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🔷4個藥球爆發動作
1️⃣單腳藥球傳球
一開始單腳站立面對牆壁,
雙手持藥球放於胸前,
用力將藥球向前推出砸牆,
讓球反彈回至胸口高度。
2️⃣深蹲藥球上推
以深蹲姿勢預備,
且雙手持藥球放於胸前,
利用先向下蹲的力量蓄能後,
再向上伸髖伸膝同時將藥球向上推。
3️⃣分腿藥球側拋
一開始雙腳前後分腿站於牆前,
雙手伸直把藥球抱於身體另一側,
接著旋轉胸椎沿著腹部水平面拋向牆壁,
讓球能反彈回至腰部。
4️⃣藥球砸地訓練
兩腳先站與肩同寬,
雙手打直將球高舉過頭且伸展髖部,
再來瞬間屈髖以及雙手向下甩動,
將球砸於地面後反彈接起。
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這次的內容是濃縮了我在Youtube上的一部影片,
影片中會再詳細說到:
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🔺操作藥球爆發動作之前,注意的三個重要事項
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影片內容來源:
Yuji Nishida Destroys Canada with 6 Aces in a Row | World Cup 2019
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2019年3月の発売から本日に至るまで、皆さまに多大なご支援をいただき、この度、世界
累計販売本数1,000万本を突破いたしました。本作をプレイしてくださった皆さまに心よ
り感謝申し上げます。
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https://www.sekiro.jp/news_detail_230926_01.html
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