【總是不小心花太多？ 心理治療師的6個存錢小訣竅：錢包別放太多現金】
「我下個月要省一點，」我們都曾在花太多錢之後自我檢討，告訴自己別再亂花了，但下次總是容易又再犯。
美國心理治療師克蕾曼（Amanda Clayman），長年研究理財心理學，給了6個最實用、容易執行的存錢秘訣⋯⋯
衝動購物心理學 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，｜購物成癮屬行為障礙 嚴重者或會破壞正常生活要用藥改善 每逢聖誕和農曆新年雙節日來臨，都會看見店舖充滿人群。有人買來送禮，亦有人送給自己當作新一年的獎勵。理性購物當然是好，買所需的用品，不會造成浪費。可是，為了宣洩不快而衝動購物，不止造成金錢和物質的浪費，更加可能是一種心理障礙。 過時過節被指是...
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衝動購物心理學 在 Better Leaf 好葉 Facebook 的精選貼文
#為什麼我每天都覺得好累
有一句話是這麼說的：
「快樂的時間總是過得特別快。 不快樂的時間即使只是1秒，也覺得難熬」。 隨著年紀漸長，自己對於這句話可說是深信不移😂
📖相信你一定也有過這樣的體驗。 上課的時候，眼睛雖然直盯著黑板，但卻不時忍不住望著牆上的時鐘，在心中計算還有多久才會下課。
有時候你可以忍住，告訴自己等過一會兒再看。 你以為時間已經過了很久已近下課，但殊不知只過了15分鐘，有時候你甚至懷疑時鐘是不是壞了。
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🏀下課後與朋友去玩，根本還來不及看時間，下課鐘聲就已響起。 30分鐘像一秒鐘那麼快。
💼而在公司裡，你也會發現有些同事，每天看起來都神采飛揚、好像再多工作都難不倒他。
你不禁開始想，明明都是一樣工作內容、相似的工作量、不相上下的加班時數，為什麼他下班後依舊精神抖擻，但你卻累個半死。
這並不代表他天資比你聰明，或是能力比你要強。
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早在1970年，#心理學家切克森（Mihály Csíkszentmihályi）就提出了跟你一樣的疑問。
而經過研究後，他發現，那些越工作越帶勁的人，在工作的時候都會進入一種狂喜的狀態，這就是所謂的 #心流（Flow）。
當人們專注在做一件事情時，就會進入一種興奮、充滿動力、精神抖擻、充滿能量的狀態，這種狀態讓人容易忘卻疲倦的感覺，而且奇蹟似的可以提升個人創造力。
在這種特殊的精神狀態，我們會完全沈浸其中，甚至忘記時間、忘記飢餓、忘記所有不相干的身體訊號。
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⏲️就算你从早上五点钟起床做到晚上十二点也好，即使你會感到疲倦，但也不會「心累」，精神依舊很好，心情也很愉快；
換句話說，雖然肉體消耗了能量，心靈反而補充了能量， 不只是在創作、運動領域，甚至在職場上，「心流」也有可能發生。
但是，進入心流狀態❤️的最主要條件就是去做你非常喜歡、有熱情激情、並覺得很有意義的事情。 才能讓自己沈醉，透露高度專注力在自己喜歡的事情上。
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「好葉，你每天拍攝、開會、策劃課程、開講座，還在還日更Podcast不累嗎？ 」常有人這樣問題。
其實真的不會，因為我在做自己喜歡的事情，而這些工作反而成為我補充能量、抒發情緒的地方。 工作反而讓我更有能量，去解決生活上的大小事。
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當你做一件事情，做一份工作，容易感到心累，甚至常常有種被掏空的感覺。 那你是時候需要調整一下了。 因為當你持續的降下去的話，你整個人就會陷入負迴圈，就越做越累，也會延伸出很多壞習慣，如：衝動購物、賭博等。
這種時候，或許你可以跳上高空，仰望自己，看看渺小的自己到底到底東西是發生了問題。
嘗試去調整，換工作也好，或者是調整一下自己的工作模式，或者是找出到底讓自己感到壓力的原因。 然後去找相對的人去解決，那才是正確的應對方案。
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有時候我不禁在想，原來努力讓自己變得更好不只是為了提升生活水平，而是讓自己有能力選擇自己感興趣的工作。
