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無敵好書推薦《有病的其實是我媽，卻要我去諮詢》
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難以想像會有這樣清楚好讀的書
卻貫穿了現代人心靈上諸多議題！
以「中二少年」被媽媽押著看精神科醫師、心不甘情不願閒聊開始
卻意外的討論了超多：「親子依附關係」、「躁鬱與憂鬱」、「內觀跟打坐」、「3C成癮毒害」
還有乍聽很夯、但在精神科角度看來卻非常不適當的「大麻濫用問題」
裡頭清楚提到了大麻對腦部、以及加重思覺失調症（早期稱「精神分裂）風險的實證
#不可不注意
還有「霸凌」、「人際」、「自我認知」
甚至教你「掌握人生的方法」，要把主導權從懶散、欠缺愉悅就無動力的大腦給奪回
還有「背書的技巧」也一起講到
真的是太神奇了！
非常
非常推薦給大家
不只是年輕人
更是每個成年人都該閱讀的！
〈以愛為名的控制，讓孩子遠離！〉
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許多父母，在孩子進入青春期時，總是特別的擔心，害怕孩子出現叛逆與唱反調的行為，因此對他們限制更多，不願意放手讓孩子去飛，甚至家管嚴的父母，還會偷偷跟蹤孩子去上學，或是察看孩子悠遊卡的刷卡記錄。
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然而，當父母這麼做的時候，孩子真的會變乖嗎？
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★父母盯得越緊，孩子越有可能變壞
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結論是：這些緊盯孩子的父母，比那些和孩子關係平穩的父母，更可能讓孩子向「學壞」傾斜。
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為什麼呢？
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這是因為，父母時時緊盯著孩子，代表父母對孩子缺乏信任感與安全感。這絕非一天造成的。父母在孩子的童年時期，如果彼此的關係屬於不安全依附，父母在孩子進入青春期之後，依然會緊盯孩子不放。
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時時被父母盯著的孩子，會造成怎麼樣的結果呢？研究依附的學者Hirschi發現，若是孩子和父母未能建立良好的依附關係，那麼孩子和同儕、老師之間，也相對難以建立良好的依附關係，可能較容易發生逃學狀況，父母一路以來的「努力不懈」反而適得其反了。
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★給予依附3大要素，適時放手讓孩子飛
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既然盯得越緊，反而會越容易讓孩子無法與同儕、老師建立良好的依附關係，甚至發生逃學狀況等等，那麼父母該怎麼做，才能讓孩子「變乖」，避免交到壞朋友、順利完成學業呢？
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先從幼年依附關係來看。依附關係是一個很特別的存在，當小孩出生後，通常父母是孩子的主要照顧者。我們並非一生下來就能獨立生存，但是一旦能建立良好的依附關係，就像小鳥破卵而出時，成鳥會叼著蟲子來餵食牠們，並帶領牠們漸漸學會飛翔。
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因此，當孩子出生後，父母勢必要帶著孩子慢慢成長，當孩子遭遇威脅時，父母能夠做到以下3個步驟，是讓親子依附關係緊密相連的重要密碼：
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1.適時出現：在孩子有需求時，出現在孩子身旁。
2.敏感覺察：當父母出現後，能夠理解孩子受到的威脅是什麼。
