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【和諧粉彩．和諧療癒】

趁著暑假幫媽媽籌劃和諧粉彩體驗課程，
為了線上課能更順利進行，
送新筆電和實物投影機給媽媽，
課程很順利結束。
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學員的分享很令人感動，
「享受藝術的美好以及藉著創作過程中放鬆」，
看著回饋文字肩膀也跟著鬆了。
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手作的療癒英國奧運跳水金牌Tom Daley最知道，
在觀眾席邊織毛線邊看比賽，
或為金牌織個專屬小袋保護著，
Tom Daley說
「編織已經成了我尋求平靜、滿足和放鬆壓力的方式」。
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和諧粉彩也是，透過簡單技法，
人人可學，輕鬆上手。
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感謝學員同意分享回饋：
❤️佳倫老師
今日是我育嬰一年後的第一天完全屬於自己的時間，生小孩後，我選擇親餵母乳，孩子幾乎都掛在身上，雖然甜蜜但也失去獨處空間，滿腦子都是怎樣安排孩子的作息，顧不上自己，忘了自己的喜好和想法，每當夜深人靜時，內心會空空的，不過空的時間也不長，因為孩子夜醒哭鬧的次數越來越多也沒心力顧及自己，往往都是累得倒頭就睡。
當母親後才知道照顧孩子有多難，尤其自己是走特教，對發展很敏感，每個階段每個環節都會讓你緊張或是猶豫，該做什麼選擇教育孩子，導致讓自己情緒常常緊繃。
感謝思瑩介紹了和諧粉彩，聆聽了玉鳳老師的生命故事以及教學，讓我有機會享受藝術的美好以及藉著創作過程中放鬆。
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❤️羊羊老師の魔法教室
【作品故事】
冰冷從心底湧出，擠壓得無法呼吸，一眨眼都是潸然。
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「為什麼別人都沒事，就妳有事？」
是啊，我也好自責。
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很久以後，我才發現，原來自己是熱帶海洋魚。
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冰冷是為適應熱帶而生，無法呼吸是應在海洋中活，眼淚讓我更能將世界看透明。
如果你發現自己也和我一樣格格不入，那麼就別勉強留在原地了，回到自己的歸屬吧。
【後話】
其實我很不會畫畫（小孩看到都會大笑的那種），所以上課前本來預期自己的作品應該會很糟
殊不知結果畫出來竟然還滿美的欸，應該是因為洪老師很會溫柔地引導吧
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❤️雞米花老師
謝謝老師真的很細心的教我們很多小細節，還有美術觀念跟和諧粉彩的結合，今天這一場收穫滿滿。
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❤️瑋芸老師
我終於相信自己並不是完全沒有美術天份了
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洪老師有三十多年豐富教學經驗，
曾是蒙特梭利幼兒園園長及美術老師，
讀藝術系畢業後
積極學習國外各種藝術美學門派，
包含心靈繪畫、藝術治療，正念心理學.....等等，
將所學融會貫通融入教學，
形成特有風格。
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歡迎來感受和諧粉彩的療癒。
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【和諧粉彩準指導師認證培訓班】
第五期招生中
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一、上課時間：
8/16(一)上午9:00-12:00、下午2:00-5:00。
8/17(二)、８/18(三)、8/20(五)、8/21(六)、8/22(日)皆上午9:00-12:00
每次3小時，共7次，共21小時
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二、授課講師：洪玉鳳老師
日本和諧粉彩Pastel Nagomi Art®正指導師
美國Zentangle®CZT Asia #1亞洲中文認證禪繞畫教師
美國SoulCollage®心靈拼貼®指導員
美國Bob Ross山水花卉油畫證照教師
張老師心理學院藝術治療結業
韓國紙黏土師範證教師
藝術陪伴多媒材心靈繪畫講師
中華成人教育終身教育師認證
夢想社區學校日本和諧粉彩禪繞畫講師
志玄文教基金會日本和諧粉彩禪繞畫講師
湖內大湖國小樂齡中心日本和諧粉彩講師
各學校教師研習及企業機構講座講師
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三、適合對象:
1.對藝術教學有興趣，欲培養第二專長成為專業講師
2.一般老師及輔導老師或心理諮商師助人工作者
3.藉由色彩及藝術達到心靈紓壓放鬆和諧靜心效果的朋友
4.想要擁有自己創作作品體驗粉彩濛朧美的朋友
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四、報名資格:
12歲以上對本課程有興趣，無繪畫基礎者皆歡迎報名。
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五、上課方式: LINE會議室
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❤️報名表單：
https://forms.gle/4HoH8bXN7jUmKSo39
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另有揪團優惠，
有任何問題或開課需求，
歡迎私訊粉專詢問

