視力恢復訓練大塚太太東京在住中在Facebook 的評價

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視力恢復訓練在大塚太太東京在住中 Facebook 的最佳解答

2016-09-11 16:25:51 有 275 人按讚

有許多朋友對視力恢復訓練法很有興趣
所以我再多做一些解釋~

視力表基本上擺在3~5公尺的地方
先從自己看得到的位置開始訓練
再慢慢增加距離或往愈小的符號挑戰
另外請多準備幾張不一樣的
每天換一張可以避免缺口方向被記住
因為要盯著缺口看和答對方向才有用
做久了你會發現(一定要持續)
自己可以看得到愈來愈小的符號
女兒一年多前從0.1的C開始做
現在可以看到0.7的C了(單眼)

我們家用的是一種機器(第二張照片)
可以換中間符號的大小
另外有按鈕可以自動換缺口的方向
我們通常在晚上睡覺前做訓練
(其它時間也是可以的)
讓使用了一整天的眼睛盯著遠方
將眼球的肌肉彈性調節回來
再睡一覺讓眼睛充分休息
(詳細訓練方法已寫在上一篇PO文裡)

身邊有一些朋友做了一陣子後
也反應很有效果
沒有近視的還可以預防
希望在這裡介紹也能給大家帶來幫助

最後轉移一下話題~
今天買到美味的岡山貓眼巨峰ピオーネ
裡面居然有一顆愛心形狀的超大顆葡萄
給人一種好運的感覺
可能下個星期會很美好(笑)......

Tags: 視力恢復訓練

大塚太太東京在住中

About author

大塚太太是一個東京在住，擁有兩個活力十足小鬼們的媽，還是一個一直在台灣日本兩地，尋找兩種文化的平衡點和一個適合自己、擁有自我位置的自由文字工作者。目前除了幫網路旅遊資訊媒體寫文章外，也會以外國記者的身分參加日本各地觀光旅遊的採訪活動。經常在臉書專頁分享東京的生活點滴，著有日本東京生活體驗與餐桌食譜的相關書籍『大塚太太的東京餐桌故事』。日本旅遊資訊網站專欄作家～ JAPAHOLIC（EXCITE JAPAN）故說！ｇｏｏ（NTT教えて！goo） Tsunagu Japan 日本旅遊資訊網 Mobile01 悅遊日本大塚太太は東京在住、2人の子供持ちのママ。日本と台湾両地で往復、異文化の追及と自分探索のフリーライターとして、充実な毎日を過ごしている。いま日本観光情報サイトの内容執筆のほか、外国記者として、日本各地の観光地や自治体の取材や文章執筆に活躍している。自分のFaceBookで日々の生活感想や体験を発信し、2018年1月に東京生活体験と料理メニューに関する書籍『大塚太太的東京餐桌故事』が出版された。日本観光情報サイトの内容執筆：・JAPAHOLIC（EXCITE JAPAN）・故說！goo（NTT教えて！goo）・Tsunagu Japan 日本旅遊資訊網・Mobile01 悅遊日本

這裡是大塚太太的東京描繪與生活點滴分享工作邀約請私訊或寄: migomami@yah

社群媒體上有些相關的討論：

視力恢復訓練在 Re: [新聞] 俄軍在車諾比森林挖壕溝導致士兵得到Ars - 看板Military 的推薦與評價

作者mbtvsbmp (阿拉啦)

看板Military

標題Re: [新聞] 俄軍在車諾比森林挖壕溝導致士兵得到Ars

時間Wed Apr 6 17:17:38 2022

空拍影像顯示，俄軍真的在車諾比附近，
被超高輻射劑量污染的「紅樹林」內挖戰壕，
那邊當時只把高度污染的樹推倒埋起來，
所以輻射量仍極高。

先前傳出不少俄軍士兵在高放射性紅森林挖壕溝，
結果罹患急性輻射綜合症，
被後送到白俄羅斯德醫院治療的傳聞也許是真的。

https://pse.is/44unq7

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 150.116.148.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Military/M.1649236660.A.907.html
※ 編輯: mbtvsbmp (150.116.148.48 臺灣), 04/06/2022 17:18:46