3.給予支持：察覺到壓力源是什麼後，父母能夠幫助孩子度過威脅。
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如果父母在孩子成長的過程中，能夠一次又一次地為孩子遮風避雨，孩子的情緒自然不容易出現過於強大的擺盪，便能夠在比較平穩的環境中長大，也會相信這個世界是美好的、自己是值得被愛的。長大後，也比較容易給予同儕、老師正面的訊息，彼此就越能建立具有安全感的互動關係，父母最擔心的逃學、加入幫派這些「學壞」的行徑，就沒有發展的空間了。
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★放下控制 讓孩子自由飛
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當親子有了正向關愛的互動和信任，父母根本不需要跟蹤孩子、緊盯孩子和誰交往，孩子自然會和父母分享，因為他們從小到大和父母的關係是溫暖、和諧的，與父母互動就像朋友一般，此時的孩子，就像幼鳥學會飛翔一般，自然脫離母親鳥的羽翼，勇敢闖蕩更寬廣的的世界。
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然而，那些對孩子緊迫盯人的父母，從小就為孩子設立了許多規矩，他們過於嚴格地緊盯孩子，反而讓孩子不能感受到依附安全感3要素。譬如說，孩子在捷運上哭泣時，媽媽責怪孩子為了小事情哭泣，如此一來，媽媽沒有做到「給予支持」，反而讓孩子無法與媽媽建立起具有信任感的安全依附。
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如果你是一個很容易擔心孩子變壞的父母，那麼要達成依附安全感3要素，或許是很困難的，辦不到的原因在於過度擔心。這個時候，我會建議父母們能夠找尋合適的教養課程或尋求心理師幫助，去觸碰過往不曾觸碰的焦慮，而不再把害怕變成控制孩子的手段。
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依附是一個很神奇的機制，就如同幼鳥被成鳥照顧一般，為的是讓孩子能飛向天際。林以正老師在我所書寫的《找回100 %安全感：情場與人際的正向依附練習》的導讀中，寫下了這樣一句話：「依附不是為了連結而存在，反而是為了可以離開所設計的。」
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唯有父母放下過度控制的想望，等孩子慢慢地做好飛翔的準備，即能讓孩子勇敢地飛向無垠天際。
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（完）
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附註：本文已於《張老師月刊》2021年2月號刊登
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🥰啾比的親子共游初體驗就獻給 汐游寶寶 了
說到讓新生兒學游泳
大家第一個都會大力推薦汐游寶寶!!
✅水質乾淨(陽離子溫和消毒方式、24小時流動過濾)
✅環境一流(超大遊戲區!! 更衣室有暖燈~ 吹頭髮區設有寶寶椅，還有兩台脫水機!)
光硬體設備就讓人覺得好貼心、超高級))))
我更更愛汐游的✅軟實力
我們這次超幸運第一堂課就遇到寶寶創始人藍汐老師
老師的理念是讓寶貝在玩的過程中學習游泳
尊重每個孩子獨立的個體
建立親子依附關係
老師會透過童謠、兒歌
甚至也會用手語及玩遊戲的方式來進行課程!
主要就是以水為媒介
從戲水到愛水😍😍😍
來幫助孩子協助五感的刺激
最重要的就是讓爸媽家長們更可以透過上課來了解寶貝的喜好跟需求
來達到更親密的親子互動啦😘
啾比是老二
上面還有個哥哥帕比
等於從一出生就要跟哥哥分享爸媽的愛
平日老公都要上班
這次能趁哥哥去上學時獨佔爸爸
真的太難得了!!
我現在看老公跟啾比這一系列的親子互動也是感動滿滿滿~
尤其大人常常被手機綁架!!
親子共游可以全心全意陪伴孩子
透過老師的帶領學習更多跟孩子互動的方法~
((不然每天跟啾比在加大眼瞪小眼
都好怕給他不夠多的刺激😂😂😂
水是媽媽跟寶寶最初的連結!
