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關於 蒜香鮮蝦義大利麵熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在蒜香鮮蝦義大利麵熱量這個產品中，有6篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， ［300大卡美味晚餐配配看］ 本週晚餐就來這五款，美味又能控制熱量的餐飲 🔥Teg或轉發給晚餐很傷神的朋友們 ❤️收藏起來隨時可以複習翻閱一下 🍽雞肉蔬食義大利麵 100公克的義大利麵+70公克的雞胸肉，搭配些許橄欖油蒜香炒時蔬即可上菜 🍽越南美食鮮蝦生春捲 餡料越南米粉25公克、鮮蝦、黃瓜、...

蒜香鮮蝦義大利麵熱量 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-08-18 18:36:51 有 13 人按讚
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［300大卡美味晚餐配配看］
本週晚餐就來這五款，美味又能控制熱量的餐飲

🔥Teg或轉發給晚餐很傷神的朋友們
❤️收藏起來隨時可以複習翻閱一下

🍽雞肉蔬食義大利麵
100公克的義大利麵+70公克的雞胸肉，搭配些許橄欖油蒜香炒時蔬即可上菜

🍽越南美食鮮蝦生春捲
餡料越南米粉25公克、鮮蝦、黃瓜、紅蘿蔔、些許雞絲、九層塔、萵苣，ㄧ捲的熱量平均260大卡

📢工商服務/我們教室推出的聯名果昔150/杯
✨營養蛋白優格燕麥飲✨
優格、燕麥，新鮮水果及自製果醬、可可⋯搭配不同口味的蛋白飲打成冰沙，口感層次豐富各有特色且營養素完整，平均熱量約300大卡👍

🍽鮭魚鮮蔬排餐
100公克的鮭魚約200大卡，建議乾煎或烤，再搭配一些川燙時蔬，美味好油都兼顧

🍽嫩煎雞腿沙拉
100公克雞腿約215大卡，建議乾煎或烤，再搭配一些生菜亦是均衡的一餐

減肥期間也能吃得很幸福，還有什麼菜單也歡迎跟我分享唷！

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蒜香鮮蝦義大利麵熱量 在 營養師 Nuturefit Facebook 的最佳貼文

營養師 Nuturefit By 營養師 Nuturefit

2021-04-23 18:30:25 有 271 人按讚
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蒜香鮮蝦櫛瓜義大利麵佐酪梨水果沙拉
櫛瓜麵真的是想吃義大利麵時候的好選擇
👉Tag那位喜歡吃義大利麵的朋友

✔️材料：
🔸乾麵條 10g
🔸櫛瓜 100g
🔸草蝦 三隻
🔸雞蛋 1個
🔸蒜頭
🔸紅椒
🔸酪梨 半顆
🔸堅果 5顆
🔸番茄 三顆

✔️烹調小技巧
1.草蝦先用少許油炒熟盛出、乾麵條用水煮熟撈起、櫛瓜用OXO 蔬果削鉛筆機刨成麵條狀備用。
之前製作櫛瓜義大利麵時，常常都會出現太細或是太粗的問題
這次使用OXO華麗三刀蔬果削鉛筆機，可以讓櫛瓜的形狀一致，
在烹調上就不會有過爛或過熟的問題
使用上也非常順手省力又快速!

2.蒜頭爆香後，將櫛瓜絲和紅椒炒香蓋鍋蓋，不要加水，因為櫛瓜熟了會生水
蒜頭記得切成蒜末會比較香，且比較適合義大利麵類的料理，也可以用OXO好清理壓蒜泥器，可以輕鬆把蒜頭壓成蒜末呦

3.蔬菜都熟了後，再加入煮熟的麵條及蝦子拌炒，加鹽巴及香料粉調味就完成囉😋

4.最後用 3in1 酪梨去核切片器，將酪梨去核切片，最後把蛋打入OXO水波蛋神器當中，等待三分鐘即可撈起
酪梨記得挑選軟硬適中的，不然吃起來會有生味XD

✔️增肌減脂小技巧：
1.櫛瓜熱量低又耐炒，用櫛瓜來取代部分麵條，減少了醣類的攝取量、降低了總熱量，同時也能享用美味麵食，不過不建議全部都用櫛瓜，這樣反而熱量會太少

2.醣類比較少的時候，需要好的油脂來做補充，酪梨跟堅果是很好的來源，且也取得方便

✔️這次使用OXO廚房小物，可以節省不少製作便當的時間，且又可以把便當做的好看又美味，其中小編最喜歡華麗三刀蔬果削鉛筆機，有三種不同的刀片，
做出來有三種不同的粗度，可以調整自己喜歡的口感
除了可以用在做櫛瓜麵上，也可以用在馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜等等的食材上
在擺盤上面可以做很多色彩及變化喔!

