昨晚九點一過就睏到不行，今早清晨不到六點就自然醒了，我猜可能這幾天正念冥想做的很好的關係。
一早起床太陽還正在升起，帶著前一天曬好的滴了花精的藍色太陽水和我家公主狗，在家裡的屋頂觀日出聽鳥鳴，呼吸，正念，讓思緒自由來去，看書，曬太陽⋯享受什麼也不用想，什麼也不用做，就只是停下來感受這些的美好的時光。
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雖然這看似容易，但你會不會覺得很奇怪，為何這種「停下來擁抱美好」的時刻，在你的生活中卻很少（或幾乎沒有）發生？
其實一點也不怪。
以前的我就算去到了歐洲，也總在焦慮台灣工作與人際關係或者某些雜事的種種，看不見也感受不到美好（只有照片拍得很好），我想是因為那時還沒開始正念冥想的練習，還沒認識我家ㄤ，還沒有停下來腦中思續的能力造成的。
所以那時常會有出門一趟旅行好像沒有任何休息/轉換/啟發/變好/變美的感覺，帶回來的只有旅途勞頓+花了很多錢。
那是因為👉沒有停下思緒的能力就沒有餘裕與「空」間可以感受。
這個隨時能停下自己腦中不停浮現的思緒的能力，就是正念冥想一直在練習培養的力量：讓腦中（擾人）的思緒來去不停留，進而留出你的暫停空間，讓美得以進入生命。
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不過內心調整的再好，但你的外在世界若是還是充滿的都是無法觸動你美好的人事物👉這也是無法感受到幸福的好好生活。
所以我們在外在世界的努力工作投資賺錢獲利，是為了能得到理想喜愛的生活環境，物品，房子，車子，一片森林哈😄⋯。
如果你內心渴望幸福快樂，這真的是很好的事情呦～請不要因此而感到罪惡感，擔心被別人評判是愛錢的人，錢是為了幫我們創造美好的外在環境的。
想想一個讓你感覺惡臭無法呼吸的環境，或是你一講話就覺得煩躁的人，你的內心再強大，也無法感到美好幸福。
年輕時我會被某種社會制度下強大制約所綁住，像是：一定要努力達到什麼成就才行，人活著就是要成功⋯一直不停地拼命為名利工作，不敢休息。
突然想到，休息一下被社會輿論稱之為「偷閒」👉你不覺得這很奇怪嗎？
好像什麼都不做，就是在做什麼壞事一樣的讓人產生罪惡感，但現在才知道休息和逗點都是人生很必要的空白，停下來享受美好，停下來感受什麼才是自己喜歡的，別人會愛的，才能創造自己的美善，帶給別人美善。
走過半百，回頭來時路才驚覺，處處都是為工作雜事忙得一刻不得閒的滿頭包的生活，我們那麼努力是為了什麼呢？
初衷應該是為了創造周圍能夠觸動自己的美好環境才對吧～然後忙著忙著不僅忘了呼吸連睡眠健康也都奔了進去。
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和適合的人一起生活一起工作，鼓起被討厭的勇氣離開不合適的人。
每天開開心心，吃好吃有層次有能量的食物，嗅聞美好的香氣，更多自由空閒的時間，睡好覺，以你好我好的療癒的方式工作，好好旅行，學會放空放手，得到高額的投資獲利，總是穿感覺舒適又美麗的衣服，輕鬆自然舒適的運動，和喜愛的人和狗狗，住在自己喜歡的房子和環境⋯
努力是為了創造喜愛的環境和人事物的，而不是為了忍受或是迎合別人。
#為喜歡而努力的活著
#最近為了陽明山農地購買的確屎了很多腦細胞
#為了更美好我感謝這些好與不好的碰撞和觸動
#今晨我家頂樓的鳥鳴聲很美
#社團才能影片和照片一起放
#也願每位看見這篇文的同學都能常有美好小時光
想看我更多的同學歡迎加入 #馮云好好生活團，每天都會有各種生活輕Po文小分享呦
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～ps:加入前先回答問題ㄟ⋯不然不會通過呦。
藍色太陽水 在 [分享] 人見人愛的藍色太陽能量水- 看板NewAge 的推薦與評價
無音樂網誌好讀版 : https://ppt.cc/jZ1o
其實很早就知道零極限當中提到的『藍色太陽水』
也看過一些部落格的分享
