2021年9月29日(星期三)
口罩與乾眼❓
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這兩件事情有什麼關係呢?
告訴您…還真的有關!
看下去補充新的健康資訊吧。
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受到疫情影響,出門必須戴口罩,
有一名整天戴口罩工作的30幾歲女護理師
日前就出現了乾眼症,
就醫得知竟然是因為
口罩和眼睛下方的臉部沒有貼合,
呼出熱氣蒸發時順勢帶走眼睛的水分,
造成眼睛過度乾澀。
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臺北馬偕醫院眼科主任鄭惠川指出,
乾眼症的症狀包括眼睛乾澀、有異物感、
灼熱感和畏光,
長期不治療會造成角膜穿孔、病變、
發炎潰瘍及視力受損。
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基隆長庚醫院眼科醫師孫啟欽表示,
現代人大量使用3C產品,
乾眼症患者的年齡出現M型化趨勢,
建議讓眼睛多保濕、多保養、多休息,
保持良好生活習慣,
建議民眾利用「眼表疾病指數量表」,
了解自己是不是乾眼症的高危險群。
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【DJ本人認為...】
3C重度使用者請多保重!😅😅😅
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(新聞節錄出處:中廣新聞網)
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【今日節目單元】
1、小週末的黑皮歌
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大家可以在這裡討論今天的節目,
來.一.起.聽.節.目.和.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,什麼是 #眼中風 呢?眼料醫師 #鐘珮禎 為您解答! 血栓塞住腦血管叫腦中風,塞住視網膜的血管就叫眼中風,塞的血管可能是動脈或靜脈,所以就跟腦中風一樣有出血型的、有梗塞型的,嚴重的眼中風是有可能會失明。 眼中風有幾個比較危險的因子,像高血壓、高血糖就是我們講糖尿病,BMI指數過高者、心血管疾病異常...
視力指數 在 林凱鈞 Facebook 的精選貼文
每當進入涼秋以後,路邊街角總能偶遇糖炒栗子的小攤,陣陣帶著甜味的焦香氣息,隨著鐵鍋翻炒的聲響傳來,「栗子」素有堅果之王的美譽,被稱作是乾果中的佼佼者。於《本草綱目·果一·栗》中亦記載:「栗之大者為板栗,中心扁子為栗楔。稍小者為山栗,山栗之圓而末尖者為錐栗」早在南歐中世紀時期,當地人即將其作為攝取碳水化合物的主要來源,而在世界各地的飲食文化中,東西方皆廣泛應用作成各類食品
栗子多透過蒸、煮、烤、炒等方式烹調,也可磨粉做麵包糕點。而傳統的糖炒栗子,則是運用經清洗曬乾後的石英砂,先在鍋中翻炒,依序加入麥芽糖、蜂蜜和植物油等配方,通過高溫加熱後,待沙子逐漸轉成黑色,並炒到顆粒圓潤後,才能投入栗子進行炒製。如此不僅能使栗子均勻受熱,還能使當中的養分封存,讓栗子展現出絕美的香甜風味。此次即彙整了「5個栗子的優點」,接著我們就一起來認識吧!
❶促進代謝消水腫
其含鉀元素,有助維持體內鈉元素之平衡,用以調控身體水分的正常代謝,以免造成水腫現象
❷孕氣絕佳有活力
內含葉酸元素,其可促進血液細胞的生成,幫助胎兒之神經系統的發育,亦有益孕婦補充營養
❸降脂抗壓緩疲勞
當中存在維生素B1及B2,且B2含量是大米的4倍,能幫助提升碳水化合物及脂肪之代謝效率,改善脂質及脂蛋白的作用與消化;還可增加抗壓能力與減少疲勞情況
❹心血順暢增免疫
其蘊藏不飽和脂肪酸,是構成人體的重要元素,可防止食物中的脂肪沉積在血管壁中,且有利降低膽固醇和甘油三脂含量,以遠離患上心臟病及心血管疾病之風險;還可增加機體之免疫力和優化視力
❺膳纖養胃助消化
具備豐富膳食纖維,且為玉米的2倍、南瓜的4倍、蘋果的7倍;日常適量攝取,不僅容易消化,還能補充膳食纖維。一日吃10顆栗子,就約能獲得人體所需之三分之一的膳食纖維含量,對於腸胃系統具優異保健作用
#栗子挑選法
