［書籍］其實，我們都寂寞
《正視你的寂寞 因為裡面一定有故事》黃之盈
我們人的一生，終究在親密和自主之間，找尋平衡！
在逢年過節時，一方面期待久違的親友，一方面又感受到人際之間的壓力，平常閒來無事時，期待有人可以串門子、相聚聊八卦！
每個人在面對人生的高潮迭起和幽暗低谷的需求都不一樣，有些人在挫折無助的同時，希望被別人分享安慰，有些人在低落的時刻，期望安靜的被人照顧，又或是不被打擾
反之亦然，在感受人生榮光的同時，期待有人分享，獨樂樂不如眾樂樂，有些人則是希望低調行事，不被關注！
這些都是在親密和自主間的擺盪，然而，在擺盪中不斷拋擲和定義自己的人生，在人群中感到心靈空虛，卻又在寂寞時感嘆人生是否有情！人就是這麼矛盾的生物，總是在親密的時候，想要單獨的空間；在孤獨的時候，渴望和人連結的親密感。
「孤獨」和「寂寞」是不同的，孤獨是一種不經意的選擇，而待再孤單裡面不會讓一個人奮力往外尋求更多認同；而寂寞則是一種往外撈的狀態。如果說孤獨是一個單獨的狀態，那麼寂寞就是一種對孤單的控訴，誘發一個人更不想安份的尋求更多認同！
哲學家布伯曾說「若能承認自身存在的孤獨處境，就能深情地轉向他人，若在寂寞時被恐懼征服，就無法向他人伸出雙手，反而是亂抓浮木！」
書中提到當我們緊抓住更多的工作、不對盤的人際關係、耽溺在網路世界，又或是更多的無來由但殺時間的人事物中，最終換來身心的一片空虛。這種空蕩蕩的感覺，我們在此簡稱為「虛無」。
虛無在此定義為，為了消除孤單或者單獨，在創造看似活絡或忙碌的交際後，一種迷失的狀態。這種狀態就像漂浮似的，讓一個人突然忘記自己除了”頭銜、不真切的人際網絡、感到不踏實的日常活動”，就無法定義自己是誰的狀況。
這種感受說起來虛無飄渺，試想「假若把你的名牌包包、另一半的光環、社會身分地位拿掉，你還是你嗎？」這樣的存在哲學問題，就從背景浮現在眼前變成了主角，這正是這本書想要關注的問題。
當我們越是逃避寂寞，寂寞的狀態就會來找你。而越想消除寂寞的狀態，或者為了逃避及末就胡亂謅調侃自己一下「我就是沒人要」「反正沒人重視」「反正不會有人理會」，每個”反正”都是不曉得如何與寂寞相處，而將寂寞本身定位成低落的自我價值，變成每個人生扭曲的哲理或長吁短嘆，假意這就是人生！進而，有些人為了弭平這樣的不舒服感，就趕緊再多投入不適切的人際關係、過度負荷的工作、談場只滿足自己內心空洞的戀愛等，造成個人內在的小小惡性循環，只為了讓自己跳脫寂寞，或即便只能待在寂寞裡也能「好過一點」！
我非常同意作者提出的一個重要觀念就是「凝視寂寞」。當我們在意別人眼光的同時，將探照光反向照往自己，是不是我們也把自己的一部分先推離，才這麼在意別人怎麼看。當我們害怕單獨是個怪咖的同時，是否我們首先認定自己的怪是異類。
當我們「試圖凝視，卻也想逃避」的狀態，其實每個人都有，這就像生命中的陰影，如影隨形卻又害怕被打出原形，當凝視寂寞可能看見全髒全臭，不如逃避隱約還能感受到自己不錯。這樣就更收不到寂寞帶來的好處和覺醒了！
這本書帶著一個善意是，我用存在主義曾經說過的一段話來代表「成為一個人，必須承擔全然、根本、永久而無法克服的孤獨！」承擔是一種接納，承擔包括承攬和擔當，當自己的內心空洞，承攬專屬於自己的獨特孤獨，當你覺得自己一個人也無妨，就不會因為身邊的流逝，或者不經意的評價，就認定自己的一部分已經被誤解，或是被帶走了！
因為，當你的存在就是「純粹的在」。
沒有人能夠撼動「就是你存在」的各種事實，就像我們不會去質疑原野中的一花一樹一草一木的存在那般。凝視寂寞的本身，就像是一幅畫，既親近之，既安在之，自由且寬廣地接近自己，並且與人親近。因為，你的寂寞是個時光機，讓你親近自己的故事，接受自己的點滴。
而這本書，也試圖安在我們的心，閱讀的同時就像風一般，叮嚀提點著我們「人生在世，既來之，則安之！既安之，凡事接納之！」
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