【見白髮就拔?小心把黑髮也除掉⋯日醫:多補充「它」找回蓬鬆髮量】
進入熟齡,越容易被白髮所困擾。你是否也是一看到白髮就恨不得立馬拔除它呢?小心這可能是最差的方式⋯
日本醫師菅原道仁分享,多吃良性蛋白質、減輕生活壓力、改變洗頭步驟,都能讓大人的髮絲更健康。快來看看怎麼保住秀髮⬇️⬇️⬇️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,我開始在錄製的時候,冏星人還沒有放出她是改為兼職而非直接退出!還好還好以後還有她的說書可以看,嚇死寶寶了 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] 有本事的人...
菅原道仁 在 康健雜誌 Facebook 的最佳解答
#防疫新生活【天天坐超過4小時會減壽! 防疫在家多做4招淋巴伸展操,肩頸不痛了、下肢循環也變好】
防疫待在家,你也久坐卻不自覺嗎?研究指出,50歲後的大人坐愈久、愈容易憂鬱。一天連續久坐超過4小時,還會減短壽命。
每天坐不超過4小時的人,罹患癌症、糖尿病、心血管疾病、高血壓等慢性病的機率遠低於坐超過4小時的人。就算你有運動習慣,仍抵不過坐超過4小時帶來的壞處。
最好每個小時都能站起來走一走、每天適度伸展。日本腦神經外科醫師菅原道仁,推薦大家可以多做4種淋巴伸展操,來看圖解⬇️⬇️⬇️
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【大人久坐、憂鬱上身,4種淋巴伸展操健康又延壽】
居家好幾周了,你可曾注意過:你經常坐著不動、還是會走來走去?根據研究,久坐會增加大人的憂鬱情緒,而且會影響壽命。腦科醫生建議,大人在家要規律伸展四肢,4種簡單易做的伸展操,可放鬆肩頸、促進血液循環。
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我開始在錄製的時候,冏星人還沒有放出她是改為兼職而非直接退出!還好還好以後還有她的說書可以看,嚇死寶寶了
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有本事的人,九成九都愛操煩:將不安化為行動的科學方法
作者: 菅原道仁
譯者: 林詠純
出版社:先覺
出版日期:2018/08/01
語言:繁體中文
博客來:https://ibanana.biz/2QAN1
#成功思考法 #有本事的人九成九都愛操煩 #冏星人
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