關於 菲律賓人喜歡吃什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

旅行回憶系列 🌎 薄荷島
最喜歡的是那漂亮的海漂亮的山還有漂亮的眼鏡猴
最不喜歡的是：恩...那個...菲律賓人是不是不太會煮飯？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
食物真的是太難吃了啦！！！！
我的天啊！！！

這真的不是種族歧視或是要引發戰爭拉吼，是想問
有人真心去過菲律賓然後吃到好吃的東西的嗎！！？？？

我其實認真想過為什麼宿霧、薄荷島的美食文章沒到很多，後來才頓悟應該是因為東西真的不太好吃哈哈哈，我覺得比較起來柬埔寨跟泰國的東西真的好吃非常非常多！（但冰蹦拉說很好吃所以這可能還是看個人吧哈哈哈哈）這邊的食物除了非常鹹非常甜之外種類又不多，幾乎都是烤肉沒什麼菜，唯一烹飪菜的方式就是燉菜，沒有花樣哈哈哈哈哈哈，海鮮聽說也是巴拉望的比較新鮮，而且飯都非常的乾硬…炸雞也是很乾不會有juicy的感覺….我覺得可能是當地人的飲食習慣跟我們差異太大了，不過熱湯都非常好喝！我可以把白飯泡菜湯裡頭度過一餐哈哈哈哈哈哈。

恩，我唯一一間覺得好吃的餐廳「蜜蜂農場」
文章：https://lillian.tw/bee-farm/

所以那晚真的是ＯＨＭＹＧＯＤ完全天堂！！
冰蹦拉還說：我第一次看你吃這麼多哈哈哈哈哈哈哈廢話我快餓死！！
每餐都覺得人生好像沒什麼希望的那種哈哈哈哈哈哈哈
我先說，我是一個可以吃原食食物吃得很開心的人，但是當時的料理們真的是...我不懂哈哈哈哈哈哈哈就是每一口吃下去你都會黑人問號想說：ＷＨＹ？歪？為什麼這樣煮？TELL ME WHY???????

薄荷島是一個非常適合度假的地方，我個人超級無敵喜歡～
大家如果有緣還可以去宿務的話，絕對不要錯過它

《主題四：我學聽說的方式》2
5.平常就喜歡寫日記，常常中文日記寫太長太詳細，現在要盡量縮短長度和時間，盡量不要寫這麼長，因為其實有時寫完，日後也不會再看，只是一個紀念和以防以後需要回憶或什麼用途的紀錄。
也就是說，現在仍可記錄中文日記，但得加註英文版本，有空可以自己翻譯順便練習、沒空就使用翻譯機沒關係（因為主要還是在聽說），這樣跟外國朋友能看懂，也方便交流，自己也加深印象。

6.跟外國朋友若使用文字訊息聊天，有空時可回頭翻聊天記錄，然後開口重複念每一句，跟自己有關和有興趣又活用的東西（舉例：介紹分享我做自媒體，我喜歡印度舞，喜歡馬來食物、為什麼喜歡，我本身的宗教等等），印象會很深，而且以後跟其他外國朋友交流肯定也是說類似的這些話。
就像我們平常跟朋友交流時，也是會跟好幾個人說類似的話題或過去自己的故事和資訊，這就是存在著重複性。

7.盡量讓自己的腦袋轉化，用英文思考，或是學中階段腦袋就常常會自己轉化了哈哈。
碎片文法或單字都沒關係，有想到起就很棒了！至少能養成這個習慣和念頭。
（我2020年學半年的粵語，有時思考也會不自覺的呈現粵語，甚至做夢的自己在講粵語。那就代表成功了！）

8.既定計畫：確實實行以及紀錄每天要說多少次/時間的英文，說的同時，眼睛看到，聽覺也會聽到，三個器官同時啟動。

9.環境：
一、無菸環境
二、睡飽精神體力心情好！頭腦清晰，才有辦法學習。
三、超重要！一定要在很安靜無干擾的空間學習，才會專注有效率
四、芳療：搭配自己喜歡的純精油，幫助專心、安神、提神等等（可自行搜索：芳療對身體的益處，但精油產品要慎選！）

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最後很重要，複習以上的概念，總結：
1.付出時間、練習、不放棄＞增加信心、學成，變成自己的東西。

