秋燥養陰防便秘💩💩
秋天乾燥🍁,身體易津液不足、呈陰虛狀態,若本身大便已較乾硬,此時排便更形困難,發生陰虛便秘問題。陰虛要補,應滋陰清熱、養心滋腎、增液行舟,秋燥也能路路暢通。
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我推廣健康瘦身多年,最主張排便暢通,排好毒,瘦得快。👍🏻理論上大便越早排清越好,如果腸道蠕動得慢,大便會變乾變硬,因為大腸會吸大便內的水分💦;如果無法每日排便或隔日才有一次大便,腸毒會透過損傷的腸黏膜進入腸壁,藉由血液循環蔓延全身,久而久之形成很多問題,例如肥腫、腸道病變等。😔
所以多年來,我都有飲用排毒酵精的習慣。酵精的作用是溫和清除黏附在腸道壁的宿便,調整腸道環境。很多跟我多年的粉絲,都是靠飲用酵精,再配合我設計的唐安麒宇宙飲食,調理好腸道、提升代謝。
不過儘管飲食健康、常飲酵精,踏入秋季,有些朋友還是會有便秘情況發生,這一點與腸道消化不良無關,而是由於陰虛。在乾燥的秋天,身體揮發水分增加,身體易津液不足、呈陰虛狀態,若本身大便已較乾硬,此時排便更形困難。若本身生活繁忙、過度疲勞、熬夜、煙酒🍺、情緒波動、鬱怒、思慮🤯,都會進一步消耗體內的陰液,更易發生陰虛便秘問題。要注意,陰虛者普遍看上去好像很健康,沒特別的病痛,但實際上陰陽已失調,等如一煲正燒滾的水,煲內的水已不足,但仍開大火,若繼續不管它,只會越燒越烈,最後可能煲乾水。
陰虛要補,應滋陰清熱、養心滋腎、調養氣血,宜多進食清補食物例如蜂蜜🍯、沙參、麥冬、蓮子、百合、雪耳、黑木耳、黑芝麻、小米等等。若被當成實熱,錯飲涼茶清熱解毒,反令虛火燒得更熾熱。中醫的調治方法是生津潤腸,即古代醫籍所講的「增液行舟」法,常用處方有增液湯,合用生地、玄參、麥冬,起到滋陰增液、散結解毒的作用。秋燥襲來,我每天會喝一杯「圓棗黑啡☕」,將圓棗補茶和壯健補黑粉加入現磨黑咖啡,成分中的黑芝麻可滋陰潤腸、潤五臟、益精血;桂圓和紅棗有溫氣補腎、養心安神功效,我之前有點陰虛火旺,也是靠每天多喝圓棗茶和補黑粉調整過來。
透過以上食療,平日老生常談的多吃蔬果、飲水,自然能緩解陰虛便秘問題。腸道暢通,健康不老。
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蓮子膜功效 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【秋冬護膚】嘴唇乾燥紅腫快要變孖膶腸?
⭐用舌頭舔唇補濕是假象
⭐只會愈舔越乾
#星期一踢走BlueMonday
養脾養陰滋潤雙唇
秋風呼呼令皮膚處於乾燥狀態,嘴唇沒有汗腺或皮脂腺分泌油脂保護,亦缺乏角質層避免水分散失,所以在乾燥天氣下嘴唇顯得特別脆弱,輕則脫皮、紅腫,重則乾裂流血。不少人勤力為雙唇塗抹潤唇膏,但滋潤效果總是不持久,為甚麼?從中醫角度來看,「脾開竅於口,其華在唇」,如果脾胃功能不佳,嘴唇則無法得到滋潤,脾胃積熱亦會引發嘴唇乾裂。所以想保持雙唇滋潤有光澤,可以從健脾方面入手,多吃健脾的白米、淮山、芡實、蓮子、薯仔、番薯等,每日飲米水,避免進食辛辣及生冷食物,因為辛辣食物傷津耗氣,而生冷食物會妨礙脾胃運化功能。陰虛體質人士亦容易出現嘴唇乾燥情況,宜早睡早起,避免熬夜晚睡,適量食用蜂蜜、百合、無花果、雪耳、花旗參、麥冬等,有助潤燥養陰。有需要時可以敷個唇膜,有助鎖住嘴唇水份,紓緩嘴唇乾燥脫皮問題。
簡易鎖水唇膜
材料:凡士林適量、保鮮紙一小塊、暖毛巾
做法:在嘴唇上厚塗一層凡士林,蓋上保鮮紙,敷上暖毛巾約10分鐘,最後抹去凡士林即可。
花旗參麥冬茶
功效:滋陰清熱生津,紓緩長期晚睡、經常口乾、嘴唇乾燥等症狀。
材料:花旗參1湯匙、麥冬1湯匙、蜂蜜適量
做法:材料洗淨放保溫瓶,以熱開水沖洗一遍,注入熱開水焗5-10分鐘至香味透出,待水稍微邊暖和即可加入適量蜂蜜。此茶可反覆沖泡至味淡
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Nourish the spleen and yin to moisten the lips
The autumn wind causes the skin to remain dry constantly. The lips do not have sweat glands and sebum secreted by the sebaceous glands as protection, and do not have the stratum corneum to prevent water loss. Therefore, our lips tend to be fragile during the dry weather, and they would peel easily, become swollen, and sometimes even bleed.
