關於 蓮子月經 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【#肺燥熱 #成因與症狀】

疫情肆虐至今🙈，就算知道自己「無中招」😂👌🏻，平時生活咳嗽其實都十分尷尬😣。有些朋友會食喉糖暫時抑制🙊，但要治本，必須清走「#肺燥熱」😠💪🏻！雖然尚未真正入秋🍂，但記得要早一步 #益氣強肺😊，否則秋冬容易 #氣促﹑#喉嚨乾枯 等情況😥。

今次推介的食材以 #白色 為主☝🏼，如 #蓮子 具有✅補脾、✅益肺、✅養心、✅益腎和固腸等作用﹑#杏仁具有✅生津止渴、✅止咳平喘、✅潤腸通便之功效，作為肺部保健以及治理都非常常見👍🏻！

相信有不少粉絲是「無飯一族」😂或工作十分忙碌🙊，其實市面上亦有不少穀物粉可供選擇👍🏻，提供你日常營養所需😊︰

#解肝鬱 #降肝火 #助排毒
🍵養肝綠茶穀物粉︰https://bit.ly/36vU7n0

#益氣強肺 #增強呼吸道健康
🫁養肺蓮子穀物粉︰https://bit.ly/3BbjHvI

#平心寧神 #增進血液循環 #降血壓血脂
❤️養心紅麴穀物粉︰https://bit.ly/3xEdGpd

#加強胃機能 #促進消化及吸收 #月經調和
🎃養脾南瓜穀物粉︰https://bit.ly/3yYu2Jd

#補腎壯腰 #補骨補耳 #回復烏髮
💦養腎黑豆穀物粉︰https://bit.ly/3kgeEnB

【#脾濕困 #成因與症狀】

大家有聽過 「胃強脾弱」嗎😂？即是形容胃口不錯🍛，但脾臟難以消化🤢，令營養無法吸收到身體🙈🙈！久而久之，身體很容易出現👉🏻 #多痰﹑👉🏻#口氣大 等等症狀😣，也因為新陳代謝變慢，很多人都變胖🐖﹑有「大肚腩」🤲🏻。

改善脾胃😁，切記以飲食著手🍽️🤗。例如 #淮山 ﹑#薏仁 均可幫助袪濕困⭕。而很多「黃色食材」💛更有 #消化補脾﹑#穩定血糖 等等作用💪🏻。如果想減肥的話⤵️，可以先「對付」🤜🏻🤛🏻 #脾虛濕困，再配以合運動🏃🏻‍♀️，效果更好👌🏻！

相信有不少粉絲是「無飯一族」😂或工作十分忙碌🙊，其實市面上亦有不少穀物粉可供選擇👍🏻，提供你日常營養所需😊︰

#解肝鬱 #降肝火 #助排毒
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就嚟到中秋節啦🏮準備好月餅未吖😍奇華推出咗好多唔同款式嘅月餅🥮小公主最鍾意就係奇華 聯乘LINE FRIENDS 既造型月餅🥰

除咗LINE FRIENDS造型月餅之外！仲有好多精品架！小公主最鍾意就係佢身上面呢個環保袋同埋把縮骨遮💗

🌟四個裝奶黃月餅禮盒
深藍色夜空造型月餅盒🌒兩款皇牌奶皇月餅，仲附送精美環保袋

⭐️星星鐵盒造型單個裝
每個盒都印有可愛BROWN & FRIENDS公仔！
💗BROWN 迷你朱古力奶皇月餅
💗CONY 迷你士多啤梨乳酪奶皇月餅
💗CHOCO 迷你朱古力味香橙乳酪奶皇月餅
💗SALLY 迷你蛋黃奶皇月餅

🌟鴛鴦奶皇月餅
一盒有八個！有茶味清香嘅伯爵茶奶黃同奶味香濃嘅蛋黃奶黃口味

🌟仲有我最鍾意嘅傳統月餅🥮雙黃金黃蓮蓉月
經典滋味，用上特級湘蓮子製造配上特級鹹蛋黃！食落特別清香

💁🏻‍♀️精明眼提提大家
由即日起至9月21日期間！只要喺奇華餅家全線分店購物滿HK$50即可以換購價
✅加HK$38換購「冰感毛巾 」一條 (原價$78)
✅加HK$58換購「防UV雨傘」一把 (原價$118)