2.千萬不要看到別人說英文流利，就自卑或是過度羨慕別人。每個人會語言本來就不同，有興趣的東西也不同，也許你會的語言他不會呢、或你會的技能他不會呢；而且他可能本身就是環境造就的天生優勢，又或者只是比你早學習練習而成，那既然是時間的問題，就努力繼續學習。
＞會有卡關很正常，不耐煩也很正常！要瘋掉也很正常！如果真的很不舒服，當然要先釋放壓力、轉移注意力，先花一點小時間撫慰心靈，做點開心的事，這樣回頭來學就會事半功倍。
但不要過度給自己找藉口就過度怠惰，甚至覺得別人都比較聰明，自己比較笨；其實自己不是笨，而是有沒有更用心專注、花時間。

3.看到別人很厲害時，以此來更激勵自己就足夠。
充滿動力、鬥志、有方向有方法的行動，定有美好成果等著我們。

4.如果想速成，沒別的，就是取捨，可能有些本來會花時間的有興趣的東西必須盡量少看，以此獲得更多時間。才會有更多時間執行學習、練習！
＞一定要經常檢視自己、問自己，花的時間夠多嗎？不夠多！就努力看能不能多抽出來繼續拚！

5.不要懷疑自己，現在持續做的事情，一定可以達成！（試想以前做的事情，也都成為現在自己的工作或技能了不是嗎；又或者就像遇到不對的人，也都是在教會我們更了解如何選擇更適合我們的以及避免，全都是經驗累積而成！這就是經驗的力量！）

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《主題五：線上平台Engoo結交的雙胞胎知音相處細節分享》1

這兩年因緣分認識夠多中新馬港澳朋友，甚至遠在瑞典也認識得到，也許這是疫情給我的最大印恩典之一。但沒料我和菲律賓人也是有緣的，本只是想好好學英文，就這樣在Engoo（線上英文）上遇到，說來真的很有緣份，第一次試聽因連線有誤，客服送我一堂補課，我就遇到了她 Millie。她在Engoo教學三年了。

然後就開啟我們很瘋狂的緣分和各種巧合，並且瘋狂的每天只選她學英文，她假日不開英文課，但為了我，她特地開給我，她說：「這樣妳就不會無聊了」。只因我說：「我跟其他老師聊不來，我都不知道要說什麼，對妳我可以說任何事，跟其他老師聊天讓我覺得好無聊。」

一開始我以為她30歲左右，因為她言行舉止非常得體成熟，結果才20，我以前20還很屁耶！

第一天接觸她就跟我說想來台灣，讓我帶她去吃馬來西亞食物，我覺得有點可愛難得來台灣吃什麼大馬食物😂😂😂我說我帶妳吃台灣小吃啦！

漸漸的認識一週，她又很興奮的跟我說我好想來台灣因為妳，我完全能感受到她的迫切了哈哈。

她說：「如果我懂妳國家的語言，我想我們每次上課都會掀翻Engoo的屋頂，笑聲連連吧！」

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跨國灰姑娘沒有水晶玻璃鞋、南瓜馬車，她們有的是席地而坐的同鄉情誼與一口一口的家鄉味。
「跨國灰姑娘」這本書的初版是2008年，資料的收集也早在1998年。但在這個紛紛擾擾、詭譎多變的2020首次翻開此書，卻一點也不過時、反而充滿了既視感。

芝加哥、台北、馬尼拉、印尼，這本書橫跨四個地域，作者的身份時而是來自「第三世界」的研究生、時而是融入外籍勞工的田野調查員，同時更深入仲介公司考察移工在訓練時的細，同時訪問了雇用移工的雇主，秉持著中立多元不偏坦的角度去剖析外籍移工在台灣的種種現象，再提出改善的方針。
如果你認為「大家工作都一樣辛苦，憑什麼空姐你去罷工」、「政府為何不大量取締非法移工，讓他們趴趴走成為疫情破口」、「台北車站是台灣門面，這麼多『外勞』席地而坐能看嗎？」看完這本書，我不敢說你會改觀，但或許可藉由書中的歸納敘述，去理解背後的因果。

*** 「外勞」的面孔既模糊卻又刻板

這本書開頭就逼著我思索，哪些人是我們心中的外勞？

我承認在過去，提及外勞，閉上眼絕不會浮現金髮碧眼的商務人士，而是那些膚色較深、來自東南亞的移工。他們的臉恐往往模糊，我甚至也粗魯地認為「菲傭和印傭的差別就是前者會說英文、小聰明但難管理，印傭較純樸、學習力較差，但相對較好用聽話。」殊不知，這些無知的刻板印象和說法很多都是仲介公司為求最大利益所塑造出來，哪個國籍仲介費高就把哪國移工講得好用一些。（什麼商業利益？）刻意塑造的說法。 他們遠渡重洋跨國來台前，早已被層層剝削、教化成我們想像中的樣子。