游泳的好處多多
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每一次的水中動作都可以✅促進大腦神經元的連結
游泳需要運用到身體的每個部位
除了可以增進寶寶的✅感覺統合
重點是把✅電放光光
我們換好衣服一下課就睡死死啦哈哈哈哈哈哈
這次學到了一些親子共游的簡單基本動作跟指令
大家平常在家洗澡時也可以跟寶寶一起練習喔
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跟汐游超厲害的環境及教學簡介
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撒花～放鞭炮～
Cody成功戒母奶拉
感謝好友新店蔡依林的推薦
最後我們使用了黃蓮粉讓哥哥成功戒掉母奶了
雖然使用一個比較極端的方式
但其實我們已經跟哥哥溝通很久了
我想溝通也是我們這次可以這麼順利很關鍵的因素
母奶到後期對他們來說不只是生命的需求
更是一種依附關係
這三年來我們常常會聽到家人或朋友們的關心
哥哥這麼大了還在喝母奶喔？
或用開玩笑的方式冷嘲熱諷cody還在喝母奶這件事
但我們都知道
其實喝母乳要到什麼時候是我們和小孩之間的事
不需要為了別人的意見而勉強自己
符合其他家人或朋友的想法
這次會想戒掉母奶是因為最近弟弟開始會吃醋
我們覺得時候到了
戒母奶前我們真的很焦慮
因為哥哥從來沒有自己睡著過
沒有媽媽ㄋㄟㄋㄟ
我們完全無法想像他要怎麼入睡
會哭到天翻地覆嗎還是鬧得不可開交
沒有媽媽ㄋㄟㄋㄟ
當他焦慮受挫的時候他會怎麼處理
心裡開始有很多的擔心
但一切都比我們想像的順利太多太多了
戒母奶的第一天
哥哥沒有哭鬧還很快的入睡
焦慮受挫得時候也不再囔囔著要媽媽ㄋㄟ ㄋㄟ
意外的超級順利
回想這段餵母乳的過程
和兒子多了很多相處時光
關係也很緊密
離乳不像我們原先預期的那麼困難
而親餵到三歲也不像其他人想像的那麼奇怪
#親餵 #哺乳 #母乳 #離乳 #親子 #關係 #戒母奶 #母奶 #思庭 #泌乳諮詢
晴暢集團-思庭國際泌乳諮詢
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彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk
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彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
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這半年來我們很穩定的
持續每週帶著兩兄弟去上游泳課
除了疫情的關係停課了幾週
我們幾乎沒有缺席
這半年來看到了他們很大的進步
進步的不只是游泳技巧
彼此也更信任依附關係更好
哥哥變得更勇敢
弟弟依然穩定
潛水居然不會被嗆到
每週陪伴他們上課
我們的關係也變得更緊密更有默契
汐游寶寶的環境很棒沒話說
老師們的教學理念也很好
兩兄弟的個性不同
老師教導的方式也不一樣
不會因為哥哥比較膽小就一直強迫學習
之後有機會再繼續記錄囉
看看半年後兩兄弟會不會有更大的進步
@汐游寶寶
#汐游寶寶 #親子遊泳 #游泳課 #寶寶游泳 #教學 #小巨蛋 #成長 #學游泳 #親子共游
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【隱喻工作坊】認識自己的獨特，與潛意識做朋友～2020/05/23 開課
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【線上課程】《時間駕訓班》～
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=======================
