樣，在切出來的畫面外，前端可是有三台攝影機，機後各一個人；再後面的休息區有企劃約2～3人不等直接看著。
錄影共分四段，每段10分鐘，然後休息1-2分鐘，看主持人對照大綱內的問題稿準備好了沒。
太久沒錄影（第一次在十幾年前的公視），第一段很緊張，很僵硬，常低頭看稿子，尤其企劃要我講案例，所以要完美接招。但不可能啊，不熟悉的場景要同時轉這麼多事，保持不當機就很好了...結果第一段休息時就被講了，要我別太常低頭。
我自覺是觀察力強的人，被指正，就好好調整，反正今天是一個宣傳角色。經過那殘酷的磨練，我留意到了一些事（看清整個生態在幹嘛，拉開距離不讓自己身陷其中，逐漸冷靜下來），第二段起索性不看稿，憑直覺來對應。
有時候，你知道，那就只是在完成「一段很順的對話氣勢」，內容反而不是那麼重要。
然後剩下的三段就像那個角色了。
雖然明白這個生態，但不是我習慣的領域，相較起來，演講居然還是比較不累人的...
。
總之，敬請期待
我真的很不常（不想）上電視的喔
還有，拍照角度好重要，自拍可以比較瘦
。
＃考考各位這是什麼節目
清者自清...真正認識我的人, 就會知道剛才那段話不是我寫的, 真正我Fans club的Kaki, 就會知道我英文沒那麼好... 所以每次post東西都會放華語在下面, 怕我的英文你們看不懂...真正支持我的人, 就會知道我是聽盜版歌/看盜版電影出生的...所以我通常會"不好意思"反對盜版, 而且也知道我不會那麼小氣... 真正觀察力強的人, 就會知道黃明志fansclub不只有一個管理員. 真正有關心我新聞的人, 就會知道, 警察總部還有很多部門的人都有我的facebook password...(因為被逼要給的).
我再次聲明, 我沒有要控告那位小弟弟. 但希望他乖乖, 以後不要亂亂來...因為這裡很危險...
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｜以巴衝突懶人包｜3分鐘睇明以巴衝突源起 以色列鐵穹高科技沿於天才教育？導師：小孩幼稚園起學機械學
「以色列是目前西方世界唯一佔領另一支民族的國家，也是西方世界唯一生存受到威脅的國家。佔領和恫恐造就獨一無二的以色列處境，成為我們生存狀態的兩大基柱」──以色列知名記者Ari Shavit寫下《我的應許地》一書，細述自己對國家以軍事佔領來復國的感受和觀察。對國家未來恐懼，同時對佔領政策憤怒，佔領和恫恐並存的狀態，是自小在恐懼中成長的猶太人Ari的最大感受。猶太民族幾千年來經歷流亡、迫害、國破家亡，至流散世界各地，信仰生活和文化傳統卻把他們凝聚，回到故土建立國家，新興國腹背受敵，隨時被包圍它的阿拉伯國家進兵討伐，凝聚力強的以色列人彷彿也是在惶恐中成長。然而民族的復興建基於另一民族的苦難上，這樣的國家是否有正當性？這問題纏繞超過半世紀。
影片:
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#以色列 #猶太人 #以巴衝突 #應許地 #阿拉伯
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
#全聯食材做減醣年菜！
停滯很久的減肥單元來囉！
再過一陣子就是咚隆咚隆鏹的農曆年了，
各位婆媽們是否又在頭痛今年要準備什麼年菜呢？
EE媽雖然還不是人妻，
但這幾年有在家和媽媽一起準備年菜，
今年我想要出幾道創意減醣年菜，
做法很簡單外，還有大菜的風範哦！
而且對於減醣的朋友很友善，
畢竟年菜大多重油、重鹹、重澱粉熱量高，
很有可能過完一個年就前功盡棄了，
再嚴重一點就整個放棄減肥計劃，
所以調整一下食譜，
讓我們減肥朋友都能吃得放心哦！
重點是所有食材都在全聯買得到！
如果是因為工作不能回家吃團圓飯的朋友，
在下班去一趟全聯，也能享受自己的年夜飯哦！
EE媽準備的減醣料理有：
0”46 優格麥片鳳梨蝦球
3”03 避風塘小羊排
5”06 蒜酥干貝
這次三道料理都是使用「Cuisinart美膳雅 多功能氣炸烤箱」，
一台等於烤箱+氣炸鍋+炸土司機+燒烤器，
讓我們的料理更豐富、有變化以外，
外型復古+整台不銹鋼材質，
在使用的時候不會有塑膠味道，
現在的家電都開始數位化了，
美膳雅這台氣炸烤箱的旋鈕設計，
直覺到連長輩也會操作使用哦！
EE媽試用美膳雅多功能氣炸烤箱有一陣子了，
