[運用自己潛意識的力量]
今天要來分享療癒的方法
眾多的實驗都證明
人類的潛意識擁有極度強大的力量
影響我們的生命發展
而潛意識是一種無法察覺
會造成我們無意識的行為
影響飲食方式、生活習慣、情緒表現等等
舉例來說
當潛意識被植下一個「狗很可怕」的種子
每次你只要看到狗就會害怕
甚至想要逃跑
擔心狗飛撲向你咬你
透過潛意識的修正
可以將這個種子轉換掉
面對狗的時候就可以很自在
要如何去掌控與修正潛意識呢？
🌙Step1:
首先你要先明白
「你最想改善的問題是什麼呢？」
在這個練習中
我們一次只進行一個事件
讓專注力一起來幫忙
你的問題可能是
「我的情緒很低落很憂鬱」
「我覺得自己很笨」
「我什麼都好失敗」
「我跟爸爸的關係不好」
🌙Step2:
確認好自己的問題後
請將你的問題變成一段有力量的話
「我的情緒低落與憂鬱消失
每天我都感覺良好
有活力又充滿愛」
「那些認為自己很笨的想法
都會離開我的生命
我是很聰明且優秀的人
我在各方面都可以輕鬆應對」
參考以上的例子
去練習為自己的問題
創造一段有力量的話
🌙Step3:
你可以選擇將你這段話錄起來
或者每天複誦給自己聽
每天最少要完成100次
最好的時間是睡前
因為睡前感官意識休息
是我們接觸潛意識最佳的時間
如果有冥想習慣的人
也可以在冥想中心中默念
(我自己就是在冥想中複誦)
這樣的方式很簡單
很容易在生活上執行
但前提是要有耐心的練習
讓自己不斷的重複
直到完整的輸入潛意識為止
一起試看看吧
找回潛意識的顯化力
自己的生命自己創造
#如初之光 #潛意識
覺得自己很笨 在 [問題] 覺得自己很笨該怎麼辦？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
我是一個面對面就不太會溝通的人
只有對於書本 或是寫文章比較能表達我的"意見"
真實生活中常常遇到意見分歧 我會容易選擇不發表看法
或是當下反應不及 不知道怎麼反駁
(我讀滿多課外書的 但我感覺似乎我太內向?或太求表現?
總覺得需要別人的認同 怕被否定所以才暫時不表達看法
但心中是有自己的定見的)
我覺得自己大概在這一方面蠻笨的
個性又急躁 三分鐘熱度 我常常想把吉他練到很強
但沒耐心 往往喜歡隨心所欲的彈 很難忍耐照計畫練習
以前的朋友從不會彈 到現在他已經比我強了
讀書的話 我並不算理解能力差
有唸書的話成績前三沒問題 只是會投入過度
我發現我好像會太希望"一蹴可及"
喜歡國文拼命念國文 讀英文有感覺又拼命讀起英文
這種態度怎麼改變？
常常嚴格要求自己 最後達不到目標因而放棄
這是笨的一種嗎？ 怎麼辦？
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※ 編輯: johdju88 (219.68.178.162 臺灣), 12/26/2019 11:24:02
實際也可以實踐一段時間 但最後會產生無力感 怎麼督促自己繼續？
是我要求太高了嗎 畢竟我總想跟上那些認識的朋友
他們比我努力的還誇張百倍....
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