市售有乾栗及生栗兩類,生栗又分為帶殼與去殼兩種。帶殼生栗子適合做糖炒栗子,而若要使用鮮栗子入菜,則可購買去殼生栗會更便利
▶️摸質地
用手輕壓外殼,殼質堅硬表示果肉飽滿;如質地稍軟,很可能栗子已乾癟,就非首選
▶️聽聲音
將栗子放在耳邊搖一搖,如果沒有聲音,表示內膜果肉緊貼,是鮮栗的優選;而若出現果肉撞擊果殼的聲音,有可能已是果肉內縮的陳年舊貨
▶️視形態
栗子主要有兩種形狀,一種是半球狀(一面凸起一面平整);另一種是扁球狀(兩面扁平)。建議選擇半球狀的栗子,通常表示營養充足,且甜度高,風味與口感都更佳
▶️看色澤
栗子顏色呈深褐色,透出霧面光澤,底部帶有絨毛,皆是鮮栗子特徵;而若表面光禿,且顏色很深,就可能已存放很久或變質。另外,去殼的生栗子,外觀應呈現淡黃色,表面飽滿無蟲蛀,並帶有清新栗香
#栗子處理法
針對去殼乾栗,應用時需先進行泡軟,用以避免後續烹調需花耗長時間才能入味之問題;別忘了要去除表面的褐色薄膜,避免口感不佳或帶有澀味
▶️電鍋炊蒸
栗子泡水2小時,瀝除水分,進電鍋蒸煮約10分鐘(傳統電鍋的外鍋約放1杯水)
▶️熱水悶浸
料理前才發現忘記將栗子泡水,即可用鍋子燒水至沸滾時將栗子倒入,關火浸泡30分鐘,再行後續料理
▶️油炸定型
鍋裡倒油以中火加熱至油溫180℃,放入栗子油炸2分鐘後撈起,即可進行進一步料理,適合快炒或燒燴時應用,可助穩定栗子形狀且不易鬆散
▶️冷水泡軟
料理前用冷水浸泡約3小時,用手輕捏時感覺質地微軟,再用流動清水沖洗,即可入菜。這個方法適合燉煮類的料理,有利呈現鬆棉口感。泡水後,如果覺得不夠軟化,可再用滾水加鹽熱煮3分鐘後關火,上蓋續燜3分鐘,即可幫助提升軟化程度
#栗子停看聽
⚠️據中醫的理論而言,栗子可補腎健脾與養胃,還能夠提高消化吸收作用,且可改善腎虛造成的腰痠背痛困擾。若遇食慾不佳或缺乏營養時,適量攝取栗子,即是營養補給之良方
⚠️栗子每百克中含有1.7克脂肪,碳水化合物為50克,其GI值60,屬於中度升醣食物;又因其富含膳食纖維與澱粉酶抑制劑,所以升醣指數比米飯要低。糖友也可適量食用,一日應不超過4顆,而一般人一日則在10顆內為宜
#延伸閱讀
5個吃菱角的好處 https://reurl.cc/MkbGnp
#凱鈞話重點
#5個栗子的優點
視力指數 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的最佳貼文
今天的認養文,是三條顏色很漂亮的狗子,如果你正在上班途中滑手機或是在公司吃早餐,或是正在廁所大便,希望你能花點時間把這篇短短的認養文看完,謝謝你。
第一條狗子
名字:福恩
年紀:約6歲
品種:米克斯
狀況:身體健康,一眼混濁,但生活不受影響
所在地區:台中潭子
男生/已結紮/約6歲/一開始不大親狗,但可教化,已經可以跟朋友狗狗玩在一起!
三年前因為癱瘓被網友通報進收容所,因為知道癱瘓有黃金治療期,趕緊帶出就醫後,還好只是被車撞擊造成的脫臼,壓迫神經所以才癱瘓,手術後就恢復正常了。
到現在三年了活動自如,不過右眼看起混濁,可以感受到光線不過視力應該是模糊的,醫生推測那是因為撞擊太久沒有就醫造成的,另一眼視力正常,所以生活跟一般狗狗沒有不同,這三年的血檢指數也都正常沒有異狀。
不過當時癱瘓時身上有被其他狗攻擊的傷口,醫生猜測不是流浪時打架就是癱瘓後被趁虛而入,所以福恩一開始不那麼親狗,對其他狗狗都有防備心,但這陣子發現,可以跟社會化完全的狗狗和平相處,甚至還可以玩在一起!
福恩是可以被教化的,是很棒很棒的狗狗,只是需要給他一些時間,讓他知道他不會被攻擊,不需兇兇的保護自己,需要一些安全感,超級親人撒嬌,洗澡剪指甲也不會反抗喔!!至今從收容所帶出已經要三年了,還在等願意愛他的爸爸媽媽出現,帶福恩回家!
第二條狗子
名字:Oscar
年紀:約2歲半
品種:比特+比利時狼犬
狀況:身體健康,護主撒嬌
所在地區:台中南區
男生/已結紮/約2歲半/很親人也很會認主人/忠心護主
八月底從收容所帶出,從小是被訓犬師養大的狗,所以相對是非常穩定好訓練的,忠心會護主的Oscar。
雖然之前可以跟任何體型的狗狗正常相處,但因體型算是中大型還有血統關係,優先希望是沒有狗狗的家庭認養、或是家裡的狗狗是體型相當的。
本性就是大寶寶,超級撒嬌!!超級親人的個性非常適合被疼愛,洗澡跟剪指甲都非常穩定,全身都可以摸,不用擔心反抗洗澡的問題喔!!
第三條狗子
名字:Max
年紀:約2歲
品種:大丹犬
狀況:身體健康,活潑愛玩
所在地區:台中南區
男生/已結紮/快兩歲而已/超級親人活潑愛玩!
