張老師月刊2020.2.【心理學實驗】專欄
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史金納箱(Skinner Box):執迷不悟是為了想掌握
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老李在旅遊飯店附設的賭場玩吃角子老虎機。「角子」指錢幣,因賭注中獎率極低,如入虎口有去無回,所以稱「吃角子老虎」。玩法簡單,拉霸(Bar)後3個圖案相同就給不同倍率的獎金。
老李起初只是玩玩,沒想到中了好幾次小獎,他覺得自己抓住了什麼,開始挑戰更大的獎,開始計算在什麼時候該按停止鈕。一小時後,玩了幾百次的他輸個精光,三餐錢都沒了,他才驚醒自己怎會這樣。
吃角子老虎機能夠盈利,其實是內置程式會先扣除8成彩金,剩餘部分才容許隨機幾千和幾百萬分之一的賠率輸給玩家。「隨機」即是說,每一局的遊戲結果都不能預測或計算,今天有玩家從某機台赢大錢並不表示同一個賭場內的任一機台會發生甚麼事情。
賭場不會做賠錢生意,賭博也不理性,可是人們為什麼一直執迷不悟這類遊戲呢?跟賭博一樣沒有固定比例而且毫無道理,包括樂透、抽獎,以及單戀的對方偶爾心血來潮問候一樣,都是心理上的「間歇性強化」,越是不固定時間、次數才得獎勵的事,越容易為人們所痴迷。
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為了想掌握「那個不確定」
行為學派心理學家史金納(B. F. Skinner),在1938年「大白鼠壓桿實驗」中,設計了專用的Skinner Box,將老鼠關進箱內,箱內只有桿子與兩色按鈕,老鼠肚子餓在內掙扎探索,誤觸了桿子讓食物掉出,經過多次的探尋與誤觸,老鼠漸漸連結「壓桿就會有食物掉落」,只要肚子餓牠就壓桿,食物是種酬賞,增強老鼠在實驗中快速學會「壓桿」這個行為。
史金納由此得出結論,生物體的行為都可以由獎勵性訓練習得,甚至光靠獎勵就能塑造人類行為,只要持續訓練,動物或人類都可以學到本能以外的技能。
接著史金納改變思路,他想如果獎勵比例不固定呢?一般邏輯猜想老鼠如果發現壓桿的機制很亂,一會壓幾次有食物,一會要壓幾十次才有食物,牠應該很快會「不玩了」。結果出乎意料,老鼠不僅興致盎然,而且還對壓桿上癮!牠們開始瘋狂的按壓,無論能否按出食物!
為什麼會這樣呢?有可能是生物需要「控制權」,牠需要知道因果關係,找到規則,進而「掌握」以在生活中運用。時好時壞(間歇性強化)容易讓人繼續留在局裡期待,瘋狂地按壓是收集資料以「控制」,結果卻陷入「被控制」的局,難以戒除。削弱「陷入局裡」的方式是儘量讓自己事前知道的越多越好,比較不會無根據地亂賭一把。
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學習原理的應用
史金納的實驗一直在探討學習原理,並設計酬賞強化行為之建立、維持與習慣養成。「學習原理」日後廣泛被運用在教學情境,尤其適用兒童,例如其中的「增強效果(enforcement)」,常被幼兒園運用貼紙、糖果、點數制等獎勵來增加孩子好行為的頻率。這邊偷偷講個秘訣,其實「口頭肯定」、「榮譽頭銜」等非物質性的酬賞更有長遠效果喔。
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#2020年張老師月刊
行為學派 應用 在 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的最佳貼文
【轉貼分享】行為學派+行銷心理學的手遊設計。家長也可應用在促發孩子學習上。
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遊戲設計極為複雜,一款遊戲往往是近百人的打磨才得以呈現,是一個充滿了利用人性弱點的集合,並非三言兩語可以將其剖析。
但是家長指望孩子忽然開竅,或者希望有關部門一封了之,是非常不現實的,因為這並不能解決他沉迷的問題,最有可能幫助他根源上改變的,就是家庭。
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1.眼界的提升,讓人發覺過去非常執著於喜歡的東西,不過是滄海一粟。2.目標的拆分和建立,一步步來,讓人可以持之以恆的堅持。
3.拆解標籤讓你找到沉迷遊戲的根本原因,獎勵和懲罰,鬆緊中找到引導的平衡點。
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遊戲如此,生活何嘗不是如此。
經歷過的人都會明白這個道理,只是有些人在過程中付出了慘重的代價,相對於指望政府和遊戲公司,家長你自己就是最好的領路人。
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行為學派 應用 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
如何跟孩子做約定,
或者跟心智還沒那麼成熟的人談條件
阿德勒心理學其實不那麼喜歡談獎賞,比較喜歡談「合理的結果」--有適當的付出,便有相應的收穫。下列的「好交易」雖然看起來很像獎賞,但還是有一些不同。
