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原來澎湖有那麼美的咖啡廳💓
Allen預備衝浪姿勢100分🏄😂
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#艾倫寵物友善餐廳遊記👣
💡及林春 @gillyprimavera
🚗澎湖縣湖西鄉林投村1-3號
✔️可落地、可上椅子
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饗應名人公益拍攝，繁忙工作之餘，也參與了拍攝活動，攝影師說來個衝浪姿勢吧....帶刀🔪衝浪🏄♀️...😏
花仙子 X ARCOS 🎀 從西班牙傳遞到台灣的粉紅力量 ! 百年名刀ARCOS阿科斯 x 花仙子接棒力挺乳癌防治捐款活動
2020年新冠肺炎的疫情之下，公益團體更需要企業和大眾的支持，ARCOS阿科斯接力舉辦粉紅絲帶公益宣傳活 動，盼能延長乳癌防治月，讓更多人看見乳癌防治的重要性，凡於10/26-11/25在指定百貨通路及線上通路購買任一商品，ARCOS即捐贈25%收益至「財團法人乳癌防治基金會」。一齊為乳癌防治共盡一份心力!
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今日訓練
槓鈴深蹲
槓鈴深蹲（窄距）
槓鈴分腿蹲
槓鈴傳統硬舉
槓鈴臀推
最後用彈力帶做蚌式外展
（但是因為有拍到上課的學生所以剪掉了）
前天衝浪的時候，
我們親愛的教練一森說衝浪姿勢太像深蹲，很醜==
後來經過他用心調整跟教學，我跟隊長就輕鬆的找到重心，起乘時似乎就沒有那麼醜了😆
有時候衝浪完，真的覺得板子好重好累，如果是以前沒有訓練過的我去衝浪，我相信我一定很快就癱軟無力了⋯
真的感謝重訓，
帶給我許多生活中美好的一切。
讓我有體力從早上衝到下午，下午殺回台北，傍晚繼續教課，體力還是不錯👍。
重訓不是只有身材好，而是讓你生活品質更美好❤️
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