恆隆行為OXO Taiwan的代理商
OXO Taiwan
購買連結：https://bit.ly/3e6HzFO
#OXOTAIWAN #恆隆行 #hengstyle #減醣料理

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營養師 Nuturefit

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一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊 相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變
4550 followers 4098 likes "https://nuturefit.com/"
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蒜香鮮蝦義大利麵熱量 在 毛毛遊戲城堡 Facebook 的最佳解答

毛毛遊戲城堡 By 毛毛遊戲城堡

2020-12-09 12:17:27 有 19 人按讚
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冷凍團補貨啦!!! 餐桌溫度x果木小薰 雞腿排+Pa Pa Rice燉飯+薑燒豬肉拌醬+烏骨雞+薑燒豬肉拌醬+烏骨雞
🔺下單網址→ https://gbf.tw/w7mv2

這團有新品哦 #薑燒豬肉拌醬 哦!!
超下飯的薑燒肉燥! 熱騰騰上市囉~ 湯汁多、好拌飯，加入老薑 搭配肉質鮮嫩的益之豬後腿肉，成分安心純粹 省去忙碌媽咪熬煮時間，小朋友吃也ok哦! 成份: 豬絞肉、老薑、醬油、沙拉油、糖

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#銷魂烏骨雞
上一團的新品烏骨雞這次也有哦! 上一團很多人收到都說真的很鮮甜好吃，跟我們一般在超市買的肉質真的不一樣! 只要雞肉選的好，整鍋湯絕對是鮮甜好喝!!

一包是600g 適合一般小家庭的份量，解凍就能直接煮，我最常煮的其實就是最原味的雞湯，只加紅棗、枸杞和黃耆，這些都是家裡常備的食材，也是適合幫全家人增加免疫力的食補 一年四季都能端上桌的幸福味

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#果木小薰雞腿排_舒肥雞胸肉
低脂低鈉的舒肥雞胸、汁多味美的雞腿排，冰箱裡隨時囤著方便加熱、不必再費心調味只要平底鍋煎、或是進氣炸鍋10分鐘就搞定!

不管是小孩放學回家喊著肚子餓，或是要早起幫家人準備便當，直接從冰箱拿出，用家裡現有的平底鍋、烤箱、氣炸鍋加熱，隨機應變作為晚餐主菜或便當配菜都非常方便快速。

每包恰好的份量既可以滿足消夜胃口，更不怕一次吃進太多熱量讓自己充滿罪惡感😜

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#奶油松露白蝦燉飯
PAPA獨家的奶油松露白醬搭配鮮蝦，還有青花菜，簡單加熱或使用最方便快速的微波爐，就可以超華麗登場! 小孩都會覺得媽媽妳煮飯變得好好吃哦! 😂😂😂 這個是小妞的最愛，必需要囤貨的!

#牛肝菌雞肉手工雞蛋義大利麵
牛肝菌野菇風味醬汁與軟嫩雞肉，增加了更多的營養價值，吸附濃濃風味的滑順麵條，讓挑嘴的小朋友也可以獨自吃完一整份！

#牛肝菌野菇濃湯
Pa Pa Rice的人氣湯品，加熱就能立刻吃到高級餐廳級的美味，由野菇、牛肝菌熬煮而出的香氣濃郁，也可以沾著自己喜歡的麵包一同享用，不管是在餐前餐後，一碗滋味濃厚的熱湯就能立刻讓人暖心又暖胃

#香蒜奶油抹醬
Pa Pa Rice招牌的抹醬口味！適合搭配軟質麵包，蒜香濃烈，立刻勾起你的嘴饞。不只是能用在前餐上，當作早餐吐司或下午茶點心的抹醬也非常適合

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#本團優惠方案
★「舒肥雞/雞腿排」團購組合優惠任選7包本島免運優惠$990
★「薑燒(豬肉)拌醬料」3包$145元；5包$195元(平均$39元/包)

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#本團客服
Email: service@osharemommy.com.tw
電話: 02 2559-2733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
LINE ID：@chj9814s (記得包含前面的@)

#本團運費
冷凍宅配-同一地址：本島$150元，外島冷凍：$340元
★團購組合優惠任選7包免運優惠$990元「舒肥雞/雞腿排」，訂單中包含這個組合就享免運費哦!

#本團出貨時間
商品於12/14起陸續出貨

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12/9~12/15 餐桌溫度x果木小薰 薑燒豬肉拌醬+烏骨雞+雞腿排+Pa Pa Rice燉飯
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