Grace玉鳳日本和諧粉彩。禪繞畫。心靈拼貼。
https://www.facebook.com/grace20160215

#不出門的日子我在家看書
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工具書｜知識類繪本特輯
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我非常喜歡閱讀以主題書單或作家介紹為主軸的專刊，雖然總有些大同小異的主題，或是重複的選書，但透過他人的視角，學習怎麼規劃題目、挑選品項、排版呈現，真的是很過癮！而且每次都有機會發現未曾看過的新書，或是用全新的角度認識一本已經認識很久的書，實在太好玩了！知識類繪本近年來出版蓬勃、非常受歡迎，不過台灣的自製書卻沒有特別多，分享我的３本小收藏，一起來看看世界各地的創作者是怎麼畫出這些兼具知識性與藝術性的好作品。
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✔《傑出科學圖畫書插畫家》
這本書是多年前在學校附近的二手書店找到的，鄭明進老師一共寫了３本介紹世界各地圖畫書創作者的專書，這是其中一本。書中包含各式各樣的藝術手法與媒材表現說明，如膠彩畫、拼貼畫、油畫，以及科學圖畫書中的各種插畫特色的不同，像是寫實、細緻、剖面、漫畫、地圖、圖鑑，書例來自許多絕版書或外文書，相當珍貴。
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當然重點還是放在插畫家身上，鄭老師用２２篇文章介紹這些多才多藝的創作者，有的擅長描繪動物如阿部弘士，有的以寫實著稱如藪內正幸，有的能夠展現細膩的建築畫如大衛麥考利，不知道家中有多少藏書、看過多少資料才能寫下這一本。
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✔《科學之友５０年特刊》
兩年前走進高松市的獨立書店，一看到這本書，當下就下定決心一定要帶回台灣。《かがくのとも》是日本老牌童書出版社福音館旗下的月刊科學繪本，以日常科學為出發點，用有趣好玩的方式帶領５〜６歲的孩子學習各種知識，主題涵蓋動植物、食物、人體、數學、自然環境、地球科學，相較其他書籍，月刊的價格便宜好入手，自１９６９年起逐月發行，５０年來已發行超過６００多冊，不僅有來自童書界巨匠與新秀的創作，更令人佩服的是出版社擅於力邀各路專家如攝影師、設計師、藝術家跨域合作，２０１９年８月還於東京舉辦了５０週年紀念展，與讀者一同回味這些經典好書。不同於一般漫畫或兒童刊物是以單元或連載方式呈現，福音館每一本月刊繪本都是獨立、完整的作品，受歡迎的期數還有機會成為一般版販售，因此累積了非常多的經典長銷書。

回來介紹這本書吧！書衣非常精緻，環繞在燙金書名旁邊的小插畫，都是來自人氣繪本代表作，例如安野光雅、五味太郎、佐藤和貴子、甲斐信枝等人的作品。書中介紹了刊物的創立緣起、作家特輯、精選歷年封面與簡介，相當精彩。日本在資料彙整與創意呈現上一向有口皆碑，生硬枯燥的知識怎麼讓孩子提起興趣？如何將科學描述與人文藝術完美整合在一起？若上述的問題引起你的好奇，或是想投入知識類讀物創作，這本書會是很不錯的參考。
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✔《科學繪本的世界１００冊》
「太陽別冊」不定期就會出版主題繪本特輯，這次精選了１００本科學繪本。唉！真想和多啦Ａ夢借個道具，手一撈就能把裡面的書抓出來，免得看得心癢癢。書中分為５個章節，每章選２０本書，第１章是時間、算數、歷史等基礎知識；第２章是關於自身的身體與感受、還有生命源起；第３章是植物與自然環境；第４章是動物們；第５章是山川、星宿與整個世界；最後還有日本科學繪本的發展史簡介。
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＊這本書的部分收入將捐助支援 Covid-19 治療計畫的日本紅十字會醫療中心。
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#科學繪本
#知識繪本