→ test23786 : 天才＝＝ 04/06 17:20

推 JingPingKing: 達爾文或成最大贏家 04/06 17:22

推 chewie : 這比自己挖墓坑還蠢死前肯定飽受病痛折磨真是活該 04/06 17:22

推 coox : 軍官怎麼肯去那邊太怪了 04/06 17:24

推 audi1005 : 下令的軍官真該被抓出來審判 04/06 17:24

推 danielqwop : 就在看得到石棺的地方………… 04/06 17:24

推 sandiegopadr: 放射線過曝死亡是最痛苦的死法之一不過侵略者死好 04/06 17:24

推 qwas65166516: 真自掘墳墓 04/06 17:28

推 linph : 被亂挖的地方還要想辦法填回填.. 04/06 17:28

推 matchkiwi : 被國家出賣的一批人 04/06 17:29

推 jerrylin : 反正俄軍都是8+9吧死光算了 04/06 17:29

推 seraph01 : 真的蠢 04/06 17:29

推 b325019 : 達爾文 04/06 17:30

→ whrth2002 : 如果真的在受苦，請記得害你們的人是誰。 04/06 17:30

推 shawncarter : 俄國軍隊死得越多對這世界越好 04/06 17:32

推 gunng : https://reurl.cc/KpNXlm 有人找出來就在紅樹林附 04/06 17:32

→ gunng : 近而且俄軍貌似還放火燒地清樹林= = 04/06 17:32

→ birdy590 : 被亂挖過的地方不要靠近也就沒事當然最好重新埋過 04/06 17:33

→ birdy590 : 資料上評估至少要放九百年這可不是唬人的 04/06 17:34

推 ducke : 穩死的 04/06 17:34

→ kixer2005 : 地獄無門你闖進來 04/06 17:35

推 hinenak : 汙染區半衰期從數百年到兩萬四千年不等 04/06 17:35

推 jetzake : 這個和巴拉刈中毒哪個比較慘? 04/06 17:37

→ danielqwop : 巴拉刈死的比較快 04/06 17:38

推 onekoni : 自掘墳墓(字面 04/06 17:39

推 lanlanlu5566: 死好不值得同情 04/06 17:39

推 linph : ARS的病程可以參考東海村臨界事故的犧牲者 04/06 17:40

→ borriss : 中度不死也會很痛苦高度的就類似凌遲了 04/06 17:41

推 nctudog : 其實也才不到100人受輻射污染爽度大於實質傷害= = 04/06 17:41

推 otis1713 : 所以我還是認為之前推測的車諾比撤退可能跟輻射中 04/06 17:41

→ otis1713 : 毒造成的軍隊士氣崩潰有關 04/06 17:41

→ otis1713 : 不是100人受污染這麼簡單，而是無形恐懼的壓力 04/06 17:42

推 hsiliang : ARS就是讓你癌末沒藥醫。個人覺得沒錢就得癌症，上 04/06 17:42

→ hsiliang : 司還叫你繼續打仗，還有甚麼比這更慘 04/06 17:42

→ nctudog :