Many people rely on lip balm but its moisturizing effect is not always long lasting. Why is that? From the perspective of Chinese Medicine, “Lips are the windows to the spleen, and essence are in the lips”. If the spleen does not function well, the lips will not stay hydrated, and the accumulated heat in the spleen and stomach may cause the dry lips to crack.
In order to keep the lips luscious and plump, we need to strengthen the spleen by eating more white rice, Chinese yam, gorgon nut (‘qian shi’), lotus seed, potato and sweet potato. Drink rice water daily, and avoid eating hot, spicy, raw and cold food, ad hot and spicy food will exhaust the body fluid and the qi, whereas raw and cold food can obstruct the spleen’s and stomach’s function in regulating the circulatory system.
Individuals with yin deficiency will easily develop dry lips, thus they should sleep and wake up early; and avoid sleeping late. Consume an appropriate amount of honey, lily, fig fruit, snow fungus, American ginseng and dwarf lilyturf roots (‘mai dong’), as they can help moisten the dryness and nourish the yin. If need be, apply lips mask, as it can help lock in the moisture, relieve dryness on the lips to prevent it from developing cracks.
Easy lips masks to lock in the moisture
Ingredients: An appropriate amount of Vaseline, a small piece of plastic wrap, a warm towel
Method: Apply a thick coat of Vaseline on the lips; cover the lips with a plastic wrap first, followed by a warm towel. 10 minutes later, wipe off the Vaseline from the lips.
American ginseng and radix ophiopogonis tea
Effects: nourishes yin and clears asthenic heat, alleviates thirst. Relieve symptoms caused by frequent late nights, dry mouth and dry lips.
Ingredients: 1 tablespoon of American ginseng, 1 tablespoon of radix ophiopogonis, honey
Preparation: Place all ingredients into thermos and rinse with hot water once. Add in hot water and steep for 5 minutes until aroma develops. Add honey to taste when the tea cool down. This tea can be re-browed until flavour weakens.
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#男 #女 #我枯燥 #陰虛
蓮子膜功效 在 HK FOODIE ● ANNIE CHAN Facebook 的最佳解答
廿五歲後膠原蛋白既流失就會愈嚟愈多,肌膚衰老得快想話唔認老都唔得🤦🏻♀️ 要繼續扮後生無話唔得嘅😂 首要嘅當然要補充足夠既膠原😄
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來自韓國既Laskari 83 膠原蛋白再生凝膠面膜,蘊含六種鮮花提取物🌾🌺 包括蓮子花、里香花(雛菊)🌻、鈴蘭、茉莉花、百合花、黑接骨木花,每種花都含有獨特既成分及功效,來抵抗肌膚受到紫外線及空氣中污染物的傷害。
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使用方法:
徹底洗淨臉後將上下兩塊面膜敷在臉上大約20分鐘,取下面膜後將多餘的精華抹掉便可。
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🙆🏻♀️Annie用後感︰
哩隻面膜有好多精華,一打開已經見到滿怖精華喺面膜上及袋內💧精華質地呈膠狀,直情好似漿糊咁黏😍 黏稠程度係狂到可以拉絲,可想而知成分有幾多膠原蛋白🤩 面膜剪裁分成上下兩片,敷上面更加方便👍 手殘既我非常喜歡哩隻剪裁😻 仲好貼面唔怕甩出嚟。敷完後肌膚好有繃跳既感覺,水感滿滿,用手指篤下塊面仲感覺到好Q彈☺ 膠原蛋白精華好快被吸收,仲迅速滲到皮膚底層👍 望落塊面仲有光澤左,內含既氨基酸同維生素真係功不可沒🤗
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蓮子膜功效 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
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由於驚安之殿堂即將在銅鑼灣隆重開幕
除了有四層之外, 還會開24小時, 位置就在宜家傢俬旁邊24小時惠康上面
為了令到大家對日本產品有更多認識
今日就同大家分享, 我上年在名古屋最平的妝藥店
千里馬, 位置好方便,就在名古屋車站旁邊, 相當出名
如果大家遲些去名古屋的話
這間妝藥店一定不可以錯過, 因為它的產品好多元化
它總共有五層, 退稅就在5樓,
這裏好多產品,驚安之殿堂都有得買
有一樣是很重要的,千里馬只收現金
快些來看看今日的十大必買, are u ready?