▣團購網址：https://gbf.tw/m9db6
▣團購時間：即日起至5/31

你們相信藝術能治療人心嗎？
大概從2歲開始
我發現梅森的情緒不太穩定
小孩哭鬧是難免的
但我發現梅森比較多的是「憤怒的情緒」
可以為一件事情氣了好久
有一次跟他說好 時間到了就要回家
結果後來怎樣都不走
把他硬抱上車的結果是哭到回家
還把自己背抓傷
因為那天他穿的是白色背心
我看到背心因為傷口滲血
心裡真的震驚了好久
也好心疼

我花了好長的時間
為我們兩人之間取得平衡
他若生氣的話
我會先退開
也是避免被他情緒影響
我說你可以哭 但不要躺在地上哭
你可以到沙發哭 哭完跟我說
原本以為只是單純的情緒問題
後來發現蠻多特徵都符合 #高敏感孩子 的特徵

從他收玩具就能知道 他很在乎每個細節
每個玩具盒還會切齊水平線擺好
玩積木或是拼圖 只要沒做到的事
就會生氣的說 他不要玩了
他最常講的一句就是：「怎麼沒用好」
高敏孩子的特徵有很多
主要是對聲音、環境、顏色甚至氣味都特別敏感
嚴格說起來就是個完美主義者
我也才認知到
必須換個方式來好好帶他

以往接觸過的繪圖用具都是用筆來畫
韓國SNOWKIDS拋開用筆繪圖的概念
是啊！創作本來就該不受限制
這年紀的孩子本來也就不會用筆
希望透過創作來讓平常墨守成規的梅森
跳脫出框架 盡情的玩樂

說到SNOWKIDS不得不提到手指膏了
顏色多彩繽紛
不受媒材限制
用筆、用手、或是吐司造型的海綿
甚至是家裡不要的牙刷都能創作
另一款是擠壓噴瓶
把顏料倒進噴瓶裡面
就能變成綿密的彩色泡沫囉！
加入水稀釋也能做成顏料冰塊
加入吉利丁能變成顏料果凍
融合不同的素材 變換出多種玩法
這2款顏料都能畫作玻璃、矽膠、磁磚上
非常方便清洗
善後也是遊戲的一個環節喔
遊戲結束後 引導孩子們清潔、收拾
養成負責任的習慣

SNOWKIDS 的雪沙觸感很輕柔
摸起來又有點像黏土
算是創作中還蠻溫和的一種練習
可自由塑形 從摸、捏、壓模等動作
訓練手指的運用
原本4種雪沙是分開的
結果梅森不小心把2種雪沙混在一起
突然靈機一動 乾脆來做個冰淇淋吧🍦
效果還蠻好的說
搭配挖沙工具、堆疊杯
來享受更多有趣的創作吧☺️

我這次目的也是希望梅森
能夠自在享受創作上
好不好清洗不是我首要條件之一
但其實大多都算好清潔啦😉
我最推薦的還有顏料、泡泡、史萊姆系列
在觸覺認知上有很大的幫助
其實還能變換出更多種玩法
以下是這次團購品項
下單處可以看更多介紹
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【韓國無毒顏料🎨SNOWKIDS / 雪沙創作 開團】

無毒兒童幻彩手指膏(70ml)6色組
色彩認知遊戲泡泡(250ml)3色組
安全無痕塗鴉蠟筆6色組
馬卡龍水洗彩繪塗鴉筆6色組
無毒兒童幻彩史萊姆DIY遊戲組
兒童五感啟發雪沙(300g)4色組

