羅寶鴻的安定教養學 【正向教養工作坊 】 10月份 台北場
(只剩少數名額！📣📣)
此工作坊以『羅寶鴻的安定教養學』為主軸，是理論、體驗、方法、療癒與安定兼備的高效能工作坊：
A 透過蒙特梭利教育理論，幫助家長了解孩子內在發展需求、與各年紀的發展成熟度，避免我們錯把對5、6孩子的期待，放在3、4小孩子身上；
B 透過了解正向教養的家庭氛圍、學習正向教養的工具使用，讓我們每天與孩子在互動時抓住關鍵要點，創造正向溝通，保有他們的歸屬感與價值感，引領他們往正向人格發展；
C 藉由與學員的答問，示範薩提爾對話如何連結內在渴望，同時探索自己冰山，療癒小時候的自己。
此工作坊設計能有效引導學員啟動內在覺察能力，探索自己內心是如何影響著對孩子的教養，並開始做出調整。在活動延展下，能漸漸幫助學員找回內心安定、柔軟、愛與接納的力量。
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以下是學員的回饋：
Ｃ媽：
「在工作坊的氛圍中，我感受到被肯定，被激勵！直到一整天的工作坊結束後，我深深感受到，我有一股柔性卻強大的力量在我的心裡，屹立不倒！
在實際面對面的工作坊中，正向教養不在是紙本上＂知道卻做不到＂的文字，透過與老師實際的演練，更清楚的知道了如何內化、運用，在工作坊中，我連結了自己的內心，今天回家以後馬上用了老師傳授的心法，我也連結到了孩子的內心，我真的敢說今天是我這四年來，正向教養用的最好的一次！！」
小美：
「非常謝謝老師今天帶領著我們大家，進入一個更認識內在自己的一堂課。
我今天最大的收穫，除了其他爸爸媽媽媽的分享、以及老師的引導以外，更深層的是去理解、接納自己的那個不安定的內在小孩。因為一個內在不安定的自己，真的沒有辦法好好的去面對自己的孩子，並給予一個穩定的情緒回應。
我想，教養這條路上是一輩子的，很慶幸跟謝謝自己在孩子們還小的這個階段，就願意爲了愛孩子及家庭親子關係而努力及改變。」
Alice：
「謝謝老師的引領，讓我們回到了那個初心，看到那個最初的美好，渾然間四年來的酸甜苦辣都雲消飛散，只有那藍藍的海闊天空！
收穫非常多，許多是在書本裡獲得不到的，除了研讀書本真的一定要再參加工作坊，兩者雙管齊下，我再次感受到自己的安定，再次獲得感謝自己和釋放自己♥️」
艾薇：
「我覺得上工作坊跟單純看書有很大的差別，看書只能自己意會，然後用自己的想像去模擬及展開對話。但工作坊實際體驗後會有很大的震撼，會回頭去反思自己哪裡還有做不夠的地方，特別是工作坊裡還可以從戰友們（你們大家）的身上彼此學習，是一個非常好的借境。」
青青：
「真的等待是值得的！一開始上課我就眼眶泛淚我知道心裡有很多情緒要湧出來，一直在忍耐，後來聽到學員分享還是忍不住跟著掉眼淚，最後直接哭了出來，過程中跟著一起釋放情緒，然後接納那個很努力不想認輸的自己，到最後心裏真的輕鬆很多，謝謝老師跟大家，這真的對我跟小孩是一份珍貴的禮物」
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工作坊內容包括：
1. 釐清負向教養與正向教養的迷思，瞭解正向教養的關鍵；
2. 體驗「和善且堅定」的態度，讓大人把正確的教養態度帶回家對待孩子
3.檢視目前教養哪些地方做得好？哪些地方要加強？
4. 學習如何將「負向語言」轉為「正向語言」，學習如何用「啟發式問句」代替「命令句」，讓孩子與大人溝通更順利；
5. 學習如何以「一致性」的姿態地表達自己，而非只用吼罵指責的方式；
6. 為何要給予孩子「鼓勵與支持」，而不是「獎賞與讚美」？原來差別很大，對孩子影響更大。在工作坊裡我們會有實際演練，幫助學員把正向聚焦的能力帶回家，每天給予孩子正向能量的灌溉。
7. 大人有情緒的時候，要怎麼安頓自己，才能避免自己遷怒於孩子或其他人？
8. 萬一我們不小心傷害到孩子，可以怎麼做來修復關係？
9. 我們會幫助家長找回教養孩子的愛的『初心』，放在心裡、帶回家裡。
10. 羅老師還會現場替家長解答各種教養問題，並藉由薩提爾對話的示範，讓家長學習如何與孩子連結內在渴望。
歡迎有興趣的成人報名參加。
名額有限，報名從速！
日期：2021年10月24日（週日）
時間：9:00am - 5:30pm 共7.5小時
地址：10491 台北市中山區建國北路一段126號5樓 (親子天下Club)
歡迎所有想更瞭解自己和孩子的成人參加。
名額有限，報名從速！
（報名請連結至留言區）
薩提爾冰山理論書 在 [心得] 《薩提爾的自我覺察練習》讓我更了解自己- 看板book 的推薦與評價