以下為本段內容文稿：
最近呢，因為我們推出了【人際斷捨離】這門課的季節限定優惠，所以很多朋友就趁這個機會加入了學習。
然而對我們的老學員而言哦，也因為近期的「一天聽一點」都在談相關的主題，所以很多人都跟我說，再給他們一個很重要的提醒；那就是凡是學過的東西，溫習蠻重要的！
讓他們回去再次溫習【人際斷捨離】的時候，他們都告訴我，其實讓他們想到的，不只是關係上面的議題，更是一種全面的、人生的自我價值的重新定位。
怎麼說呢？我們的老學員常告訴我，其實有時候，那些人就是長在我們的生命裡，而且呢，一時半刻你也沒有辦法做到真正的切割。
但至少在心理上，我們可以拉出一段距離；我們可以讓自己相信自己的價值，並不是建立在他人，或他人的反應，更不是建立在他人的嘴巴裡。
我每次聽到這樣的分享回饋，我都覺得很感動，因為這正是我們推出【人際斷捨離】這門課，一個很重要的目的。
它並不是要你跟任何人切八段，因為呢，有很多關係，你是沒有辦法真正的切八段；反過來說真正的你要去做到切八段，它一定是比較健康的嗎？
反而我們應該要的態度，就像是面對陽光一樣，如果陽光真的太大，至少我們要做到防曬，至少我們要做到戴上太陽眼鏡；而不是一直討論怎麼樣把太陽消滅。
你想想看，當太陽被消滅了，那請問對地球來說是好事還是壞事呢？
其實有很多關係都像是這樣的存在，它會有讓你辛苦的部分，可是它也有存在的必要性；在這個過程裡面，我們怎麼樣去調整自己的位置，尤其是找到自己的價值跟定位，這就是關鍵中的關鍵了！
然而談到價值跟定位啊，其實它還蠻呼應，我最近在一個網站，叫做「換日線」這個網站上面，看到的一篇專欄文章，我個人非常有感哦！
這個專欄文章的標題，叫做「你是筆電還是筆電包？」，副標題是「不依附他人，當自己人生的主角」。
其實呢，回顧我自己使用電腦的經驗，除了我人生當中第1台286的桌機之外，那如果比較年輕的朋友，你大概不知道286指的是什麼，那自己去查吧！我也不想要多解釋，因為解釋多傷心，好像我很老一樣。
除了那一台286的電腦之外，我從那之後所有的每一台電腦，都是筆記型電腦，那你只要有跟我同樣的經驗就會知道，其實筆記型電腦，它的設計就是為了我們攜帶方便，可是它畢竟是3Ｃ產品。
所以呢，它在移動的過程當中的保護，也是非常重要的一件事，所以伴隨著筆電這樣的產品，它應運而生的周邊商品，就是筆電包。
那這一篇文章呢，就用這樣的隱喻來引導我們去思考，我們到底是那台筆電還是筆電包？
只要你有用筆電，你可能都會買一個保護它的筆電包，筆電包有些是功能導向，有些是視覺系導向的哦，可是呢，隨著科技的進步，現在的筆電變得越來越輕薄。
像我自己使用的MAC的電腦，一台13寸的螢幕，這樣的電腦非常的輕，所以呢，它可以很容易的被塞進一般的。
不管是後背包啊、公事包啊，甚至於大一點的女性的那種手提包裡面，都可以放進去；而這些背包、公事包、手提包裡面都有很多的夾層，在夾層裡面都有軟墊可以保護筆電。
所以因為這樣子筆電包這個產品，就慢慢的被時代淘汰了，然而筆電包這個產品為什麼會被淘汰，是因為它的價值，其實是依附在別的產品上面，是依附在筆記型電腦上面。
所以你想想看筆電包的生產設計，它的大小厚度，其實都不是自己可以決定的；它只能跟著瞬息萬變的筆電市場走，一直到市場不再需要它，這讓你想到什麼，其實現在手機殼不也是這樣嗎？
可是呢，當你面對特別是面對自己，不管是職場價值，還是生命價值的時候，你究竟是筆電，還是筆電包呢？
在這篇文章裡面就點出，所謂當一個筆電包的意思，就是把自己的核心價值依附在另外一個個體上面，並且完全仰賴這個個體，然而當這個依附的個體改變，或者消失了，那麼它的價值也會從此消失！
比如說吧，在工作裡面，如果你只學用自己公司的某個特定的系統，那麼是不是到哪一天這個系統換了，或者是你換了一家公司，這個技能就完全沒有任何的價值。
可是如果你只會某個公司的某個專案的某個程序，那麼哪一天，這個專案改變了客戶消失了，你的專長也就會消失了！
這裡特別危險的就是，我們把自己的價值，依附在某個特定的範圍，某個特定的人，或者是某個特定的任務。
