關於 藍莓巧豆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

2019.08.31《#新北#板橋 ·#起家厝 Khi Ke Thsu Cafè》
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🔺朋友臨時揪聽聞很推的#板橋早午餐 ✨
🔺發現店家也是#寵物友善餐廳 呢💙
🔺一進門就發現超多組客人的!!還是建議預約一下
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➡一杯兩杯三杯G義麵 NT$.200元🔅
➡藍莓巧豆 NT$.120元🔅
➡青醬雞肉歐姆蛋捲 NT$.230元🔅
➡哩厚法式吐司 NT$.230元🔅
➡＃鮮奶茶　NT$.90元🔅
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#一杯兩杯三杯G義麵
味道超濃郁 滿滿的三杯味~
麵條是使用扁麵 我蠻喜歡的
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#哩厚法式吐司 $230
配料有歐姆蛋 香腸 薯餅 火腿 培根 生菜 番茄
附餐有配紅茶👍
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#青醬雞肉歐姆蛋捲
肥肥滿滿的青醬歐姆蛋捲😊
搭配德式香腸 生菜 起司 奶油👌
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#藍莓巧豆
很營養的飲品😋
滿滿的藍莓味 喝起來很清新
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💡【店家資訊】💡
🐾地址：新北市板橋區松江街118號
📞電話：02-2252 1637
✅時間：每天08:00~21:00
📍路線：從江子翠1號出口下車 再走約3分鐘
Tips：先付款 無服務費
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🔍歡迎追蹤 freedom貪吃鬼🔍
🔍粉絲頁：freedom_貪吃鬼 按讚+搶先看
🔍部落格：http://anneclaire1202.pixnet.net/blog
🔍 IG：https://www.instagram.com/freedom122021/
🔍Youtube：https://www.youtube.com/watch?v=jjL8iCLCz9c&t=5s
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@ 起家厝Khi Ke Tshù CAFÉ

新北-板橋『起家厝』
🎁文末有抽獎活動🎁
#抽油醋溫沙拉
平日的下午店家也是人滿滿的☕️
▪️油醋溫沙拉180
在冷冷的天氣又想吃生菜沙拉，很適合點上這個～有炒的香氣十足的洋蔥、甜椒、菇類、雞肉或牛肉、生菜，搭配上香濃的油醋醬，酸酸的好開胃～😋
▪️花雕雞燉飯260
一入口花雕酒的香味濃郁，燉飯裡頭有青椒、花椰菜、地瓜，上頭還有一片鹽煎雞腿排🐔
▪️青醬雞肉歐姆蛋捲230
歐姆蛋非常的軟嫩多汁，吃起來較於其他餐點清淡，但青醬的香氣十足
▪️豬在泡溫泉180
在早午餐咖啡廳，居然也能吃到燒肉丼飯，燒肉加上泡菜根本絕配，在配上療癒的溫泉蛋
▪️花生夫人薯條90
非常罪惡的一道😆酥脆的薯條搭配上濃郁的甜花生醬以及培根
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▪️草莓湊一咖燕麥80
燕麥以及優格，搭配上3種水果：香蕉、奇異果、草莓，好吃又健康👍
▪️檸檬生乳酪90
下頭的生乳酪吃起來酸度十足，搭配上上頭微甜的蜂蜜檸檬水製成的凍，吃起來解膩又清爽🍋
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▪️藍莓巧豆120
▪️草莓椰奶120
▪️蒂芬燕麥妮120
飲品的部分，喝起來很濃郁，並且不會甜膩～
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整體來說餐點都還不錯，吃的出特色以及用心，尤其是我個人最愛油醋溫沙拉、花雕雞燉飯、草莓湊一咖燕麥💕
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🎉抽獎活動🎉
🎁「油醋溫沙拉」抽5份
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🎊抽獎辦法🎊
1.追蹤 Chien．食記生活 起家厝Khi Ke Tshù CAFÉ
2.按此文章讚❤️
3.標記1位朋友+「來吃早午餐」
（完成以上條件才符合抽獎資格）
⭐️注意事項
．可以重複留言來增加中獎機率～但要標記不同人～
．要標記有效帳號～勿標記空帳號、粉絲專頁、公眾人物等等～
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📣活動時間：即日起～2/20（三）23:00
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💡Chien．食記生活 擁有最終修改權
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📍新北市板橋區松江路118號
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#Chien吃板橋 #Chien吃鹹食
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#food #foodie #instafood #taiwanesefood #taiwanfood #taipeifood #taiwan #taipei #popyummy #4foodieforfoodie
#相機食先 #相機先食 #台湾 #台灣 #台北 #台北美食 #新北美食 #板橋 #板橋美食 #板橋早午餐 @ 起家厝Khi Ke Tshù CAFÉ

起家厝

板橋很有名的早午餐店起家厝，販售義大利麵、燉飯以及丼飯等餐點，光是看名稱就很讓人期待☺
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✔義式煙花牛肉義大利麵 $280
✔起家厝花雕雞燉飯 $260
✔手工蛋塔 $70
✔草莓湊一咖燕麥 $80
✔藍莓巧豆 $120
✔蒂芬燕麥妮 $120

牛肉義大利麵使用茄汁口味下去料理，裡面還有些許地瓜塊可以增加味道的層次感👍🏻牛肉軟硬適中非常好吃！整體非常濃郁很推薦👏🏻花雕雞煎的非常脆肉很嫩，燉飯味道濃郁但有點小小的過鹹所以比較容易膩。