月底從收容所帶出,個性呆萌沒有攻擊性,因為還算年輕的孩子,非常愛玩愛撒嬌。
因體型太大了~需要適當的活動空間,或是天天散步一定的時間,不希望整天待在磁磚地板,這對大狗狗的Max是很折磨的!
只是體型大了一些的狗狗,但心裡跟愛玩的小朋友沒有兩樣,都是需要有家渴望被愛的狗狗!!
以上是三條狗子的故事,這三條狗子都很漂亮很優秀,個性也都很好,希望家裡有扣打的人可以給他們一個機會,或是你的狗如果去了彩虹橋,你又看到這篇文章,或許是緣分帶給你的接班狗,我們最後都會在終點再度相遇,請勇敢的讓緣分延續下去。
之前整理資料時發現,我已經寫了超過三百多則認養文了,寫這些文章然後編排圖片和畫圖,至少都要一個小時,這都是花我工作外的個人時間,雖然不能確保每一隻狗都能送出去,但是這至少給了他們多一點被有緣份的主人看見的機會。
而我畫了那麼多天使狗和接班狗系列,就是希望這些我寫的認養文的每一隻狗,都有機會成為接班狗,讓愛繼續延續下去。
如果可以,麻煩你看完之後能夠幫忙分享出去,人生運氣運氣,狗也是一樣,也許剛好有喜歡這隻狗的人看見了,你等於是給了他一個新的生命,你改變了這隻狗的一生,救了他一命。
謝謝所有看完文章並願意幫忙分享的人,謝謝你們!
認養方式:
葉恩廷
臉書私訊網址:https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=6088458557895020&id=100001928090251
電話號碼:0912072122
狗狗都在台中
希望可以先來互動
深思熟慮後再決定是否願意愛他一輩子
視力指數 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
什麼是 #眼中風 呢?眼料醫師 #鐘珮禎 為您解答!
血栓塞住腦血管叫腦中風,塞住視網膜的血管就叫眼中風,塞的血管可能是動脈或靜脈,所以就跟腦中風一樣有出血型的、有梗塞型的,嚴重的眼中風是有可能會失明。
眼中風有幾個比較危險的因子,像高血壓、高血糖就是我們講糖尿病,BMI指數過高者、心血管疾病異常、或者是本身有青光眼體質的人都可能是眼中風的高危險群。
如果有三高體質的人,那一定要好好控制,再來要適度運動,
飲食方面要避免太油、太鹹、太甜的食物,
另外因為眼中風和血管有關,所以它好發的季節和腦中風一樣
都是在天氣寒冷的清晨、或是晚上,所以有這樣危險體質的朋友
記得喔,清晨起床要記得保暖喔!
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"主計處今天公布二月份消費者物價指數,而各項類別當中、就是以食物類上漲最多;主計處更表示,如果原物料價格繼續飆漲,物價還會再往上走。
賣場設立抗漲專區,主打泡麵低價促銷,5包科學麵原價50元,現在只要34元,其他碗麵也有折扣,吸引了不少民眾前來購買。
常外出購買民生物品的民眾感受最深,不論是泡麵還是麵包,糖以及沙拉油全都漲不停,原因還是因為國際原物料居高不下,這些漲幅也都全反應在物價指數,主計處下午公布,2月份消費者物價總指數比起去年同期上漲1.33%,與外界預期有所落差,主要是總指數是加權平均的結果。
但如果再從2月消費者物價七大類中來看,就能知道漲幅有多少?像是食物類漲幅最明顯,其中沙拉油比去年同期漲8.43%,糖7.75%,麵粉5.98%,速食麵 5.29%。
主計處表示,農工原料繼續飆,不排除物價還會往上走。另外在所得層級的物價指數部分,如果以最低和最高所得家庭兩層級來比較:低所得家庭比去年同期漲1。38%,高所得家庭為1。41%,高所得漲幅比低所得還要高,主要是因為油價上漲,高所得家庭用油支出也跟著增加。
物價持續上漲,社福團體也受到嚴重衝擊。以雲林家扶中心來說,從過年後就沒再收過一筆、由民眾捐贈的民生物資,現在倉庫裡只有過年前剩下的一些白米,庫存物資比去年同期減少五成以上,社工人員很擔心情況會繼續惡化下去。
獨自撫養女兒的蔡先生,因為右眼在五年前失明、左眼的視力也僅剩零點一,無法找到一份穩定的工作,只能靠著ㄧ個月不到ㄧ萬塊的補助金過活,但這還要扣掉每個月的房租四千八百元,所剩無幾。平時蔡先生靠著撿資源回收增加收入,或者只能靠著家扶中心捐增物資,來減少支出。
在雲林縣,像蔡先生一樣急需幫助的家庭至少就有七百個以上,不過最近受到物價上揚影響,民眾捐贈物資的數量似乎也跟著大幅縮水,以往愛心物資塞到滿滿的辦公室,現在只剩下過年所發剩的白米。
雲林家扶中心人員表示,年後幾乎每天都有接到弱勢家庭詢問,是不是還有像沙拉油、麵條或罐頭等物資,但或許是因為物價上揚影響到各界捐贈的意願,也希望民眾還能在能力範圍下踴躍捐贈,多少能減少ㄧ些弱勢家庭的負擔。"
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