畢竟工作，佔據我們人生很大一部分。 朋友們，工作和伴侶一樣，選對了讓你上天堂，選錯了只能一起被送去靈堂（疑？ 🤔）
找到自己喜歡做的事情有多重要？ 真的比你想像中重要很多。
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衝動購物心理學 在 飲食科學家 Alex Facebook 的最佳解答
【#瘦身營養學ep165】
看懂這些心理效應，幫你做出更聰明的購買決策。
在《上篇》我們為大家整理了 #太空人維他命 的來龍去脈，這篇文則透過心理學的角度，來跟大家聊聊：儘管存在這麼多爭論，為什麼仍然有這麼多人購買？
1⃣️ 暈輪效應（Halo Effect）
這個效應是指『對一個事物某方面的認知延伸到整個事物』。
舉例來說，就像 Michael Jordan 飛起灌籃時穿著 Nike，因此很多人覺得買了 Nike 就會跟 Jordan 一樣飛高高；或是一個某品牌找了練得很好的健身教練代言『被動增肌神器』，號稱不用運動也能長肌肉，讓部分消費者覺得只要用了這個產品、就能練得跟這位健身教練一樣。
而在『太空人維他命』中，先很聰明地用了『太空人』一詞讓消費者產生嚮往感，再接著列出 17 種食物，代表 17 種不同的營養素，讓消費者產生『吃 1 顆維他命等於吃了 17 種食物』的錯覺，進而忽略了『每種食物同時也涵蓋了許多其他營養素』。
2⃣️ 販賣焦慮
在市場上，最好賣的永遠不是某個特定的產品，而是『恐懼』與『焦慮』。當一個人擁有這兩種情緒時，就會想盡辦法緩解，也最容易做出衝動購物等不理性舉動。
而『太空人維他命』也在傳遞一個『如果不吃，你將無法跟其他人一樣擁有高速生活，最終在工作或生活上離別人越來越遠』的焦慮感。然而，先不論這個產品是否真有這麼神奇，高速生活真的是大多人該追求的嗎？甚至真的不吃就會遠遠落後別人嗎？
3⃣️ 聯合評估的巧妙
在評價一件未知事物時，如有其他已知事物可以比較，人們就會『聯合評估』整體的利弊
有一個有趣的實驗把人們分成 A、B 兩組：
🅰️ 把 7 盎司的冰淇淋裝在 5 盎司的杯子中，人們平均願意付 80 元購買。
🅱️ 把 8 盎司的冰淇淋裝在 10 盎司的杯子中，人們卻只願意付 50 元購買。
也就是透過包裝上的巧妙安排，反而讓人們願意用更多的錢、買更少的冰淇淋。
回到太空人維他命，如果單純講 17 種營養素，大眾可能沒什麼概念。但如果從這 17 種營養素去延伸出 17 種具體的食物，消費者就會自動去做連結，最後再結合前面提到的 #暈輪效應，讓消費者產生『吃 1 顆維他命等於吃了 17 種食物，這個維他命 CP 值超高』的錯覺
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🙋♂️ 聽起來很騙，所以這其實是個不好的產品、應該叫大家不要買嗎？
其實倒也不是，寫這篇文的用意並不是要說它有多不好，而是希望大家在資訊更透明的前提下理性購物。如果在評估過後覺得還是想買，那就買啊XD
那到底什麼樣的人適合購買呢❓
🔹 想以行動支持自己喜歡的創作者 🔹
一直以來，理科太太確實也做過許多很棒的分享，而我們大部分的人則是被動享受這些免費的內容，這其實是一個很好的機會去傳達我們對他的支持。你要說信仰也好，但這世界上很多事情本就沒有絕對的對與錯。
🔹 喜歡嚐鮮、對新事物充滿好奇 🔹
其實在產品正式出來前，大家都只能用文字與理論相互辯論，但實際效果還是要等更多人實際吃過才知道。所以如果你本身就喜歡嚐鮮，不妨買買看，說不定這款維他命真的能幫助你在工作與生活上都有更高效的產出！
🔹 以方便為主訴，價格不是首要考量 🔹
確實，要攝取到這產品主打的 17 種營養素，可能至少要吃到 3、4 種，所以如果經濟狀況允許，同時方便性又是你很在意的因素，或許可以購買看看。
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👨🏻🏫 Alex 小語
其實這整個專案都令我滿佩服的。對於任何一個創作者來說，如何將流量變現一直都是一個問題。而理科太太的團隊，不管在行銷面 (用 太空人/高速生活 的角度去包裝)、還是公關面（持續在社群上回應質疑、並且提出一些科學論證）、以及一直以來理科太太建立起的專業形象與信任度，真的都是非常厲害的。
但回歸一個致力於做『正確知識與觀念傳遞』的創作者，其實我也很不樂見這種過度商業化的專案，因為金錢很容易讓許多原本良善的出發點變質。
最後還是想說，這些保健食品雖然沒有不好，但千萬不要過度依賴。若能在平常就好好吃，其實你根本不需要這些東西。
