營養師建議，如果要吃蛋糕，以不超過每日所需總熱量的前提，選擇在運動前或是運動後來吃，對於身體的負擔會比較小！
#要慶生可以選運動前 #肥胖 #運動 #糖世代
要慶生可以選運動前 在 Yahoo!奇摩新聞 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#除了運動黑媽還有隱藏技能 #五分鐘深蹲減脂運動 今天我想來點減脂運動！5分鐘間歇訓練， 一起來完成這套▸高效深蹲燃脂運動◂， 用8個動作打擊下半身腫腫的困擾。 不過今天的運動場景不是黑媽家， 我要帶大家一邊賞屋一邊運動喔！ 怎麼會突然跑去看房子，黑媽要搬新家了？ 還是我要回歸新聞圈了呢？🤫 其...
要慶生可以選運動前 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#除了運動黑媽還有隱藏技能 #五分鐘深蹲減脂運動
今天我想來點減脂運動！5分鐘間歇訓練，
一起來完成這套▸高效深蹲燃脂運動◂，
用8個動作打擊下半身腫腫的困擾。
不過今天的運動場景不是黑媽家，
我要帶大家一邊賞屋一邊運動喔！
怎麼會突然跑去看房子，黑媽要搬新家了？
還是我要回歸新聞圈了呢？🤫
其實都不是～黑媽以前是房地產記者，
看房子一直是我的興趣和專業😂
這次我去看的新建案是位在五股的▸春城韻◂。
大樓外觀設計是我喜歡的流線型，
分AB兩棟，每棟13層樓，
單層5戶光是邊間就有4戶，
二樓全是全露台戶整個打中我，
因為在露台拍運動影片，
採光好通風佳非常適合🤩
黑媽現在住的社區是20多年的老社區，
公設比也超過30％，可是機能跟新建案不能比，
#老社區沒有健身房和兒童閱覽室
像▸春城韻◂的公設就很符合我的生活方式，
有瑜伽教室、健身房，完全是在呼喊我🙆♀️
假日有一堆朋友來拜訪的時候，
或是家人聚餐慶生的時候，
還可以去社區的派對包廂唱歌吃飯，
花錢買的公設都是我會用到的👍
▸春城韻◂有3種坪數可以選擇，
主打退休族或小家庭，住戶相對單純，
格局中有我很喜歡的開放格局，
裝潢不用再花錢打牆。
聽我說了這麼多，不能只聽我喜歡的，
看房子最重要的關鍵是，
▛自己親自走一趟才會更有感覺。▟
趕快預約看屋吧！
#黑面蔡媽媽 #和你一起運動的好朋友 #五股 #春城韻
#單層5戶 #33坪2房2衛 #44坪3房大陽台
要慶生可以選運動前 在 黃阿瑪的後宮生活 Youtube 的精選貼文
三腳：「為什麼飯一直跑？」
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要慶生可以選運動前 在 Eliza Ang Youtube 的最佳貼文
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#insta360onex #全景相機 #運動相機
第一次使用全景相機拍攝，
感覺完全是另一種境界，
不僅可以拍到360度的畫面，
更讓我驚艷的是這一台口袋大小的相機，
居然可以拍出這麼多酷炫的效果，
我以後的影片應該會越來越有趣了😎
另外參加過幾次德國人的生日，深深覺得他們都超級用心!
不僅好幾個月前就邀請親朋好友，
甚至還大費周章自己準備餐點跟佈置場地，
事後還要自己收拾善後，
像我的婆婆會自己做蛋糕，
也有朋友在自己的生日會上自彈自唱，
簡直跟舉辦婚禮一樣累啊😆
生日快樂德文:Alles Gute zum Geburstag
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