圖文版：https://vocus.cc/article/5fe3355bfd89780001b98052
本來這本書快速翻閱過後就打算還回圖書館，因為後面還有不少預約者，那時似乎沒有時
間逐字閱讀，但因為一個契機，讓我有段時間可以看前幾章，然後就被吸引，決定把整本
看完，確實是一本不應該錯過的好書，看完本書後會讓你更了解自己，也了解該如何去面
對你所處的各種情境。
只有自我察覺才能讓我們的潛力和影響力發揮出來，這也是作者寫這本書想要給讀者的幫
助，而自我察覺是可以學習，這本書希望協助讀者發現自己的盲點，而產生改變。
薩提爾最有名的就是冰山理論，我們的外在行為只是冰山露出水面的一小部分，外在行為
底下有更多不容易觀察的冰山，冰山理論探討的就是外在行為如何受內在行為影響。
第一部重新認識自己，人的不一致行為模式分為四種：討好型、指責型、超理智型、打岔
型，所謂行為模式指的是一個人在壓力下習慣展現的行為，當你可以辨識自己的模式是那
一型就是做到自我察覺的第一步。接著就要探索如何讓自己趨向一致性。
外在行為有慣性模式，內在行為也分為情緒模式、觀點模式、渴望模式。先覺察、接納自
己，進而發現新的可能性及新的選擇，逐漸養成凡事兼顧自己、他人、情境。
轉化是由內而外的改變，從內在模式的改變帶動外在模式的改變。
其中我覺得對我有幫助又簡單的處理情緒方法和練習是使用
當…(情境)的時候
我感覺…(情緒)
(因為)我認為…(觀點)
我希望…(期待)
四個句子來解讀情緒，隨著情境變化而敏銳地覺察自己情緒的變化，能清楚地看到覺察情
緒後，就能有意識的開展更多選項，決定任一選項之前：要努力做到兼顧自己、他人、情
境的一致性選擇。
書中舉一個工作上的例子察覺後自己情緒後的選項一行為是對主管表達自己沒有被公平對
待，選項二是辭職，選項三是逆來順受、等待機會。 (P168表7-4)
察覺後選項三的行為和察覺前的行為都是逆來順受。察覺前是討好，察覺後是甘願受，因
為這是我的選擇，而不是他人或環境強加於我，所以是我對我的行為負責，如果選擇帶來
好的結果(開心)，如果選擇帶來不好的結果也比較能接受和忍受，願意承擔收拾後果的責
任。
觀點是指個人對人事物的主觀看法、詮釋及評論，觀點也會影響我們的行為。核心觀點通
常源自我們小時候的重大經歷，也可能源自成人後的重大成功或失敗驗，核心觀點也被稱
為價值觀、信念，會對我們產生全面的影響，改變行為模式可以從改變觀點模式著手。
薩提爾認為我們的核心觀點絕大多數是好的，真正的問題是出在僵化、沒有彈性。如何避
免僵化指的是找到一些「例外情境」。
核心觀點容易讓我們產生自動化思考，當碰到可能觸及核心觀點的事物時，先暫停，讓自
己有機會分析資訊，再形成結論並採取行動。(奉行我的觀點還是將這個情境視為例外情
境？)如果當下忘記了也沒關係，只要事後能反思，從錯誤中學習，進而累積未來改善的
經驗之效果。
薩提爾認為渴望會對行為模式產生關鍵的影響，我們所以無法養成一致性的行為，往往就
是因為我們未能平衡的滿足「愛人、被愛、尊重、接納、自由、意義」等人類與生俱來渴
望。如何轉化渴望模式中也舉了很多例子來讓讀者了解如何從透過渴望的覺察及調整，改
變了慣性行為，從不一致走向一致。
薩提爾冰山理論將期待與渴望做了緊密的連結，將期待定義為滿足渴望的具體方法。我們
對於如何滿足人、被愛、尊重、接納、自由、意義六種渴望都有一些期待，但我們的期待
模式中有的不切實際致了不一致的行為模式，書中也有告訴讀者什麼是務實期待和改變不
切實際期待的方法。
本書提供一個深入了解自己的方法也提供一套具體、可學習、可操作提升自我覺察以自然
發揮影響力的方法。讀完本書後我對自己也有更多了解，相信也開始有了轉化，就像書中
的宜君無法改變隨便批評人的哥哥，為了促進家庭和諧而選擇不繼續與哥哥衝突讓家人開
心，也不放棄尊重他人的信念，清楚自己為何做了這個選擇也清楚會付出什麼代價，揮之
不去的生氣情緒才能化解。
改變別人很難，不如改變自己，再看看是否有機會經由改變自己後，發揮無形影響力改變
他人。這是我看完本書的想法之一，很難改變家中愛嘮叨的老爸，但為了避免衝突導致全
家不開心，把目標改成維持家庭的和諧，讓自己、他人、情境走向一致性。
理論和實例都很充足的一本好書，推薦大家可以詳讀，使用書中的各種方法和練習了解自
己、轉化自己，相信人生轉化後會有改變，讓自己成為更好的人有更好的美好人生。
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