第一必買, SHISEIDO/資生堂 尿素角質軟化護手霜
598yen=43hkd
非常之便宜, 均勻地將手霜塗抹於手部,指甲的邊緣按摩促進吸收。
最厲害是可以塗上手腳肘部位、雙膝以及腳部等角質較厚的位置。
添加膠原蛋白、保濕成分,清爽乳狀,可迅速吸收滋潤,
給雙手一層鎖水薄膜,讓雙手膚質柔嫩有光澤
含有豐富維他命及滋潤成份,改善手部粗糙及老化現象
特別添加了超級彈力成分,讓您的雙手富有光釆和彈性
質地清爽,令肌膚更容易吸收
內含10%尿素成份及維他命E,能迅速滲透,軟化角質層,
保持手足肌膚柔嫩潤澤,防止肌膚乾燥、凍傷、粗糙。
另外呢隻hand cream平啲, 有殺菌作用
但係滋潤性冇咁高
呢隻hand cream我喺美容院買嘅, 大概五百蚊到啦
非常滋潤, 一分錢一分貨啦
第二必買, 小林制藥 改善夜間尿頻、 膀胱機能補充嘅 顆粒
采用”清新蓮子飲“的漢方配制,
由9種草藥組成的中藥制劑,一天服用兩次可起效,
能夠改善膀胱機能,改善尿頻等,
對於排尿困難、小便疼痛、夜尿頻多等癥狀都有良好效果。
針對癥狀有:體力不足,腸胃虛弱,全身乏力,口幹舌燥者,
3980yen = hkd286.48 , but hk selling 416.47
另外亦有一隻小林製藥對付殘尿感、排尿痛等癥狀,
產品功效可以針對排尿痛,殘尿感,尿頻,尿液混濁,
呢一隻呢就係摩耶堂製藥腎仙散12包, 排尿結束的時候有刺痛感
感覺尿不盡, 一天中去很多次廁所、尿液混濁等
呢個藥品含有15種中草藥成分,對膀胱炎,浮腫有特效,
具有抗菌、利尿作用,抗炎癥、鎮痛作用。
第三必買, 樂敦和漢箋物忘改善藥
含有生药“オンジ(遠志)”提取精华的医药品。
活化大脑的记忆功能,改善中年期以后随着年龄的增加嘅善忘感。
“乐敦Kioguddo颗粒30胶囊”是含有草药“
(遠志)”提取物的组合的药物。
成人:1次1粒,一日三次。
第四必買, Orihiro快活宣言180粒生蠔提取物
"Orihiro是使用瀨戶裏面的海產100%的生蠔健康的補助食品。
除了生蠔濃縮抽取物以外,把蒜,精氨酸,鋅,維生素B群混合起來了。
因為是無臭的糖衣丸,所以容易吞食。
蠔富含18種氨基酸、肝醣元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分,
具有滋補強壯、潤肺補腎、寧心安神、益智健腦、細膚美顏等功效。
尤其蠔富含核酸,核酸在蛋白質合成中起重要作用,
因而能延緩皮膚老化,減少皺紋的形成。
隨著年齡的增長,人體合成核酸的能力逐漸降低,
只能從食物中攝取,人們日常所飲的牛奶在這方面明顯不及“海底牛奶”。
第五必買, 日本霸王 20倍濃縮馬卡精華保健品 120粒, 男人嘅補品,
主要含有一種秘魯瑪卡嘅植物 , 被稱為秘魯偉哥或秘魯人參,
除此之外瑪卡尚有抗疲勞、抗氧化、神經保護、平衡荷爾蒙、
改善性機能、預防前列腺增生、提升受孕率、
緩解更年期不適、免疫調節等功效。
瑪卡最知名的一種功效是可增強男性和女性的性慾及性功能。
臨床試驗證明了這些特性,其中包括瑪卡促進勃起的功效。
男性食用時,瑪卡的表現不是為直接影響睾酮水平,
而是作用於整個內分泌系統,降低壓力的有害影響,
同時改善情緒、提高精力和持久力。
女性對瑪卡的響應也很好, 經過實驗證明瑪卡緩解了焦慮和抑鬱情緒,
降低了性功能障礙。
大家可以去google 搜索一下秘魯瑪卡嘅功用, 就知道我講緊乜嘢啦
第六必買, 淺田飴, 由日本天皇御醫調製的護喉配方「淺田飴」,
最早起源於1887
由明治年間著名的中醫「淺田宗伯」創立而流傳之至的藥方。
內含5種藥材: 吐根 桔梗 麻黃 人蔘 葛根。
能有效緩解咳嗽、喉嚨痛、化痰止咳。
一歲以上的小孩可服用