這樣子就會讓我們，沒有辦法去養成自己獨立思考的模式；甚至於是面對很多事物的應變準則，一直到哪一天整個環境變了，你的價值就會跟著被消滅。
所以你可以想想看，假設在你的生命裡面，你的所有的喜怒哀樂，你看待自己的價值是依賴他人。
比如說最典型的，就是很多人會把自己生命的價值，或隱或顯的建立在，他要證明給他的父母親看，或者她希望成為父母親心中的好孩子！
在這樣的狀況底下，其實你就很容易變成那個筆電包，這並不是父母親的錯；尤其是當你已經邁入了成年的階段，這裡面的關鍵在於第一個，父母親的期待，是你認為父母親對你有期待，還是你有真正跟他們核對過他們的期待？
而第二個，如果你真的核對過他們的期待，那麼你有沒有去區辨他們的期待，是建立在他們的時空背景，還是適合你此時此刻的時空背景？
而第三個，如果他們的期待，並不符合你現在的時代，或者是你的主客觀因素的要求，那麼你能不能在心裡去畫出一個界限、一個最起碼的界限，叫做什麼叫做「孝順」的定義？
孝順，並不是讓你活成一個不符合時宜的人，而且也不快樂的人；孝順是找到適合自己快樂的方法，並且交給時間，讓父母親感覺到你很認真的，而且很圓滿的，在自己的生命軌道裡面前進。
所以呢，在這裡哦你就發現了，我們要斷捨離的並不是斷捨離親子關係呀！而是要把心中那個把自己的價值，依附在他人的認定，或他人的標準，儘管那個他人是你的父母親。
你要把這個信念斷捨離掉，因為你如果沒有把它斷捨離掉，就算你百分之百的按照父母親的期待，去過你的日子，請問你會快樂嗎？
然而回到一個更原本的源頭，如果你一直不快樂下去，你的人生會活成什麼樣子？而你把自己的人生活得很辛苦、很糟糕，這時候對父母親的意義跟角度而言，這算孝順嗎？
孝順是要把自己搞慘，還是要把自己搞好呢？那更不要說很多人，在感情裡面的受傷跟挫折了！
你想想看，多少人談了感情之後就沒有自己，也就是說他因為進入一段感情，把自己所有的價值的認定，都依附在另外一個人，或者是另外一個人的喜怒哀樂上面。
再衍生來看，在教養的議題裡面，為什麼有很多的父母親，很認真的把自己全部的身心、精力都放在自己孩子身上，可是孩子跟他的關係，和孩子的表現，始終是讓他很傷心又挫折的？
你知道嗎？最大的問題不在於他們不夠用心，在於他們太用心，他們用心到他們的生命裡只剩下孩子，而沒有他自己！
所以我們常說小孩的成長是透過模仿而來的，他們見證了自己的父母親，活出一個沒有自己的生命，那麼在這樣的狀況底下只會衍生出兩種結果，一種結果就是它全然的模仿父母親。
再不然另外一個結果就是，他對父母親這樣的行為產生了很大的叛逆，然而不管是這兩個極端的哪一個極端，我相信親子關係遲早會出問題的。
所以呢，我們回身來看，你在面對自己人生當中，不管是關係還是生涯的哪一個層面哪一個議題，其實真正需要斷捨離的，並不是誰或者是哪個環境，哪個工作，而是你要先從斷捨離自己心中的「信念」！
什麼樣的信念呢？就是把自己的價值建立在他人、他者；甚至於是別人說的話，你的價值並不是這樣子被建立的，想一想，你要當筆電，還是要當筆電包呢？
或許你要讓自己變成是一個獨立自主，像筆電般的存在，那麼第一步，你可以開始學會跟那些傷害自己的信念，進行斷捨離的工作。
而我們推出的【人際斷捨離】這一門線上課程，會帶給你很大的幫助，希望你能夠趁著季節限定的優惠，跟我們一起學習，一起前進。
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期盼跟你一起學習，一起前進；那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
英國發展心理學家John Bowlb 曾提出， 孩童成長所經歷的 依附關係 ，將影響其成人後的情感聯繫，一個人的早期經驗將形塑了他看待自己、他人與世界的方式 ... ... <看更多>
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