04/06 17:42

推 lovegensokyo: 是說任務要進車諾比竟然沒給士兵配輻射檢測器喔？ 04/06 17:43

推 birdy590 : 劑量是不可能像東海村那麼高但可能足夠出現死者了 04/06 17:43

→ birdy590 : 森林從來沒有"除污"過當時就只是推倒埋起來而已 04/06 17:44

我把推倒埋起當成簡易除汙程序了，
內文我在修改一下好了，
免得真的有人以為除汙過。

推 hek : wow! 晚上會發亮不用開燈 04/06 17:44

推 nctudog : 戰爭到現在發現俄軍真的和一般人不太一樣 04/06 17:44

→ birdy590 : 幾十平方公里的嚴重污染區要怎麼個除污法? 04/06 17:44

→ nctudog : 他們會不會有恐懼的壓力蠻存疑的XD 04/06 17:44

推 opengaydoor : 死好下輩子繼續當中俄人 04/06 17:44

推 otis1713 : 講真的，無頭連都能嚇到一堆人，這比無頭連的恐懼 04/06 17:44

→ otis1713 : 性還高 04/06 17:44

→ lovegensokyo: 看怎麼死的啊，癌症死算好了，若是那種讓你全身慢 04/06 17:45

→ lovegensokyo: 慢壞死的就真的是最慘死法 04/06 17:45

→ test23786 : 士氣低的話很容易恐懼蔓延 04/06 17:45

推 g9122xj : 恭喜他們啊，永垂不朽欸，那裡的樹葉都30年前的喔， 04/06 17:46

→ g9122xj : 因為微生物都被殺死了所以不會腐敗，都不用防腐欸～ 04/06 17:46

推 dean0213 : 輻射過曝很痛苦的當下沒死也會折磨你多年到死 04/06 17:46

→ otis1713 : 這很有可能產生軍事傳聞“這整塊區域都有核污染， 04/06 17:46

→ otis1713 : 昨天我親眼看到隔壁連中毒七孔流血” 04/06 17:46

推 mmmimi11tw : 答案是沒有辦法除汙，只能畫隔離區而已 04/06 17:47

→ otis1713 : 這樣部隊感覺崩潰可能性很高 04/06 17:47

推 g9122xj : 布丁用心良苦為後世製作俄國木乃伊紀念自己的蠢和壞 04/06 17:48

推 terminator3 : 如果有看過中度燒傷以上的人他們的痛苦少說再乘個 04/06 17:49

→ terminator3 : 十倍以上 04/06 17:49

※ 編輯: mbtvsbmp (150.116.148.48 臺灣), 04/06/2022 17:55:13

推 hek : 烏軍可以把夜視裝備省下來 04/06 17:51

推 ariel0829 : 看到石棺，以後是mall? 04/06 17:51

→ Rinehot : 東海村那個已經是臨界事故了 04/06 17:53

推 Szss : 笑死好不容易下雨滲入土裡又挖出來 04/06 17:55

推 rtwodtwo : 當年那邊的除污就把樹砍了埋起來而已 04/06 17:59

→ rtwodtwo : 本來以為什麼都長不出來結果又長出新的森林 04/06 17:59

推 shi0520 : 放射性核種全在土內挖出來粉塵亂飛又沒防護設備吸 04/06 18:00

→ shi0520 : 入體內就等死吧 04/06 18:00

→ rtwodtwo : 只有廠區的表土因為還有工作人員要駐廠有挖掉 04/06 18:02

推 attitudium : 慘黏膜等再生細胞首先死亡先從口腔一路潰瘍到肛門 04/06 18:02

→ attitudium : 造血凝血免疫也都崩潰能慢慢等死 04/06 18:02

推 ggeneration : 幹那邊輻射強到低劑量蓋格計數器會直接爆表的耶 04/06 18:02

→ ggeneration : 還真的挖下去喔!? 04/06 18:02

推 shi0520 : 吸入肺部 cs137放出的光子開始無差別攻擊器官就當 04/06 18:03

→ shi0520 : 在做光子治療 04/06 18:03

推 GaryMatthews: 韭菜割不完 04/06 18:03

推 gunng : 不只挖了還把樹草順便也燒了 04/06 18:03

→ rtwodtwo : 就看著自己慢慢爛掉很痛苦的死法 04/06 18:04

推 h9602b : 忽然覺的把搞屠殺那些惡魔丟進紅土再哇出來，然後 04/06 18:04