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衝動購物心理學 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
｜購物成癮屬行為障礙 嚴重者或會破壞正常生活要用藥改善
每逢聖誕和農曆新年雙節日來臨，都會看見店舖充滿人群。有人買來送禮，亦有人送給自己當作新一年的獎勵。理性購物當然是好，買所需的用品，不會造成浪費。可是，為了宣洩不快而衝動購物，不止造成金錢和物質的浪費，更加可能是一種心理障礙。
過時過節被指是瘋狂購物的高危時期，容易勾起購物癮，令人買不停手。輔導心理學家吳加垚指出，時節會促使人們增加購物意欲，例如黑色星期五、聖誕節等。由於商舖會用大減價作營銷方式，這樣會加強患者購物的原因，從而讓自己有更大的理由購物，減低對購物的內疚感。另外，網上購物亦是一個危險地帶，網上交易利用電子賬戶過數，不為意之下會出現「碌爆卡」的情況。所以患者應該盡量避免網購，以免加添財政負擔。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
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＃百貨公司 ＃週年慶 ＃滿千送百
各節重點：
00:00 開頭
03:30 「週年慶」怎麼來的？
04:53 為什麼週年慶都在10-11月？
06:59 週年慶的促銷為什麼可以這麼強？
09:12 超級無敵重要的週年慶
10:50 我們的觀點
11:48 提問
12:04 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：企鵝
｜腳本：企鵝
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：珊珊
｜演出：志祺
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【 本集參考資料 】
→ 百貨周年慶遇週末 報復性消費人潮爆滿－民視新聞：https://bit.ly/3ksmHtY
→週年慶最大檔 SOGO喊衝108億元 八大民生新聞 2020102814：https://bit.ly/2IxvuOj
→百貨公司史／1978 首創台灣周年慶：永琦百貨：https://bit.ly/3ksmIOy
→永琦百貨wiki：https://bit.ly/3ksNy92
→梅西百貨wiki：https://bit.ly/2JYQbD3
→台灣百貨列表wiki：https://bit.ly/38FtEFM
→所有百貨公司都在年底開幕嗎？為什麼週年慶都在10月 、11月？：https://bit.ly/3eX46ox
→百貨周年慶集中在年底，不會互搶客源？用經濟學破解價格戰迷思！：https://bit.ly/36xpdtP
→消費心理學 —— 爲何人們總喜歡節日購物？：https://bit.ly/32B5dFJ
→百貨業銷售時程揭密！原來百貨公司是這樣滾動營收、帶動買氣：https://bit.ly/35rDtFq
→嚴寒難擋熱情 梅西感恩節遊行熱鬧登場：https://bit.ly/35rvs3l
→掌握消費者心理學|電商的6大買單原則|電商消費者心理統計數據報告：https://bit.ly/32WWxd5
→電商消費心理學：六大法則讓消費者Buy的秘訣：https://bit.ly/2UnaOuD
→「兵不厭詐，這是戰爭」：淺析週年慶的消費者心理攻防戰：https://bit.ly/3kArRUZ
→二十天 決定百貨公司全年勝負：https://bit.ly/32FgHbi
→促銷的藝術：https://bit.ly/3pmIB5r
→搞懂週年慶的趕集消費學：https://bit.ly/3ko1uS1
→破解無感漏財的三大消費陷阱：https://bit.ly/3eWXF5e
【 延伸閱讀 】
→(博客來)影響力：讓人乖乖聽話的說服術：https://bit.ly/3nm2W9m
→促銷玩過頭？週年慶的兩難：https://bit.ly/32GEJm3
→透視「衝動性購物」：戰勝自己的心魔，遠離那些引誘你的手段：https://bit.ly/3lug8rZ
→零售業者應放棄假日購物季？：https://bit.ly/3eWfmla
→美國「黑色星期五」折扣戰開打：https://bit.ly/36y5SZK
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