發現到360度的熱風循環設計，
讓他火力強大但是不易有臭火搭的情況產生，
加上透視窗及照明燈方便我們觀察食材變化，
不用像氣炸鍋一樣開開關關的，
對廚房新手或像做年菜需要同步處理多道料理時，
能讓我們多了安全和安心感！
美膳雅這台多功能氣炸烤箱，
很推薦給還沒入手氣炸鍋，或是家中沒有烤箱的朋友們哦！
來！EE媽告訴你們一個小道消息，
1/26(二)是Cuisinart x Momo.com的超級品牌日，
除了有優惠的價格以外，
全館還有滿額贈及登記抽活動，可是超級限時！
只有00:00凌晨到12:00PM這麼短！
怕忘記的請自己設鬧鐘啊！大家趁這天趕快搶優惠嘿~
還有更多優惠請見→https://reurl.cc/4ym9ZD
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#氣炸烤箱 #超媽小食堂 #美膳雅
「洞察力」只是一個讓我們深層次解析信息的能力；而事實上，一些擁有超強洞察能力的高手們其實並沒有什麼獨門的方法論；有的只是一個對世界 ... ... <看更多>
這句話說完之後，他就伸出了自己的一個手指，蘸了一碟看起來讓人特別想嘔吐的液體，張開嘴舔了舔自己的手指，然後他要求全班同學都照做，同學只好勉強照做 ... ... <看更多>
觀察力強的人 在 Re: [請益] 要如何培養觀察力? - 看板CATCH 的推薦與評價
PO您好 我想跟您分享我訓練行為觀察力的過程
其實我最初是想要訓練情緒控制和引導，行為觀察力是額外的收穫
我的原生家庭很複雜，”真誠”在家人之間是種奢侈品
從小就發現大人彼此會用話術，利用特定話題挑動對方的情緒
進而讓對方在情緒下去完成對自己有利的事(根本是心靈直銷!!!)
避免自己被利用的方法就是”情緒控制”,讓自己不落入陷阱中
而第一步就是了解情緒的來源，因此每天晚上我都會問自己，今天自己的情緒哪裡來
比如說，”考試滿分覺得高興”
光了解”高興”是來自於”考試滿分”是不夠的
必須更深入地去分析"高興"這個情緒的來源
是因為滿分的自我成就感？還是滿足了家長的要求？
或是爭取到老師的好印象？抑或是有機會讓心儀的對象注意到我？
甚至以上皆是。如果是以上皆是，就要再分析何種佔比較大。
當我能很清楚地說出自己每個情緒的來源，甚至知道自己應該迴避那些場景和話題，避免
自己失控。這就算完成第一步，也完成了第一個人類行為參考模板。
第二步是用同樣的分式去分析親朋好友，建立更多的行為參考模板
這時會需要不斷跟我的對象去談話和蒐集資料，這樣才能知道我對他們的情緒來源判斷是
不是正確。當然，也免不了看很多相關的書籍。
第二步完成後，我具備基礎的行為和表情辨別能力
大概能知道哪種人會因為甚麼話或行為而高興或生氣
反之，可以推測他們高興或生氣的時候會有哪些行為、說那些話
第三步才是我認為行為觀察力成形的階段
當我的參考模板數量和細緻度都發展到一定數量的時候
在接觸到人事物的當下，腦中會生成一個”Check List”，然後自動用參考模板去核對是
不是每個條件都是打勾。
如果發現有一兩個條件不是打勾，也就是當一件事無法用現有模板解釋的時候
原因不是模板樣量不足就是這件事本身有問題
而不管是哪個原因，都會引起我的注意，此時在外人看起來就是
“就是當面對一件事情能很快察覺到別人沒有發現的點
或是當別人有不對勁的地方可以很快就發現”
很抱歉，我無法再說明得更清楚
一是因為我不認為一個人的行為是三言兩語能到交待清楚，所以我並沒有舉任何範例，以
免誤導了各位。
二是訓練過程又長又累，而且每天不帶立場和情感的分析，是很大的精神折磨，你必須誠
實直接面對自己的缺點，或是其他模板人的缺點，而那些可能都是你很尊敬的人。
其實我不確定擁有敏銳的觀察力是否是件好事
觀察力強的人，他們要負擔很多額外的精神壓力
他們確實可以察覺到很多一般人沒有意識到的事
但這些事通常是不能明說，也無法改變的
你知道未來一定會跟現任分手
你知道你最好的朋友會被劈腿
你知道職場夥伴很快就會被解僱
但你完全無法改變任何事情
最後，大家會認為”觀察力強”是成功人士的特質之一
但我認為觀察力強只是表面特質，真正讓他們成功的是觀察力帶來的心理抗壓和韌性。
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