→ h9602b : 讓他們慢慢看著自己全身腐爛好像蠻不錯的 04/06 18:04

→ rtwodtwo : 也許基輔西線士兵在夜視鏡下特別明亮 04/06 18:06

→ rtwodtwo : 以後在別的戰線遇到先殺 04/06 18:07

→ s9234032 : = = 04/06 18:09

→ geordie : 日本福島就挖了不少 04/06 18:12

→ geordie : 挖了不少污泥啊，不挖也不行 04/06 18:12

推 lungyu : 達爾文的勝利 04/06 18:14

→ lungyu : 肉眼就看得到石棺了吧俄軍軍官難道都不認得嗎? 04/06 18:15

推 sppray : 這篇推文好恐怖...乾脆一槍痛快 04/06 18:16

推 JOJOw991052 : 被自己蠢死 04/06 18:16

推 mtcoat : 預約十年後的血液癌症嘻嘻死好 04/06 18:18

推 rtwodtwo : 當年蘇聯境內有封鎖消息知道的應該不多 04/06 18:18

推 rockmanalpha: 可能在俄國國內真的被洗成車諾比沒事 04/06 18:19

→ test23786 : 說起來俄國解體以後也沒有解密意思嗎 04/06 18:19

→ rtwodtwo : 事發後官方也是極力淡化處理應該真的不知道 04/06 18:19

→ rockmanalpha: 估計又是什麼西方抹黑的起手式 04/06 18:20

推 CHINAVIURSWH: 身體一點一點溶解直到斷氣 04/06 18:22

推 alex0929 : 以這群半獸人的愚蠢程度該不會飲用水也…… 04/06 18:23

推 danielqwop : 下面的不知道就算了，上面的泡泡星星會不知道? 04/06 18:23

推 Seadolphin : 當時是把被汙染的泥土翻到地表以下， 04/06 18:27

推 chaplin6761 : 100個可以製造多少布查慘案？死一個都值得歡呼。 04/06 18:27

→ Seadolphin : 俄軍等於是把當年要處理的東西重新挖掘出土...唉.. 04/06 18:27

推 DDG114514 : 俄軍：車諾比肯定是西方野雞雜誌編出來的我才不信 04/06 18:28

推 weimr : 比戰死還慘，將帥無能真的害死人！ 04/06 18:28

推 DDG114514 : 希望俄軍下場白俄的人有看到，烏克蘭很危險不要去 04/06 18:31

推 oooop3 : 看到石棺還有核汙染警示牌還挖，真的是達爾文的一大 04/06 18:35

→ oooop3 : 勝利 04/06 18:35

推 aclahm : 真他媽天才== 04/06 18:45

推 PanzerVOR : 俄羅斯制之俄羅斯人木奶伊，也是天下一絕了 04/06 18:46

推 angele : 哇，阿嬤毒餡餅、核污染紅森林挖壕溝都是真的，真 04/06 18:47

→ angele : 的是電影都不敢這樣拍。 04/06 18:47

推 hotrain13 : 輻射死法痛苦的程度絕對比喝農藥來的痛苦 04/06 18:48

推 c41231717 : 那些士兵應該覺得烏克蘭的土地有毒… 04/06 18:49

推 gunng : 俄軍應該不會去打附近的水煮來喝不……不會吧… 04/06 18:49

推 b325019 : 搞不好還真的去打來喝 04/06 18:50

→ c41231717 : 那個指揮官真的該死他應該就是叫那群兵去森林構工 04/06 18:50

推 lovegensokyo: 當年車諾比第一批跑去救火的消防隊就死很慘啊，後 04/06 18:51

→ lovegensokyo: 來訪問殉職消防員的未婚妻說，她先生後來全身爛到 04/06 18:51

→ lovegensokyo: 開始咳出肉塊… 04/06 18:51

推 attitudium : 東海村事件接受劑量最高的患者撐了83天才走俄軍這 04/06 18:53

→ attitudium : 邊第一個死亡的竟然大約1個月可見紅森林那邊殘留劑 04/06 18:53

→ attitudium : 量還是很恐怖當然曝露時間和醫療條件都有差啦 04/06 18:53

推 asa80183 : 被強力輻射照過建議直接安樂死還能保持人樣 04/06 18:56

推 ben100rk : 有輻同享 04/06 18:57

→ otis1713 : 因為現實不需要考量合理性，存在即合理 04/06 18:59