不過想要自己試試看的念頭僅僅閃過一下下
加上台北的冬天總是不見天日
這念頭就被擺在一邊，然後給他不了了之啦！
前陣子啊 忽然對內在小孩和零極限系列感到特別有fu
好笑的是 以前去佛化N次
始終不會特別想去翻閱這系列
但這回我可是立馬跑到台灣傳說中的斜角巷迅速打包
回家啃了幾本以後
對於可以清理意識的藍色太陽水
再度點燃熊熊興趣
拜託~~~這樣的炎炎夏日
怎麼可以不好好利用來做『藍色太陽水』呢？
以下就分享我個人的作法和小小的心得：
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<那那式作法>
1. 準備清潔的藍色玻璃瓶，貼上零極限四句話貼紙於瓶身。
2. 加入飲用水，裝滿，並以水晶蛋當做瓶蓋。
3. 靜置於太陽下約1小時。
4. 完成。12個小時內請大口大口的喝吧！
我說朋友啊 是不是很簡單？
<心得以及碎碎念>
這真的是太簡單了嘛~~~
首先，瓶子非常好準備
後火車站那邊有不少賣瓶罐的店都有，一個約500CC， 6X元整
零極限的貼紙在佛化購買 一排 ( 有五張 )，30元整
因為是在公司 裝的是飲水機的水
我會以一半溫水 一半冰水的方式裝滿 ( 裝滿到瓶嘴喔 )
然後塞上晶瑩剔透的迷你水晶蛋
修‧藍博士在書裡提到 可用軟木塞當蓋子
重點是不可以使用金屬蓋
老實說 我對軟木塞真的沒有愛
基本上不太好清潔 感覺很容易發霉或是掉粉之類的
有次瞄到某版友利用礦石當瓶蓋 我覺得很棒
剛好又在佛化看到長得像鴿子蛋的白水晶球
白水晶沒有日曬褪色問題
這形狀上圓下尖 鏘鏘好可以堵住瓶口
防水 / 防塵的效果很不錯呢！
(一個大概是一百多元, 依大小價格不同)
書上寫的是在太陽下曬個一小時
有網友在網上分享參加過修‧藍博士的工作坊後
提到update的部份
也就是在陽光充足直曬的的狀況下
曬個15分鐘其實就可以了
基本上我是以一小時為主
若是太陽很大 又急著想喝的話
我會提早收瓶子進來
不少身邊朋友看了覺得很妙 我也做了一些太陽水分享給幾個姐妹
最常被問到的就是 『 喝這個有什麼效果？ 』
啊哈哈 這是個好問題
我想 除了修‧藍博士提到的喝水清理記憶
以及可以稀釋拿來洗衣服等等
我覺得
藍色太陽水 對於身體來說也是很不錯的清理工具
怎麼說呢？
平常一大早我有喝礦石水的習慣 下午才換喝藍色太陽水
捷克隕石水之前在部落格有分享過
喝起來就是"乾"甜
真的會有種水被吸進口腔壁的感覺
不過 不管是捷克隕石還是其他礦石
都至少要泡上個24小時
比較花時間一些就是
藍色太陽水就妙了
我做的水喝起來就是超明顯的甜
而且更是"乾" 不是打錯字 確實是很乾燥的乾
比捷隕水更猛 才喝進去就覺得甘甜
卻又完完全全被吸光 有種越喝越渴的fu
可是 是真的好喝！
我都捨不得拿來洗東西
做好的水都拿來喝光光 ^^
而且每個人喝過的感覺和反應 都不太一樣
我喝了之後 沒多久會迅速打嗝 履試不爽喔！
對於New Age不熟悉也總是沒fu的同事
在欣然跟著一起喝藍色太陽水之後的某天
也忽然下意識的打了個嗝
我還很興奮的大叫 "妳也打嗝了耶"
然後同事才笑著說： 對欸!真的打嗝了~
我家公子還有家人喝了
會有放屁現象 ( 不是臭的 )
好姐妹喝了 則是當天和她的獨角獸牌卡連結得非常快狠準
據說 隔天還有人跑過來搭訕問那位姐妹 『妳是靛藍小孩齁？』
( 一整個題外話 XD )
現在公子的爸媽 每天都很期待喝藍色太陽水呢
一早就馬上把藍色玻璃瓶裝水拿去陽台曬陽光
曬好以後 把水裝在一般的大玻璃水瓶裡備存
再繼續第二輪 第三輪下去
所以我們又再買了一組瓶子和水晶蛋
家裡現在一共是兩個罐子囉~
總之 要講到什麼效果
嗯….我覺得是見仁見智啦
每個人的情況不太一樣
在不過量的前提之下 喝水總是好的
我也喝了快三個月囉
感覺很不錯 還會繼續喝下去~~
近來天氣又飆高溫啦
有機會的話，也請大家試試藍色太陽水吧！
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