孩子平日能幫忙遛狗,或許周末可以放假,由父母來幫忙,這像是合理的結果。但如果,孩子平日能幫忙遛狗,就能得到一台他想要的手機,在邏輯上不見得有關係,這會比較像獎賞。
很多家長很不喜歡跟孩子談條件、做約定,覺得親情不需要這樣,很勢利。而且父母已經付出那麼多,本來孩子就該聽從父母的命令,尤其父母都是為了孩子好,孩子聽話做好都是應該的。
讓我們回到現實生活吧!我們可以有我們的想像,我們也可以想像孩子都能自動自發,像機器人一樣,一個指令一個動作。但事實上在現代社會的氛圍下,很難不跟孩子做約定,即使是很抗拒這種事實的家長,在平常的教養中,還是可以找到一些做約定的互動方式。
我一般使用行為學派來談「做約定」這件事,會請父母跟孩子討論,讓孩子擁有適當的自主權,參與決策,以期從他律慢慢過渡到自律。多使用有邏輯關係的合理結果,作為獎勵或處罰。用行為學派的理論,幫家長重新整理平常生活中的教養行為,常可以看到不少困境的癥結點。
當然,要考慮孩子的發展程度,以及可能遇到的環境阻礙,父母有沒有辦法配合執行等等因素。有時候父母會有盲點,就需要跟其他比較有經驗的父母,或者專業人員共同討論,能更貼近「合理」的狀態。例如,要求兩、三歲孩子,講一次就要聽得懂並且執行出來的父母,大有人在。
做約定要抓住人性,如果是「先享受,再付出」型的約定,孩子就很容易賴皮,因為動機不見了。事實上,很多心智不成熟的大人也是這樣,不僅僅是孩子如此。
對我們自己也是這樣,能引發動機的事物放在後面,我們會比較能忍受前面的壓力。這是老祖母的法則,善用這種方式,加上化整為零的技巧,能增進我們自己的工作效率。
很多時候,我們就是擋不住對方的「盧」,不斷退讓,最後退到雙輸的局面。對方固然有不成熟,或者操控性強的一面,但我們的抗壓性也要足夠,才比較不至於演變到後續無法收拾的局面。
使用行為學派出發,如果目標是孩子的獨立自律,也兼顧人性,那會慢慢接近阿德勒心理學所談到的方式。以前的增強物,慢慢變成「合理的結果」,這也很接近「自然增強物」的概念。
不過,還是有非常自我中心的孩子或大人,根本不接受做約定、談條件,只想耍賴,只想這世界按照他的方式運轉。有些東西我們不給,或者不按照對方的要求,便可能使用搶奪或暴力,甚至傷害自己,不得已也只能先求保護我們自己與對方,這我們也要有心理準備。
當然,孩子傷害父母的狀況比較少見,但不是不會有。所以有時候,養不教,真的父母也很冤枉,父母說不定就是最痛苦的人。大腦的設計很精巧,有些部分先天有欠缺,父母要很努力,才能在孩子身上看到一點點效果。
這些範例看起來很簡單,事實上不少父母不見得在執行的時候,能抓到其中的重點。建議各位多看幾遍,這不只是親子互動,連一般性的人際關係,都可以拿這個概念再來想一遍。祝福各位!
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【簡‧尼爾森, 琳‧洛特】
以下是「壞交易/好交易」範例:
壞交易:一個老掉牙的交易「如果你答應照顧牠,我們就買一隻小狗給你」是壞交易的最佳範例。大部分的孩子在獲得小狗之後的幾個星期內,就開始對照顧狗兒提不起勁;而到了那時,這隻狗已經對你們產生依賴感,以至於你無法把牠送到任何一個收容所。
好交易:「如果你能在平日幫我遛狗,我就會在週末時給你一個特別的優待。」如果你不能在一旁看小孩遛狗,這個交易也會變成壞的交易。
壞交易:「如果你答應用完車後會把油加滿,你今晚可以用車。」你家青少年只要用了車,就沒有任何談判的籌碼。
好交易:「如果你在離開前幫忙洗車,你今晚就可以用車。」
「好交易」範例
✽ 「只要你在週三晚餐前將所有交給你做的家務完成,我就不會在平日對你嘮叨。如果到了週三晚餐前你還沒做好,我會等你做好了再一起吃晚餐。」如果你是習慣設定截止日的類型,並且能在週三晚間回家做晚餐,便可提出這種交易條件。
✽ 「我們來達成一個協議吧!如果你能找到其他父母載你們到戲院,我就答應在散場後開車把你和你的朋友載回來。」
✽ 「我們這麼做好了。看看你可以為你想買的新毛衣(吉他、遊戲等等)存多少錢,我就給你相同數目的零用錢。」
✽ 抵押品也對青少年很有用。如果他們想跟你借東西,他們需要給你抵押品。等他們歸還你的東西時,你便歸還這個抵押品給他們。好的抵押品也許是他們最喜歡的一件衣服、iPod、iPad、手機等等,總之,必須是一件對你家青少年有意義的物品。
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以上部分文字摘自【大好書屋】
跟阿德勒學正向教養-青少年篇:溫和堅定的父母力,90個守則,引導孩子放眼未來、邁向獨立
http://www.books.com.tw/products/0010762226
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延伸閱讀》老祖母的法則
https://www.facebook.com/…/a.248192138530…/620437517972562/…
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