→ otis1713 : 電影還得考量寫實性 04/06 18:59

推 smileahpain : 83天應該是刻意續命才有吧我記得當初做了不少治療 04/06 19:01

→ tuhiceut : 該慶幸沒把石棺當超大型機堡轟炸嗎 04/06 19:01

推 dynamo : 空拍影片看起來離核電廠一段距離可以以為這樣還好 04/06 19:02

推 lsw0529 : 現世報 04/06 19:02

推 MKIIjack : 有智商的寧願當逃兵也不會選擇輻射死吧......真慘 04/06 19:08

→ MKIIjack : ，用完就丟的工蟻。 04/06 19:08

推 RICEFINCH : 真的是天才 04/06 19:14

推 melomelomew : 指揮官是智障嗎軍官不可能不知道自己在哪吧... 04/06 19:18

推 timlin0147 : 怕害到不知情的烏軍，俄軍就7414 04/06 19:19

推 jeff0811 : 自掘墳墓 04/06 19:22

→ qqq87112 : 喝農藥很快就死了這種慢慢折磨白血病 04/06 19:29

推 berserkman : 應該把布丁和俄國高官寡頭全家一起放逐到紅樹林， 04/06 19:30

→ berserkman : 全球直播慘死現況 04/06 19:30

→ qqq87112 : 皮膚脫落更痛好嗎 04/06 19:30

→ qqq87112 : 你還活著看著你的皮膚脫落流血更恐怖好嗎 04/06 19:31

推 getosuguru : 死了剛好還業障下輩子別當俄國人了 04/06 19:31

→ getosuguru : 多少烏克蘭平民收到比他們更痛苦的折磨？ 04/06 19:31

→ sdiaa : 看得到石棺就是不夠遠... 04/06 19:32

推 berserkman : 布丁要是得ars我一定開啤酒準備小菜看他慢慢死 04/06 19:33

推 rungmaw : 83天那個有刻意續命啦後續還有這樣為了醫學觀察是 04/06 19:35

→ rungmaw : 不是不人道的討論出現 04/06 19:35

推 sandiegopadr: 幾十天就死的ars 放心那死狀看到絕對吃不下的比生 04/06 19:35

→ sandiegopadr: 猛熊肉還生猛 04/06 19:35

→ borriss : 現代版的凌遲 04/06 19:36

推 joe2 : 報應來了 04/06 19:38

推 plok011 : 當過兵就知道，長官要你挖你就得挖 04/06 19:43

→ fragmentwing: 舉頭三十萬尺有衛星 04/06 19:50

推 GEKKAKAJIN : 印象中東海村事件的患者也是幾十天之後就整個不成 04/06 19:51

→ GEKKAKAJIN : 人形了，後續的治療與其說是續命，不如說是維持器 04/06 19:51

→ GEKKAKAJIN : 官運作，連身為人的尊嚴都沒有，真的很慘… 04/06 19:51

推 berserkman : 自掘墳墓(物理) 04/06 19:52

推 baliallin : 俄軍的教育程度是不是很低 04/06 19:57

→ pv : 可以去看看普京的孩子們 NHK拍的 04/06 19:59

→ pv : 有好的大部分在空天軍海軍導彈軍陸軍大部分都 04/06 20:00

→ pv : 是低學歷的國中程度高一程度獸人 04/06 20:01

推 g3sg1 : 浩劫殺陣有新題材了(地獄 04/06 20:16

推 liquormania : 俄：抓到了烏克蘭有核生化武器 04/06 20:23

推 herbertlin : 該死的是布丁 04/06 20:23

推 OpenGoodHate: 其實布丁是要實驗看看能不能訓練出超級英雄 04/06 20:23

→ OpenGoodHate: 想想那些士兵只要出現一個死待，現在戰局就不一樣了 04/06 20:23

→ holisea175 : 受輻射爛死的慘狀，該不會就像fallout的屍鬼… 04/06 20:34

推 snownow : 83天那個其實後面有批評說是醫生想做實驗才續命 04/06 20:42

→ snownow : 這個在俄國內搞不好真的會宣傳是烏使用生化武器 04/06 20:42

推 goddarn : 有夠低能 04/06 20:56

推 kk5566 : 真的是自掘墳墓無誤 04/06 21:05