遠離失眠與焦慮的惡性循環！
不吃藥也能好好睡。
透過練習，
重新認識自己，活化心靈，
用24週的時間帶你擺脫失眠，
回歸正常生活。
　　
★剖析壓力，解決失眠困擾
　　12個面臨不同困境的案例故事，告訴你日常的壓力源有哪些？搭配不同的互動練習，一步一步從根本解決問題。
　　
★五大向度練習，認識自己
　　透過心理、運動、活動、飲食、藝術創作，五大不同向度的練習方式，重新認識自己，調整心境與作息，給大腦快樂的暗示，解除你的壓力源。
　　
★互動式治癒，激發新思維
　　透過設計好的題目與互動練習，激發你用不同的角度去看日常的變化，幫助你學會新的思考方式，讓過熱的腦袋降速，進入放鬆的狀態。
　　
作者簡介：劉貞柏（阿柏醫師）
　　劉貞柏醫師現任柏樂診所院長，國立中央大學諮商中心兼任醫師，前台北榮總新竹分院主治醫師。曾在台北市立聯合醫院松德院區接受完整訓練，包括門診精神分析式心理治療及住院藥物暨認知行為治療訓練。推廣使用人文藝術創作媒材結合精神醫學、心理治療領域專業知識來提升靈性感知、豐富生命。著有《失眠關鍵50問》、《請問醫生，我的孩子有問題嗎？：精神科醫生教你聽懂孩子的內心話》等書。

心靈原型卡是一套心靈探索的卡牌，對應每個人內在的神聖契約（Sacred Contracts），是心理學家 Caroline Myss基於容格的原型，再配合心理占星定出12宮位的原型，每個宮位對應著不同的現實情況的各種面向。
神聖契約盤共有三層同心圓輪，主要核心乃是靈魂層次的焦點，次圈是 12 星座宮位，最外圈則是原型卡所象徵的原型角色。根據生命藍圖的理論，在我們出生以前就已經設定好了我們今生的靈魂藍圖，記錄著這一世要完成的功課或使命，也因此，我們內在會有些天生的能力配備。

那些天生的DNA或是早就內建好的程式，容格稱為「原型」。

卡洛琳密絲（Caroline Myss）的「原型卡Archetype Cards」共有74張牌，分別代表不同的原型角色，例如：孩童、父親、母親、國王、受害者、破壞分子、妓女、……每張圖案都很深切的表現出該角色原型的特點、行為表徵、角色特質。

心靈原型卡不同於一般的神諭卡牌，不是用來給指引，原型卡更像探索內在世界的鑰匙，自我省思、檢視生命的工具。

每一張原型牌都有要思考的「生命課題」，而每一張原型都帶有「光明屬性」及「陰影屬性」，所謂「光明屬性」就是這原型被你接納且發揮的良好時，所謂「陰影屬性」就是這原型被你用在不適當的地方，造成你不想要的狀態。透過抽牌，讓我們可以藉此瞭解自己是否固著在某個角色中，覺察自己是否有善用該角色的特點，或是超越該角色的盲點。

【原型的概念】
20世紀知名心理學家容格（C. Jung）提出「原型」的概念，將人性的心理透過基本典型的樣貌組合，來詮釋現實生活中所發生的人物與事件。譬如：母親、父親、小偷、教師、小孩、死亡、重生…等等，經由名詞或者事件的理 解，讓真實的面貌重新連結到簡潔又深刻的對應，且搭配「時間同時性」為圖卡藝術媒材的療癒運用提供一個心理學上的學理基礎。

心理學家卡洛琳密絲 （Caroline Myss）以容格的原型概念設計一副漂亮精緻的原型卡（Archetype Cards），並將其應用在心理治療上，廣受大眾與諮商師的喜愛。