🔆奇華網店窩心包郵服務，真正一盒都送貨‼️買一盒雙黃蓮蓉月餅，即時免本地郵費，買滿$500更即可享有折扣優惠！另外網店仲有好多特選套裝禮遇添💝

奇華餅家 Kee Wah Bakery

#奇華餅家 #keewahbakery #keewah #月餅 #奶皇月餅 #雙黃蓮蓉月 #LINEFRIENDS #中秋節 #送禮 #限定

材料：4人份量

1）沙蟲乾約1両

滋陰降火、補腎、舒緩夜間尿頻，產後乳汁稀少都幫到手

2）乾螺頭5隻

冰鮮螺頭比較寒濕，身體虛寒、腰骨痛、產後、手術後，用乾螺頭比較好，滋陰、補腎、補精、健脾，有安神助眠功效，熬夜及手術後，陰虛內熱特別適用

3）鐵棍淮山2支

以養陰補水為主

4）白蓮子2両

清心火、補脾止瀉、養心安神

5）合桃2両

補腎強腰、治療肺虛、滋潤皮膚

6）無花果5粒

健脾、滋潤皮膚及腸道，舒緩喉嚨乾涸

7）製茨實2両

補腎、健脾、化濕，補腎功效比白色強。健脾胃，補腎精、止瀉、安神、祛濕，

舒緩脾虛水腫

註：大便乾硬、便秘忌用

8）肉眼半斤

足本食譜： https://bit.ly/3nIuKFK



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20 #八寶茶 ｜ 秋天・霜降 ｜【特別企劃．第一季】 養生食療、養生食譜 18 #美味 #美味い #scrumptious #養生茶飲 #養生法寶 #益壽延年

許多長壽者的養生法寶，還能幫你抵禦寒冬，不再手腳冰冷喔！

小叮噹的任意門，讓你直達某個片段。。

00:05 簡介
01:34 食材簡介
02:14 開始製作
05:19 完成與品嚐美食
07:55 下期預告


八寶茶
驅寒健胃，提氣補脾，明目清心，延年益壽

主要食材：
人參鬚 一小把
紅棗 三顆
枸杞 一小把
桂圓 三顆
菊花 一些
玫瑰花 些許
山楂 些許
綠茶 兩袋
冰糖 些許



---------------參考資料------------------
八寶茶常見的組合內容：茶葉、冰糖、枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓、芝麻、葡萄乾、蘋果片、羅漢果、花旗參、甘草、茉莉花、菊花、杏、西洋參、花生仁、紅花、金銀花、陳皮，蓮子心、決明子、梔子、山楂、玫瑰花、胖大海、杜仲、黨參、西洋參、石竹。。。等等等

綠茶 生津止渴，消食化痰，清心除煩，解毒醒酒，降火明目
青茶 潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱。
紅茶：生熱曖腹，增強人體的抗寒能力，還可助消化，去油膩。

冰糖 潤肺止咳、清痰去火； 桂圓補益心脾、養血安神。
葡萄乾 止血、消腫、利尿。
枸杞 滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目。
玫瑰花 理氣解郁、活血養顏； 紅棗調和諸藥。
生甘草 清熱解毒，潤肺止咳，調和諸藥性。
炙甘草 補脾益氣。
茉莉花 平肝解郁，理氣止痛，抗菌消炎。
紅花 活血通經、散瘀止痛。
金銀花 清熱解毒、疏散風熱、疏利咽喉、消暑除煩。
陳皮 理氣健脾，調中，燥濕枸杞滋補肝腎、益精明目、強腰膝。
菊花 散風清熱、平肝明目； 玫瑰理氣解郁、活血養顏。
紅棗 調和諸藥。
蓮子心 降熱、消暑氣、清心、安撫煩躁、祛火氣。
生決明子 清熱明目、潤腸通便。
炒決明子 平肝養腎。瀉藥，性寒。
梔子 護肝、利膽、降壓、鎮靜、止血、消腫。
山楂 健脾開胃、消食化滯、活血化痰、降血脂、血壓、強心和抗心律不齊，性寒，月經期不吃。
杜仲 補肝腎、強筋骨、降血壓、安胎、加強人體細胞物質代謝，防止肌肉骨骼老化，平衡人體血壓，分解體內膽固醇，降低體內脂肪，恢復血管彈性，利尿清熱，廣譜抗菌，興奮中樞神經，提高白血球數量，增強人體免疫力等顯著功效。
胖大海 清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便。 石竹清熱利尿、破血通經、性寒少吃。
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

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更年期 專題 － 何慧潔註冊中醫師@FindDoc.com
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(一) 女性到更年期時會有什麽症狀呢？ 0:15

(二) 有哪些中醫方法可舒緩更年期的月經紊亂、心煩、失眠等不適症狀？ 1:04

(三) 處於更年期的女性，有什麽飲食和生活習慣的宜忌呢？ 3:08

(四) 有什麽湯水或茶療可幫助更年期的調理呢？ 4:30

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