推 lc85301 : 俄軍可能有不少來自遠東地區，可能不知道吧 04/06 21:13

推 Sturmvogel : 東海村最長的一個是撐到兩百多天才死，死前全身皮膚 04/06 21:16

→ Sturmvogel : 都沒有了，四肢全部吊起來，意識還算清楚，能用筆寫 04/06 21:16

→ Sturmvogel : 字，寫的字是“痛” 04/06 21:16

推 SPDY : 這輻射足以無法挽救的損傷全身細胞的DNA 04/06 21:16

→ SPDY : 死法就是若還有意識還有視力前全身組織逐漸崩散 04/06 21:16

→ SPDY : 畢竟身體已無法再生足夠的像樣的替代新細胞...極慘 04/06 21:16

推 SPDY : 正常人體每天約有3300億顆細胞被替換沒得替就... 04/06 21:20

推 trevor5566 : 爽啦 04/06 21:29

推 linph : 剛查了一下東海村事故83天走的被曝劑量是16~23Sv, 04/06 21:29

→ linph : 兩百多天的是6~10Sv, 遠超過正常人一生所接收的累 04/06 21:29

→ linph : 積輻射劑量 04/06 21:29

推 SPDY :

04/06 21:37

推 SPDY : 正常科普補充資料圖為科學人雜誌2021年5月第106頁 04/06 21:39

推 ycjcsie : 生態已經恢復只要不要把底下的土挖上來都不會有事 04/06 22:26

推 jerrylin : 這種也沒救了啦不如給他一顆子彈 04/06 22:26

推 super223351 : 恭喜，侵略者死好 04/06 22:41

推 ztO : 那裏就是過去核外洩災難的區域除了詛咒之外還有啥? 04/06 22:46

→ ztO : 無視歷史教訓活該受著病痛折磨不過這也很警世就是 04/06 22:46

→ ztO : 真的不要不信邪看來人類身體比想像中脆弱 0.0 04/06 22:46

推 Hitagi : 東海村臨界事故的罹難者照片大概就是那些俄軍的寫照 04/06 22:47

推 dog990999 : 真的天兵 04/06 22:53

推 gunng : https://pbs.twimg.com/media/FPqvHC-aAAAB5MP.jpg 04/06 22:56

推 leonnoel : 東海村...好可怕 04/06 22:57

推 WeGoYuSheng : 可悲，當年死要面子封鎖消息，我看應該就算90年代鐵 04/07 00:06

→ WeGoYuSheng : 幕垮了以後，這幾十年來俄羅斯政府也是刻意忽略這段 04/07 00:06

→ WeGoYuSheng : 歷史 04/07 00:06

推 tsumari68710: 看推文才想到鵝弟搞不好真的會把這個拿去說是烏克蘭 04/07 02:26

→ tsumari68710: 有化武的證據…… 04/07 02:26

推 SPDY : 都已被空拍真的有壕溝大騙也只能硬騙俄羅斯境內吧 04/07 02:33

推 berserkman : 鐵幕垮台，媒體仍被把持，民眾活在自以為的民主世界 04/07 08:28

→ berserkman : 沒有網路長城，但多數人民接收的資訊都是篩選過的 04/07 08:29

→ Howard61313 : 俄軍的馬鹿長官如果不能為自己派兵到輻射污染區負責 04/07 10:15

→ Howard61313 : ，好歹也給染病的弟兄一顆子彈吧，至少能讓他們不要 04/07 10:15

→ Howard61313 : 再活著受折磨了，得到這種病根本生不如死 04/07 10:15

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顛覆「視力不可能回復」的錯誤迷思：作者以三十幾年的實務經驗提出，人不只用眼睛看，也用大腦看的「眼腦並用」思維，強調激發大腦活力的視力回復訓練，才是維持視力健康的 ...

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推OpenGoodHate: 其實布丁是要實驗看看能不能訓練出超級英雄 04/06 20:23 ... 推ycjcsie : 生態已經恢復只要不要把底下的土挖上來都不會有事 04/06 ...

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