我也終於明白，為什麼到車站聚會的印尼移工特別多。因受宗教因素影響，印尼女性不被允許進入清真寺，因此她們不像菲律賓人可在教堂禮拜集會在無處可去又無餘裕到咖啡廳、餐廳消費的狀況下，當然只能群聚在各城市的車站。
看完這個章節，我不假思索地逼問自己家裡的「外勞兼外配」：「誒，為什麼你在台灣當外科醫師五年就能取得永久居留，同樣來自東南亞的移工，只能待三年就得強制離境，遇到爛雇主還不能更換？」

他默默地說，「這就規定啊！而且我算是技術人員吧～」
我雖懶得再爭辯，但其實很想追問：規定也是人制定，而且也不是鐵板一塊，誰說人家就沒技術，我就認為好的「外勞」有時候比好的外科醫師還難找啊！

p.s 自2016年修法後，外籍移工可在台十二年不需離境。（可展延至十四年）。

**** 為難女人的到底是女人還是躲在其後的父權體制

這本書也呼應了台灣至今仍常被提及的現象：每到母親節就會有很多人疾呼，全職媽媽的薪水被低估，即使是雙薪家庭，太太也負責了較多的家務。
過去我很單純的認為兩個人真的忙不過來，經濟許可不妨請個外勞，大家樂得輕鬆。
看完這本書我才發現，的確許多職業婦女以「外包」家庭勞務給外勞的方式，換取事業上的進展和免去「第二輪班」的蠟燭兩頭燒，但相對的，女性移工「替代」本地母職的酬勞，換取養育遠方家人的資本，卻仍擔負著「失職媽媽」的內疚，放棄照看自己孩子的機會。同樣都是犧牲自己的母職換取事業，這條女性專屬的產物鏈卻也像鎖鏈般牢牢把家務綁在女人身上。

那男人的角色又在哪❓
「我看我太太很辛苦又要上班又要顧小孩，所以我幫她請了一個外勞」
「我家外勞都是我太太在管，去問他」。

書中田野故事裡，先生事不關己的回話說明了一切。
說到底，女就算在外也要「主內」的觀念仍是根深蒂固，甚至是當家務外包後，因性別因素，男主人為避嫌、減少和外傭接觸，加上台灣薪資結構通常男多於女，這筆費用男生出得較多，導致爭辯的時候，男性往往一句「有錢出錢、有力出力」就句點。但我認為這句話，其實也是建立在不公平基礎的假齊頭式平等。

弔詭的是，女主人和女傭除了互利共生、某種程度也是在競爭。比較容易被外包出去的常是打掃、洗衣、幫小孩換尿布、整理環境。為避免「母親」角色被弱化，幫家人煮一頓晚餐、念讀本給小孩聽這些原本「應該」媽媽做的事則通常會被保留。看到那段分析時，也讓我重新理解自己往年回娘家聚餐時的行為。我也會很「社會化」地夾起一口菜說「姑，這個是小菲煮的吧！我還是覺得妳做的比較好吃誒！」

因為我知道，廚房這個領域是已經退休二十年的她可以一展長才的地方，讓小菲分掉她的辛苦可以，但可不能剝奪掉她的成就感。但小菲在我家工作到底有沒有成就感呢？我好像完全忽略了這件事，現在故人已歸鄉，無從追問了。

**** 從外籍移工和雇主的互動學「管理」

除了從公共政策和兩性分工的角度去探討移工議題外，作者也深度訪問了雇主和僱傭對彼此的態度，做出交叉比較。

有些雇主覺得我是移工在台的監護人，食衣住行皆得由我掌控，也有人強調，阿姨是來我們家幫忙的，要予以尊重，不能把他們當下人看。從雇傭的角度來看，有些移工覺得我事情做好就躲遠遠的互不相欠，當然也有被惡意對待的外勞仍用盡心力想討好雇主。這樣上對下關係的排列組合，既融合了遙遠的種族差異，又混雜著如家人般的貼近，在我看來根本就是超高難度的公司管理學啊！

但愈讀，我也愈覺得雇主、僱傭好像傳統的婚配，唯有掀起蓋頭才知道對方長怎樣、合不合適、速不速配。而僱傭永遠是故事裡的小媳婦，沒有權力抗爭、只能祈禱對方善待自己，不要被任意「休妻」。當苗頭不對，也沒人幫忙，只能變成「落跑新娘」一途。

雖然大家都說婚姻就像經營公司，夫妻就像隊友同事。我倒是天真的認為，現代勞資雙方的關係應該也要越來越貼近自由戀愛下的婚姻，老闆和雇主在權力對等下，共同為事業打拼。當發現雙方理念不合要「離婚」時，能有合理的法條保障雙方利益，而不是像傳統嫁娶，弱勢那方總是有苦說不出，眼淚往肚裡吞。