第七必買, 滿點吐息,功效係促進體內環保,幫助排出惡臭
防止細菌滋生,有效舒緩牙周病
亦都能夠增加體內乳鐵蛋白,改善腸內環境
簡單地說,滿點吐息可以幫我們從身體的內臟幫我們做調理來改善口臭問題。
滿點吐息完全日本製造,而且通過許多測試,
廠商VENTUNO保證完全不含防腐劑,所以大家可以放心吃啦
滿點吐息有一種專利成分,葡萄糖氧化(Glucose Ocidase)增加口腔抗菌能力
第八必買, 日本 MDC THE PLACENTA
長期COSME榜美肌輔助食品綜合排名第一名
高純度100% 胎盤素+膠原蛋白+玻尿酸+蜂皇漿精華膠囊
(30日分量), 產品特點:
改善皮膚,令皮膚水潤彈性、收毛孔、抗衰老、美白、活化肌膚
使用既胎盤係採用日本專門飼養純度100%豬膠原蛋白,
安全高效,受到日本特許認可
其中的成分胎盤精華,膠原蛋白,玻尿酸這種大家都知道是補水保濕增加彈性的,
蜂王漿是含有20多種氨基酸。
30歲以上吃用後效果比較明顯
食用方法, 每日1袋任意時間都可以服用,1天1小袋,1袋3粒,溫水吞服。
一般膠原蛋白胎盤素,都可以在晚間服用。
第九必買, 天然紅豆蒸汽熱敷頸肩枕 (重複可使用250次)
產品特點可以舒緩頸部肩部疲勞,保護肩頸椎
適合嗰啲長時間在電腦前,肩頸肌肉酸疼的白領工作者,
年紀大的長輩肩頸部位活動不靈活,有肩週炎、頸椎等問題
熱敷的療法有效緩解肌肉壓力,緩釋疲勞
天然的紅豆蒸汽溫熱內芯,能夠更長時間的保持溫熱感覺
使用嘅方法, 大致可以將紅豆包放入微波爐叮少於兩分鐘就得㗎喇
第十必買, 日本熱買嘅池田模範堂止鼻鼾噴霧
由著名百年藥廠池田模範堂與瑞典的專門機構共同研發
有效緩解呼吸期間引起的喉嚨組織震動,改善鼻鼾狀況
含有3種天然植物精華油及維生素E,令引起鼻鼾的組織得到滋潤
整晚保持喉嚨濕潤,減少鼻鼾噪音
適合睡眠呼吸不適者,及旅行時、飲酒後等各種睡眠呼吸不適症狀
食品級原材料,不易有副作用, 噴霧式設計,方便易用
訓覺係最重要嘅休息, 但當另一半有鼻鼾真係一件勁困擾嘅事.
如果你都有以上困擾,就要試下池田模範堂止鼻鼾噴霧劑
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大膽嘅朋友, 記得我哋星期六嘅約會, 88
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コーズウェイベイにアンの神殿がグランドオープンしたため
4フロアに加えて、24時間営業です。場所はウェルカムの24時間上にあるイケアの家具のすぐ隣です。
日本の商品をもっと知ってもらうために
今日はあなたと共有します、私は昨年名古屋で最もフラットな化粧薬局にいました
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合計5階建てで、税金の還付は5階にあります。
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持っていることが重要です、マキシマは現金しか受け入れません
今日の必需品トップ10を簡単に見てみましょう。準備はいいですか。
必見のSHISEIDO /資生堂尿素ケラチン柔軟化ハンドクリーム
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蓮子膜功效 在 入脾、腎、心經,能夠滋... - 黃家在地白河蓮子Lotus Seeds 的推薦與評價
許多人都知道蓮子有很多好處,蓮子味甘性平,甘者偏溫,入脾、腎、心經,能夠滋補元氣,補中養神。 平常也都吃去芯去膜的蓮子,但卻不知道蓮子含膜,就像米不去殼吃 ... ... <看更多>