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覺得自己是垃圾 在 Amy葉庭蓁 Facebook 的最佳解答
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覺得自己是垃圾 在 小小兔大戰情緒怪獸 Facebook 的最讚貼文
<< 自我囚禁 >>
患了一場重感冒，不適奪去了我所有的注意力，心靈得以暫時休息。怎料，當身體開始好起來的時候，嚴重程度的抑鬱極速回歸。之前政府醫院的高級醫生曾經告訴我，我有好幾次入院前也患感冒，這能夠直接導致抑鬱病發。看來，今次又中了。
所有抑鬱該有的症狀也同時間出現了，BINGO! TMS讓我的思路更清晰，但情緒依然低落，無疑是一個更大的折磨。我的思想很容易stuck了在一個位，想不通，就越鑽越深。我向來也不是一個理智的人，思緒很容易被情緒掩蓋，然後不知所措。
我覺得自己是垃圾中的垃圾，很無用，存在著簡直是獻世，是多餘和格格不入的一個。我毫無貢獻，是身邊的人和社會的包袱。走過了十多年，我對抗疾病的意志力越來越薄弱，也失去了信心。
每日帶著起伏不定的情緒和藥物副作用過活，很厭倦。對於將來，我也感到很絕望和孤單。一直以來，我的工作經歷斷斷續續，現在又多了一個空窗期，找工作就更加困難，找到也很難長期維持，很挫敗。我的底已經花了，以後也沒有機會翻身。我和父母的關係不怎麽樣，沒有朋友，CP又走了，我感到很孤單和不被明白。我感到不被需要，在社會上也找不到自己的位置。
我很憎恨自己，恨自己的無用，恨自己無法保護自己。對身邊的人，我有很深的罪疚感。我是一個很糟的女兒、朋友、員工和病人。我恨自己以前的自暴自棄，浪費了大好青春，以至落於如今的悲慘下場。我恨自己經常拿現在的自己和從前的自己來比較，但又無法停止下來。
做人做到我這樣失敗，真的讓我感到自己不太配做人，這實在玷污了神的神聖。現在是有一天過一天，也不知道自己在做什麽。我的人生失去了目標，凡事對我來説也可有可無。可以説，我什麽也無所謂了。就算受傷害、歧視、良心責備，也是應份的，我會默默承受。或者，沒有真正在乎的人和事也是一件好事，因爲我就連自己也顧不好，就別連累別人好了。
我經常逃避想將來，因爲我經常覺得我是一個沒有將來的人。我的世界，一片漆黑。我無法自救，也沒有人有能力真正幫助我。我越來越把心門緊閉，因爲我越來越發現，世上沒有人可以相信，包括自己。我快要死忍至爆炸了，但我又能如何？爲何我這麽努力，也無法逃離這個病的煎熬？
一些罵自己的説話，在腦内不斷狂loop. 雖然我很贊同，但真的煩到爆炸！這就是魔鬼洗腦的伎倆麽？多聽了，習慣了，未經思考過就自然認同了。我已經放棄了跟它們爭辯，有心無力。要分散注意力，比之前更加困難。
出路，在哪兒？如果，有的話。
覺得自己是垃圾 在 小小兔大戰情緒怪獸 Facebook 的精選貼文
《 失業 》
我，失業了。
心，好痛。一種無論如何哭，也哭不完的痛。
想起每次也是因為請病假而要辭職的經歷，一次又一次地。
其實，我很不甘心。因爲我奮鬥了很多年，從自暴自棄到重新站起來，才能建立現在的一切。重點是，我真的很喜歡這份工作，但壓力大得讓我喘不過氣來也是事實。客觀上對平常人來説可能不是，但對帶病來上班的我來説則是，連上司也看出來了。上班的時候，我根本無法好好專注和投入。
但沒有辦法。我最近越來越頻密有自傷和自殺的想法，甚至是衝動，身體已經亮起了紅燈，這是我多年來的經驗。所以，所有會增加壓力的活動也要暫停，工作是其中之一。我有心理準備，只是沒想到這樣快。
就如醫生說，大不了換工作，成世有排我做。爲了工作而犧牲自己，並不值得。我知道，有一部分的我，其實是不想死的，求生本身根本就是人天生的本能。
話雖如此，突然要接受真的很困難，可能需要一段時間來過渡這一大堆情緒，包括挫敗，失落，被遺棄，絕望，自尊心受損，失去情感上的連結等等。總之，就是整個人的否定。在這之前，我已經覺得自己是垃圾，沒人想要，結果證實了一切。
再加上治療進度並不如理想，讓我更灰心。幸好專業人士們都很好，竭盡所能地幫助我，在我最想放棄自己的時候，仍然不放棄麻煩的我。
很怕因沒有工作分散注意力而變得更差。要努力找點事做，不想做也要做，也重建一些興趣。
我知道前路很不容易，會很不適應和感到焦慮，尤其是最初的這個星期，但再難接受也得接受，再難適應也要過活。
它會影響到日後再找工作的信心。要知道，那是一個很難剋服的階段，不斷失業的同路人們就知道。但或者，想這些還言之尚早。就如專業人士們和上司說，先搞好身體才是正路。
現在，先過渡好自己的情緒，努力分散注意力。
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覺得自己是垃圾 在 Top movie picks Youtube 的最佳貼文
金馬獎和無數國內外影展常勝軍的大滿貫影后—惠英紅曾經有一段長達五年的事業空窗期，因為飽受憂鬱症所苦，當時覺得「自己是垃圾」的惠英紅還一度嚴重到自殘尋短，最後是什麼關鍵原因一轉念讓她走出人生谷底再度站起來？
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覺得自己是垃圾 在 小尾巴 Youtube 的最佳解答
「如果覺得自己是垃圾怎麼辦？」
『那你要選擇自己回收的種類阿！』
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他會嘲笑我語文能力差-他貸款讓妹妹去加拿大交換一年
他曾經嘲笑我薪水是他的一半-他以為我薪水23k但其實我剛畢業薪水就跟他差不多了
他曾經提起前任一個月100k
他曾經跟我吵政治議題
他說妹妹考不上空服員的原因是因為其他人走後門-他覺得他妹妹很優秀不可能沒錄取
他說他媽媽很厲害-賣房地產、賣保險、市場工作、廟裡的主委
暫時想起這些，而我只是一個研究生，自顧不暇的研究生。
他說妹妹去加拿大交換一年，讓我也想去申請國外的學校… 認真覺得自己的一切條件都比不上…
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※ 編輯: johanzhou (223.139.235.121 臺灣), 05/14/2020 15:34:57
他還曾說大他一歲的舅舅是工程師，下班時在酒店當經紀，很有商業頭腦。他說他妹妹在星巴克打工過，很辛苦也很厲害。他說他身上兩個貸款都是貸給妹妹的。
※ 編輯: johanzhou (223.139.235.121 臺灣), 05/14/2020 15:58:32
※ 編輯: johanzhou (223.139.235.121 臺灣), 05/14/2020 16:08:30
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