在「跨國灰姑娘」這本書裡處處可見作者對母職的關切，同樣是平權的議題，比起內閣女性成員的比例，我揣測她和我一樣，對於現代母親承受的壓力焦慮，以及如何盡可能達到家務事兩性平權分工等更有興趣。也難怪她在十多年後延續這個議題，寫出「拼教養」這本大作。

這兩本書在很多面向給我更多的力量與勇氣。首先作者和我一樣不曾當過母親，過去我也會自我懷疑，這樣的我到底夠不夠格在「母職」這個議題為媽媽發聲、盡心力。 看了這兩本書，我更相信，也許正因為我不曾深陷這個角色，反而更可以用中立客觀的分析目前看到的困境與問題，不帶偏見地去反思自己的觀點，提出解決的策略。

再來她也提醒了我社會運動不能和醫療相比，那個成效和回饋往往是很慢且不立即的，不是一兩天，也不是懷胎九月就可瓜熟蒂落。作者在書中提及，1998年時報紙社論竟有人以「不做家事的女人，人人嫌」的標題投書評論請移工協助家庭勞務的現象。我看到的瞬間覺得跨張又震驚，如果現在報社登出這樣的言論，應該早就被抗議翻了！

仔細想想，又覺得很感動，原來這二十年來，社會改變得如此多，這中間多少人悶著頭努力付出才有今天。雖然至今網路仍會出現，為了鼓勵爸爸多做一點而提出男性在某些育兒能力優於女性等性別刻板的言論，兩性平權至今仍難逃討價還價的魔咒。但回頭看過去，又覺得性別平權的觀念一路都在前進、未來可努力的空間仍很大、阻礙也永遠不會小。所以，如果現在我什麼都不做，未來二十年的人會不會怨我笑我呢❓

＃跨國灰姑娘
＃藍教授是我的偶像

喜歡這本書或是對類似議題也很有感的的大家，期待你留言和我討論喔！
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本週主題（感謝豪佃提供時間軸）

0:50開箱那個OCULUS QUEST2（神奇魔乳、看直播尻槍、完善抽卡機制、開箱、介紹黑科技、配件品質堪鬱、直播中看直播、VR謎片優缺、哈利波特A片、買的方式
22:25給我自己設定買VR的條件（玩物喪志、兵法戒尻、參透感官、覺知、虛實體悟、人類眼/腦/耳、稍微講世界建構
25:03就五官嘛（影響、意識、建構的真實、多方位思考、心態/框架、真實的心/意識、專注當下/我會很專注的😳
30:25回一下你們留言/問題（保險的未來？自身的強大才是本、銷售=開發/成交、公司原則/創造利益
34:28H，那個Hannn現在覺得自己很糟糕/什麼都做不好/沒有技能/不知道想幹嘛（愛的重要性/價值、反問/主導、授改變方法
36:10體內就會發炎（錢的真意、集中力/精力、離婚如何克服？多方向問題、心態/思考方式、選擇/體悟、回到內心
41:12然後有人問（回應、神經連動、整體醫療/溝通、經歷分享、瑜珈身體平衡法
44:28會不會打起來（結論/講解/印度、聰明/不刺激/理性
47:33我們先來看（Dcard文章，媽媽偷拍內褲？、世界建構說、不串乳環就分手？
55:54因為，有人為什麼會說台灣人沒有國際觀（易被操弄、理性/環境/情緒、兵法/理性/冷血/克制、爭奪名字、同溫層/危險後果、戰爭/區域平衡、七傷拳/利益、倫：講到這就好了😅
1:02:10好我們再來看Dcard的悠文（無意間說出老公床上技術差怎麼辦？性慾強/手指技術差、獨門密技/不舒服、技術傳授、正反像、摳逼的深意、想法引導
1:12:47有一個是（敢著上班男友要她吸/糾結、男女不同的困擾/案例解、瓶頸的人是世上最強的、小時候桃園回憶、交往三年不喜歡口交不行嗎！/創一個老二框架、微講包裝老二技巧
1:19:38其實接吻（女生確定喜不喜歡你、荷爾蒙、全面篩選/陰道也會篩選/高潮作用、練開車的技術、培養好的荷爾蒙味道、吃什麼就會變成什麼、朋友40多歲：晨勃了🤩
1:27:28滷滷味都自己滷（男女互動框架、自己怎麼想才是重點、如何給她交流、開心的互動/心理準備/得失心、恐怖/男生罩門/做自己/攻略/紅藍藥水/動搖的心/遊戲心態/風林火山/控制內心