#Archetype #原型

本集主題：陶瓷創作個展
　
專訪： 林文萱
　　
林文萱以陶土創作 紀錄每個當下的感觸
　　創作者林文萱生長於新竹的鄉村，在土地上玩耍的童年帶給她相當大的影響，尤其鄉村的生活沒有太多物質誘惑，於是她自童年就喜歡觀察自然，特別是觀察不同天氣時的土或是天空光線的變化，將這些觀察當作每天的消遣。到台北生活之後，發現城市的生活真的不一樣，很方便卻也有些不真實。
　　
與陶土的相遇
　　林文萱使用的創作媒材與她的童年經驗有些關聯，「土」讓她可以有很多對時間的想像，加上對於潛意識的興趣，因此創作主軸一直圍繞著記憶的主題打轉著，透過創作觸及更多的潛意識層面。一個物件可以很容易去影響一個空間給人的感受，甚至在描述一個空間的時候，我們通常以各種物件來形容，對林文萱而言，空間就像是可以利用物件所構築的一個抽象名詞。
　　
關注記憶和心靈
　　在林文萱的創作中，記憶和心理空間是她特別關注的。實際上開始創作的主因是在於自我治療，像是透過送給自己的禮物這個系列，白話一點說就是把過去較負面的記憶感受，轉化成一個禮物送給過去的自己，像是一個對昨日之死的道別儀式。林文萱認為或許是自己在鄉下成長，對於快速的世界並不是很習慣，於是她給自己在創作裡多一點時間和手續，像是對著自己叮嚀著好好照顧自己的一個儀式。實際上這個創作的過程是漫長的，在各種時間的消磨之下，她對於過去的糾結也減少許多。而到了近期的新作，則是漸漸轉移到觀察物件進入心理空間的變化，更多的是考慮觀者的感受和與空間關係的創作。
　　
　　從求學時期至今，對林文萱心境上的改變實在太大了。一開始她很痛苦，尤其半工半讀時間永遠不夠，時常讓她覺得很不安，但是在她因為創作的需求，而接觸各種領域的知識以後，她發現自己在心態上調適得更好，整個人也都轉變得很多，她想這是好好創作最好的回報，在這之後也比較有心力完成創作以外的事情。其實她本身的個性比較衝突，有點內向卻在想法上又很開放，她喜歡躲在工作室裡創作，也喜歡認識新朋友，只是創作真的很費時，比較少有時間在社交或其他的娛樂上面，希望未來能多花一點時間在旅行上。
　　
　　對林文萱而言，創作能帶給她很多好的能量，她像是用創作來說話的人，平時不太善於表達自己，甚至也不太照相，但是面對形狀和質感她卻可以比較準確地去說她要說的感受。加上她是那種喜歡躲起來的個性，可能讓作品成為被觀看的對象，會讓她比較自在一些。
　　
圖像思惟推動創作
　　創作時的靈感來自於生活，林文萱是隨時用圖像思考的人，通常是她得到一些感受時，記憶和潛意識裡儲存的各種觀察資料會自己組合出一個影像，她就把這些影像用立體造型的方式做出來。未來她也期許自己能繼續創作和學習，好好活著，如果有機會，帶著作品到世界各地走走，她喜歡體驗不同生活，從中學習。
　　
調整自己清理心靈空間
　　這次展覽會同時展出兩種類型的創作，從相當寫實的創作轉變到形象逐漸模糊的形式，她希望能呈現一個轉折點，是透過創作照顧自己之後，心理上產生了一些改變。有很多事情的癥結點其實都不在於事見本身，而是自己的心態，所以如果自己能夠做到照顧自己，好好整理心理空間，那有很多小事也不是那麼重要了，像是體制裡的認同等等。
　　
　　林文萱的故事平淡，卻很真實，希望能帶給觀者一些重新面對自己的勇氣，她覺得做到好好照顧自己，是所有夢想的第一步，所以她沒辦法等老一點，或是生活變得優渥一些再來做創作，畢竟她的創作時常來自於一種匱乏，如果過了這些時期，就真的過去了，時間一直都是人生最大的成本，畢竟人生無法比較，也無法重來，沒有任何人能夠為你做決定，如果能堅持自己的選擇，即使有後悔也將會是自己心甘情願去承擔的。　　
　　
林文萱簡歷：
學歷：
國立臺灣藝術大學工藝設計學系研究所
　　　
展覽記錄：
2017 アジア現代陶芸展，愛知縣陶磁美術館，日本。
2017 黑陶接線生計畫 清水眷村文化園區，藝術駐村聯展，台中，台灣。
2017 第三屆故宮青年陶藝雙年展 台北，台灣。
2017 台灣陶藝創作獎，鶯歌陶瓷博物館，台灣。
2017 類似種子類似彈藥，林文萱創作個展，台北，台灣。