僅在冬天期間販售的蛋塔，烤熱熱的送上桌前，外酥內嫩👌🏻以及新品草莓湊一咖燕麥，燕麥混優格當作基底，還好小小一個不然其實蠻有飽足感，上面的草莓不僅可愛在味道上也增添酸甜感🍓不愛吃燕麥的我都敢吃👍🏻除了甜點以外還有多種健康果昔，藍莓巧豆是藍莓跟黑巧克力打成的果昔，意外的很順口還有巧克力碎可以吃😆另一個綠藻跟燕麥的組合，喝起來有淡淡的香蕉香氣，減輕燕麥的的濃稠跟味道蠻喜歡的😍
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📍 新北市板橋區松江路118號
🚉 #捷運江子翠站
⏲ 8:00-21:00
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#ㄩㄐ吃の圓滾滾🍍#ㄩㄐ吃江子翠站

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

為什麼你以為很健康的 好市多 costco 點心 營養師不推薦呢？
精製糖的含量是重點！又該怎麼判斷糖含量多還是少呢？
衛福部建議每日攝取的糖，是總熱量的10％
營養師標準來看，如果可以控制在5%以下會更好！
以2000大卡舉例，每天糖攝取量建議不超過25克
因此零食、點心、下午茶以不超過10克為主

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:19 好市多 營養師不推薦零食
00:40 好市多 點心、零食 200大卡原則
01:10 好市多 營養師不推薦點心-科克蘭 藍莓乾
02:57 好市多 營養師不推薦點心-櫻桃爺爺 南棗核桃糕
03:33 營養師Ricky吃零食點心 小tips
05:19 好市多 營養師不推薦點心-珍珍 戲院口魷魚
06:42 好市多 營養師不推薦點心-Jack Link's 煙燻原味牛肉乾
08:36 好市多 營養師不推薦點心-DJ&A甜辣厚切馬鈴薯條
10:07 結尾 （包含 好市多 營養師 點心零食挑選原則）
11:13 問題QA

當然 好市多 costco 營養師不推薦點心 共有五樣
每個也都有各自的原因，趕快看影片吧～

好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款｜營養師帶你買
#好市多 #costco #營養師 #開箱分享 #不推薦點心 #你以為健康 #糖含量超高

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
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營養師減脂 好市多 買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
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你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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寶貝我累了🤷‍♀️我們叫外送就好🤦🏻‍♂️

00:50 天生手殘也會做的提拉米蘇！！！How to Make Tiramisu
05:39 香濃豆腐提拉米蘇 Tofu Tiramisu
09:04 五小時才排得到的半熟起司塔，姐一分鐘教會你！
03:27 超浪漫熔岩巧克力球融化你的另一半 Magic Chocolate Ball
05:39 舒芙蕾鬆餅
09:04 法式藍莓拿破崙派 Blueberry Mille feuille
03:27 超酥脆！葡式蛋塔 Portuguese Egg Tart

#甜點 #情人節 #七夕 #手作 #巧克力 #蛋塔 #提拉米蘇 #舒芙蕾 #美食 #起司塔 #烘焙 #提拉米苏 #Tiramisu #tiramisu #免烤箱甜點 #Recipe#做吧噪咖

【噪咖強打精選】
來噪咖變美吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLeaDjOjROBgtR8tcm1SMIOCFU-X8mAFAg
情侶大小事系列►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmeZS7-cMC4_eZEEChvm7qRo
做吧！噪咖系列►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmdDcAWcOIVXCEaKArB2J06W
下班GoFun吧►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmcPL3yMeExFj57AckcTknLu
魯蛇辦公室►►https://www.youtube.com/playlist?list=PL1emYL6aPhmc4jNA9H5vcFTyBnUjWs5Bw

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【台北下午茶推薦】嵜本高級生吐司專門店 SAKImoto Bakery，北海道奶油鹹香優雅，特製果醬好好吃！
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#嵜本 #嵜本高級生吐司專門店 #SAKImotoBakery
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來自大阪紅遍亞洲的嵜本高級生吐司專門店，選用日本製麵粉、純天然奶油，細心研發出口感蓬鬆尾韻帶甜的完美比例。艾蛙終於吃到嵜本的生吐司，現場的氛圍散發幸福滋味；Q彈口感佐上香氣十足的北海道奶油～讓人眼睛都微笑了！


「生」並非吐司的熟度，而是「天然感、不外加任何東西，直接吃就非常好吃的吐司麵包」。生吐司另一大特色就是細緻輕薄的吐司邊，咀嚼起來Q彈濕潤毫不乾澀，不管大人小孩都可以輕易品嚐的高質感美味。


引進15款嵜本SAKImoto Bakery特製果醬，讓在台灣的消費者也能原汁原味體驗到，果醬融合十五種不同的食材結合糕點工匠的感性與技巧，融合各種水果與日式食材打造如珠寶一樣閃爍耀眼的果醬從此誕生，除了銷售前五名：牛奶煉乳、草莓、藍莓、開心果、玫瑰覆盆子；和風系列中的琥珀黑豆與紅豆珊瑚在日本當地也是超高人氣口味。
本次用餐時間為2021/2/2
環境蠻舒適的~~但是服務人員不親切！無法給五星好評。


電氣石檸檬
果肉香濃、口感好清爽！


紅寶石玫瑰覆盆子
顏色超美、甜度剛好。


琥珀黑豆
吃起來有貴妃糖氣味，很特別的口味！


北海道奶油
鹹香交錯！我的第一名果醬，口齒留香啊~~~


總結：
雖然生吐司和果醬價格高貴，但是現場擺盤可愛！偶爾體驗很不錯喔！


嵜本 高級生吐司專門店 SAKImoto Bakery台北旗艦店
地址： 110台北市信義區忠孝東路五段15巷16號
電話： 02 2765 9977


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