1:40:52會說故事的男人比較有魅力嗎？（老高身上學習魅力/愛、娛樂女性/當價值給予者、被設定的、腦子壞掉的覺醒、大家都在爭寵/倫燃燒肝、解析老高的強大、觀看的點/深一層的思考
1:49:14好再來我回答（認識大奶可愛的網美/自卑、心態/框架、敘事方式/思想方式、白骨觀/是人不是神、對等框架、喜歡強大、語言洗腦
1:53:59我跟你講（其實老高很帥/眼神銳利、汗臭屁孩/覺醒成會員（倫自信框架的展現）、操控多巴胺、打電玩不等於電玩直播主、覺醒/成長、菲律賓/投懷送抱
2:01:05吼，我講一下菲律賓（18次去菲律賓/給它N多的第一次、經驗敘訴/被迷昏、美好回憶/快樂/文化、都改名了/倫預言😅、北懶/客觀/快樂、打炮/簡單快樂/都市人/頭盔
2:05:51本質在於（快樂本質/專注/愛、眾情之愛/這就是愛呀🤩、活在當下的菲律賓人、馬尼拉的快樂/chicken joy炸雞、人生觀：不會走/錢/老闆拜拜/享受人生/沒錢/老闆我不會走/循環、生活方式/模式、活在當下
2:09:54上禮拜（外勞專車、對比台灣/打扮/活在當下/娛樂自己/會讓座、教育/換位思考/心思放在自己身上/簡單打理、穿襯衫變帥、主觀刻板/都一樣吵、看鬼滅的預言、衣著T袖穿法、乾淨/簡單/初學/除非有征服世界的框架、移工國際判斷法/語音判斷、嶼係/發音系統、大本營、龐大新娘/情色、白/符合台灣審美標準、文化不同、勢力很大、穿的帥/尊重/一天休假/娛樂自己/會讓座（重複剛剛的內容了😂）
2:11:39哇，你很認真工作沒錯（女生痛苦/又臭又醜、心思/打理/資源/投資、步驟教導、優化外表（又重複上面其中的事😂）大家咋了，重複的問同樣問題/答覆也一樣😱除非框架強大到能征服世界（兩次車子、襯衫、電梯、征服世界、國籍判斷😳）
2:22:09北越南越（外交手段、土地、厲害、慣例宣言、驚訝/男女/正常
2:26:23代租（三國/男生內建/男女大不同、建議找專職出租的仲介/買賣房仲/用心問題/規定/不一定、強大的都做/找強大的、自己做/很累/閒或忙/方法步驟、說三國
2:31:01女學生（反偵測/框他一筆、偷拍/男對女/gay對男、女生在意什麼/男女不同在哪、漫畫火鳳（鳳火燎原）/高順的強大
2:36:08像廢物一樣的活著（倫結尾曲🤩😍🥳👍👍👍
尾/問重複問題/男性危機/多方角度講解人格/自尊等/冰人呼吸/女性完整/鍛鍊肉體、精神，解析、愛自己、使命感

男生留長髮心得
B級景點
OCULUS QUEST2
DCARD優文共賞

＊大哉問

神奇的慢呼吸：不焦慮、心穩定，為身體「補氧」的呼吸術
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冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/32ZIUuf

傷風敗俗文化史：十五個改寫人類文明的墮落惡習
https://bit.ly/3g5aUAy

Wim Hof Method
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Twitter CEO的日常
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洗冷水澡的好處
https://www.evernote.com/l/AXkhICVOgtxB4a97n5t5rrazjWDLZ_FcGyM/

冥想的步驟
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如何避免過度思考
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肉比頭《台灣》
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肉比頭《旅行知識》
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宿霧市區有什麼好玩的?好吃的？有趣的休閒娛樂？逛街購物又該去哪邊呢？又或是不為人知的影藏景點在哪呢？菲律賓的夜生活當然更不用說了！通通都在這篇！沒看過這篇別說宿霧市區沒什麼好玩的！

宿霧必去必吃必玩全攻略-市區篇圖文版
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⬇️ 重點章節 ⬇️
00:33 宿霧地圖簡單介紹
01:47 宿霧逛街區域推薦
02:42 宿霧美食哪裡找？
04:07 宿霧市區影藏景點(隱藏約會地點)
06:05 宿霧運動、休閒
07:22 宿霧夜生活、賭場、夜店、Bar
09:05 宿霧郊區該怎麼去？從哪去？

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Song: EK- 07 - Sparkle
Link: https://youtu.be/Li_Y4SfVg14
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肉比頭《越南》
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